Как пользоваться этой книгой
В некоторой степени эта книга представляет собой исследовательский процесс, отчасти – практическое руководство типа «как это делается», а в остальном она содержит истории, экскурсы и рассказы, поддерживающие ваш дух во время самолечения. Приводимые примеры являются реальными случаями, о которых я рассказываю с разрешения пациентов. При этом имена пациентов и детали, по которым можно было бы определить их личности, полностью изменены для сохранения анонимности.
Многие истории, которые вы прочтете, относятся ко времени моего пребывания в Индии, стране, преподавшей мне драгоценные жизненные уроки, и мне хочется ими с вами поделиться. Я вкратце расскажу о множестве разных вещей, которые вы сможете открыть для себя и которые помогут вам сделать свою жизнь счастливой, наполненной и гармоничной. Может быть, вам покажется, что их слишком много. Может быть, так оно и есть. Однако это можно сделать, и спешить вам некуда. Не торопитесь, друг мой. Не будьте слишком строги к себе.
Самый лучший способ понять мой подход – читать, учиться и практиковать то, о чем я пишу, в том порядке, как это написано, – от начала и до конца. Это наиболее эффективный способ овладеть концепциями и техниками. Закончив чтение этой книги, вы глубоко проникните в мой подход, а потом сможете продолжать работу, возвращаясь к любой части книги в том порядке, в котором вам захочется. Кроме чтения и практики, я призываю вас следовать тем рекомендациям, которые находят глубокий отклик в ваших сердцах. Сделайте их частью своего истинного «я» и используйте для того, чтобы приумножить то, что у вас уже есть. Не следует относиться к этой книге как к перечню задач. Пусть ваш мозг сживется с изложенными концепциями и пусть ваше сердце будет открыто новому. Возможно, вы обнаружите, что приходите к таким вещам, о которых не говорится в этой книге. Когда такое случится, знайте – это ваша интуиция и Вселенная шепчут вам: «Следуй за мной». Идите вперед без опаски!
Основные концепции этой книги изложены в следующих частях.
• Часть первая. Поддаться, принять и отдаться течению. Здесь пойдет речь о том, как важно научиться нормально относиться к себе в ходе самолечения. Вы узнаете, почему важно уметь поддаваться, как это делать и как такое умение ускорит ваше исцеление. В результате у вас появится возможность заложить великолепный фундамент для оздоровления. В частности, небольших изменений в энергетической структуре и складе мышления будет достаточно, чтобы укрепить этот фундамент и создать прочную основу для грядущих перемен.
• Часть вторая. Личностные блоки. Здесь мы обсудим, как обнаруживать такие блоки с помощью мышечного тестирования и понимания языка своих телодвижений. Вы научитесь узнавать, что именно надо очистить в своем организме, чтобы полностью исцелиться.
• Часть третья. Измените свое отношение к стрессу. Здесь объясняется, что такое стресс и как можно трансформировать свои внутренние реакции, чтобы помочь исцелению. Приводятся детальные инструкции, как это сделать. Описание каждой предлагаемой мною техники я сопровождаю рекомендациями о том, как использовать ее в вашем частном случае.
Прочитав все главы этой книги, в процессе самолечения вы, в основном, проработаете все эти части. Это не поэтапный процесс, когда непременно следует идти шаг за шагом и сверяться с каждым пунктом списка перед тем, как двинуться дальше. Нет, процесс исцеления куда больше похож на приготовление обеда из четырех блюд. Вы не обязательно делаете что-то одно, заканчиваете это дело, и только потом переходите к следующему. Конечной целью всех этапов является приготовление обеда, который всем (и лично вам!) понравится, и чтобы этого добиться, вы постоянно что-то помешиваете, переворачиваете и добавляете.
Вам нет нужды торопиться. Вместо спешки, наполнитесь намерением создать нечто прекрасное, и Вселенная позаботится о том, чтобы вы постоянно открывали новое и росли.
В 11-й главе я предложу вам детальную иллюстрацию (изображение целительного древа), представляющую собой общую схему всего процесса лечения, с которым вы ознакомились. Изображение целительного древа – это по сути виртуальная схема вашего существа, того прекрасного дерева, о котором мы говорили прежде. Это как бы моментальный снимок, изображающий четыре основные области дисбаланса, о которых вы прочтете в этой книге, и техники, помогающие избавиться от этих дисбалансов. Я поместила эту иллюстрацию в самом конце, поскольку она станет вам лучшим помощником, но только тогда, когда вы освоите все рабочие инструменты, которые описаны в книге. После этого вы сможете сделать шаг назад и увидеть пользу предлагаемой схемы, способной служить вашим персональным путеводителем.
С чего следует начать
В начале самолечения я была настроена избавляться от всех своих «проблем» систематическим и прагматическим образом. Я старалась придумать точную формулу для составления маршрута, на котором добьюсь полного оздоровления. Хорошая новость: так это не работает. Новость еще лучше: чтобы чувствовать себя хорошо, вы никоим образом не должны добиваться идеального баланса или избавляться от всех своих проблем. Фу! Вашему организму вовсе не нужно полностью освободиться от стресса или проблем, чтобы чувствовать себя в полном порядке.
Если вам кажется, что никогда не почувствуете себя лучше, если не проделаете все возможное, не сделаете это идеально и не приведете в порядок каждую мелочь, вот ответ на ваши опасения: ВАМ НЕ НУЖНО ИСПРАВЛЯТЬ ВСЁ. ВАМ НЕ НУЖНО ИСПРАВЛЯТЬ ВСЁ. ВАМ НЕ НУЖНО ИСПРАВЛЯТЬ ВСЁ. У меня по-прежнему случаются эмоциональные срывы, временами что-то болит, а в моей энергетической системе обнаруживаются дисбалансы и блоки… Тем не менее я счастлива и здорова. Вы можете исцелиться и без того, чтобы проделывать всё возможное. Вы можете исцелиться, прилагая минимальные усилия. ВАМ НЕ НУЖНО ИСПРАВЛЯТЬ ВСЁ.
Нередко у меня появляются пациенты, которые говорят: «У меня так много проблем. С чего вы начнете?» И я отвечаю: «Не волнуйтесь, у вас всего от трех до пяти основных проблем, а все остальное связано с ними». В человеке все настолько взаимосвязано, что, сфокусировавшись на дисбалансе, можно попутно устранить и другие проблемы.
К примеру, однажды я работала с пациенткой, у которой были постоянные проблемы с пищеварением. Она страдала от изжоги, отрыжки, тошноты, и почти от любой еды у нее вздувался живот. Хотя мы фокусировались главным образом на восстановлении нормального пищеварения, неожиданно пациентка получила очень приятный сюрприз. После нескольких сеансов она заметила, что вдобавок к улучшению пищеварения у нее исчезла фобия к телефонным разговорам (об этих страхах она мне даже не сказала). Поскольку одна проблема может быть связана со многими другими, мы часто проделываем более глубокую чистку, сами того не подозревая.
Этот случай – прекрасный пример того, что нам не следует быть слишком методичными. Нам всего-навсего нужно помнить, что наша конечная цель – стать теми, кем мы в действительности являемся. Речь идет не о достижении совершенства или даже баланса. Речь идет об избавлении от всего, что мешает нам свободно жить. Не имеет значения, как именно вы это делаете. Важно то, что вы делаете это.
Целительство сводится, по сути, к постоянной практике. Каждый день у вас есть возможность работать над избавлением от всего, что мешает двигаться вперед и приближаться к своему истинному «я». Когда вам кажется, что это работает, продолжайте практиковать. Когда вам кажется, что это не работает, продолжайте практиковать.
Чего ожидать
Пользуясь приводимыми техниками, вы можете почувствовать немедленное облегчение, однако может быть и так, что от вас потребуется больше настойчивости. И то и другое – хорошо. Это не повлияет на ваше полное исцеление.
При перемещении энергии всегда происходит некоторая «переработка». Имеется в виду следующее: ваш организм полностью удаляет эту энергию из вашего поля, которое простирается далеко за пределы вашего физического тела. Во время этого процесса, который длится от нескольких дней до недели, вы можете испытывать возрастающий дискомфорт, усталость или легкое беспокойство. Однако ровно столько же моих пациентов после сеансов чувствуют себя существенно лучше, так что весьма вероятен и такой вариант. По мере продвижения вперед и систематической очистки энергии ваш организм приспособится к процессу освобождения. Если вам будет трудно справляться с переработкой, в главе 12 я обеспечу вас инструментами, которые помогут справиться с трудностями.
При использовании техник у вас может возникать зевота, отрыжка, озноб, насморк или слезотечение, кашель, повышенная эмоциональность, бурление в животе или раздражение. Все эти вещи показывают, что ваш организм освобождается. Иначе говоря, он выходит из состояния стресса и переходит к состоянию релаксации и исцеления. В частности, зевота свидетельствует о том, что ваша нервная система расслабляется. У меня есть много пациентов, у которых в процессе лечения не наблюдается никаких симптомов освобождения энергии, и тем не менее положительный эффект налицо. Когда я перемещаю энергию у себя или пациента, то постоянно зеваю. Если случай действительно серьезный, я начинаю чихать. Я всегда шучу: дескать, это обойдется мне в десять зевков! Чихание и зевота – отклики моего организма на передвижение больших массивов энергии. Но все люди разные, и вам предстоит ознакомиться с собственными симптомами.
