Затем повторите несколько раз с паузами то же самое шепотом, опять прислушиваясь к волне внутри тела.
Затем произнесите несколько раз с паузами вслух, следя, чтобы внимание по-прежнему было сосредоточено внутри тела, не рассеивалось вовне.
Когда вы почувствуете резонанс этих слов во всем теле, сосредоточьте внимание на позвоночнике, почувствуйте его. Представьте, что ваш позвоночник – это светящаяся ярким белым светом струна. Направьте внимание на основание позвоночника (область копчика), и скажите три раза – один раз про себя, один раз шепотом, и один раз вслух: «Я ЖИВУ». Почувствуйте волну энергии, отклик в теле, и представьте, как нижняя часть позвоночника – светящейся струны – вспыхивает и искрится, и волна этого света поднимается выше.
Направьте внимание на поясничный отдел позвоночника, и скажите три раза (про себя, шепотом, вслух): «Я ЧУВСТВУЮ». Представьте яркую вспышку в этой области.
Перенесите внимание выше – на область талии, и скажите три раза, так же про себя, шепотом и вслух: «Я ПРОЯВЛЯЮ ВОЛЮ». Представьте яркую вспышку белого цвета.
Перенесите внимание на область позвоночника на уровне сердца, и скажите, про себя, шепотом и вслух: «Я ЛЮБЛЮ». Представьте, как струна-позвоночник ярко вспыхивает в этой области.
Перенесите внимание на область основания шеи, и скажите три раза (так же про себя, шепотом и вслух): «Я ГОВОРЮ». Представьте и здесь яркую вспышку.
Перенесите внимание на область центра головы (примерно на уровне бровей), и скажите, про себя, шепотом и вслух: «Я ВИЖУ». Представьте и здесь вспышку холодного белого сияния.
Перенесите внимание в область над макушкой головы, и скажите, про себя, шепотом и вслух: «Я ЕСТЬ». Представьте яркую белую вспышку, энергия которой начинает струиться вниз, в ваше тело, заполняя его целиком, и одновременно по ярко сияющему позвоночнику энергия поднимается вверх. Таким образом все ваше тело оказывается охвачено потоками белой сияющей энергии, которая образует вокруг вас прочный надежный кокон.
Еще несколько раз повторите «Я Есть. Я Есть. Я Есть», сохраняя сосредоточенность внутри себя.
Укоренитесь в подлинном центре
Чтобы вступать в нормальные, гармоничные взаимоотношения, необходимо быть самим собой, настоящим. Что это значит?
Это значит ощущать свое внутреннее Я и исходить в общении именно из него. То есть пребывать внутри себя, в своем центре.
Когда у нас нет ощущения «Я Есть», нет устойчивого внутреннего чувства самого себя – мы пытаемся строить общение посредством каких-то внешних масок, ролей, поверхностных реакций, не отражающих нашу истинную суть. Если мы не исходим из себя настоящих – то и общение становится ненастоящим. Это лишь видимость общения, в котором, по сути, мы и не присутствуем. Мы изображаем общение – тогда как наша внутренняя суть не включена в него.
Это беда очень многих людей, которые по этой причине не могут построить нормальные взаимоотношения с другими. Но часто они именно других в этом и винят. Тогда как в первую очередь надо заглянуть внутрь себя и задать себе вопросы: «Кто я? Какой я? Принимаю ли я себя таким, как есть? Чувствую ли я свою подлинную суть? Включаюсь ли я в общение своей подлинной внутренней сутью – или это общение лишь поверхностное, внешнее?»
Не надо себя судить и казнить, если вы обнаружите собственные ошибочные подходы в общении. Крайон часто говорит, что мы ни в чем не виноваты, даже если совершаем ошибки. За тысячелетия человеческой истории выработались определенные стереотипы, ошибочные модели поведения, которым мы неосознанно следуем, так как приучаемся к ним с самого детства. В этом нет нашей вины. Но мы, если захотим, может осознать, что именно делали не так, и изменить эти ошибочные стратегии на другие, продуктивные.
Ошибочная стратегия в данном случае заключается в привычке общаться не от сути – к сути, исходя не из своего внутреннего Я, а из внешних, поверхностных масок, ролей, реакций, эмоций. В этом случае в общение вступает по сути никто, пустота. Если мы чувствуем себя «никем», мы и в общении остаемся «никем». Но «никто» – это пустота, значит, и общение невозможно, возможна лишь видимость, иллюзия вместо общения.
Но на самом деле каждый из нас – вовсе не «никто»! Это ошибка – считать и чувствовать себя никем!
Продуктивная стратегия состоит в том, чтобы перестать быть «никем», осознать и почувствовать свое подлинное Я, и общаться, исходя из него. Тогда и общение будет наполненным, подлинным, настоящим.
Укореняясь в чувстве «Я Есть», вы провозглашаете свое существование перед лицом Вселенной. Вы прямо и открыто заявляете, даже без слов, о том, что вы – не пустое место, вы – ценность, вы – тот, кто имеет право жить, чувствовать, проявлять волю, любить, говорить, видеть, БЫТЬ. Это не имеет ничего общего с эгоистическим самоутверждением. «Я Есть» – это мироощущение подлинного, Божественного Я, это голос Духа, по праву проявляющего себя в материальном мире.
Чтобы общаться с другими от лица подлинного Я, надо ощутить его как свой центр, основу, и укорениться в этом центре. Тренируйтесь в этом постоянно, и тогда никто и ничто не сможет выбить вас из этого центра. Если вы чувствуете, что вам легко укореняться в своем подлинном Я наедине с собой, но трудно удержаться в нем на людях – это упражнение вам особенно необходимо.
Упражнение 3Укоренение в подлинном центре
Закройте глаза, направьте внимание внутрь себя, почувствуйте, что вы находитесь в своем внутреннем пространстве. Внешний мир как будто перестает существовать. Вы наедине с подлинной реальностью своего Я.
Несколько раз произнесите «Я Есть». Почувствуйте, как эти слова резонируют в вашем теле, как ваше внутреннее пространство наполняется волнами энергии.
Сосредоточьтесь на той области, где слова «Я Есть» откликаются, резонируют (по вашим ощущениям) сильнее всего. Представьте, что вы погружаетесь в эту точку глубже и глубже. Это точка вашего подлинного центра, вашего внутреннего Я.
Представьте, что вы закрепляетесь в этой точке, опираетесь на нее как на очень мощный и надежный фундамент. Никто и ничто не может выбить вас из этой точки – так прочно вы в ней укоренены. Вы чувствуете себя спокойно, уверенно, надежно. Такие ощущения дает укоренение в подлинном центре.
Представьте, что вы из этого центра воспринимаете и свое внутреннее пространство, и себя самого. Вы смотрите глазами любви – потому что этот центр и есть источник любви. Вы чувствуете себя в центре энергий любви, и заполнены этими энергиями изнутри. Источник любви питает вас постоянно, и у вас постоянно есть доступ к нему, для этого надо лишь укорениться в своем подлинном центре.
Научитесь общаться, исходя из подлинного центра
Важно осознать и почувствовать, что пребывать в подлинном центре – это вовсе не означает замкнуться в себе, отделить себя от мира и перестать реагировать на происходящее снаружи. Напротив, когда мы укоренены в подлинном центре, мы становимся более восприимчивы к происходящему.
Да, мы более защищены, потому что нас защищает наша Божественность, но при этом мы, как ни парадоксально, более открыты, потому что смотрим на мир глазами Духа.
Глаза Духа видят, во-первых, гораздо больше, чем глаза человека, во-вторых, взгляд Духа более ясный, объективный, непредвзятый, и в-третьих, Дух бесстрашен, потому он не боится быть открытым для восприятия.
Мы как люди можем ошибаться, видя мир сквозь пелену своих иллюзий и ошибочных представлений. Дух же видит реальность такой, какая она есть. Соответственно, глядя на мир глазами Духа, мы можем буквально насквозь видеть других людей, понимать их истинные цели, мотивы, даже читать мысли. Кроме того, взгляд глазами Духа помогает нам мыслить и действовать более адекватно, принимать только верные решения и совершать правильные шаги.
Чтобы к этому прийти, надо, укоренившись в своем подлинном центре, научиться удерживаться в нем не только наедине с собой, но и в любой ситуации, а также во время общения с другими людьми.
Пока вы укоренены в своем подлинном центре, вам не страшны никакие влияния, никто не выбьет вас из колеи, и вы можете общаться с кем угодно, оставаясь при этом уверенным, сильным, открытым, любящим – самим собой.
А главное – вы можете общаться на очень глубоком уровне. Когда общение происходит на высоких, Божественных уровнях участников общения, мы получаем качественно новые взаимоотношения. Это подлинный глубокий контакт людей-Богов. Основанный на безусловной любви, взаимоуважении, полном взаимопонимании и принятии высшего достоинства друг друга.
Когда-нибудь так будут общаться все люди, это будет нормой. Пока этот способ общения осваивают первопроходцы, воины Духа. Именно они закладывают нравственные и этические нормы поведения людей новой Земли. Да, чаще всего нам приходится общаться с людьми, еще не готовыми принять эти нормы. Но надо внедрять их своим примером хотя бы в одностороннем порядке. Вступая в общение от центра – к центру, обращаясь от лица своего Божественного Я, мы побуждаем и другого откликаться от Божественного Я, даже если он не осознает этого.
