на теле. Мягкая летящая ткань ласкает тебя, словно ласковый щенок. Ты танцуешь в воде, наслаждаясь тем, как вокруг твоих босых ножек расходятся круги, и солнце тотчас наполняет их бликами и искрами.
Ты легко выбираешься на берег и чувствуешь под ногами теплый песок. Кружишься на нем, подставив лицо солнцу и подняв вверх руки, словно хочешь обнять и солнце, и небо, и легкие белоснежные облака. Ты раскрыта, словно книга, на каждой странице которой написано о счастье, доверии, радости, любви.
Танцуй до полного освобождения, до изнеможения, выплесни себя. Будь разной. Ставь свои любимые песни, доверь выбор генератору случайных треков и танцуй, пока не выплеснешь все эмоции, что так долго копились в твоих мышцах. Танцуй до приятного опустошения, до разрядки. Ты почувствуешь, как зажимы и блоки уходят из тела, а освободившееся место заполняет женская энергия.
Теперь ты познакомилась с этими ощущениями и сможешь повторить данную практику где и когда угодно – танцуй во время обеденных перерывов в офисе, заперев дверь и надев наушники; танцуй руками и корпусом в машине, когда стоишь в пробке. Ты почувствуешь, как станешь счастливее и начнешь позитивнее относиться ко многим вещам, ведь любая задержка, небольшое изменение в расписании или даже крушение каких-то планов – это просто еще немного времени на то, чтобы потанцевать.
Обрати внимание, как тебя после этой практики начнут воспринимать окружающие. Да, они не видели, как ты танцуешь, но не смогут не заметить, как изменилась твоя пластика, как с каждым разом все более свободным и гибким становится твое тело, как ты начинаешь светиться. Попробуй в такие моменты общаться с ними из темной или светлой женской энергии, впусти ее в тело, вспомнив, как танцевала.
Наблюдай за собой и за теми, кто тебя окружает.
Упражнение «Флиртуй!»
Это задание очень важно выполнить, если тебе трудно выйти за рамки, установленные для хороших девочек. Впрочем, если ты уже давно разрешила себе быть не хорошей, а самой собой, это упражнение тоже принесет тебе немало удовольствия.
Итак, у тебя есть 24 часа, в течение которых тебе нужно пофлиртовать с пятью разными мужчинами. Неважно, в отношениях ты или нет. Флирт – это не секс, это легкое игривое общение, многозначительные взгляды, полунамеки, очарованность друг другом.
Флиртуй через Интернет, в переписке. В Сети, когда ты не находишься с собеседником лицом клицу, это делать намного проще, можно спрятаться за удачной фотографией или псевдонимом. Поэтому лучше будет, если большая часть выбранных тобой для флирта мужчин будут теми, кого ты встретишь в реальной жизни: прохожий, таксист, сосед в лифте, бармен, официант. Это может быть просто взгляд или улыбка, короткий разговор, ни к чему не обязывающий комплимент. А может быть, новое знакомство или прогулка с давним знакомым, с которым на этот раз ты будешь общаться иначе. Флирт может стать лишь мимолетным впечатлением или обернуться любовным приключением, романом. Я не прошу тебя быть безрассудной. Просто позволь себе не думать, для чего ты флиртуешь, делай это без ожиданий и планов на будущее. Флиртуй с этой жизнью. Не торопись, не суетись, наслаждайся каждым моментом!
Будь женщиной, замедлись
Почувствуй, насколько женская энергия далека от суеты, от мужской стремительности, нацеленности на победу. Это наслаждение процессом. Поэтому для того, чтобы ощутить в себе приток женской энергии, замедляйся. Ты можешь быть медленной, тягучей, плавной. Ты можешь разрешить себе искренне наслаждаться каждой минутой, каждым ощущением, тем, что происходит здесь и сейчас.
Возможно, даже читая эту книгу, ты ловишь себя на том, что стараешься прочитать быстрее, выбирая самое полезное. Прошу тебя, замедлись, выключи суету и тревогу. Все это – проявления мужской энергии и желания скорее достичь цели.
Отпусти контроль. Позволь себе вчитываться, вдумываться, делать паузы и обдумывать то, что прочитала, прочувствовать то, что дают тебе практики.
Позволь себе делать привычные вещи медленно: есть не спеша, тщательно пережевывая пищу, неторопливо одеваться, ходить, обращая внимание на то, что тебя окружает, чуть спокойнее и медленнее говорить, выбирая слова без спешки. Начни делать с наслаждением самые обыденные вещи: с удовольствием чистить зубы, краситься, завтракать. Если добавлять в эту обыденность капельку необычного, все будет восприниматься совершенно иначе. Ты будешь делать те же вещи, только с радостью и любовью, и (знаю на собственном опыте) сможешь успеть даже больше, потому что на суету, попытки заставить себя что-то сделать против желания, преодолеть внутреннее сопротивление тратятся и время, и энергия. Если ты будешь относиться к этим действиям как к источнику удовольствия и радости, ты почувствуешь, насколько легким станет твое восприятие этой рутины.
Для меня хорошим толчком к тому, чтобы прочувствовать и осмыслить эту тему, стал один перелет. Точнее, даже не само путешествие, а то, что я увидела и ощутила в зоне первого класса Emirates в Дубае. До этого я много раз наблюдала за людьми на вокзале и в аэропорту. Они всегда в напряжении, торопятся, суетятся, даже если приехали заранее и имеют запас времени. Атмосфера нервозности и страха опоздать захватывает всех, особенно в зоне эконом-класса. Но когда я оказалась в зоне регистрации Emirates, в том зале, который уровнем даже выше, чем бизнес-класс, я заметила, что там никто никуда не спешит, люди двигаются плавно, не торопясь. Они словно излучают уверенность в том, что все успеют. Тогда я поняла, что это умение замедляться, не торопиться, не допускать суетливости в движениях и мыслях связано с успешностью, в первую очередь финансовой, и работает эта связь в обе стороны (эта связь обоюдонаправленная). Успешные люди более спокойны, умеют замедляться. Люди, способные не поддаваться тревоге, страху опоздать, становятся более успешными, потому что они умеют распределять свой ресурс и не тратят его на суетливые движения и ненужные переживания.
Женщина способна не только сама изменить свое внутреннее состояние, но и настроить своего мужчину, успокоить его и укрепить уверенность в себе или взвинтить, заставить суетиться, сомневаться, паниковать. Успешный мужчина наслаждается обществом спокойной, «замедленной» женщины, которая излучает мягкость и никуда не торопится. Это не значит, что ты должна превратиться в такого карикатурного заторможенного ленивца и делать все в замедленном темпе. Замедляйся внутренне. Уходи от суеты.
ПОЧУВСТВУЙ, НАСКОЛЬКО ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ ДАЛЕКА ОТ СУЕТЫ, ОТ МУЖСКОЙ СТРЕМИТЕЛЬНОСТИ, НАЦЕЛЕННОСТИ НА ПОБЕДУ. ЭТО НАСЛАЖДЕНИЕ ПРОЦЕССОМ. ПОЭТОМУ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ОЩУТИТЬ В СЕБЕ ПРИТОК ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ, ЗАМЕДЛЯЙСЯ.
Посмотри, как двигаются известные актрисы, принцессы, леди из высшего общества. Они вовсе
