1. Попробуй выгнуть ладонь с распрямленными пальцами так, чтобы получился тупой угол с тыльной стороны ладони. Если не получается, помоги руке "раскрыться", выгибая ее, упирая в стол или помогая другой рукой выгнуть пальцы как можно сильнее.
2. Сложи вместе и выпрями пальцы, а теперь попробуй, держа вместе мизинец и безымянный палец, оторвать их от остальных, затем снова приблизить и оторвать, чем скорее, тем лучше. То же самое проделай отдельно с мизинцем и с указательным пальцем.
3. Поставь руку локтем на стол, безвольно урони кисть, чтобы она повисла, а теперь с помощью второй руки попробуй подтянуть большой палец, нажимая на него с внутренней стороны, к предплечью.
4. Поставь руку на стол, как в школе, словно ты поднимаешь ее, просясь к доске. Напряги все мышцы кисти, напряжены должны быть даже пальцы. Теперь попробуй согнуть пальцы (все вместе), но не так, как мы привыкли их сгибать, а только верхнюю фалангу. Не расслабляй кисть, иначе ничего не получится. Потренируйся делать это упражнение так, чтобы пальцы сгибались и разгибались быстро и без титанических усилий.
5. Научись быстро печатать всеми пальцами на клавиатуре компьютера.
Кроме того, тебе предстоит небольшая работа по наблюдению за собственными руками перед зеркалом. Вот они поправляют прическу - очень даже ничего, а вот чашку держат как-то неуклюже, надо бы потренироваться, а еще зачем-то одежду теребят - от этой дурной привычки нужно их избавить. Таким образом, ты приучишь руки все делать красиво. Знаешь ли ты, например, что коньяк пьют, пропуская ножку бокала между указательным и средним пальцем, как бы держа бокал на ладони, а если уж ты решила попить на пикнике пиво прямо из бутылки, то держать ее нужно ближе к горлышку, чтобы не быть похожей на алкоголичных тетушек? Твоим рукам предстоит многому научиться. Попробуй погладить себя по бедру, двигаясь сверху вниз, растопырив пальцы, теперь снова собери их вместе, двигаясь снизу вверх. Точно так же ты будешь ласкать мужчину, гладя его подушечками пальцев, слегка царапая. Представь, что мужчина - это сложный музыкальный инструмент, имеющий клавиши и струны, которые тебе предстоит найти и научиться на них играть. Как и в науке игры на любом музыкальном инструменте, сначала тебе будет сложно, но потом польется чарующая музыка - музыка любви, которую ты подаришь себе и ему, в которой вы будете купаться, как в теплом молоке, двигаясь в едином ритме. Представь, что мужчина, задающий ритм, - это ударные или басовые инструменты вашего маленького оркестра, а ты должна наполнить ритм прекрасной мелодией, играя своим телом и включая в игру мужчину. Теперь ты понимаешь, что такое настоящий секс, от которого мужчина становится сам не свой? Только таким образом можно вызвать у партнера сексуальную зависимость, которая перерастет в любовь, отбросит всех соперниц на три корпуса назад, сделает тебя настоящей жрицей любви, черпающей свою силу в любовном танце. Я научу тебя выполнять несколько упражнений, которые помогут тебе танцевать в постели так, чтобы после первой же ночи мужчина понял, что раньше имел дело только с бледными копиями Настоящей Женщины.
Первое, чему тебе предстоит научиться, - это чувствовать ритм и даже впадать в некий транс во время занятий любовью. И в танцах, и в сексе чувство ритма играет огромную роль. Если природа не наделила тебя пригодной грацией и умением двигаться легко и пластично, могу только посоветовать заняться танцами и раскрепостить свое тело, ведь большинство женщин ужасно зажаты не только в сексе и танце, это видно по их походке, движениям, мимике. Кому-то удается немного расслабиться после рюмочки-другой горячительного напитка, но разве это правильно? Так ведь можно и алкоголичкой стать. Я, например, когда хочу расслабиться, просто танцую, если я дома, или на десять-пятнадцать минут "расползаюсь медузой" в кресле на работе, предварительно напрягая все мышцы, а затем давая им приказ расслабиться. Учись слушать свое тело. Хочется ему потянуться - потянись, хочется потанцевать - танцуй, бегай и прыгай по травке, не боясь показаться дурочкой, клади ноги на стол, если уверена, что никто тебя не потревожит. Человеческий организм - сложная система, которая отлично работает сама по себе. А мы ей только мешаем, ставим психологические блоки, заставляя есть по графику, когда совсем не хочется, пичкая "полезными" продуктами, мучая непосильными зарядками и внеурочной работой. В результате, организм разлаживается, засоряется, болеет и не дружит с головой, поэтому, когда ты ложишься с мужчиной в постель и хочешь расслабиться, он расслабляться не желает, а в результате мужчина видит не прекрасную любовницу, раскрепощенную телом и душой, а закомплексованную и зажатую женщину, у которой руки-крюки, да и ноги ничем не лучше.
Танцы - прекрасный способ наладить контакт со своим телом, сбросить без особых усилий лишние килограммы, стать грациозной и пластичной, почувствовать себя сильной и молодой. Танец - это целый язык, который скажет мужчине больше любых слов и наигранного кокетства. Он отвлекает мужчину от повседневных забот, приковывая внимание только к тебе, раскрывает женщину перед мужчиной. Запомни, все, что делает женщина, должно быть наполнено красотой, иначе она перестает быть женщиной, а значит, желанной для мужчины. Не можешь танцевать - не танцуй, не можешь петь - не пой, а еще лучше, научись петь и танцевать, ведь каждое приобретенное умение оставляет позади толпы сладкоголосых и грациозно двигающихся потенциальных соперниц, зажигает глаза женщины осознанием власти над мужчиной. Если твоя фигура далека от модельных идеалов, - это не минус, а большой плюс, который выделит тебя на любой вечеринке. Грациозная полная женщина источает сексуальную энергию. Если она не подпрыгивает, как мячик, тряся складочками, а грациозно движется, используя руки, выставляя напоказ полную грудь и бедра, - это удивительно сексуальное зрелище. Мне доводилось видеть танцовщиц с полными, но упругими телами, которые так исполняли танец живота и танцы в индийском стиле, что мужчины с ума сходили от желания, а ведь эти женщины не показывали стриптиз, не кидали лифчики в зал, не трясли грудью и не висли на шестах. Это лишь подтверждает, что мужчину привлекает внутренняя и внешняя красота женщины, и только если ее нет - пошлость и грубая физиология, прекрасно и во всех ракурсах представленная в "порнухах". Я советую тебе научиться танцевать и владеть своим телом в постели. По-моему, это почти одно и то же. Предлагаю свой набор универсальных упражнений, которые помогут тебе быть на высоте и на танцполе, и в объятьях любимого мужчины.
1. Поставь кассету с музыкой, от звуков которой у тебя все внутри пускается в пляс. Совершенно не важно, будет ли это восточная медленная музыка или напевы Верки Сердючки - главное, чтобы тебе нравилось. Потанцуй перед зеркалом, анализируя свои движения. Как только заметишь неудачное движение, запомни его и не повторяй больше, и наоборот, экспериментируя, вычисли самые выигрышные ходы и используй их почаще.
