Разновидностью горячей ингаляции является обычная горячая ванна, о которой уже упоминалось выше, когда во время приема ванны в воду добавляется 1-2 капли чистого эфирного масла.
Еще один способ горячей ингаляции - нагретые камни. Наберите летом на пляже мелкие камушки, хорошо их промойте и просушите. Перед процедурой прокалите камни в духовке, а затем пересыпьте в специальный ящик (можно использовать обычный противень).
Осудите камни до температуры 60°С, накапайте эфирного масла, сядьте рядом, накройтесь полотенцем и подышите 5-10 минут, вдыхая аромат. Эту процедуру вы можете совместить с самомассажем рефлекторных точек стоп и ладоней. Походите по горячим камням босиком и разотрите камушки между ладонями.
Горячие ингаляции противопоказаны при бронхиальной астме. В этих случаях, а также если проведение горячей ингаляции невозможно, делайте холодную ингаляцию.
Накапайте 2 капли эфирного масла в аромаме-дальон или на носовой платок, салфетку, уголок подушки и подышите 5-7 минут. Дыхание при этом должно быть ровным и глубоким.
Аромалампа также является одним из приемов холодной ингаляции.
Холодные ингаляции - прекрасное средство для снятия головокружения, тошноты, нормализации давления, восстановления умственной и физической активности, душевного равновесия, профилактики вирусной инфекции.
Эфирные масла в бане и сауне
В бане 5-7 капель эфирного масла растворяют в баке с кипятком и используют эту воду для мытья и ополаскивания тела, а также для запаривания веников. В сауне используют метод распыления эфирного масла из пульверизатора. Растворяют 5-7 капель эфирного масла в одном литре жидкости и брызгают на стены и пол, не затрагивая нагревательные приборы.
Тампоны и спринцевания
Тампоны - очень хорошее средство при гинекологических заболеваниях.
Смочите тампон в транспортном масле календулы, зверобоя, зародышей пшеницы, кедровых орехов, капните на него 2-4 капли нужного эфирного масла или смеси и введите внутрь.
Спринцевания используются при лечении инфекций мочеполовой системы.
Для спринцевания растворите 3-4 капли эфирного масла или смеси в 1/2 ч. ложки меда и разведите в 1/2 стакана теплой воды или настоя ромашки.
Спринцевания с лавандой хорошо заживляют ткани после родов.
Микроклизмы
Микроклизмы - прекрасное средство при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, гинекологических заболеваниях и простатите.
Перед проведением процедуры очистите кишечник с помощью клизмы или слабительного. Растворите 3-4 капли эфирного масла в 1-2 ст. ложках транспортного масла календулы, зверобоя, зародышей пшеницы и наполните этой смесью спринцовку (30 мл).
Полоскания и смазывания ротовой полости и миндалин
Средство для полоскания готовят следующим образом. Растворяют 1-2 капли эфирного масла или смеси в 1 ч. ложке меда и затем разводят в 1/2 стакана теплой воды или травяного настоя.
Полоскания применяют при различных заболеваниях горла и полости рта - ангине, тонзиллите, стоматите, ларингите, пародонтозе.
Не менее эффективным способом для лечения вышеуказанных проблем является смазывание слизистой рта и миндалин.
Для проведения процедуры растворите 4-5 капель эфирного масла в 30 мл транспортного масла, намотайте вату на пинцет или деревянную палочку, пропитайте приготовленным маслом и смажьте слизистую рта или миндалин. Не задевайте корень языка, чтобы избежать рвотного рефлекса.
Капли в нос и уши
Капли в нос и уши применяют при различных заболеваниях дыхательных органов: гайморите, рините, тонзиллите, отите, фарингите, а также при осиплости и потере голоса. Капли в нос применяют при ОРЗ и гриппе, а также при отеке горла.
Растворите 5-6 капель эфирного масла или смеси в 30 мл транспортного масла зверобоя, календулы, зародышей пшеницы, капая по 1-2 капли 2-3 раза в день.
Для достижения лучшего лечебного эффекта меняйте положение головы при закапывании капель: наклоните голову назад, потом вправо, а затем влево.
Прием эфирных масел внутрь
Дозировка эфирных масел при внутреннем приеме - 1-3 капли, длительность приема - 3-4 недели подряд.
Особую осторожность следует проявлять при приеме внутрь следующих эфирных масел: аниса, гвоздики, душицы, корицы, мускатного ореха, фенхеля, чабреца, шалфея.
Практически без ограничений используются следующие эфирные масла: мята, лаванда, чайное дерево.
Для внутреннего употребления обязательно наличие эмульгаторов, о которых мы уже упоминали. Напомню, что самые простые эмульгаторы - это столовая или чайная ложка растительного масла, майонеза, меда, сиропа, варенья или сливок.
Для жгучих масел существует методика капсулирования. Разомните кусочек черного хлеба так, чтобы получилась тонкая пластинка. На другой маленький кусочек хлеба капните эфирного масла и заверните этот пропитанный маслом кусочек в приготовленную хлебную пластинку, плотно залепив при этом края. Принимайте как пилюли, запивая большим количеством воды. При приеме эфирных масел внутрь требуется выпивать в день не менее 2 литров воды.
Не следует принимать натощак следующие эфирные масла: герань, кедр, мускатный орех, мяту, розмарин, пачули.
Если при приеме масла появляется чувство жжения или отрыжка, запивайте эфирные масла кефиром или йогуртом. Если вы почувствовали себя плохо после приема масла - уменьшите дозу.
Используйте внутрь только 100-процентные натуральные эфирные масла, предназначенные для профессиональной ароматерапии.
Обязательно соблюдайте перерыв при приеме эфирных масел - не менее одной недели в месяц. Некоторые масла не рекомендуется принимать дольше недели.
Прежде чем приступить к приему эфирных масел внутрь, нужно проконсультироваться с профессиональным ароматерапевтом. Особенно это касается тех людей, у которых имеются серьезные заболевания.
Проверить переносимость препарата можно так принимайте первый день по 1 капле эфирного масла растворенного в эмульгаторе, 2-3 раза в день. Н следующий день дозу удвойте. Если вы почувствует слабость, головную боль или произойдет кожная ре акция, значит, данное эфирное масло принимать не стоит.
Что нужно сделать перед приемом масла внутрь
1. Чтобы понять, подходит вам эфирное масло или нет, прежде всего вдохните его аромат. Если запах вам не нравится, стоит подобрать другое масло, сходное по свойствам.
2. Чтобы избежать аллергических реакций, проведите тест на чувствительность. Для этого добавьте 10-12 капель на 30 мл любого транспортного масла т после этого нанесите на кожу в области предплечья локтевого сгиба или за ухо.
Если по истечении 12 часов не будет кожной реакции в виде покраснения или высыпаний, масло можно применять. Проводить тест с помощью чистого эфирного масла нецелесообразно, так как многие эфирные масла после нанесения на кожу вызывают ее легкое покраснение. Это естественная реакция кожи, которая через 1-3 минуты проходит.
3. Не наносите на кожу неразведенные масла гвоздики, корицы, чабреца, шалфея, мускатного ореха и других сильнодействующих эфирных масел, чтобы не вызвать ожог или раздражение кожи.
4. Масла чайного дерева, сандала, лаванды и не которые другие масла можно использовать в чистом виде. Способы их применения смотрите в соответствующих главах.
5. Обязательно соблюдайте указанную в рецептах дозировку. При передозировке может возникнуть тошнота, перевозбуждение, беспокойство и даже чувство прострации.
Информация, изложенная в книге, предназначена прежде всего здоровым людям. Если вы серьезно больны, вам нужно проконсультироваться с профессиональным ароматерапевтом. Это же касается детей, беременных и пожилых людей. Рекомендуемая доза для детей и пожилых людей составляет 1/4-1/3 от дозы для взрослого человека.
Еще несколько советов.
Если эфирное масло попало вам в глаза, промойте глаза чистым растительным маслом (но не водой).
Если вы пролили эфирное масло, сразу же вытрите его, чтобы не оказать негативного воздействия на окружающих. Прежде чем использовать эфирное масло дома или на работе, спросите у окружающих, нравится ли им этот запах.
Будьте осторожны при приеме эфирных масел вместе с другими лекарствами. Некоторые эфирные масла нейтрализуют гомеопатические средства, а некоторые - усиливают действие антибиотиков.
Не применяйте одни и те же эфирные масла более трех недель без перерыва.
Все цитрусовые - апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут, петитгрейн - используйте не менее чем за 4 часа до выхода на солнце, так как все цитрусовые повышают чувствительность кожи к солнцу и могут вызвать неровную пигментацию или раздражение кожи.
