Вся мудрость мира в твоей душе
Даосская притча рассказывает: «Однажды пришел к монаху человек и пожаловался, что, как ни пытается, не может понять мудрость мира. А так как он не может понять мудрость мира, он сомневается в мудрости Бога. Это очень смущает его, потому он и пришел просить у мудреца помощи. Монах согласился помочь этому человеку, но при одном условии: тот будет выполнять его требования. Первое его требование было таким: сидеть у берега и слушать, как поет река.
– Это голос Бога, – сказал монах.
Так человек и сделал. Но вечером, когда монах спросил его, понял ли он мудрость мира, он покачал головой. Тогда монах приказал человеку смотреть в костер.
– Это танец Бога, – сказал он.
Но утром вновь человек сказал, что не понял мудрость мира. Земля и воздух тоже ничего не сказали ему о мудрости мира, ибо не разглядел человек их тайн. Монах задумался. А на третий день сказал:
– Тогда посмотри в себя, там таятся все твои сомнения.
И, увидев в своей душе отражение целой Вселенной, человек понял мудрость Бога. И сомнения отступили, и покой заполнил его душу».
Из диалогов на канале
– Как научиться доверять себе?
– Наверное, вы согласитесь с тем, что человек: сам наделяет события оценками? К примеру, для кого-то кажется нормальным позвонить другу после ссоры и первым пойти на примирение. Так он показывает свою готовность пойти на контакт и разобраться в сути конфликта. Здесь оценка такая: «я» и «другой» равны. А для кого-то этот вариант неприемлем, он ждет, когда к нему обратятся первыми. В данном случае человек может считать себя выше остальных. Видите, событие одно, а оценок может быть много. А теперь представим, что в жизни первого человека, для которого все равны, происходит важное событие. Это событие резко изменило его представление о дружбе, оно заставило рухнуть его мир, потому что его оценка оказалась неверной, неправильной. Например, его предал друг. Что делать? Как с этим поступить? Для того чтобы обрести смысл, надо создать новый смысл. Да, друг меня предал. Но разве он хотел совершить этот поступок? Нет, в этот момент он просто не учел всех обстоятельств. Это говорит лишь о том, что моя оценка «все равны» неверна. Мой друг в чем-то не приобрел зрелости суждений, в чем-то не стал мудрым. Это не его вина, так сложились обстоятельства. В целом он хороший, достойный человек. Только теперь, общаясь с ним, я делаю поправку на это: доверять людям нужно, но в определенных пределах. Новые смыслы возрождают чувство доверия к миру, которое, в свою очередь, позволяет человеку приспосабливаться в незнакомой обстановке.
Человек одновременно обращен и в себя, и в мир, поэтому доверие к миру связано с доверием к себе. Доверие к себе строится на честности перед самим собой. Например, не нравится мне моя работа, и все тут. Не надо искусственно стараться найти в ней что-то хорошее или приспособиться. Может быть, и получится, но этим вы отсечете от себя другие возможные занятия, которые могут вам принести удовольствие и профессиональную реализованность. Переучиваться никогда не поздно! Наоборот, встряска в 40 лет хорошо помогает перенести кризис среднего возраста, когда человек устает от однообразия устоявшейся жизни. А молодым сам Бог велел жить динамично и искать лучшие варианты. Потом, когда честность к себе переходит в привычку, рождается доверие к себе, то есть полная уверенность в том, что ваши решения пойдут вам только на пользу и нигде не будут вас ущемлять в угоду окружающим.
Случай из практики
Ольга обратилась за советом к ангелу-хранителю полгода назад. Девушка была в отчаянии. Она собиралась выйти замуж, но почему-то не доверяла своему жениху. Ей все время казалось, что он ее обманет или предаст, хотя явных поводов для беспокойств вроде бы не было. В мыслях ей все время рисовались картины измены, и она бурно переживала по этому поводу. Потом от слез девушка перешла к действиям. Она проверяла телефон любимого, все время названивала ему, пытаясь его контролировать, и даже наняла частного детектива! И хотя ничего предосудительного в поведении молодого человека не было, ревности и недоверию Ольги не было конца. Когда мужчина узнал о ее поступках, то пригрозил расставанием. Отношения и замужество оказались под угрозой. Ангел-хранитель посоветовал ей для начала уединиться и разобраться со своими мыслями и эмоциями. Ольга уехала на две недели на дачу (благо были студенческие каникулы летом). В эти дни она жила по четкому режиму, в полном уединении, много гуляла на природе, умеренно ограничила себя в еде и старалась не поддаваться плохим мыслям. Спустя две недели она опять пришла на сеанс. Теперь она была готова принять информацию от ангела-хранителя. «А теперь представь, – сказал ангел, – что твои слова идут прямо Богу в уши. И что он слышит? Что мужчины – это омерзительные существа, которые готовы предать в любой момент и с которыми надо держаться начеку? Хорошо, – продолжал он, – что ты в этом случае хочешь от судьбы? Ну, выйдешь ты за него замуж – и что? Будешь выискивать в нем недостатки, ломать его как человека и сама в конце концов спровоцируешь развод? Зачем же одной трагедией на Земле будет больше? Живи как живется, а мужчина этот вскоре может познакомиться и с другой, менее недоверчивой девушкой. И уж поверь, здесь, наверху, об этом позаботятся!»
Ольга глубоко задумалась. Она не привыкла оценивать свои действия с иной точки зрения, кроме как своей собственной. После некоторого размышления она согласилась с ангелом и изменила свою точку зрения. Теперь девушка была согласна принимать жениха таким, как есть, со всеми достоинствами и недостатками, при этом, разумеется, не забывая о собственных интересах. Самое главное, она поняла, что доверие между людьми не появляется само по себе, его нужно бережно взрастить, как нежный цветок. Девушка пришла к выводу, что отношения надо укреплять иными способами, а недоверие здесь плохой помощник – кроме холода между людьми, оно ничего не приносит. Она перестала следить за молодым человеком. Вместо этого Ольга старалась узнать его получше, они много гуляли, разговаривали и постепенно сближались. Разумеется, что в случае необходимости задержаться на работе молодой человек звонит Ольге и предупреждает ее об этом. Сам звонит. Потому что доверяет и ценит их отношения.
«А я все равно не могу доверять!», или Право на правду
Вы твердо решили встать на новый путь и научиться доверять себе и миру. Но в жизни случаются разные ситуации. Иногда события поворачиваются таким образом, что все ваши намерения быстро улетучиваются. Что делать?
Причина недоверия – это страх, который питается нашими слабостями. У каждого из нас есть свои слабые места. Мы стараемся забыть о них, потому что кому же хочется признаваться в том, что ты не само совершенство! Но страх – это не только эмоция. Это и энергия. Когда она скапливается внутри и не находит выхода, то самочувствие и общее качество жизни, как правило, резко ухудшаются. Это происходит потому, что организм начинает бороться сам с собой, так как выхода наружу этой энергии нет. В этой борьбе нет победителей.
В этом случае необходимо уделить внимание не только душе, но и телу. И здесь вам помогут разные упражнения на расслабление через напряжение. Все свои негативные эмоции (страх, неуверенность в себе) можно «отправить погулять» навсегда.
Начните с правой руки: сожмите кулак, но сами при этом не напрягайтесь. Подержите напряженный кулак несколько секунд, а затем медленно его расслабьте. Затем медленно напрягите всю правую руку, почувствовав напряжение каждой мышцы. После этого расслабьте руку и повторите то же самое с левым кулаком и рукой. Теперь переходим к ногам. Начните также с правой ноги. Напрягите пальцы ног, задержите напряжение на несколько секунд, затем расслабьтесь. Напрягите мышцы икр, расслабьтесь. Напрягите мышцы бедер, задержите это положение на несколько секунд до легкой утомляемости, затем медленно расслабьтесь. Далее переходите к левой ноге. При напряжении делайте вдох, при расслаблении – выдох. От ног переходите к другим частям тела: напрягайте мышцы ягодиц, промежности и т. д. Затем, поднимаясь все выше и выше, переходите к лицу. Для того чтобы добиться напряжения мышц лица, попытайтесь одновременно нахмурить лоб, крепко сжать челюсти, зажмурить глаза. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, а затем расслабьтесь. При необходимости повторите упражнение.
На уровне тела вы ощутите спокойствие и расслабленность. Что дальше? А дальше нужно сесть и подумать, здраво рассудить и взвесить все за и против. Есть масса вариантов, когда безоглядное доверие вредно и даже опасно для жизни.
Из диалогов на канале
– Недавно я познакомилась с человеком, который пообещал мне помочь встать на духовный путь развития. Не знаю, можно ли ему доверять?
Как отличить обманщика от человека с добрыми намерениями?
