4. Зависимость от чувства полезности.
Есть люди, мечтающие блистать благородством и милосердием. Они живут не столько для себя, сколько для того, чтобы помогать другим. И, разумеется, таких людей часто любят окружающие. Увы, природное благородство порой может перерасти в зависимость и принести человеку много проблем. Ты наверняка не раз встречала таких людей. Мать, заявляющая: «Я живу только ради своих детей». Жена алкоголика, которую регулярно избивает муж, отказывается уйти от него: «Как же он без меня, бедненький! Он без меня пропадет!» Такие люди выбирают себе в жизни роль спасителя. Они хотят посвятить себя кому-то или чему-то. Забывая о себе, они живут для других. Считают, что самый лучший способ показать любовь – это полностью отказаться от собственных интересов, счастья, жизни ради близкого человека. Увы, именно такие люди бессознательно притягивают в свою жизнь «проблемных» партнеров: алкоголиков, драчунов, агрессоров, тиранов, неудачников, пессимистов. И непутевые партнеры с кучей проблем и сложностей помогают им ощутить себя полезными, почувствовать себя спасителями. Зачастую, увязнув в таких сложных отношениях, человек уже и сам не рад. И хотел бы что-то изменить, но бросить «бедного, несчастного» партнера не может. Ему кажется, что это такая сильная любовь. На самом деле это просто сильная зависимость. И зачастую жене алкоголика бывает так же сложно отказаться от своего мужа, как и самому алкоголику от бутылки. К счастью, современные психотерапевты и НЛПеры уже научились справляться и с такими отношениями. Если в этом абзаце ты узнала себя и свою зависимость, то уже можешь попробовать применить к ней «Шестишаговый рефрейминг», который мы освоили в предыдущей главе. Но мы еще обязательно вернемся к разговору о болезненных и неконструктивных отношениях и способах освободиться от них.
5. Зависимость от комплиментов.
Наверняка знакома очень многим девушкам! Однако не стоит путать ее с обычной любовью к комплиментам. Все мы хотим слышать приятные слова. И это нормально. Зависимость возникает лишь тогда, когда без комплиментов ты абсолютно не способна чувствовать себя на высоте. Если ты чувствуешь себя уверенно, то комплименты тебе будут приятны, но не жизненно необходимы. Ведь ты и сама знаешь, что красива, умна, сексуальна. А если же ты не знаешь, красива или нет? Если ты не будешь считать себя красивой до тех пор, пока кто-то не похвалит твою внешность, это уже скорее зависимость от комплиментов. И значит, тебе стоит хорошенько поработать над любовью к себе.
6. Зависимость от внимания.
Представим, что вы с любимым сидите дома. Он занимается своими делами, а ты своими. Тебя это устраивает? Ты не против, если он часа на два засядет смотреть футбол или погрузится в Интернет? Или тебе нужно его внимание круглосуточно? Человек с зависимостью нуждается в постоянном внимании (и ему обычно всегда мало)! Ты хочешь, чтобы, находясь с тобой, мужчина целиком и полностью посвящал себя тебе. Чтобы разговаривал с тобой, слушал тебя, делал то же, что и ты. Человеку с зависимостью от внимания, как правило, очень трудно дать любимому право на личное время и пространство. Впрочем, себе зависимый обычно тоже такого права не дает. И если кто-то приходит в гости, зависимый считает себя обязанным «развлекать и занимать» человека. Чтобы избавиться от зависимости, нужно научиться хорошо и с удовольствием проводить время наедине с собой. Если ты сделаешь так, что тебе не будет скучно в компании с собой самим, то у тебя возникнут хорошие предпосылки, чтобы превратить зависимость в Настоящую Любовь.
7. Зависимость от присутствия.
Еще одна, очень похожая на предыдущую, зависимость – зависимость от присутствия. Человек с такой проблемой ненавидит оставаться один. Если его бросают в одиночестве хотя бы ненадолго, он может решить, что его не любят. В компании, в присутствии других людей у такого человека все отлично. Но вот наедине с собой ему оставаться крайне неуютно. Такие люди даже зачастую вешают на стены своей квартиры массу фотографий и плакатов, чтобы создать эффект присутствия других людей. И едва придя домой, они сразу включают радио или телевизор, чтобы получить ощущение компании. В отличие от предыдущего типа, такие зависимые не столько нуждаются во внимании, сколько просто в присутствии.
Плохая новость: зависимость может длиться сколь угодно долго. Это чувство с неограниченным сроком годности. Кто-то проводит всю свою жизнь в зависимости от другого человека. Кто-то меняет партнеров, но при этом сохраняет одну и ту же зависимость и недоумевает, почему жизнь не становится лучше, а отношения не приносят счастья.
Хорошая новость: зависимость можно превратить в Любовь. В отличие от поддельной сумочки, которая никогда не станет настоящей, чувства могут эволюционировать от подделки и суррогата к чему-то стопроцентно натуральному, чистому, искреннему. А потому, даже если до сих пор в твоей жизни встречались лишь любовезаменители, будь спокойна: лучшее ждет тебя впереди! Ты легко обретешь Настоящую Любовь. Главное – понять, что это такое и как это получить.
Как освободиться от зависимости?
Если ты обнаружила, что твои прошлые или нынешние отношения подозрительно напоминают зависимость, то вполне можешь освободиться из сетей! В НЛП существует специальная техника, которая позволит тебе стать самостоятельной и больше не зависеть от любимого, как от сильнодействующего наркотика. Возможно, предложение освободиться от зависимости вначале покажется тебе диким и даже нелепым. Если до их пор ты довольствовалась заменителем любви, тебе может быть страшно от него избавиться. Вдруг настоящее чувство так и не придет? И что же тогда останется? На самом деле все наоборот! Избавившись от зависимости, ты освободишь в своей жизни место и подготовишь почву для Настоящей Любви! Возможно, эта Настоящая Любовь вырастет из отношений с человеком, от которого ты когда-то была зависима. Поверь, если у тебя есть чувства к мужчине, они только углубятся и приобретут более светлые и жизнерадостные краски. Эта техника удалит лишь зависимость. А это значит, что отныне ты сможешь быть счастлива и чувствовать радость жизни не только тогда, когда любимый рядом и ведет себя так, как ты хочешь, но и…всегда! Ты сможешь быть счастливой и с ним вдвоем, и наедине с собой!
1. Представь себе мужчину, от которого ты зависима. Того, без кого ты не можешь жить. Того, кто давно превратился для тебя из объекта любви в настоящий наркотик, одержимость, навязчивую идею, (Неважно, это твой нынешний партнер или бывший.)
2. Прочувствуй вашу связь. Представь его рядом с собой и проанализируй, что ты чувствуешь. Визуализируй свою зависимость от него. Какой образ у тебя возник? Как ты ощущаешь свою зависимость? Представь, каким образом вы связаны? Обрати внимание, в какой части тела ты особенно ощущаешь вашу связь и как она выглядит.
3. Поэкспериментируй. Попробуй на время порвать связь. Хотя бы на пару мгновений попробуй избавиться от зависимости. Например, представь, как ты разрезаешь ножницами связывающую вас нить. Или еще каким-то образом вообрази, как ты освобождаешься, отделяешься от человека. Что ты при этом ощущаешь? Если ощущения дискомфортные, ничего страшного! Ведь ты привыкла, что этот человек – неотъемлемая часть тебя, твоя половинка. И вам обоим еще предстоит обрести целостность. И стать не просто половинками друг друга, которые поодиночке совершенно бессильны и беспомощны, а настоящей парой, которая вместе потому, что вам этого действительно хочется, а не потому, что по-другому вы не можете.
4. Задай себе вопрос: «Зачем мне нужна эта зависимость? Что я сейчас получаю такого важного от этого человека?». Помни: общаясь с подсознанием, важно не придумывать ответы, а получать их! А значит, слушай не многословную болтовню, которую пытается сгенерировать твой разум, а прислушайся к тихому внутреннему голосу. Если ты выполняла предыдущие упражнения и задания, возможно, ты уже научилась отличать сигналы подсознания. Это могут быть образы, ощущения или слова. У каждого человека это индивидуально. Но имей в виду, внутренний голос обычно отвечает очень лаконично и односложно. Он не болтает попусту, а выдает лишь самую необходимую информацию, подчас весьма неожиданную. Но когда нужные ответы придут, у тебя может возникнуть ощущение: «Ну надо же! Действительно… как же я сама раньше не догадалась?!» Итак, получи от подсознания ответ, зачем тебе нужна эта зависимость и что дает тебе связь с этим человеком.
5. А теперь посмотри на себя со стороны. Представь себя свободной и самостоятельной. Вообрази, как ты будешь выглядеть, когда станешь обладать всеми необходимыми ресурсами. Представь себя обладающей всем тем, что ты получала от своего мужчины и от своей зависимости (то есть тем, о чем ты узнала в предыдущем шаге). Как ты себя ощущаешь со всеми этими качествами? Представь, что ты уже справилась со всеми трудностями и решила все проблемы. Как тебе чувство самостоятельности? Сделай этот образ «усовершенствованной себя» как можно более ярким, трехмерным, реалистичным. Это ты, но на новом уровне. Это ты, которая может все. Это ты, способная получить все что угодно сама! Эта «новая ты» может дать тебе то, к чему ты стремишься (см. пункт 4). Обрати внимание, как выглядит, ведет себя, одевается, говорит, двигается твой воображаемый усовершенствованный двойник. А если ты не можешь визуализировать саму себя, то, по крайней мере, попробуй поймать само ощущение имеющихся возможностей, силы, самостоятельности. Ощущение «У меня есть все, что мне нужно! Все, к чему я стремлюсь, уже есть во мне самой!»
