Человек воспринимает силу Неба и Земли, и таким образом происходит его рождение: из Небесного вещества образуется дыхание, а из Земного вещества образуется кровь. А потому сила дыхания всегда имеется в избытке, а крови всегда не хватает14.
После того как человек обретает тело, оно должно быть выкормлено грудным молоком, водой и злаками. Когда сила дыхания Земли становится завершенной, то лишь тогда она может сочетаться с силой дыхания Неба.
Когда мужчина достигает шестнадцатилетнего возраста, у него может выходить семя, а у женщины по достижении четырнадцатилетнего возраста начинаются установившиеся месячные.
В древности люди вступали в брак лишь по достижении тридцати лет мужчинами и двадцати лет женщинами, из чего видно, насколько серьезно они заботились о своем здоровье. У мужчины после восьми раз по восемь лет прекращается образование семени, а у женщины после семи раз по семь лет перестают идти месячные.
Таким образом, сила Земли в человеческом теле предназначена лишь на срок использования около тридцати лет.
Отсюда видно, что сила дыхания Земли с трудом создается и легко тратится, а желания человека безграничны, так разве можно тратить ее без оглядки направо и налево, как это делает обычно человек? И понятно теперь, почему силы дыхания Земли всегда недостаточно. Потому следует в первую очередь учить человека необходимости питать силу дыхания Земли.
Чэнь Синсюань «Изложение китайской медицины», глава «Силы Неба и Земли»
Ключевые точки тела. Часть 2. Практическое осмысление
Вторая ключевая точка тела располагается в середине груди, с ней связана диафрагма, и эта точка является очень важной для сохранения спокойствия и управления чувствами.
Для того чтобы сохранять спокойствие и чистоту ума, необходимо научиться управлять чувствами. Для этого можно делать упражнения, связанные с точкой середины груди. Нужно помнить, что точка – это условное обозначение подвижной зоны, которая находится внутри тела. Она лишь отражается на поверхности, как спереди, так и сзади. Потому при совершении упражнения, направленного на приведение в порядок состояния в точке, в действительности усилие распределяется и на другие области, в том числе на область спины и позвоночника.
УПРАЖНЕНИЕ
Для выполнения упражнения необходимо сосредоточить внимание на середине груди, и на вдохе руки, сжатые перед грудью в кулаки тыльной поверхностью вперед, разводятся в стороны на уровне плеч, а кулаки одновременно разжимаются.
На выдохе руки возвращаются в обратное положение перед грудью со сжатыми кулаками. Во время выполнения упражнения сила дыхания вниманием направляется из середины груди в кисти рук.
Упражнение делается шесть раз.
Глава 23
Внутренняя установкаИстинная природа происходящих процессов может быть выражена только словами, которые звучат редко.
Никакие большие усилия не могут длиться долго.
Ураганный ветер или буря не продолжаются по нескольку дней.
Так же и в теле невозможно производить большие усилия долго.
Любое резкое усилие, направленное на изменение, скоро кончится, потому следует обращать основное внимание на обыденную работу.
Природные явления – это плод соединения сил Неба и Земли, но и они не способны продолжаться долго. Что уж говорить о человеке.
Важно помнить о высших ценностях, которыми руководствуешься, чтобы достичь своих целей.
Если идешь по Пути познания высших законов вселенной, то эти законы будут действовать в единстве с тобой.
Если стремишься овладеть силой внутреннего единения, то эта сила будет действовать через тебя.
Если видишь в мире потери и утраты, то входишь в единство с ними, действуя в резонансе.
Если действуешь в единстве со вселенскими законами, то и законы вселенной радуются, общаясь с тобой.
Если действуешь в единстве с Силой духа, проводящей эти законы, то и сила радуется, общаясь с тобой.
Если действуешь в единстве с возможностью потерь и утрат, то потери и утраты радуются, общаясь с тобой.
Если недостаточно веры, то и мир реагирует на тебя с недоверием.
Создавая запас жизненной силы, никогда не забывай об этих резонансах. Для достижения поставленной цели нет ничего важнее мотива, ибо мотив создает резонансы.
Мудрость древних врачей
В комментариях к Книге Перемен говорится: «Счастье и несчастье, сожаление и стыд рождаются как движение». Болезни людей тоже рождаются как движение. Когда рождение доходит до предела, возникает болезнь и смерть.
В человеке есть жизнь, потому что сердце является обиталищем огня наверху, а вода в почках находится внизу. Вода [стремится вниз, но] способна подниматься, огонь [стремится вверх, но] способен опускаться. Один подъем и один спуск – это неисчерпаемое движение. Поэтому возникает и сохраняется смысл жизни.
Вода по своей плоти спокойна, огонь по своей плоти подвижен. Лвигаться легко, быть спокойным трудно. Поэтому человек мудрости никогда не говорит необдуманных слов и не забывает сказанные слова.
Если в молодые годы ведешь себя разнузданно и алчно, то плоть воды не будет уже такой спокойной, как в ранние дни. Поэтому во всех методах работы с внутренними покоями15 как раз и следует уделить особое внимание работе по восполнению и успокоению. В данном случае применяются усиление плоти и успокоение сердца.
Женщина берет за образец воду, мужчина берет за образец огонь. Вода способна удерживать огонь. Один радуется, отдавая, другой радуется, беря. Это естественный закон. Лекарства же, восполняющие силу, наносят вред большому количеству людей.
«Древние врачи комментируют Книгу Перемен», глава «Теории восполнения энергии в делах, связанных с половой жизнью»
Ключевые точки тела. Часть 3. Практическое осмысление
Третьей ключевой точкой тела является шейный отдел, через который осуществляется соединение собственно тела с головой. С состоянием шейного отдела напрямую связано состояние ума.
Следует отдавать отчет в том, что все сообщения внутри тела осуществляются через вещественные носители, которые перемещаются по каналам. Очевидно, что кровь питает мозг, и проходит вверх она по кровеносным сосудам, потому необходимо делать упражнения, которые позволят в течение дня снимать напряжение в области шеи. Это будет способствовать правильному снабжению сил дыхания, ощущения и сознания, которые вырабатываются внутренними органами и поступают в голову, питая отверстия органов чувств и делая уши чуткими, глаза ясными и ум светлым.
УПРАЖНЕНИЕ
Это упражнение можно делать в положении стоя или сидя. Руки расслабленно помещаются вдоль тела или перед собой. Туловище прямое, голова устремляется макушкой вверх. Делается медленный плавный вдох, сила внимания направляется в макушку. На выдохе голова медленно наклоняется вниз, так чтобы подбородок коснулся груди, и дальше на вдохе шея медленно выпрямляется, а голова чуть-чуть запрокидывается назад. На выдохе шея выпрямляется, и голова становится ровно. Снова делаем вдох, голова устремляется макушкой вверх, шея немного натягивается и тянется вверх, вслед за макушкой. На выдохе подбородок прижимается к груди, а на вдохе повторяем запрокидывание головы назад.
Упражнение выполняется три раза.
Глава 24
Настоящее и наносноеРаботая с телом, помни, что усилие, не имеющее целостного основания, не может принести устойчивых результатов.
Отрываясь от общего потока ощущений, сосредоточившись на отдельной части, никогда не получишь длительного и устойчивого результата, ведущего к долголетию.
Если стоишь на цыпочках и тянешься вверх, то не стоит рассчитывать, что сможешь простоять долго, потому что нет хорошего основания.
Если шагаешь, слишком широко расставляя ноги, то вряд ли сможешь уйти далеко.
Если, работая с миром, стараешься лишь показать себя, то вряд ли обретешь ясность. Весь свет будет тратиться на то, чтобы высветить себя вовне.
Если в общении стараешься утвердить себя, отрицая другого, то вряд ли обретешь четкость и ясность.
Если, гордясь своими заслугами, выставляешь их напоказ, то никогда не сможешь достичь настоящего успеха и признания.
Пока кичишься, гордясь собой, никогда не сможешь руководить ни одним процессом.
Все это в учении о здоровье определяется как излишки в пище и суетливые лишние движения.
