А как насчет морской болезни?
Вообще морской болезни может быть подвержен любой человек, независимо от того, является он сильным мужчиной или беременной женщиной. Но если вы к тому же испытываете утренние недомогания, то круиз лучше отложить.
Обязательно захватите с собой средства от укачивания, к примеру валидол с глюкозой или без нее, мятные таблетки, лимон, гомеопатические леденцы. Проконсультируйтесь со своим врачом, какие медикаменты против укачивания безвредны в вашем положении.
На многих лайнерах имеется достаточный запас различных продуктов, для того чтобы удовлетворить самые притязательные вкусы, насколько бы необычными они ни были. Поэтому проблемы с едой у вас вряд ли возникнут. Не забывайте, что вам противопоказано поднимать и носить тяжести, поэтому заранее договоритесь, чтобы стюард встретил вас в порту и доставил багаж в каюту.
Самолет
Самолет — это один из наиболее удобных видов транспорта для путешествия во время беременности, конечно, если нет медицинских противопоказаний.
Хоть самолет и наименее утомительный вариант, но при взлете и посадке происходит резкое изменение атмосферного давления, которое может вызвать сокращение сосудов и преждевременную отслойку плаценты (например, при низком прикреплении плаценты).
В самолете на беременную действует сразу несколько вредных факторов: шум, изменение атмосферного давления, длительная кислородная недостаточность и вибрация. К этому добавляются эмоциональное напряжение, перегрузки при посадке, взлете и в воздушных ямах. На маленьких самолетах летать вообще не рекомендуется, так как в них отсутствует герметическая кабина, и на время взлета вашему организму придется напрячь все силы, чтобы обеспечить нормальный уровень кислорода вам и вашему будущему малышу.
Обычно путь до аэропорта занимает значительное время, поэтому заранее спланируйте свое время, так как могут возникнуть непредвиденные остановки. Узнайте в кассах о возможности приобретения билетов с открытой датой вылета — это уменьшит ваши переживания по поводу того, что вы не успеете на рейс.
Не представляют ли опасность для здоровья беременной женщины металлоискатели в аэропорту?
Металлоискатели в аэропорту выявляют металлические предметы при помощи электромагнитного поля. Они должны удовлетворять условиям безопасности людей и их здоровья, в том числе и для здоровья беременных женщин и детей. Они подчиняются строгим стандартам и считаются безопасными для беременных.
С каким сроком беременные женщины допускаются на борт самолета?
Если роды у вас предполагаются в течение ближайшего месяца, то есть срок беременности 36 недель, то при посадке на самолет вам надо предъявить документ от лечащего врача — его письменное согласие на перелет. Причем подписано оно должно быть не ранее чем за неделю до полета. Российский Аэрофлот допускает к полету женщин со сроком только до 36 недель. Некоторые компании, например немецкая компания «Люфтганза», не берут на борт женщин, начиная со срока в 6 месяцев. Для голландской КЬМъ справке (см. выше) должно быть заключение врача с гарантией, что роды не начнутся на борту. Для французской Air France необходима справка, в которой должен быть указан ожидаемый срок родов. SAS примет вас на борт самолета без справки только при сроке 4 недели (!), все остальные сроки — только по справке от врача. Английская British Airways примет вас без справки со сроком до 28 недель, от 28 до 36 недель — только с письменного разрешения врача, где указывается ожидаемый срок родов.
Несколько советов перед полетом
• Внимательно ознакомьтесь с условиями вашей страховки. Прочитайте, что в ней сказано по поводу возможных осложнений беременности.
• Постарайтесь купить билет на место у прохода, чтобы иметь возможность ходить в туалет, когда вам понадобится.
• Оденьтесь удобно. Пусть ваш наряд будет многослойным, чтобы убирать и добавлять слои по мере необходимости.
• В полет наденьте просторные туфли без задников. Скорее всего, за время полета ноги у вас отекут. К тому же вам не нужно будет нагибаться, чтобы надеть такие туфли или снять.
• Запаситесь достаточным количеством минеральной воды. В полете вы будете больше обычного склонны к обезвоживанию, поэтому постоянно пейте.
• Не забудьте взять с собой в салон аптечку и все, что вам может понадобиться на время полета.
В полете
• Когда сидите, разгоняйте кровь в ногах, потягиваясь и двигая руками и ногами.
• При любой возможности вставайте и ходите, это полезно для кровообращения.
• Если у вас туфли, которые легко надеть, то снимите их. Если рядом с вами пустое сиденье, не стесняйтесь — положите ноги на него.
• Ешьте и пейте часто и понемногу, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови.
Машина
Если вы собрались во время беременности в путешествие на машине, то постарайтесь обеспечить себе максимальный комфорт. Одной из отрицательных сторон путешествия на этом виде транспорта является то, что вам придется сидеть в тесном салоне.
Если вы сидите на переднем сиденье, откиньте его, подложите себе под спину подушку или свернутое валиком полотенце. Можно удобно устроиться и на заднем сиденье автомобиля. Почаще делайте остановки в пути (желательно каждые 90 минут), чтобы размять ноги. Обязательно используйте ремни безопасности (читайте о ремнях безопасности ниже), но отрегулируйте их так, чтобы они ни в коем случае не давили вам на живот, а обхватывали его снизу. Если вы еще испытываете слабость по утрам, то длительное путешествие в машине может усилить тошноту. Возьмите с собой в дорогу легкие закуски и питье. В таком случае вам очень пригодится в пути дорожная сумка-холодильник. Помните, что в последние месяцы беременности врачи советуют ездить в машине исключительно в качестве пассажира.
Будущая мама за рулем автомобиля.
Вождение автомобиля давно перестало быть исключительно мужским делом. По статистике, каждым пятым автомобилем на дорогах России управляет женщина.
Сразу скажем, что учиться водить автомобиль во время беременности не стоит, так как начинающий водитель находится в состоянии непрерывного стресса. Складываются такие факторы, как необходимость постоянно держать под контролем сам автомобиль, дорожную обстановку, оценивать и во многом прогнозировать поведение других участников движения, совершать сложные маневры, рассчитывать маршрут. Со временем все необходимые навыки приходят, и вождение, вместо нервного напряжения, начинает приносить удовольствие. Но на начальном этапе это напряжение чрезвычайно велико и совершенно противопоказано будущей маме.
Женщины больше предрасположены к соблюдению правил дорожного движения. Для них машина — это средство передвижения, а не средство получения адреналина. Для женщины на первом месте — безопасность. В отличие от мужчины, женщиной руководит инстинкт сохранения как своей жизни, так и жизни, которая находится рядом с ней. Это и определяет ее стиль вождения. Статистика гласит, что интерес представительниц женского пола к подушкам безопасности в покупаемой машине составляет 97 %, а у мужчин — всего 14 %.
Милицейские сводки свидетельствуют о том, что женщины в два раза реже мужчин становятся виновниками аварий. А если и попадают в них, то последствия этих ДТП менее серьезны, чем тех, виновниками которых становятся мужчины. По статистике, на трех мужчин, севших за руль в алкогольном опьянении, приходится лишь одна женщина. Ученые из Организации дорожной безопасности в Вене официально признали женщин лучшими водителями, проведя одно из самых крупных исследований с целью выявить особенности манеры вождения в зависимости от пола. В ходе исследования учеными были проанализированы тысячи дорожных происшествий по всей Европе. В результате выяснилось, что женщины-водители явились причиной менее 35 % всех аварий.
Если вы уже не первый год за рулем, то водить или не водить автомобиль, ожидая ребенка, — это ваш личный выбор. Неизвестно, где вас поджидает больше негативных последствий — от стрессовой поездки на общественном транспорте или от нервного напряжения, связанного с управлением автомобилем.
Преимущества личного автомобиля.
• Вы будете избавлены от долго ожидания общественного транспорта на остановках (особенно это актуально во время зимних холодов).
• Вас никто нечаянно не толкнет и не придавит.
• Уменьшается вероятность подхватить различные вирусные заболевания.
• Есть возможность даже в сильный холод носить легкую и удобную одежду.
• Вы всегда можете остановиться, отдохнуть, расслабиться и даже полежать.
