Медиумы, которые не умеют снижать интенсивность своего тонкого восприятия или блокировать его, при столкновении с глубоким энергетическим отпечатком испытывают сильнейшее потрясение. Они реагируют на эмоции, которые хранит след, и нередко принимают их за свои собственные. Экстрасенсов, особенно чувствительных к энергетике посторонних людей, называют эмпатами – они больше остальных страдают от эмоционального осадка, который может основательно подточить их силы.
Впрочем, на подобные явления остро реагируют не только гипервосприимчивые медиумы. В особенно тяжелых случаях их воздействие почувствует на себе практически любой человек. Вспомните, в какой сумасшедший дом превращаются торговые центры по выходным. Теперь представьте, что все покупатели одновременно испытывают разные чувства и излучают их в замкнутое пространство магазина, словно испарения. Большинство из нас не обладают настолько острым психическим «нюхом», чтобы отчетливо «чуять» такую энергию, но мы все же, образно выражаясь, вдыхаем эти испарения в себя. А поскольку речь идет об эмоциях, получается, что люди начинают испытывать схожие чувства, даже если они неуместны в данной ситуации. Это как пассивное курение – на вас оказывается воздействие, даже если вы сами не являетесь активным участником процесса.
Заземление – это несложная техника, которая уделяет большое внимание чужой энергии и помогает от нее очиститься. В ее основе лежит следующая идея: психическая энергия ведет себя во многом подобно электричеству. Мы являемся своеобразным проводом, по которому идет ток, а заземленный шнур может проводить электричество безопасно, не перегорая.
Техника центровки обычно идет бок о бок с заземлением и зачастую является настолько существенной частью процесса, что с трудом может считаться самостоятельным, хотя и очень важным, этапом. Очень скоро мы познакомимся с различными вариантами этих техник – чаще всего от участников требуется в буквальном смысле выталкивать энергию себе под ноги, в землю. Многие люди, проделав такое упражнение лишь однажды, начинают чувствовать собственную «солидность» и устойчивость (по крайней мере, энергетическую). Центровка – это процесс, во время которого вы концентрируетесь на своей энергии и, вместо того чтобы собрать ее высоко в облаках (как это бывает у легкомысленных людей) или глубоко в земле (подобно неповоротливым лентяям), находите точку равновесия в центре вашего организма.
Основы заземления и центровки
Если вам кажется, что энергия какого-либо места (или ваши впечатления от него) начинает вас одолевать, имеет смысл вспомнить о заземлении и центровке. Первое, что следует сделать – это удалиться из помещения, в котором вы почувствовали себя плохо. Если вы пришли в дом с привидениями, чтобы провести исследование, и обнаружили, что не можете выносить его отрицательной и хаотичной (или слишком насыщенной) энергии, следует взять небольшой тайм-аут и выйти на улицу. И пусть полностью отстраниться от угнетающей ситуации не всегда возможно, необходимо найти какой-нибудь тихий уголок, где вы сможете сосредоточиться и немного побыть наедине с собой. Если причиной плохого самочувствия является исключительно осадочная энергия, стоит только покинуть неприятное место, и вы сразу почувствуете себя намного лучше. Однако сильный эмоциональный след или иные типы насыщенной энергии способны серьезно поколебать ваше равновесие. У пострадавшего может начаться мигрень, а в особо тяжелых случаях даже головокружение и тошнота. Человеку становится сложно сконцентрироваться, он чувствует себя словно ошалевшим. Чтобы избежать таких симптомов, попробуйте выполнить следующее упражнение.
1. Встаньте, слегка расставив ноги, примите надежное и устойчивое положение.
2. Для начала сделайте три глубоких очищающих вдоха.
3. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях. Представьте, что энергия – это свет. Плохая энергия – это помехи на картинке, липкие темные шарики. Мысленно нарисуйте ее вокруг себя, а затем заставьте стекать вниз на землю по вашим ногам.
4. Продолжайте следить за дыханием, работая с негативной средой. При каждом вдохе представляйте, что вы наполняетесь теплой, живительной силой. Выдыхая, используйте задействованный в этом процессе механизм выталкивания, для того чтобы сбрасывать плохую энергию вниз, все дальше и дальше, пока она не соберется у вас в ногах, а затем не уйдет в землю. Может быть, вы облегчите себе задачу, если при каждом выдохе будете совершать отталкивающие движения руками – начните от уровня середины грудной клетки и медленно опускайтесь к стопам.
5. Когда все плохое станет стекать в землю, представьте, как ваша собственная энергия врастает в почву из ступней, словно два стержневых корня. Вообразите, что весь негатив уходит по этим корням вниз, и, впитываясь в грунт, оседает глубоко под землей.
6. Представляйте, как стержневые корни прочно удерживают вас на земле, и как сама планета делится с вами частичкой своей стабильности. Все время продолжайте концентрироваться на дыхании. При каждом выдохе выталкивайте наружу негативную энергию и эмоции. При каждом вдохе вбирайте в себя свет и позвольте ему заполнить каждый уголок вашего существа.
7. Когда вы почувствуете, что уверенно и твердо стоите на ногах, а между вами и землей есть прочная связь, остановитесь и на миг поверните поток энергии вспять. Вместе того чтобы сбрасывать ее в землю, потянитесь к небесам. Возможно, вам будет проще нарисовать в голове такую картину, если вы и в самом деле вытянете руки над головой (это не является строго обязательным).
8. Продолжайте следить за дыханием, но на этот раз потянитесь вверх, пока не почувствуете связь с высшими силами. Теперь позвольте прекрасному живительному свету этих сил снизойти на вас.
9. Вы должны почувствовать, будто одна ваша часть прочно укоренилась в земле, а другая соединяется с самими небесами. Теперь начинайте притягивать собственную энергию обратно в себя, сфокусировавшись на точке прямо под грудной клеткой. Поскольку внутренне вы слились и с небесами, и с землей, вам, возможно, захочется положить руки на этот своеобразный центр. Сосредоточьтесь на чистой, сверкающей сфере энергии, которая ярким пламенем пылает у вас в груди.
10. Отвлекитесь на пару минут и сконцентрируйтесь на этом ощущении гармонии в вашем «центре». Завершите упражнение таким же образом, как и начали, – сделав три глубоких очищающих вдоха.
Необъяснимо, но факт
Пусть этим займется Бог
Большинство упражнений в данной книге уделяют основное внимание вашим способностям сознательно взаимодействовать с энергией. По моему убеждению, каждый из нас в состоянии сам следить за тем, какая энергия приходит к нему и какую он отдает миру, и держать этот процесс под контролем. Однако некоторые люди предпочитают верить в высшую силу, которую они наделяют правом решать, куда следует направить ту или иную энергию. Если вы не уверены в своих способностях, или вам просто будет комфортнее предоставить высшей силе (то есть Богу) определять вашу жизнь до мельчайших подробностей, – смело завершайте каждое упражнение небольшой молитвой, в которой вы попросите Бога направить ваши действия в нужное русло во имя всеобщего блага.
Существует ряд базовых идей, которые помогают людям выполнять процессы заземления и центровки. Если вы поймете эти концепции, то сможете разработать свой собственный стиль этих техник, идеально подходящий именно вам. К данному вопросу можно подойти с религиозной позиции, рассматривая нашу планету как живую силу, которая поддерживает своих обитателей, либо взглянуть на нее с точки зрения психологии. Мы ходим по земле, мы строим на ней дома. Почва под нашими ногами – это наша надежная опора. Подумайте, какие метафоры мы используем, почувствовав, будто что-то вывело нас из равновесия: «Мне нужно снова встать на ноги», «У меня словно земля ушла из-под ног». Фраза «уверенно стоя на ногах» у людей ассоциируется со стабильностью в жизни, гармонией и равновесием. При заземлении и центровке используется связь, которая возникает в человеческом подсознании между физической устойчивостью и собственным душевным благополучием.
Понятие центровки тоже связано с убедительными метафорами, которые мы употребляем для выражения состояния сосредоточенности и душевного равновесия. Фраза «Я сбился с центра» означает, что человек потерял контроль над ситуацией. «Вернуться в центр» – значит вернуться в то место, где вы чувствуете себя уверенно и безопасно. С тем, кто находится «слева от центра», не все в порядке, причем чаще всего в плохом смысле.
Возможно, это выглядит чересчур упрощенно. Неужели заземление и центровка настолько незатейливы, что могут иметь отношение к метафорам, скрытым в определенных оборотах речи? Язык обладает большой властью, и каждое произнесенное слово воздействует на наше подсознание, придавая глубокий смысл всему, что это слово символизирует. Подобные идеи о силе языка лежат в основе таких техник, как ежедневные аффирмации, мантры и нейролингвистическое программирование[5] (или сокращенно НЛП) – в каждой из них слова и фразы применяются для усиления подсознательных моделей и привычек.
