не выглядят «тормозными» и «подмороженными», но в их движениях нет спешки и скованности.
Когда я начала задумываться об этом, я обратила внимание, что самым нервозным и наполненным суетой временем для меня всегда было утро: нужно многое успеть, собрать дочку в школу, переделать сотню дел, позаботиться о том, чтобы хорошо выглядеть. И те замечательные планы, которые меня вдохновляли, в это время превращались в источник стресса. Тревога и суета портили мой день с самого утра.
Я осознала это и начала буквально заставлять себя не торопиться, жить в уверенности, что я успею все, что важно и нужно. И утро стало совсем другим. Теперь я не переживаю, что дочка может задержаться в ванной, делая макияж. Я могу поторопить ее, но без раздражения, с улыбкой, чувствуя любовь и радость.
Я ощущаю приятное предвкушение. Это новый день, на который у меня большие и хорошие планы. Рядом со мной мои любимые люди. Я хочу наслаждаться каждой минутой этого дня с самого утра. И теперь утро – это мое самое любимое время дня. Я готовлю завтрак, зачастую разный, себе, мужу и дочке, красиво сервирую стол дорогой изящной посудой. Мы завтракаем все втроем и обсуждаем планы надень или события прошлого дня. Никто никуда не спешит и при этом успевает.
ЖЕНЩИНА СПОСОБНА НЕ ТОЛЬКО САМА ИЗМЕНИТЬ СВОЕ ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ, НО И НАСТРОИТЬ СВОЕГО МУЖЧИНУ, УСПОКОИТЬ ЕГО И УКРЕПИТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ ИЛИ ВЗВИНТИТЬ, ЗАСТАВИТЬ СУЕТИТЬСЯ, СОМНЕВАТЬСЯ, ПАНИКОВАТЬ.
Я знаю, что ты тоже хотела бы начинать утро не с токсичной суеты, а с удовольствия и радости. Для этого тебе нужно замедлиться.
Скорее всего, придется перестроить твой график: выйти на встречу раньше, чтобы не торопиться, и, например, отправиться незнакомым маршрутом, заново знакомясь со своим городом, разгрузить график, чтобы позволить себе паузы для осмысления и встречи с собой.
Напоминай себе: «У меня достаточно времени. Я все успеваю».
И главное, что необходимо для того, чтобы твоя женская энергия раскрылась, это хорошо высыпаться. Сделай все возможное, чтобы получать столько сна, сколько нужно твоему организму.
Ты, наверняка, знаешь несколько способов замедлиться. Например, прекрасный и очень приятный способ – принимать ванны с морской солью. Постарайся делать это хотя бы раз в неделю. Это поможет тебе расслабиться. Если не получается принять ванну, сделай ванночку для ног, рук, например когда вечером смотришь фильм.
Не менее эффективно, чем вода, расслабляет живое пламя. Окружи себя свечами. Зажигай их по вечерам, принимай ванну при свете свечей. Горящая свеча – отличный проводник энергии, пламя очищает не только тебя саму, но и твой дом, гармонизирует окружающее тебя пространство. Еще один хороший способ очистить свое поле и создать дома расслабляющую атмосферу – пало санто. Это кусочки древесины одного из самых душистых деревьев в мире, которое произрастает в Перу. Его на протяжении многих веков использовали перуанские шаманы для исцеления от болезней и защиты от негативного воздействия. При сжигании это дерево распространяет теплый аромат, который сразу настроит тебя на умиротворенный лад.
Если у тебя получится успокоиться, ты почувствуешь, как твоя женская энергия начинает аккумулироваться в тебе, твоем теле. Женская энергия стремится быть отданной, но прежде чем делиться, отдавать, необходимо научиться ее накапливать. И для этого я попрошу тебя хотя бы в то время, пока ты работаешь с этой книгой, уменьшить время, которое ты проводишь в социальных сетях. Даже простое чтение ленты забирает очень много энергии, которая тебе сейчас так необходима.
ГОРЯЩАЯ СВЕЧА-ОТЛИЧНЫЙ ПРОВОДНИК ЭНЕРГИИ, ПЛАМЯ ОЧИЩАЕТ НЕ ТОЛЬКО ТЕБЯ САМУ, НО И ТВОЙ ДОМ, ГАРМОНИЗИРУЕТ ОКРУЖАЮЩЕЕ ТЕБЯ ПРОСТРАНСТВО.
Очищайся, замедляйся, чтобы ощутить, прочувствовать наполненность женской сексуальной энергией. Нам предстоит работать с блоками, и это потребует значительного запаса энергии, поэтому сейчас постарайся накопить ее как можно больше и не допустить утечки этой энергии в никуда: на чтение соцсетей, ненужные разговоры, суету, сплетни, осуждение и сомнения.
Чувство внутренней опустошенности, заблокированности женской силы мы часто стараемся заглушить внешне бурной деятельностью, плотным планированием дня, непрерывным потоком информации. Сейчас тебе уже нет необходимости это делать, ты на пути к источнику своей женской энергии. Раз у тебя в руках эта книга, значит, ты уже прошла длинный путь и готова. Готова к новой жизни и новой практике.
Практика
«ЧАС ТИШИНЫ»
Эта практика не требует подготовки. Тебе просто нужно выйти на часовую прогулку. Выбери маршрут, который тебе приятен. Это может быть парк, лес, твоя любимая часть города. Надень удобную обувь, одежду по погоде, чтобы ничто не причиняло дискомфорта, и отправляйся гулять на целый час.
Но перед тем как выйти из дома, переведи телефон в авиарежим. Не включай ничего: никакой любимой музыки, аудиокниг. Телефон можно убрать в сумочку и постараться забыть о нем до того момента, пока не вернешься домой. Оптимально вообще оставить телефон дома.
Постарайся пройти шесть – восемь километров. В среднем темпе это займет как раз около часа. Ходьба приводит в движение сексуальную энергию – кундалини. Совершая прогулку, мы получаем эту энергию от земли. Ходьба, бег, прыжки – все это вызывает приток сексуальной энергии, которая жизненно важна.
Для того чтобы достичь нужного уровня энергии, необходимо пройти определенное расстояние. Именно с шестого километра энергия кундалини поднимается до бедер и живота. Одновременно с этим твой разум разгружается от лишней информации, ты внимательно прислушиваешься к себе, и сочетание энергетического подъема и свободы ума приводит к неожиданным инсайтам.
Поначалу это может даваться очень непросто. Захочется достать телефон, чтобы проверить, не звонил ли кто по срочному делу, использовать свободное время, чтобы самой позвонить кому-то. Даже просто посмотреть на часы. Подумай в такие моменты о том, что ты избавляешь себя от привычки глушить голос своего разума, тела и души внешними раздражителями. Этот небольшой информационный детокс позволит тебе сделать важный шаг на пути к себе.
Позволь своему взгляду и своему разуму скользить по тому, что ты видишь, не застревая ни на одной мысли. Они будут приходить одна за другой, но даже на самой интересной из них не стоит останавливаться. Отметь для себя эти идеи, скажи сама себе: «Это интересно, потом я обдумаю это». Скользи, наблюдай, будь открыта, и Вселенная начнет разговаривать с тобой подсказками. Настройся на то, чтобы с радостью их воспринимать и разгадывать. Если ты готова будешь увидеть ее знаки, она непременно их тебе пошлет. Если переживаешь, что за время прогулки какие-то важные мысли и
