149. Как спланировать необходимые дела?
Что может подождать до завтра, а что можно отложить до следующей недели? Решите это для себя, а мы можем вам подсказать:
• Стирайте постельное белье, когда закончится нательное. Можно купить еще, чтобы стирать немного реже.
• Мойте посуду, когда закончатся чистые тарелки. Для особо жирной посуды можно воспользоваться бумагой или бумажными полотенцами.
• Готовьте только тогда, когда у вас уже закончилась замороженная или заранее приготовленная еда.
• Мусор выбрасывайте сразу же. Запах от пищевых продуктов и испачканных подгузников – не лучший аромат для вашего малыша.
• Помогайте с проблемами другим людям, когда вы почувствуете силы в себе для этого.
• Не болтайте много и подолгу по телефону, потратьте это время на отдых или текущие, неотложные дела. А с подругами можно поболтать, гуляя с малышом.
150. Почему грустят папы?
Вы наверняка слышали, что многие женщины переносят послеродовую депрессию. Но она может возникнуть и у некоторых мужчин. Для очень многих пап рождение ребенка связано с новыми эмоциями, которые они раньше никогда не испытывали. И чаще всего эти новые чувства имеют отдаленное отношение к радости. Папы бывают обескуражены, порой беспомощны, и у них может возникнуть ноющее чувство вины из-за того, что они, как им кажется, не любят своего малыша и не хотят иметь с ним никаких контактов. Это совершенно нормально, поделитесь своими переживаниями с мамой вашего малыша. Это будет гораздо полезнее, чем жить с постоянным чувством вины, которое вы никак в одиночку не искорените.
Существует определенный ряд причин, из-за которых вам несимпатичен ваш малыш:
1) Малыш постоянно плачет.
2) Он очень симпатично выглядит, – как Винстон Черчиль, даже если это девочка.
3) С ним еще нельзя играть.
4) Он занимает все время вашей жены.
Позвольте времени сделать свое дело. Возитесь с малышом, несмотря на ваши непонятные чувства, и вы увидите, как вам постепенно будет нравиться, что малыш тянется к вам, узнает вас, улыбается вам, говорит «папа», ждет вас вечером с работы и предлагает вам поиграть с ним.
Чем взрослее будет ребенок, тем интереснее вам будет с ним проводить время. Чем больше вы будете помогать вашей жене, тем больше радости вам будет приносить общение с ребенком.
151. Побалуйте себя
Купите себе недорогой домашний массажер для ног, или спины и постарайтесь найти время для его использования ежедневно. Когда малыш спит, сядьте поудобнее в кресло, включите массажер на слабую, среднюю или быструю скорость, закройте глаза и просто отдохните. Вам просто необходимо время для восстановления душевных и физических сил. Только не вставайте сразу после массажа, посидите еще немного в кресле в расслабленном состоянии.
152. Стресс и вы
Психологи утверждают, что жить без стресса вполне допустимо и даже достижимо. Если вы почитаете какие-нибудь журналы со статьями по психологии, то найдете для себя то много полезных советов.
Ухаживая за малышом до одного года, вы будете сталкиваться с ежедневным стрессом. К каким-то стрессам вы сможете привыкнуть легко и даже не будете догадываться, что это стресс для вашего организма, а чтобы привыкнуть к другим стрессам, понадобится время.
Если вы проанализируете свою жизнь до рождения ребенка, то вспомните, что у вас тоже было много стрессов, о которых вы сейчас не вспоминаете. Сейчас вам необходимо научиться справляться с ежедневным стрессом, а не исключать его из своей жизни. И помните, что когда ваш ребенок подрастет, и вы оба перейдете в другую фазу развития, у вас появится новый стресс, а о стрессе, который вам пришлось пережить с грудным малышом, вы постепенно забудете.
153. Что необходимо знать, присматривая за другим ребенком?
Вы с полуслова понимаете вашего ребенка, но с другим ребенком это может произойти не сразу. Первое, что может заставить кроху плакать, – ваш запах. Как бы хорошо вы не пахли – вы будете пахнуть не так, как его мама.
Если кроха постоянно плачет и не может успокоиться, можно попробовать заставить его подвигаться. Посадите его в ходунки, прыгунки или на машину, если он уже может сидеть без вашей помощи. Если это не помогает, постарайтесь его как-то отвлечь от крика.
Покажите ему какую-нибудь новую для него игрушку, которая может издавать звуки или переворачиваться. Спойте ему любимые песни вашего ребенка, выйдите с ним на улицу. Поиграйте в ладоши, в общем, предпринимайте все, что в ваших силах. Самое последнее, что вы можете сделать – позвонить его маме. В большинстве случаев дети, за которыми присматривают в первый раз новые им люди, плачут не от боли или чего-то еще. Они просто хотят к маме.
154. Природные инстинкты
Мы все рождаемся с определенным набором инстинктов, но стараемся ими не пользоваться в обычной жизни, всецело полагаясь на логику. Когда вы находитесь дома с малышом, и он начинает плакать, а вы не знаете, что с ним делать, ваш муж тем более не может вам ничем помочь. Именно здесь и потребуются ваши природные инстинкты. Если вы думаете, что малыш мокрый, смените пеленки и подгузник, если предполагаете, что он голодный, накормите. Если вы думаете, что ребенок хочет спать, покачайте его. Именно таким способом вы будете общаться с вашим малышом и постепенно научитесь понимать, чего хочет он и как по-разному он может плакать.
155. 5 минут для души
У арабов есть замечательное слово «Ла», которое означает что-то прекрасное, захватывающее дух, великолепное. Найдите 5 минут времени, послушайте любимую музыкальную композицию, после которой вы сможете закрыть глаза и сказать «Ла». Не важно, что это будет за музыка: Вивальди или Штраус, Чайковский или Моцарт, Мадонна или Уитни Хьюстон, хип-хоп или рок, главное, чтобы вы могли почувствовать себя немножечко счастливее. Именно эти 5 минут для души помогут вам не так трагично переносить изнуряющую усталость и постоянный недосып, проще относиться к детским крикам. Вы сами не заметите, как ваш малыш начнет сначала ползать, потом ходить, потом говорить и есть сам. И вы снова будете спать по ночам, хорошо выглядеть и радоваться жизни.
156. Время для себя
Если у вас будет получаться хоть иногда куда-либо уйти одной без малыша на какое-то время, идите! И пусть вас не мучают угрызения совести, что вы оставили бедного младенца. Вы можете просто посидеть на лавочке в парке, почитать книжку или полистать журнал, выпить чашку чая в кафе или пообщаться с вашим мужем, пользуясь отсутствием малыша. Вам это просто необходимо, и ребенку нужно будет привыкнуть к тому, что мама скоро не будет с ним 24 часа в сутки. И потом, когда от нас что-то требуют: либо постоянного присутствия ребенок, либо выполнения срочного задания босс, либо выполнения всех домашних дел настойчивый муж (или его мама), вы не ощущаете себя самой собой. А нам всем так необходимо просто побыть в тишине или посмотреть на голубое небо. Не забывайте о себе, вам тоже нужны передышки.
157. Отдых по очереди
Вевропейских семьях очень распространено выручать друг друга с детьми. Не у всех есть бабушки и дедушки, готовые прийти на помощь, когда это необходимо. Поэтому родители двух-трех семей объединяются. Вы решили сходить в кино, на концерт, в ресторан, дети подросли и дружат между собой? Какая-то одна семейная пара остается с детьми, а другая или две другие семейные пары проводят свободный вечер без детей. На следующие выходные вы меняетесь. Таким образом, у вас будет время на общение с мужем не только на кухне или в спальне, но как и прежде, до появления малыша.
Подумайте о такой взаимовыручке, это очень эффективный способ. Побывав в каком-то одном понравившемся вам месте, вы можете посоветовать его другой паре, которая там еще не была, так как присматривала за детьми, пока вы отдыхали. И наоборот, они поделятся с вами своими впечатлениями от увиденного, съеденного, услышанного. Таким образом, у вас появится новый круг общения, что немаловажно для семейной пары с маленьким ребенком. Мамы смогут иногда гулять с детьми вместе и строить планы на выходные, у детей будут свои друзья, и даже папам будет о чем говорить при встрече или совместных прогулках.
158. Мама – финансовый директор
Практически на всех мамах, занимающихся малышами дома, лежит обязанность оплачивать счета за коммунальные услуги, телефон, кредиты и многое другое. Также очень многие мамы планируют семейный бюджет, оптимальное вложение денег и их последующее распределение.
В наше время существует много различных видов вкладов, которыми можно воспользоваться, и заработать дополнительно, например, на образование ребенка или приобретение автомобиля, мебели и т.д. Конечно, без консультации специалиста здесь не обойтись, но если вы можете и хотите вкладывать деньги, стоит попробовать заняться этим, находясь дома с ребенком.
