Как-то раз я ужинал в компании своего бывшего сослуживца и его подруги – танцовщицы русского варьете Натальи Л. Мы собрались уходить из ресторана. Наталья встала и нечаянно обронила свою сумочку. К сожалению, она не стала дожидаться, пока кто-нибудь из сопровождающих ее джентльменов поднимет этот необходимый предмет дамского туалета. Она решила поднять сумочку сама (как я выяснил у нее позже, такая неразумная самостоятельность вообще свойственна русским женщинам). Девушка нагнулась, а выпрямиться не смогла. Еле-еле мы посадили стонущую танцовщицу в такси. У нее дома мы уложили ее на полу на тюфяке без подушки, так как для больной спины – это самая лучшая первая помощь, и понадеялись, что к утру все пройдет. Я посоветовал моему другу и Наталье поставить рядом со спальным местом канистру с водой и как можно чаще прикладываться к ней. Через три дня я позвонил ей, чтобы узнать, как дела, и выяснил, что улучшений никаких не произошло. Был приглашен врач, который никаких смещений позвонков не обнаружил, поставил диагноз «артрит» и посоветовал мази и полный покой до тех пор, пока все само собой не пройдет. На больной испробовали всевозможные согревающие мази, мануальную терапию, мой приятель уговаривал танцовщицу отвезти на прием к костоправу. На мой вопрос, пила ли Наталья воду, они ответили отрицательно, мотивируя это тем, что ей трудно подниматься лишний раз в туалет. Тогда я задал девушке вопрос: хочет ли она продолжать работу в варьете, танцевать, вести активный образ жизни или хочет, чтобы ее уволили с работы и проблемы со спиной продолжали ее преследовать. Она, рыдая, говорила, что готова на все, лишь бы вернуться в варьете. Пришлось приезжать к ним, объяснять подробно, что, скорее всего, причина недуга в обезвоживании, и рассказать, как правильно принимать воду. Наталья вняла голосу разума и уже через неделю вернулась на сцену. И, как она признавалась спустя несколько лет, с тех пор как она начала следовать моим советам, проблемы со спиной больше не возникали.
Наш позвоночный столб поддерживает вес тела с помощью 23 дисков и 24 позвонков. Диски располагаются между хрящевыми пластинками, которые покрывают лежащие друг напротив друга плоские поверхности позвонков. Замыкательные хрящевые пластинки, примыкающие к его плоским поверхностям, являются частью структуры каждого позвонка. Во время движения каждого позвонка диск должен как можно меньше скользить между замыкательными пластинами, расположенными на его верхней и нижней поверхностях. В обезвоженном состоянии, когда масса тела выдавливает водное пространство дисков во время движения и наклонов, полностью возместить потерянную воду не удается. В итоге обезвоженные диски со своими высохшими ядрами постепенно все хуже и хуже поддерживают вес тела. Обезвоживание может привести к смещению дисков назад, а это усиливает давление на расположенные за ними нервы. Если это происходит в нижней части позвоночника, то боль может перейти и на ноги. В таком случае врач может поставить диагноз «ишиас» и предложить долгий и дорогостоящий курс лечения. Старайтесь не доводить свой организм до столь плачевного состояния! Тем более что проще профилактики ничего пока не придумали. А в качестве профилактического и лекарственного средства вам нужно использовать обыкновенную воду.
Боль в спине
Очень распространенная проблема у людей среднего возраста. Только правильное питье может ее уменьшить!
К сожалению, сейчас наблюдается тенденция «омоложения» всех болезней. На боли в спине часто жалуются двадцатилетние, тридцатилетние и даже школьники. Мне хотелось бы привести в пример письмо одной молодой американки, которое я получил в 2002 году:
«Здравствуйте, Ранжит! Меня зовут Долли, я из штата Висконсин. Год назад у меня родился ребенок. Это чудесный и веселый малыш, которому были рады и я, и мой муж, и мои родители. Я решила, что в воспитании своего малыша в силах справиться одна, без помощи мамы или няни. Сначала все шло замечательно: я кормила ребенка грудью и чувствовала себя прекрасно. Месяц от месяца он быстро прибавлял в весе. Когда нашему малышу исполнилось полгода, я стала часто испытывать болевые ощущения в спине. Муж уговаривал меня реже брать ребенка на руки. Он пытался убедить меня, что причина моих недомоганий в том, что я таскаю на руках нашего „толстячка“. Но как же удержаться, чтобы не поднять и не подбросить вверх такую прекрасную крошку! А боли в спине все усиливались и усиливались. Когда ребенку исполнилось десять месяцев, я решила отказаться от грудного вскармливания. Подруги посоветовали мне уменьшить потребление жидкостей, поскольку это может затормозить процесс выработки молока и свести его на нет. Я последовала советам этих „бывалых“ матерей. И через неделю нам пришлось нанимать ребенку няню, потому что я не могла встать с кровати из-за страшных болей в спине. Срочно начали пробовать растирания мазями, обертывание в шерстяные овечьи пояса, массаж – ничего не помогало. Моя мать начала покупать различную литературу, где освещались способы лечения недугов такого рола. Однажды она принесла мне журнал с вашей статьей „Обезвоживание суставов – болезнь современности“. Я досконально ее изучила и решила, что мне терять нечего, кроме моей боли, да и вода как лекарственное средство если не поможет, то и не навредит. Через две недели я почувствовала облегчение, а через полтора месяца боли прекратились совсем.
Спасибо вам огромное, Ранжит, за ваши замечательные советы, которые вернули меня к жизни. Теперь я с ужасом вспоминаю, что в 27 лет я чувствовала себя старухой с больной спиной и думала, что эта боль никогда не прекратится. Сейчас мы всей семьей следуем вашим советам. Мои родные на моем горьком опыте убедились в необходимости употреблять нужное количество воды. Никто из нас больше не будет мучить свой организм обезвоживанием.
С благодарностью, Долли Г.»
Сейчас ко мне довольно часто обращаются молодые мамы и беременные женщины с проблемами, схожими с проблемами Долли. Им повезло меньше, чем автору этого письма, которая ознакомилась с моей статьей. Но я надеюсь, что эта книга поможет всем, кто хочет здоровья себе и своим близким.
Мигрень
Как утверждает д-р Батмангхелидж, мигрень – это признак того, что мозгу требуется вода. Даже боль в глазах всегда происходит от обезвоживания. Если от обезвоживания страдают суставы, это приводит к артриту. Если обезвоживанию подвергается спинной хребет, возникает боль в спине, а если мозг и глаза – мигрень. Боль – только внешний признак того, что ваш организм молит о воде.
У вас заболела голова? И какие же ваши действия? Вы берете таблетку аспирина и запиваете ее парой глотков воды. Боли не проходят. Что дальше? Еще одна таблетка аспирина или средства посильнее и те же два глотка воды. Боль не прекращается. Вы еле-еле добираетесь с работы домой и без сил падаете на кровать в надежде на то, что сон все исправит. Боль отступает, но не всегда, и тогда все повторяется с начала.
Придется вам еще раз разъяснять очевидные факты, которые я сам узнал когда-то благодаря доктору Батмангхелиджу. В этой книге я уже отмечал, что мозг очень чувствителен к обезвоживанию, он не выносит перегревания. Когда организм испытывает нехватку воды, мозг пропускает через свою сосудистую систему большее количество крови. Капиллярная система мозга управляется гистамином, который расположен на его рецепторах. Обязанности гистамина – регуляция воды и терморегуляция организма. У терморегуляции организма можно выделить две основные функции: 1) понижение внутренней температуры тела, 2) выделение пота, который охлаждает тело снаружи. Таким образом, когда область мозга обезвоживается, действие гистамина вызывает головную боль. Для уменьшения боли такоготипа вам необходимо выпить три стакана воды. Лучше всего, если вода будет комнатной температуры, поскольку холодная вода может затруднить кровообращение по сосудам, питающим мозг.
Между прочим, все обезболивающие препараты блокируют связь между гистамином и одной из его главных подчиненных систем.
Как-то раз к нам в клинику обратилась 34-летняя женщина-юрист Глория Дуллит с жалобой на постоянные мигрени. Боли в последнее время у нее участились. Продолжались они по 3–4 дня. Во время обострения этого недуга бедняжка могла только лежать в плотно зашторенной комнате с влажной повязкой на голове, от которой, впрочем, было мало проку. В такие дни Глорию раздражали все и вся: муж, ребенок, домработница, яркий свет, любой шум. Дошло до того, что она вынуждена была уволиться из фирмы, в которой прора-ботала 7 лет, и начать поиски работы со свободным графиком. Женщина находила работу, но собеседования срывались из-за новых приступов мигреней. Перепробовав все обезболивающие средства и даже лечение цветом (последователи цветолечения утверждают, что, если, например, обернуть больное место красной материей, боль должна пройти, поскольку, по их мнению, красный цвет уменьшает боль), она обратилась ко мне. Конечно же, первый мой вопрос был: «Что вы пьете?» Глория принялась перечислять те лекарственные препараты, которые она принимала в течение нескольких лет. Но я объяснил ей, что меня интересует, какие напитки она пьет. Женщина поведала, что старается всячески «следить» за своим здоровьем: пить свежевыжатые соки, чай только свежей заварки, кроме того, она пытается полностью отказаться от черного чая и перейти на зеленый. Ее удивлению не было предела, когда я сообщил, что необходимо отказаться от всех перечисленных ею напитков и заменить их на обыкновенную воду.
