Возьмитесь за больную стопу обеими руками и двигайте ее вверх-вниз в течение полутора минут.
Как правило, если к одной стопе применяется упражнение «Вверх-вниз», другая нуждается в упражнении «Веер» и наоборот. Ситуация, когда для обеих стоп требуется одно и то же упражнение, встречается крайне редко. «Веер» нужно делать той стопой, которая болит при нажатии в основании лодыжки, другой же стопой делается упражнение «Вверх-вниз».
Выполняйте эти два упражнения по такой схеме каждые утро и вечер в течение 4-х дней. На пятый день поменяйте стопы: «Веер» делайте здоровой стопой, а «Вверх-вниз» – больной. Продолжайте занятия в таком режиме еще 4–5 дней.
Стимуляция сосудов
Данное упражнение лучше всего выполнять лежа на ровной жесткой поверхности и с помощником.
Поднимите правую ногу под углом в 30° и отклоните ее под таким же углом вправо. Оставаясь в этом положении, двигайте поднятой стопой вверх и вниз.
Потом проделайте упражнение с другой ногой.
Двигая правой стопой, вы воздействуете на вены, а двигая левой – на артерии. Продолжительность упражнения – 2 минуты на каждую ногу.
Упражнение делается ежедневно, утром и вечером.
Стимуляция сердца
Данное упражнение регулирует сердечную деятельность и устраняет боли в сердце.
Исходное положение то же, что в предыдущем упражнении. Вытягивайте стопу и возвращайте ее в обычную позицию в течение двух минут 2 раза в день.
Стимуляция почек
Исходное положение то же, что в предыдущих упражнениях. Выполняйте последовательные повороты стопой влево и вправо в течение двух минут. Частота занятий – 2 раза в день. Когда вы двигаете правой стопой, лечебное воздействие идет на правую почку, при движениях левой стопой – на левую.
До и после упражнений для стоп Ниши рекомендует в течение 1–2 минут выполнять капиллярную гимнастику (правило здоровья № 4).
Как защититься от радиации
В условиях повышенной радиации доктор Гейм, прилетавший к нам в Чернобыль, предлагал:
1. Хорошо питаться, следить за тем, чтобы ежедневно был стул, употреблять обильное питье, пить потогонные листовые чаи, а также отвар семени льна, чернослива, крапивы, слабительных трав.
2. В пищу употреблять: черноплодную рябину, гранаты, изюм, сок свеклы, моркови, красное вино (3 ст. ложки 3 раза в день, запивая водой, количество которой должно быть в 3 раза больше), употреблять витамины С, Р, В.
3. Есть утром и вечером тертую черную редьку с медом – утром натереть, вечером съесть и наоборот.
4. Пить хлебный квас, аскорбиновую кислоту с глюкозой (3 раза в день), комплекс поливитаминов (по 3 штуки в день), есть творог, сливки, сметану, масло.
5. Овощи и фрукты очищать до 0,5 см, с капустного кочана снимать не менее 3 листов. Мясные бульоны исключить. Мясо готовить запеченным или отварным, но первые 3 отвара слить, залить новой водой и варить до готовности.
Запомните продукты с антирадиоактивным действием: это – морковь, растительное масло, творог, препараты кальция и магния. Употребляйте их ежедневно.
В условиях повышенной радиации нельзя употреблять: кофе, холодец, кости, костный жир, желатин. Больше всего заражается говядина. В местах радиации опасно есть вишню, абрикосы, сливы.
Профилактика и лечение рака по системе Ниши
Сегодня рак известен как смертельное и неизлечимое заболевание. Причина его возникновения неизвестна, а потому считается, что предотвратить рак невозможно.
Согласно современной медицине, рак развивается в клетках, которые предрасположены к самовоспроизводству и стимулируются различными физическими и химическими воздействиями (а по данным последнего времени – и вирусами). Если разрушение и восстановление клеток постоянно повторяются, то механизм образования новых клеток получает специфическое развитие, приводящее, в конце концов, к раку. Иными словами, рак – это поломанный механизм образования клеток.
Что же надо делать, чтобы «поломок» не происходило? Вы уже знаете о Шести правилах здоровья, о правильном питании и образе жизни. Но могут ли эти меры предотвратить возникновение рака? И что же такое рак?
Существует два вида опухолей – доброкачественные и злокачественные. Клетки доброкачественных опухолей (бородавки, жировики) стремятся отделиться от остальных клеток организма оболочкой; клетки злокачественных опухолей, наоборот, быстро разрастаются, образуя все новые и новые соединения клеток (метастазы).
Злокачественные опухоли также делят на два вида – эпителиальные, поражающие внешнюю поверхность органов (кишечный тракт, внутреннюю поверхность сосудов, а также кожу, слизистые оболочки и т. п.), и неэпителиальные, к которым относятся мускулы, кости, кровь и другие ткани. Эпителиальные опухоли называются раком, а неэпителиальные – саркомой.
Эпителиальный рак может развиваться во всех органах, имеющих эпителий (кожа, язык, слюнные железы, зев, носоглотка, щитовидная железа, молочные железы, пищевод, легкие, бронхи, желудок, поджелудочная железа, печень, желчный пузырь, тонкий кишечник, толстый кишечник, прямая кишка, анус, матка, яичники, почки, мочевой пузырь и др.). Если внутриэпителиальный рак растет, он проникает в другие органы через лимфатические железы и кровеносные сосуды, напоминая огонь, сжигающий соседние дома. Современная медицина считает, что, если удается «поймать» предраковую стадию или обнаружить рак в ранней фазе, излечение почти всегда вероятно. Но разве у рака нет причин?
Вы уже знаете: чтобы добиться здоровья, надо лечить не болезнь, не человека, а искать и устранять причину возникновения болезни. Рак в начальной стадии не вызывает боли, не повышает температуру, не имеет никаких симптомов. Определить заболевание на ранней стадии очень трудно, а когда рак диагностируется, то оказывается, что он зашел далеко и больной, как правило, обречен.
Современная медицина предлагает для лечения рака три основных метода – химиотерапию, радиотерапию и хирургическое вмешательство. Однако предлагаемые методы – это лишь борьба с последствиями. В лучшем случае они могут дать временное кажущееся улучшение. Главное же – знать причины возникновения опухоли (перерождения клеток) и искоренять их. Тогда и только тогда мать-природа простит нас за то, что мы нарушаем ее законы. Только строгое выполнение Законов Жизни может привести организм к полному обновлению и излечению. Альтернативы этому нет и быть не может.
Действительно ли рак – неизлечимое заболевание? Система здоровья Ниши отвечает на это совершенно определенно: нет! Рак излечим! Ниши дает не только обоснование, но и методику его лечения.
С точки зрения Системы здоровья Ниши, рак в организме человека образуется в силу следующих причин:
1. Накопление окиси углерода.
2. Недостаток аскорбиновой кислоты (витамина С).
3. Зашлаковывание организма.
Почему в организме человека накапливается окись углерода
Прежде всего – вследствие недостатка кислорода. Мы знаем, что его недостаток не позволяет шлакам сгорать окончательно, что и способствует накоплению окиси углерода.
К сожалению, кожа современного человека потеряла значительную часть своих природных функций. Она плохо дышит, так как человек большую часть времени пребывает в одежде, часто синтетической, живет в душных бетонных домах, работает в плохо проветриваемых помещениях, на улице вдыхает воздух, отравленный выхлопными газами, ест вареную пищу, которая, как уже было сказано, без кислорода превращается в щавелевую соль, углекислый газ, воду и окись углерода. Это говорит о том, что все, кто живет как попало, идут навстречу раку. Но это можно предотвратить! Запомните: насколько уменьшится доступ в организм кислорода, настолько увеличится в нем количество воды и окиси углерода.
Среди причин накопления окиси углерода и возникновения рака можно назвать запор. То, что мы называем запором, в действительности есть следствие расширения привратника (выход из желудка в кишечник) в результате ослабления 5-го грудного позвонка. Известно, что в желудке кислая среда, а в кишечнике – щелочная. При расширении привратника желудочная кислота из желудка изливается в кишечник, нейтрализуя находящуюся там щелочь, что ослабляет функцию кишечника. При регулярном повторении этого явления возникают запоры, которые ведут к образованию и накоплению в организме окиси углерода. Ни слабительные, ни голодание в таком случае не ликвидируют запоры, если вы не будете заботиться о позвоночнике и о своей осанке. Для этого Система Ниши предлагает Шесть правил здоровья. Тот, кто выполняет их два раза в день, защищен как от ослабления позвонков и их подвывихов, так и от других нарушений в организме, а значит, и от рака.
От расположения каловых завалов в толстом кишечнике зависит область рака. Например, если фекалии скапливаются в кишечнике около печени, ожидается опасность раковой опухоли на правой стороне гортани; при их скоплении около аппендикса рак обычно развивается в области привратника желудка. А когда человек, страдавший от хронических поносов, заявляет, что болезнь неожиданно покинула его, можно сказать, что он подвергнут опасности образования раковой опухоли в прямой кишке.
