Эффективность психодрамы объясняется еще и тем, что она затрагивает все сферы личности: интеллектуальную, эмоциональную и телесную.
Психодрама как метод разрешения личностных проблем является чрезвычайно эффективным методом обучения, развития и формирования личности потому, что, во-первых, центральным психическим процессом подросткового возраста является развитие самосознания, поскольку у них высок интерес к самому себе, в этом возрасте происходит открытие своего внутреннего мира. Наблюдая происходящие в группе взаимодействия, подросток может идентифицировать себя с другими и использовать установившуюся эмоциональную связь при оценке собственных чувств и поведения.
Во-вторых, вместе с осознанием своей уникальности, неповторимости, непохожести на других, подросток часто испытывает чувство одиночества. Свое «Я» воспринимается молодыми людьми еще неопределенно, расплывчато, оно нередко переживается как смутное беспокойство или ощущение внутренней пустоты, которую необходимо чем-то заполнить. Отсюда растет потребность в общении и одновременно повышается его избирательность, потребность в уединении.
В переходном возрасте часты конфликты, одновременно с ними возникает и потребность «научиться общаться», «разрешать конфликты». В связи с этим учебная группа оказывается той микросредой, обществом в миниатюре, отражающим внешний мир. Такие скрытые факторы, как давление партнеров, социальное влияние и конформизм разных реальных групп становятся очевидны в психокоррекционной группе и воздействуют на индивидуальные жизненные установки и поведение. При этом полученный опыт переносится на внешний мир. Более того, в такой группе подросток имеет возможность получения обратной связи и поддержки от других, имеющих общие с ним проблемы или переживания. В группе человек чувствует себя принятым и принимающим, пользующимся доверием и доверяющим, окруженным заботой и заботящимся, получающим помощь и помогающим. В поддерживающей и контролирующей обстановке он может приобрести новые навыки и умения, экспериментировать с различными стилями отношений среди равных партнеров.
В-третьих, переход от подросткового возраста к юношескому характеризуется тем, что человек впервые становится перед сознательным выбором жизненного пути. В это время потребность в обретении смысла жизни переживается особенно остро. Мировоззренческий поиск начинает включать в себя социальную ориентацию личности, т. е. осознание себя частицей общества, происходит выбор своего будущего социального положения и способов его достижения. Проблема эта становится практической и удовлетворяется только деятельностью. В связи с этим подросткам просто необходимы активные методы обучения и развития. Психодрама обеспечивает активность практически каждого ее участника. Она строится таким образом, что каждому обучающемуся приходится действовать в какой-то роли.
Параллельно этому происходит интенсивное погружение не только в свою роль, но и осмысление других ролей. Самораскрытие всячески поощряется.
В-четвертых, подростки очень чувствительны к особенностям своего тела и внешности, сопоставляя свое развитие с развитием сверстников. При этом эталон красоты, внешности нередко завышен, нереалистичен. Более того, подростки обычно внешне неуклюжи, их движения стеснительны и неловки. В связи с этим психодрама представляется самым эффективным способом коррекции этих недостатков как в прямой, так и в косвенной форме. Дело в том, что во время психодраматических действий, разыгрывая жизненные ситуации, появляются спонтанные действия и человек начинает принимать себя таким, каков он есть, а вместе с этим появляется легкость и радость движений, в числе других удовлетворяется и потребность физической самореализации.
В чем же особенности психодрамы как составной части общего процесса обучения психологии? Она обеспечивает реализацию следующих принципов обучения в педагогическом процессе.
Во-первых, это принципы систематичности и последовательности, сознательности, активности, самостоятельности и творчества обучающихся.
Во-вторых, психодрама обеспечивает индивидуальный подход, оставаясь доступной, позволяет требовать определенных усилий и вести к развитию личности. Более того, она позволяет активизировать внутренние ресурсы каждого подростка.
Как правило, процедура проведения психодрамы осуществляется в три этапа. Первый этап представляет собой разминку, вхождение в роль, и по времени длится 15–25 минут. Разминка состоит из трех основных элементов:
1) раскрепощение двигательной активности обучающихся;
2) стимуляция спонтанных поведенческих реакций;
3) фокусировка внимания участников на конкретных заданиях. Как правило, разминка снимает тревогу и беспокойство. В то же время преподаватель в этот период создает атмосферу для вовлечения обучающихся в основной феномен психодрамы. Педагог в период разминки пользуется, как правило, рядом упражнений.
1. Начинает «разминку» с создания в группе ситуации эмоциональной поддержки и развития спонтанности. Для этого педагог задает вопрос:
«Подумайте о том, что бы вы хотели услышать от одного из ваших друзей в этой комнате? Станьте этим человеком и выскажите это требование».
2. Упражнение для выражения или изображения эмоций, заданных руководителем (радость, восхищение; испуг, страх, ужас, гнев).
Это упражнение позволяет фиксировать и осознавать телесные составляющие своих чувств, дифференцировать их, что в свою очередь помогает осознавать сами чувства. Последнее является важнейшей составляющей формирования личности. Кроме того, данное упражнение помогает справиться со стеснительностью, придает веру в свои возможности.
3. Упражнение на смену эмоций. Например, задается ситуация: «Представьте, что, идя по улице, неожиданно встречаешь слона!».
Это упражнение направлено на развитие спонтанного выражения чувств и на самопринятие.
4. Упражнение на выражение своего эмоционального состояния «здесь и теперь» в данный момент. Упражнение направлено на осознание своего нынешнего состояния, принятия его.
5. Упражнение на изображение взаимодействия:
• с предметом (к примеру, передача по кругу воображаемого предмета). Упражнение развивает спонтанность;
• с людьми (к примеру, ходят по кругу и здороваются). Упражнение сближает, раскрепощает.
Могут применяться и другие упражнения, все зависит от опыта и изобретательности преподавателя. Все упражнения одновременно с психологической коррекцией имеют для педагога диагностическое значение. То, как обучающийся выполняет упражнения, говорит многое о его внутреннем мире и дает исследователю ценнейшую информацию для построения дальнейшей деятельности.
На каждой разминке обычно используются 3–4 упражнения, которые выбираются таким образом, чтобы с каждым следующим разом можно было бы уменьшить степень директивности и определенности со стороны руководителя, а также, чтобы в каждой разминке были затронуты все необходимые для психодраматического действия сферы: эмоции, отношения, взаимодействие; осознание и принятие чувств как у себя, так и у другого. Постоянно должен создаваться настрой на эмпатию и групповое взаимодействие. Особое внимание обращается на то, чтобы участвовали все и каждый.
Наиболее стеснительных и скованных учеников следует стимулировать очень осторожно.
Второй этап представляет собственно психодраматическое действие, которое разыгрывается по специальному сценарию. Во время действия центральную смысловую нагрузку несут четыре понятия: спонтанность; ролевая игра; катарсис; инсайт.
Рассмотрим их кратко.
Спонтанность представляет собой ключевой момент и позволяет входить в состояние творчества, творческого самочувствия. Здесь важны адекватный ответ и новизна. Для этого педагог должен:
• дать понять, что многие проблемы в общении связаны с тем, что люди боятся непосредственно и эмоционально общаться, возникают зажимы и барьеры;
• разъяснять, что можно научиться спонтанности;
• показать приемы тренировки спонтанных действий;
• постоянно обращать внимание на основной принцип спонтанности (переживать в реальном действии, а не обсуждать проблемы).
Ролевая игра в данном случае используется для разучивания адаптивного поведения. Исполняя те или иные роли, обучающиеся учатся творчески работать над своими проблемами и конфликтами. В связи с этим необходимо более детально изучать реальные и значимые для обучающихся роли.
Катарсис представляет собой эмоциональное потрясение или внутреннее очищение, которое испытывает не только «актер», но и «зрители». Разыгрывая драму, обучающийся как бы освобождается от нее. Здесь важно использовать личностно значимый материал, помнить, что сила испытываемого обучающимися катарсиса зависит от их спонтанности.
