после
каждой тренировки, а не два-три раза в неделю, как это требуется
людям, далеким от спорта.
Спортсмены уверены в том, что если у них хорошо
развитые мышцы и они способны выдерживать громадные
нагрузки,
то
болезней,
связанных
с
мышечной
недостаточностью, таких, как остеохондроз, у них быть
не может.
Хочу отметить, что спортсменов восстанавливать и лечить
с помощью кинезитерапии легко: они бывают мотивированы
к активному лечению даже после серьезных травм, полученных
на тренировках или во время соревнований. Они мечтают вернуться
в спорт, поэтому могут трудиться и быть терпеливыми
при выполнении всех рекомендаций кинезитерапевта. Люди спорта
не относятся к той типичной категории пациентов, которую я
характеризую тремя словами: ленив, труслив и слаб.
Лечебные программы для спортсменов-«внедорожников» бывают
сложнее и жестче: приходится учить их справляться с болевыми
ощущениями, возникающими при движении, и лечение порой длится
дольше, потому что они обращаются за помощью только в крайних
случаях, так как долгое время пытаются справиться с этими болями
самостоятельно привычными методами.
Проводя обследование при болях в поясничном отделе
позвоночника, у спортсменов я обнаруживаю, как правило, мощные, но совершенно забитые, можно сказать деревянные мышцы. При этом
у спортсменов бывает нормальная подвижность самого позвоночника
и достаточная гибкость по сравнению с людьми, далекими от спорта.
Хочу отметить, что спортсменам приходится разрабатывать
индивидуальные сверхусиленные программы, чтобы добраться
до спазмированных зон их перетренированных мышц. А сверхусилие –
это возможность терпеть нагрузки, которые даже этим тренированным
людям кажутся сверхпороговыми, но результатом их терпения
и работы становятся новые спортивные достижения и умение быть
здоровым, занимаясь большим спортом.
Но вернемся к проблемам историй болезни «паркетников» – людей, далеких от спорта: с ними все обстоит сложнее…
Четвертая история болезни: «Устали жить?»
Мужчина В. А., 61 год.
Жалобы на острые поясничные боли в течение 4 месяцев, отдающие в правую ногу. Затруднения при наклоне после
сидения.
Основной
диагноз:
распространенный
остеохондроз
с явлениями остеопороза.
Резко снижена высота МПД L5-S1.
Из сопутствующих заболеваний можно отметить аденому
простаты,
лекарственную
аллергию,
нестабильное
артериальное давление.
Ранее лечили как обычно: лекарства, блокады и даже ЛФК.
Мы провели пациенту диагностику глубоких мышц и связок
не только позвоночника, но и нижних конечностей. На фоне
искривления поясничного отдела позвоночника были выявлены
(как обычно) перенапряжение мышц грудного и поясничного отделов
и слабость ног (по результату теста).
При лечении этого пациента мы сделали акцент прежде всего
на восстановлении силы и эластичности мышц нижних конечностей
и добились нужного результата: пациент пошел на поправку, так
как других сопутствующих этому заболеванию проблем у него
не было.
Невольно возникает вопрос: почему люди перестают следить
за собой? Старость? Но 60 лет – это не возраст старости: физиологи
говорят, что максимальной силовой выносливости человек, следящий
за своим здоровьем, достигает к 65 годам. В нашем случае пациент
просто перестал делать гимнастику, то есть следить за собой, а может
быть, он просто смирился: врачи внушают всем, что 60 лет – это пора
болезней.
Для справки: крупные мышцы (к которым относятся мышцы ног) при отсутствии силовых упражнений теряют свой объем до 30 %
уже за 4 дня неподвижности.
Когда я работал главным врачом психоневрологического интерната
для престарелых, то понял, что старость страшна только в том случае,
если человек к ней не подготовился. Именно тогда у меня, 35-летнего
врача, родился такой афоризм: жизнь проигрывает тот, кто
не подготовил себя к старости. А старость – это не возраст, а потеря
мышечной ткани, которая начинается после 30 лет.
Это страшно, потому что люди, находящиеся в состоянии
полураспада своего тела, хотят жить, а жить уже нечем, но они этого
уже не осознают. У многих за плечами прожиты десятилетия, насыщенные различными событиями.
Физиологи
говорят,
что
максимальной
силовой
выносливости человек, следящий за своим здоровьем, достигает к 65 годам.
Эти люди уважаемы и почитаемы: они отдавали всего себя работе
и семье, забывая при этом заботиться о собственном организме, откладывая это на пенсию, на старость. А когда наступил момент
выхода на пенсию, оказывалось, что жить в
