150–200 г по утрам — это обязательно!
Вода должна быть горячая. И не кипяток, не обжигающая, а чтобы приятно! Такой температуры, чтобы Вы могли пить эту воду небольшими глотками.
Такая вода, попадая в рот, моментально всасывается через слизистую оболочку рта, ее даже глотать не приходится. И в организме временно наступает повышенная водная чистота.
Теплая вода вызывает тошноту и отвращение, и вместо того чтобы насыщать Ваше тело чистой водой — прямиком направляется в мочевой пузырь.
А холодная вода вообще дает спазм, и все внутренние силы тратятся на ее согревание.Через некоторое время дополнительного употребления горячей воды появится интересная тенденция. Вы сначала сходили в туалет, затем выпили стакан воды, и через пять минут Вы снова мчитесь в туалет. То есть происходит обновление водного состава организма!
Скажите, дорогой читатель, Вы загорали в этом году? И как? Наблюдали за собой? Романтические мысли закопошились? Теперь Вам придется каждый год получать солнечные ванны. В обязательном порядке. Но об этом подробно мы с Вами в другой главе поговорим.
Это прекрасное средство для укрепления здоровья, хотя им многие пренебрегают. Как говорит восточная пословица: «Ту речку, которая возле нас течет, мы не ценим».А теперь, дорогой читатель…
Домашнее задание
1. Вы должны начать тренировать свое тело порядка 10 часов в неделю. Подойдут разные формы спорта — бег, легкая атлетика, гимнастика, можно взять йогу, цигун, ушу.
Выберите упражнения, которые Вам подходят, и приступайте. Результаты заносите в дневник. Если не знаете, что взять — подскажу Вам несколько проверенных вариантов.
В моей книге «Опыт дурака» есть суставная гимнастика с начинкой.
В книге под названием «Тренировка тела и духа», где я был соавтором, Вы также сможете найти много полезного.
Еще в книге «Школа лентяев, или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов», которую Ваш почтенный слуга тоже поддерживал, есть комплекс упражнений «Жим Лам» — тибетских оздоровительных техник.
В общем, в срочном порядке приступайте к выработке дополнительной энергии и здоровья!
2. Найдите три дела, которыми бы Вам было в радость заниматься, если бы Вы имели три горы и один холмик долларов, и все крупными купюрами. Внимательно смотрите в эту сторону, эти дела — ключ к Вашему будущему бизнесу.
3. Займитесь пропаркой Вашей постели. Один раз в две недели.
4. Водные процедуры. Исследуйте, как на Вас влияют разные виды обливаний. Найдите то, что повышает Ваш тонус. Делайте каждое утро обтирания влажным вафельным полотенцем или обливания, тонизирующие Ваш организм.
5. В дневное время используйте кремы для защиты Вашей кожи от высыхания.
6. Начните закаливать кровеносную систему, посещайте два раза в неделю баню или сауну.
7. Найдите и опробуйте методики чистки организма, в первую очередь печени. Наблюдайте за изменениями.
8. Делайте дыхательные упражнения.
9. Принимайте утром стакан горячей воды натощак. Днем тоже пейте воду.
10. Принимайте солнечные и воздушные ванны. Но в меру, без фанатизма.
...
Все результаты отмечаем и заносим в дневник!
Пендель четвертый. Одежда для невежды
...
Автор срывает с рыхлого тельца читателя его рубища, попутно объясняя, что нужно носить и как понять, что к лицу молодцу, чтоб пойти да к венцу.
Для возбуждения интереса читателя автор делится своим богатым опытом по части имиджа.
В конце главы читатель получает задание и рекомендации по правильному изменению своего облика.Издалека при тусклом освещении он уже начинает напоминать человека!
Ну что, дорогой читатель, как Ваши успехи, как настроение? Отлично, да?!
Скажите, пожалуйста, существует ли отдых от мужественности или от женственности? Ведь нет?! Где бы Вы ни находились, что бы Вы не делали, Вы всегда остаетесь мужчиной или женщиной. И неспроста существует узбекская пословица: «О, сын, без надлежащего макияжа даже отцу не показывай твою мать!»
Что лучше: на ящике газета застелена, лежит буханка хлеба, и стоят банки открытых консервов, или же — красиво сервированный стол, изысканные кушанья, горящие по краям стола свечи?
Хочу с Вами, мои красавцы и красотки, поговорить о внешнем виде. Как говорится: «По одежке встречают, а потом не отпускают». Если понравились, конечно.
Хотите знать, какая самая удобная одежда? Пожалуйста!
Я всегда говорю, что самая удобная одежда — это тапочки. Белые. И костюм для ритуальных услуг: все пуговицы застегнуты, а сзади шнурочек. Видели такой, да? Сами похоже одеваетесь, дорогой мой?
Еще из одежды очень рекомендую — фуфайка. Можно где угодно полежать, не мнется, и всегда тепло. Стирать каждый день не надо. И вряд ли украдут.
Зачем этот галстук напяливать, зачем пиджаки, туфельки, вечерние платья? Вы согласны? Они же неудобные! Особенно в сравнении со спальным мешком.
А спальный мешок — верх комфорта! Залез внутрь: и тепло, и удобно, и легко крутиться…
Тогда зачем Вам напрягаться, деньги тратить?А, между прочим, все знают пример, как туфли могут изменить жизнь человека. Не помните, да? Золушку читали?
Поговорим немного о мужиках.
Мужчины почему-то исключительно начихательски относятся к своей внешности, абсолютно безалаберно. Мужик, который интересуется своей одеждой, — это редкий случай. Всего два процента мужчин на это обращают внимание.
Остальные гоняются за удобством. Если бы не протокол, он фиг бы надел галстук. Так ведь принято, блин! Надевают скрепя сердце и скрипя зубами. И потом в галстуке себя хреново чувствуют… И спешат, придя домой, быстрее надеть свои любимые трикошки с пузырями на коленях.
Но это в массе. А Вам, дорогой мой, придется менять свой облик, шлифовать свой внешний вид. Придется даже там, где у Вас нет навыка…
Потому что как быть, если у женщин такой дурной вкус?
Как быть, если они не видят, что ты такой хороший мужчина?
Как быть, если они тебя ассоциируют с твоей одеждой, твоей обувью, с прической, парфюмом и прочей внешностью?Как быть, если женщина не знает твоего сердца, не знает твоего ума, а просто по внешности тебя воспринимает?
Возьмем, к примеру, распространенную проблему: парень хочет понравиться девушке и создать семью. Вместо того чтобы подушку обнимать, он хочет обнять свою возлюбленную, а потом обнять своих деток, а… не получается! Все напрочь его отвергают.
Те девушки, которые ему нравятся, в упор его не замечают. А те, которые видят, тоже через какое-то время отворачиваются. И все его труды и попытки познакомиться уходят впустую.
...
А причина может оказаться элементарной: привычка одеваться как все.
Для мужика самая любимая одежда всегда похожа на охотничий камуфляж — чтобы дичь добыть и самому дичью не стать. На генетическом уровне суровыми нитками прошито. Тех, кто любил одеваться вычурно и привлекательно, давно динозавры съели и переварили. Но мы же с вами, мужики, Хомо Сапиенсы, что в вольном переводе означает — Одомашненные Самцы. И должны понимать, что гены генами, а реальность-то уже другая. У каждого сейчас по персональной пещере, а крупные хищники давным-давно вымерли. Можно уже расслабиться и одеться попривлекательнее, позаметнее. Иначе как нас различать в однотипном сером потоке? И улыбочку не забываем, радость всему миру на лице показываем!
Если мужчинам приходится делать титанические усилия, чтобы заниматься своим внешним видом, то у женщин неистребимая и непреодолимая тяга к красоте.
Потому, что эта тяга постоянно что-то нацеплять на себя передается генетически.
Посмотрите на маленькую девочку. Девчушка-топотушка, которой всего полтора года, которая только-только прямо ходить учится. Она уже начинает помаду на себя намазывать, обязательно тряпочки на себя начинает примерять…
Вот откуда девочка знает, что она женщина будущая?
А мальчика хоть раз видел кто-нибудь с помадой? Если только утащит, чтоб стены разрисовать, Пикассо малолетний!
В природе аналог женщин — это сороки-воровки. У них все гнездо внутри усыпано блестяшками: кусочки фольги, блестки, ложки, брошки… Однажды в детстве нашел в гнезде даже целую золотую цепочку, сорока откуда-то утащила.
