Периодические симптомы могут стать постоянными, потому что, что из-за недостатка информации мы часто бываем не в состоянии правильно связать между собой наши симптомы и наши гормоны. (Это блокатор ФЛО № 1.) Так, в то время как холодные руки, хронические респираторные инфекции и экзема большинству людей могут казаться отдельными проблемами, на самом деле все они сообщают, что ваша щитовидная железа работает неэффективно, ваши надпочечники утомлены, а ваша печень не справляется со своей очистительной функцией. (Все это основные части эндокринной системы, о которой я сейчас расскажу подробнее.) Когда где-то в эндокринной системе возникают проблемы, остальные ее части пытаются «залатать дыру». Так же как чрезмерное напряжение в спортзале ставит под угрозу и саму мышцу, и окружающие ее связки, тенденция эндокринной системы компенсировать проблемы, ослабляющие систему в целом, делает вас более уязвимым к гормональной дисфункции.
Другая причина, по которой симптомы не проходят, состоит в том, что мы становимся к ним нечувствительны. Если вы чувствуете головную боль или тяжесть после приема пищи и просто отмахиваетесь от этого как от изолированного инцидента, а потом делаете то же самое в следующий раз и еще, то вы быстро привыкнете к этой тяжести и станете воспринимать свое состояние как «нормальное». Со временем вы будете все меньше и меньше замечать эти симптомы. Даже хуже, вы можете потерять связь между симптомами и действиями, которые их вызывают (например, непереносимость к некоторым группам продуктов, таким как молочные или зерновые), и тогда, конечно, вы продолжите вести себя не так, как нужно. Когда вы не в состоянии понять послания вашей эндокринной системы, вы не можете эффективно вмешаться в происходящее, а значит, очень быстро один симптом приведет к следующему, и к следующему, и так до тех пор, пока вам не придется бороться с гораздо более серьезной проблемой со здоровьем, которую уже невозможно игнорировать.
Если вы взяли эту книгу из-за проблем с менструациями, фертильностью или либидо, вероятно, реальность такова, что гора ваших симптомов накапливалась и росла годами, пока не стала заболеванием, диагностированным вашим доктором. В момент, когда вам был поставлен диагноз, вы наверняка почувствовали облегчение. Теперь я знаю, что со мной, и осталось лишь вылечить симптомы! Это именно то, что я, листавшая медицинские журналы, почувствовала, когда мой взгляд скользнул по четырем буквам – «СПКЯ» и где-то внутри я поняла, что моя проблема не надуманная.
С тех пор, несомненно, вы ведете тяжелую борьбу. После того, как был озвучен диагноз, вы, вероятно, начали принимать добавки, таблетки, оральные контрацептивы, перешли на определенную диету, а может, даже подверглись операции, чтобы избавиться от своей проблемы. Я знаю, что вы чувствуете усталость, разочарование и уныние. А все потому, что на самом деле вы пытаетесь решить часть проблемы, находящуюся на поверхности, а не копаете глубже, чтобы найти ее корни.
Когда вы в гармонии, ваша эндокринная система поет прекрасную песню. Но когда блокаторы ФЛО, такие как токсины из окружающей среды, пищи и продуктов массового потребления, наряду с образом жизни, полным стресса, и диетой, в которой недостаточно необходимых организму натуральных питательных веществ, нарушают равновесие эндокринной системы, песня становится хаосом. Неуправляемая эндокринная система (результат того, что вы не прислушиваетесь к своему мудрому телу, потому что не умеете жить по-другому) позволяет появляться симптомам. Игнорирование этих симптомов обусловливает их накопление, в результате чего вырастает гора проблем, которая становится причиной текущего плачевного состояния. Попытка избавиться от проблемы с помощью дежурных рецептов не привела и не приведет ни к чему, кроме еще больших проблем и отчаяния.
Я здесь, чтобы сказать вам, что есть гораздо более простой путь в долину здоровья, который Женский код поможет вам пройти. С каждым приемом пищи, каждый день вы будете решать проблемы, создающие гору в первую очередь. С каждым приемом пищи, каждый день вы будете заново приводить в порядок свою эндокринную систему, которая давно не посылала вам ничего, кроме неясных сигналов и усеченных сообщений. Вы сдвинете всю эту гору. Путь простой: придите к согласию со своими гормонами, позвольте телу восстановить свой баланс и наблюдайте, как исчезают симптомы.
Как я влюбилась в свою эндокринную систему (и вашу)
Как и многие женщины с гормональными проблемами, я начала свой путь, умоляя о помощи бессчетное количество докторов с различными взглядами на лечение, начиная с традиционной медицины и заканчивая альтернативной и даже эзотерической. И, как вы знаете, ничего не помогло. Хотя все это заставило меня задуматься: раз мои гормоны не работают на меня, я выучу про эндокринную систему все, что только возможно. Тогда я хотя бы примерно пойму, что происходит в моем теле и почему оно, как мне кажется, предало меня.
По мере того как я узнавала все больше про эндокринную систему, я понимала, что она далеко не так сложна, как принято думать. Эндокринная система – это наш Женский код, в который встроена информация о том, кто мы есть и как функционируем. Если вы посмотрите в словаре значения слова «код», то одно из определений будет таким: «Система сигналов… используемая для передачи сообщений». Ваша эндокринная система представляет собой систему органов и желез, общающихся друг с другом при помощи гормональных сообщений, которые определяют, как система функционирует. Другое определение: «Систематический сбор законов и правил… управляющих поведением или деятельностью». Ваша эндокринная система функционирует полностью контролируемым, предсказуемым образом и контролирует каждый аспект вашей жизни, физической и умственной активности, начиная со здоровья и заканчивая мыслями и настроением. Код внутри вашего организма делает вас той, кто вы есть. Это самый важный код, который вам нужно понять, потому что он дирижирует оркестром вашей жизни. И как только вы поймете Женский код, вы получите доступ к решению, каким образом вы хотите его настроить.
Когда я поняла, что в работе гормонов при здоровой эндокринной системе существует четкий порядок, мне стало ясно, что нужно всего лишь в определенной последовательности починить каждую отдельную часть системы, чтобы она снова заработала правильно. До этого я использовала подход «швыряние спагетти на стену», принимая массу потенциальных лекарств от моих симптомов, и надеялась, что каким-то образом это в конце концов сработает. Но Женский код, позволяющий эндокринной системе исцелить себя, работает совсем не так. Все методы лечения, которые я пробовала, были внешними, и я зря ждала, что они решат мои проблемы. Вместо этого мне нужно было понять, что необходимо расшифровать код, находящийся внутри моего тела. Так продолжалось до тех пор, пока я не начала понимать код, говорить на нем и работать с ним, запуская процесс самоисцеления моего тела. Когда я начала собирать для себя в одно целое отдельные части этой программы, я спросила: чего хочет мое тело? Как мое тело работает? И что я должна сделать, чтобы поддержать этот процесс? Постепенно я расшифровала код и изучила, как работает моя эндокринная система, с целью дать ей возможность работать именно так, как она должна. Строгая последовательность в работе эндокринной системы происходит от того, что мозг, центр контроля ваших гормонов, должен интерпретировать так много гормональной информации одновременно, что ему нужно четко расставить приоритеты важности различных гормонов, чтобы довести дело до конца. Другими словами, ваш мозг – это конечный менеджер проектов вашей эндокринной системы. Все, происходящее в вашем организме, начинается с сигнала откуда-то из вашей эндокринной системы.
Когда я начала понимать язык гормонов, я ощутила невероятное озарение. (В этот момент я и не подозревала, что этот день станет поворотным и благодаря ему я построю карьеру и буду помогать другим женщинам с их гормональными проблемами!) Наконец я ясно поняла, почему у меня были все эти проблемы и что мне нужно предпринять, чтобы от них избавиться. Путь вперед был кристально чист, а я испытала долгожданное облегчение, больше не чувствуя себя жертвой собственного тела. Моя боязнь собственного тела мгновенно растворилась в лучах приобретенных знаний о моих гормонах. Вместо того чтобы бороться со своим организмом, пытаясь заставить его делать то, что мне нужно, я должна была начать сотрудничать с собственным телом. Именно я все это время бездействовала, а не оно. Мое знание дало мне сильную надежду на то, что скоро мне станет лучше. Я больше не обязана со страхом смотреть в гипотетическое будущее, где мне становится только хуже.
Я хочу, чтобы и вы ощутили такое же волнующее чувство, как я, и именно поэтому так прошу не пропускать главу, посвященную обсуждению научных вопросов, и не перепрыгивать сразу к части с диетическими советами. Образование – это одна из самых важных вещей, которые я могу вам предложить. На самом деле я очень хочу, чтобы вы почувствовали вдохновение, читая следующий раздел про Женский код и про внутреннюю работу эндокринной системы. Я хочу одновременно заинтересовать вас и заставить почувствовать, как страхи, усталость и обреченность сменяются чувством общности, партнерства и понимания. Не ваши гормоны обезумели – нездравой была идея, будто бы вы должны держаться от них подальше, будто бы какая-то часть вашего тела полностью закрыта и вам нужна приписка «доктор» перед вашим именем, чтобы понять ее. Вместо этого вы увидите, что, как только вы расшифруете свой Женский код, узнаете больше о своих гормонах и согласуете свою жизнь с их естественным балансом, ваша жизнь станет невероятной.
