В выбранный день отключите телефоны, компьютер, телевизор, все способы выйти на связь через Интернет. Желательно вообще уехать на сутки из дома. Сможете в этот день не есть – прекрасно. Если неедание для вас процесс тяжелый – запаситесь едой, чтобы свести контакты с другими людьми в ваш день «ч» к минимуму.
Этот день полностью ваш. Займитесь анализом жизни. Какие убеждения мешают вам быть счастливыми и эффективными? Выпишите их. Какие у вас есть способности, которые вы можете использовать, но не делаете этого? Какие антиспособности вы проявляете?
Цель анализа – написать план новых эффективных действий для достижения вашего благополучия. В такой день, когда мозг не загружен посторонней информацией, о себе думать легко и приятно.
Итог дня – план действий. И цели – те маяки, к которым ваши новые действия приведут вас.
На следующий день возвращайтесь к своей обычной жизни и начинайте реализовывать ваш план. Немедленно. Иначе все ваши кульбиты были напрасным сотрясанием воздуха. Сколько таких сотрясателей вокруг вас? Вы хотите быть одним из них?
Такую мини-перезагрузку можете повторять один раз в месяц. Каждый раз к вам будут приходить новые идеи, новое видение и новый план действий. Записывайте все и внедряйте в жизнь.
Лосиная песня, или Почему так случиЛось
Когда вы начинаете постепенно менять ваши действия, начинают меняться результаты. Поменяли одно действие, выстроили новый рефлекс, получили новый результат – пора переходить к следующему действию.
Задача этой книги – дать вам алгоритмы действий, которые на практике доказали свою эффективность в создании здоровых, прочных отношений. Действия мы вам даем. Но выполняете их вы сами. И отвечаете за результат сами.
Вспоминайте про «искателей» в своей голове. Внешний мир – это всего лишь отражение того, что «сидит» внутри вас. Кто виноват в том, что вы включили «козлоискатель»? Когда ваши «искатели» настроены на неприятности, ссоры и прочую «чернуху», вы рискуете превратиться в «лося». Лось – это тот человек, у которого постоянно что-то случиЛось, не получиЛось, стрясЛось.
Важное правило любых изменений – умейте взять ответственность на себя за все результаты, которые получаете.
Иными словами, Лось всегда сваливает ответственность за свои неудачи на других людей или внешний мир. С лосиной песней далеко не уедете, лучше сразу бросьте и не напрягайте себя.
Когда вы готовы взять ответственность на себя за любой итог, который получаете в результате своих действий, начинайте действовать. Пора! Закономерный вопрос: с чего начать распутывать клубок убеждений для того, чтобы создать здоровые отношения? За какую ниточку потянуть?
Пуск. Биология здоровых отношений
Пойми меня: тайны двух миров
Поймите и примите сразу основной постулат: любые отношения – это процесс. Его нужно создавать и настраивать. Для точных настроек важно знать:
• фундамент процесса – то, на чем он основан;
• технологию процесса – то, что необходимо настроить.
Здоровые отношения меняют всех участников процесса. Конечно, в начале пути и тело, и сознание будут сопротивляться. Возможно, вас будет все раздражать. В медицине есть правило: любое хроническое заболевание лечится через обострение. Ваши первые действия по созданию здоровых отношений всколыхнут грязь ваших убеждений. Наступит первый персональный кризис.
Любой кризис – это путь к здоровью. Любите кризисы. Без них невозможен рост.
В уставе Всемирной организации здравоохранения говорится, что здоровье – это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия», а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Показать путь к этому благополучию в любых отношениях с людьми – цель этой книги.
Возможно, на каком-то этапе пути вы возненавидите себя, всех вокруг и захотите все бросить. В этот момент остановитесь, замолчите и вспомните Закон предопределенности. Остановитесь – вернетесь назад в свое болото. Будете действовать – достигнете результата. Постепенно от вас начнет отваливаться сухая болотная грязь в виде «доброжелателей», «консультантов» и «советчиков». Вас вполне могут объявить неадекватным, вам станут завидовать. И плевать в спину.
Мы сами прошли этот путь. Преодолеете его и вы. А мы обозначим для вас путеводные «вешки». Пользуйтесь! Проще всего выйти из болота, как это ни странно звучит, нырнув в него поглубже. В трясину, по дну – там никто мешать не будет. Мало смельчаков готовы на такой подвиг.
Для понимания фундамента здоровых отношений предлагаем вам нырнуть в глубь человеческой природы – в его генетический материал.
Продолжив чтение, вы получаете шанс сделать для себя важные открытия: узнать, какие вы и ваш партнер по отношениям есть на самом деле, без социальной шелухи и фильтров чужих убеждений. Поверьте, вам сразу станет легче идти вперед. Вы научитесь понимать друг друга и осознаете первую заповедь: Доверяй.
Однажды наш знакомый медик пошутил. Он спросил: «А вы знаете, как отличить мальчика от девочки? Возьмите ножки, раздвиньте и посмотрите: если две дырочки, то девочка, если одна – то мальчик». Это, конечно, очевидное различие. Только оно далеко не единственное и не основное. Большинство привыкло ориентироваться по дырочкам, а отличий у мужчин и женщин гораздо больше.
Ключевое отличие, с которого все начинается, – это разница в наборе хромосом. Причина этого отличия – всего лишь одна молекула, которая у мужчин «недостроилась».
Если вам не интересна биологическая основа отношений, вы можете пропустить эту главу и сразу перейти непосредственно к алгоритму настройки, раскрывать секреты которого мы начинаем в главе «Миссия выполнима: возвращаемся к истокам».
Пол ребенка определяется сочетанием двух родительских хромосом. Они носят название «X» и «Y». Если «X» мамы встретил «X» папы – получилась девочка, «X» мамы и «Y» папы (у мамы Y-хромосомы нет) – рождается мальчик.
В Y-хромосоме сильно укорочена молекула ДНК – носитель наследственных признаков. В ДНК Y-хромосомы содержится менее 100 генов, в Х-хромосоме эта молекула несет около 1500 генов.
А теперь почувствуйте разницу – одна потерянная «нога», которая отличает X и Y хромосомы – это разница более чем в 1400 генов. Каждый ген отвечает за какой-то признак в вашем организме. Есть ген, который определяет цвет глаз, ген, который определяет толщину волос и т. д.
С потерянной «ногой» мужской хромосомы из жизни мужчин ушли гены, отвечающие за осторожность. Поэтому мужчины генетически решительные и рисковые.
Единственная ценность, которая дана мужчине при рождении, – это мощный вектор самореализации и поиска. Он необходим для выживания человеческого вида – пониженное чувство осторожности помогает открывать новое, завоевывать и осваивать. Таким образом мужчина приносит изменчивость в генетический аппарат человечества. Он лезет куда надо и не надо, и это дает возможность эволюционировать виду.
Женщина – существо полноценное и самодостаточное. Она по факту своего рождения является стопроцентно совершенным существом.
Женщине не нужно саморазвитие. До тех пор, пока она остается женщиной.
Женщина живет голосом разума, необходимым для рождения и выращивания потомства. Она хранительница постоянства вида (или, как говорят люди, далекие от биологии, хранительница очага). Мозг женщины работает совершенно, ее интуиция уникальна.
Своим совершенством женщина наполняет пространство вокруг себя – создает свое поле. В это поле мечтает попасть любой мужчина, и женщина вправе выбирать самого сильного, самого здорового – того, кто обеспечит защиту ей и ее будущим детям.
Только социум «с младых ногтей» начинает закручивать женщину в плотную и уродливую оболочку, пряча ее женское совершенство. И женщина теряет уверенность в себе, пытается натянуть на себя мужское видение мира. Она превращается в «гермафродита».
Мужчины на бессознательном уровне тонко чувствуют женское поле. Они ищут его. Мужчине не нужен «гермафродит». Когда с ним рядом женщина, мужчина быстро начинает набирать социальные преимущества, двигаться, реализовывать себя и растить благосостояние своей семьи.
От женщины мужчина никогда и никуда не уйдет. Мужчины все просты и постоянны. Они банально одинаковы 24 часа в сутки, 365 дней в году. Когда они находят то, о чем мечтали, вектор перемещается в другом направлении. Это поле внимания занято, и энергию в этом направлении тратить глупо. Мужчине не нужно много женщин. У него есть другие задачи.
