Лечение ВСД
Из средств традиционной («народной») медицины при вегетоневрозах неплохо помогает боярышник кроваво-красный.
1. Столовую ложку сухих плодов заварите стаканом кипятка, после чего дайте настояться 2 ч в теплом месте (в духовке, на плитке), процедите. Настой принимайте по 1-2 ст. л. 3-4 раза в день до еды.
2. Возьмите поровну плодов и цветков, хорошо перемешайте. 3 ст. л. смеси заварите 3 стаканами кипятка, настаивайте 2 ч в теплом месте и процедите. Настой принимайте по стакану 3 раза в день за 30 мин до еды или через час после еды вплоть до исчезновения симптомов болезни или заметного улучшения самочувствия.
3. Для снятия нервного напряжения можно использовать и следующее. Столовую ложку измельченных корней валерианы лекарственной заливают в термосе стаканом кипятка и оставляют на ночь. При повышенной возбудимости выпивают настой в три приема по 1/3 стакана. Валериану нельзя принимать более 2-х месяцев, иначе могут появиться головные боли, беспокойство, нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта.
4. При неврозах хорошо помогает мед, к которому добавлена чайная ложка маточного молочка. Принимают утром и вечером по 30-50 г.
5. Эффективен и свекольный сок, смешанный пополам с медом. Его принимают как успокаивающее средство по 1/2 стакана 3-4 раза в день в течение 10 дней или более длительный срок – по 1 стакану в течение 3-4-х недель.
6. Неплохо успокаивает нервы и зверобой. 3 ст. л. измельченной травы зверобоя продырявленного заварите стаканом кипятка, дайте настояться 2 ч. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.
При головокружениях и головной боли больным, страдающим данной формой невроза, народная медицина предлагает следующие рецепты (советы В. Д. Казмина).
1. Боярышник. Приготовить настой: взять поровну плодов и цветков (по объему), хорошо перемешать. 3 ст. л. смеси заварить 3 стаканами кипятка, настоять 2 ч в теплом месте, процедить. Настой принимать по 1 стакану 3 раза в день за полчаса до еды или через час после еды. Данное лекарство хорошо помогает при головокружениях.
2. Клевер луговой. 1 ч. л. соцветий залить стаканом воды, кипятить 5 мин на слабом огне, процедить. Принимать по 1 ст. л. 4-5 раз в день.
3. Княжник сибирский. 5-6 г сухих листьев и стеблей залить стаканом кипятка. Настоять 1 ч, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день в горячем виде.
4. Липа. Выпивать после обеда и ужина по 200 мл липового цвета или настоя мяты перечной.
5. Камфара. Если подышать 3-5 мин камфарой, головокружение и головная боль уменьшаются и часто совсем прекращаются.
6. Сирень. Прикладывать к больному участку головы свежие листья сирени.
7. Белокочанная капуста. Прикладывать к больному месту свежие листья белокочанной капусты.
8. Прикладывать к больному месту смесь из кислого теста, руты, уксуса и хозяйственного мыла.
9. Малина. Отвар из ягод, листьев и побегов малины помогает при головной боли, особенно если она сопровождается лихорадкой, недомоганием.
10. Мята перечная. При головных болях рекомендуется втирать в виски масло мяты.
Хорошо снимает головную боль и головокружение глина. Примочки из нее рекомендуется накладывать на лоб, затылок, область позвоночника, проложив между глиной и поверхностью кожи тонкие кружки лимона. Длительность процедуры – 1,5-2 ч. Проводят ее 1 раз в день на протяжении 2-3 недель. После месячного перерыва курс лечения может быть повторен.
Головная боль стихает, если вы будете смотреть на предметы оранжевого цвета.
Помогает и спицетерапия. Роль плавания, обливания прохладной водой, занятий на свежем воздухе трудно переоценить, так же как и применение хвойных, углекислых, солевых ванн, дождевого, циркулярного, подводного душа-массажа.
В некоторых случаях назначаются иглорефлексотерапия, аппаратные физиотерапии, например дарсонвализация.
Гипотония
По статистическим данным, женщины страдают гипотонией в 2 раза чаще мужчин.
О пониженном давлении обычно говорят, когда «верхнее» ниже 105 мм ртутного столба, а «нижнее» ниже 65 мм.
Что это за болезнь?
Гипотоническая болезнь – результат понижения тонуса средних и мелких артерий вследствие нарушения функции нейрорегулирующего аппарата.
Основные жалобы больных: головокружение, быстрая утомляемость, одышка при физической нагрузке, боли в области сердца. Кровяное давление (как артериальное, так и венозное) понижено до цифр 80/40 и даже ниже.
У больных часто наступают так называемые гипотонические кризы. Состояние их резко ухудшается, усиливается общая слабость, более выражена утомляемость. В это время больные нуждаются в постельном режиме.
Причины заболевания
Гипотония может быть 105/65 и ниже. Если усталость, раздражительность, повышенную чувствительность к жаре и холоду больной ощущает все время, тут же можно говорить о патологической гипотонии.
Гипотония по наследству?
Специалисты порой говорят о генетической предрасположенности к снижению тонуса кровеносных сосудов. Существует даже такое понятие, как «семьи со слабыми сосудами».
Но при тех симптомах, о которых говорит автор письма в редакцию, таким заключением, разумеется, нельзя ограничиться. Женщина должна тщательно обследоваться, чтобы выяснить причину головокружений и обморочных состояний.
Дело в том, что гипотония может быть симптомом вегетососудистой дистонии, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, эндокринных заболеваний. Очень часто пониженное давление сопутствует анемии, которая развивается у женщин при обильных менструациях, и авитаминозом. Можно выпить одну чашку некрепкого кофе, но с бутербродом с маслом и сыром. Особенно хороший эффект дает зеленый чай, так как действует он очень мягко и давление повышает стабильно. Пить его нужно 1-2 месяца каждое утро. Для гипотоников это лучшая лечебная процедура.
Как предупредить приступы гипотонии?
Во-первых, при гипотонии надо обеспечить больному полноценный сон (не менее 8 ч).
Во-вторых, следует спать с приподнятым изголовьем, избегать резкого подъема после утреннего пробуждения. И вообще не стоит резко менять положение тела, например сильно наклоняться.
А вот легкая гимнастика, которую надо делать только сидя, очень помогает привести сосуды в тонус. Контрастный душ 2 раза в день утром и вечером по 10 мин. Чередовать холодную и горячую воду. Заканчивать процедуру следует холодной водой.
Днем – обливание прохладной, а потом холодной (по мере привыкания) водой с яблочным уксусом (1 ст. л. уксуса на 1 ведро воды).
Хождение босиком по мокрым камням, летом – по росе, зимой – по снегу. Начинать хождение нужно с 3-5 с и, каждый день прибавляя по 2 с, дойти до 3-5 мин. После хождения по росе или снегу ноги необходимо растирать шерстяной тряпкой.
Адаптогены – растения, обладающие общеукрепляющим и тонизирующим воздействием на организм. Это женьшень, китайский лимонник, родиола розовая (золотой корень), аралия маньчжурская, элеутероккок, пантокрин, другие стимуляторы центральной нервной системы. Препараты на их основе продаются в аптеках в виде настоек. Принимают каплями (женьшень и лимонник – по 25 капель, заманиху – по 40 капель 3 раза в день).
В лечении можно использовать отвары зверобоя, девясила, пижмы, эфедры, листьев лимонника или татарника. При этом нужно помнить, что в малых дозах татарник, например, возбуждает нервную систему, а в больших угнетает ее. Такое растение, как мордовник, в малых дозах повышает артериальное давление, в больших – снижает.
Но лучше не вести поиск методом проб и ошибок, а посоветоваться с врачом.
Из «золотой книги народной медицины». Шесть лимонов среднего размера хорошо помыть. Удалить семена и плодоножки. Пропустить через мясорубку. Перемешать и переложить в трехлитровую банку. Добавить 1 л холодной кипяченой воды (лучше, конечно, дистилированной). Выдержать 36 ч в холодильнике в закрытой банке. Затем добавить 500 г жидкого пчелиного меда. Перемешать и вновь поместить в холодильник на 36 ч. Принимать 3 раза в день по 50 г за полчаса до еды. Курс лечения – до окончания лекарства.
Нормальное давление – это 120-130/70-80 мм рт. ст. для человека 20-40 лет;
до 135/85 – для того, кому 40-60 лет;
до 140/90 – для тех, кому больше 60 лет.
Если вы собрались измерить себе давление, делайте это не раньше, чем через полчаса после еды. Те же полчаса должны пройти с тех пор, как вы приняли душ, выпили кофе или чай.
Давление измеряется сидя и молча. Замечено, что у тех, кто читает в это время, давление пониженное, а у активно болтающих – повышенное.
Метеозависимость
То, что климат, погода влияют на человека, известно давно. Еще в Древней Греции Гиппократ регулярно проводил метеорологические наблюдения и впервые отметил сезонное чередование обострений различных недугов. В своих книгах об эпидемических заболеваниях описание каждой болезни он начинает с влияния на нее метеорологических условий.
