Вина и стыд требуют личной вовлеченности. Вина случается, если вы поступили вопреки чьим-то ценностям, и вас это беспокоит. Стыд случается, когда вы поступили вопреки собственным ценностям, и нет более важной ценности, оправдывающей это. Если вы измените временные рамки, не будет ни вины, ни стыда, поскольку вы еще ничего такого не сделали. Вы можете обнаружить, что сделали это намеренно, в таком случае вы поступили согласно своим ценностям, или же что вы ошиблись, а это случается, и на ошибках учатся. Последствия могут быть печальными, или необратимыми, но могут стать приемлемыми. Дpугой выход _ уменьшить интенсивность и, возможно, сменить ритм на танцевальный. В любой эмоции, которую вы хотите изменить, возьмите наиболее заметную черту и измените ее. Выясните, что произойдет. Чтобы усилить эмоцию, возьмите ее компонент и увеличьте его. Вы сможете сами создавать себе острые ощущения!

1 2

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Упpавление эмоциями с помощью HЛП - Джулс Коллингвуд бесплатно.

Похожие на Упpавление эмоциями с помощью HЛП - Джулс Коллингвуд книги

НЛП для бизнеса и жизни. Искусство гипнотического убеждения - Ирина Давыдова - Психология
Я, мужчина и НЛП. 20 техник НЛП для эффективного управления сильным полом - Диана Балыко - Психология
Полный курс НЛП - Л. Майкл Холл - Психология
Скрытое управление человеком. НЛП в действии - Наталья Ром - Психология
Как управлять собой и другими с помощью НЛП - Анвар Бакиров - Психология
Когнитивная терапия. Полное руководство - Джудит Бек - Психология
Искусство торговли по методу Сильва - Эд Бернд - Психология
MINI-привычки — MAXI-результаты - Стивен Гайз - Психология
НЛП для счастливой любви. 11 техник, которые помогут влюбить, соблазнить, женить кого угодно - Ева Бергер - Психология
Путь к согласию или переговоры без поражения - Роджер Фишер - Психология

Оставить комментарий