Вообще я заметил, что вопросы питания у многих людей вызывают бурю эмоций. Это происходит потому, что еда является одним из источников получения удовольствия, наслаждения. И когда говорят, например, что нельзя есть мясо (употреблять спиртное или курить), то у людей возникает ощущение, что у них забирают всё самое ценное. Появляется несогласие или даже агрессия на того, кто им обо всём этом говорит. Я же не хочу ничего у вас забирать и навлекать на себя ваш гнев. Ешьте то, что считаете нужным. Необходимые знания вы получили, а дальше – выбор за вами. Главное – ваши личные изменения, работа над собой. Будьте внимательны к себе и подсказкам Вселенной. Старайтесь вести дисциплинированную жизнь. И тогда в один прекрасный момент вы обнаружите, что ваши вкусы изменились. А самое главное – вы получите другой вкус счастья. Увеличится уровень вашей любви к себе и окружающему миру, и вам просто не захочется уничтожать себя или совершать насилие по отношению к братьям нашим меньшим.
Питание – гораздо более широкое понятие и не ограничивается только приёмом продуктов и напитков. Мы также питаемся на тонком плане образами и звуками, ароматами и красками. Поэтому важно не только что мы едим, но и на что мы смотрим и что слушаем. Но об этом чуть позже.
Правила приёма пищи
Важно не только что мы едим и когда, но и как мы это делаем. Процесс приёма пищи символичен и имеет большое значение для человека. Есть определенные правила приёма пищи:
1. Принимать пищу следует только в доброжелательном расположении духа.
Никогда не садитесь за стол в состоянии раздражения, гнева или усталости. Вообще любые негативные эмоции, которые мы испытываем во время приёма пищи, будут ухудшать процесс пищеварения и здоровье в целом.
Совершите небольшую прогулку перед приёмом пищи в течение 10–15 минут. Умойтесь или примите душ. Если вы устали или чем-то расстроены – сначала успокойтесь, проведите небольшой сеанс медитации под музыку, пересмотрите неприятную ситуацию, сделав позитивные выводы, всех простите, поблагодарите и пожелайте добра. Только в состоянии душевного равновесия можно садиться за стол.
2. В разных традициях существует благословение или освящение пищи. В этом есть большой смысл. Например, наши предки благодарили и славили Рода Всевышнего:
Род Всевышний!
Ты даруешь нам эту пищу для здоровья души и тела и для укрепления силы духа. А себе – на радость. Благодарим всех, кто создавал и готовил для нас эту пищу, и желаем всем добра, счастья и любви!
Слава Роду!
Слава Богам!
Слава Предкам нашим!
Или:
Слава Родным Богам!
За пищу насущную, которая даётся нам на радость и детям нашим на жизнь достойную.
Просим Богов Родных пищу освятить и угостить Предков наших, чтобы воцарился мир и согласие между Родом Небесным и родом земным.
Слава Родным Богам!
В первую очередь предлагали пищу Богу, предкам, затем гостям, если они были, потом самым старшим в роду, родителям, потом детям. Собаки и кошки ели то, что останется после людей. Такая традиция выстраивала правильные отношения в роду. Младшие уважали старших. Не было проблем с послушанием. Животные получали не собачий или кошачий корм сомнительного состава и качества, а освящённую пищу, которая способствовала совершенствованию их душ.
Если вы атеист, то можете просто поблагодарить всех, кто принимал участие в сотворении пищи: людей, Природу-Матушку. Пожелайте всем добра. Лучше делать это вслух, но можно и про себя.
В нашей общеобразовательной школе «Азъ Буки Веди» учителя и дети перед едой поют песенку:
Спасибо Солнцу, спасибо ЗемлеЗа то, что есть на нашем столе!И пусть у всех людей на ЗемлеБудет хлеб на столе!
Все эти добрые традиции создают определённый благожелательный настрой.
3. Во время приёма пищи соблюдайте тишину, думайте только о хорошем. Телевизор, газеты, деловые и пустые разговоры ни к чему. Можно включить спокойную, приятную музыку. Не нужно торопиться и суетиться. Не стоит ждать, когда наступит состояние сытости. Иначе много энергии уйдёт на переваривание большого количества пищи. Объём пищи должен быть небольшим. В идеале это столько, сколько может поместиться в ладошках, сложенных вместе.
Детей вообще не нужно перекармливать и заставлять есть насильно.
4. После приёма пищи тоже желательно прогуляться. Можно послушать хорошую музыку, помедитировать. Если после обеда появляется сонливость, значит – вы съели лишнее. Если всё же хочется спать, то лучше заняться аутотренингом.
5. В доброжелательной обстановке:
Пищу лучше принимать дома, на свежем воздухе, на природе. Я не против кафе и ресторанов, но в них не всегда бывает благостная атмосфера. Хорошо, когда люди, которые готовят пищу, знают и соблюдают все эти правила, стремятся в первую очередь не заработать на вас деньги, а вкусно накормить вас едой, приготовленной с любовью. Приготовление пищи не должно быть бизнесом. Это должно быть образом жизни.
Вообще профессия повара – это особая профессия. Это очень быстрый путь для блага, духовного развития. Многие просто не знают об этом. Если повар будет постоянно работать над собой, очищать своё сознание и каждый раз «заряжать» пищу любовью, радостью, счастьем, то всё это будет возвращаться в его жизнь благом в разном проявлении. Это касается и хозяек. От настроения женщины во время приготовления очень много зависит. Приготовление еды для близких с любовью и благодарностью – прямой путь к счастью, богатству и процветанию семьи.
А если до дома далеко, а есть хочется и некуда податься, кроме как в ближайшее кафе? – спросите вы.
Тогда доброжелательно настраивайтесь на тех поваров, которые готовят пищу. В конце концов, дайте им прочитать эту книгу.
Вообще чем проще жизнь человека, тем больше шансов у него быть счастливым. Проще не означает беднее. Я обнаружил, что по-настоящему глубокие люди или люди, обладающие глубиной осознания, ведут простой образ жизни. Причём у них может быть даже большое количество денег, но они никогда не кичатся этим и материальное не ставят во главу угла. И это также связано с питанием. Если человек уравновесил в себе все энергии, то ему нужно небольшое количество пищи, он мало думает о ней, практически не тратит время на её приготовление.
Режим работы
Это ещё одна очень важная тема. Примерно треть своей жизни мы посвящаем работе. Не всегда наша деятельность может давать нам энергию жизни и вдохновение. Чрезмерная нагрузка в работе тела или ума может вызывать истощение как физических, так и психических сил.
Мы должны брать пример с нашего сердца. Сердце имеет систолу и диастолу, напрягается и отдыхает. Причём оно отдыхает больше, чем работает. Так и человек должен правильно трудиться и правильно отдыхать. А лучший отдых – это смена деятельности.
Не нужно работать на пике своих возможностей. Не нужно выжимать себя как лимон. Работа на износ разрушает здоровье, организм. Можно получить те же результаты, но с меньшими энергетическими затратами.
Кстати, о сердце.
Не так давно учёные из Массачусетского университета провели тестирование и обнаружили, что среди факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний на первом месте стоит неудовлетворённость своей деятельностью. Это 90 процентов всех больных. Получается, что человек работает, а радость не испытывает. Потом идёт неудовлетворённость личными взаимоотношениями. Подумайте об этом. Это очень важная информация. Избыточное употребление жиров и малоподвижный образ жизни стоят в конце этого списка.
Человек должен жить в соответствии со своей природой и испытывать радость от труда. Не количество денег должно быть критерием, а возможность развиваться и трудиться на благо Вселенной, Природе, людей и общества.
Кстати, если утром трудно вставать, значит – нет удовлетворения от своей деятельности. Это сигнал о том, что вы занимаетесь не своим делом. Ранний подъём без будильника – это проявление идеи жить не для себя, а для других, для человечества, для мира.
Почему большинство людей занимаются не своим делом? Да потому, что в обществе господствует мировоззрение потребителя. И деятельность свою люди строят таким образом, чтобы в итоге получить как можно больше денег. А для чего? А для того, чтобы ещё больше потребить. Человеку навязывают такие образы и стереотипы поведения, которые ему совсем не нужны. Так постепенно он попадает в рабство, зависимость от своих собственных иллюзий. Для большей убедительности проведите инвентаризацию своих вещей в доме. Вы с удивлением обнаружите, что многое вам просто не нужно для жизни. И такие безполезные вещи занимают наше жизненное пространство. Требуют, чтобы мы тратили на них нашу жизненную энергию. Так же и с нашими мыслями и убеждениями. Многие из них не только не нужны нам, но и наносят явный вред.
