Сначала систему приняли в штыки. Слыханное ли это дело - отказываться от традиционной утренней зарядки? Или переносить пик физических усилий на время "после отбоя" - то есть за два часа перед сном? А сколько смеялись над "креслом Ламберта", исправляющим осанку? Или над его системой статических упражнений? Зато теперь восемь юных дойчских гениев, взявших золотые призы на Всегерманской Интеллектуальной Олимпиаде, объявили себя последователями его системы. Ламберт-старший выступил на ежегодном райхсюгендовском слёте с речью, в которой намекнул, что хитлеровский идеал дойча как гармонично развитого в физическом и интеллектуальном отношении индивида оказался вновь востребованным - "как, возможно, будут заново осмыслены и поняты и другие идеи этого великого человека" - и это сошло с рук. Разговоры об "орхидеях" прекратились. Атлантисты начали втихую вводить "систему Ламберта" в своих питомниках для молодых талантов.
Тем временем Отто продолжал совершенствовать систему. Недавно он отказался от спальни: разработанный им комплекс упражнений позволял мгновенно засыпать прямо на матах. Как фиксировали приборы, его тело научилось расслабляться оптимальным образом, что позволило снизить потребность в ночном сне до трёх с половиной часов. Ламберт добавлял к этому короткий дневной сон. В результате чего он теряет на сон не восемь часов ежедневно, а всего пять. Жизнь коротка, а дел так много.
Он ещё немного полюбовался на свои мускулы, потом повязал широкий шерстяной пояс, прикрывающий почки, и побежал вдоль белой линии на полу, делая традиционный утренний круг для лёгкого разогрева мышц. Добежал до турника, подпрыгнул, качнулся туда-сюда, но подтягиваться не стал: тело ещё не вполне проснулось, не следует будить его грубо и назойливо. Сначала он посмотрит новости, потом кровь, потом планирование дня, дальше упражнения: "крест" и контрастный душ. После чего можно будет, пожалуй, и позавтракать.
Газеты лежали на тумбочке, рехнер подмигивал красным глазком, показывая, что он готов к работе. Как всегда, рядом с газетами стояло синее фарфоровое блюдце: капсулы с рыбьим жиром (омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для нормальной работы коры мозга, восстанавливающие межсуставную жидкость, повышающие уровень липопротеинов и снижающие уровень триглицеридов), там же - средства для укрепления сосудов и крохотные белые таблетки поддержания калиевого баланса. Отто наморщил лоб: а принимал ли он вчера на ночь цинк-стимул? Разумеется, рехнер, ведающий его личной аптечкой, не умеет ничего забывать, но не мешает проверить базу... Он вызвал на экран графики приёма основных лекарственных добавок, нашёл кривую калия. Всё в порядке - вчера калий был ему не нужен.
Хорошо, решил Отто. Теперь проверим кровь.
Ламберт положил руку в экспресс-анализатор, посленюю разработку лабораторий Менгеле. Тончайшая игла деликатно кольнула палец, добывая крошечную, почти невидимую каплю крови. Через десять минут она будет разложена на все мыслимые и немыслимые составляющие. А пока можно посмотреть новости в REINе...
За последние шесть часов мир не перевернулся и даже не сильно изменился. Всё происходящее описывалось выражениями "продолжается" и "завершается". Вот, например, завершается подготовка визита Райхспрезидента в Индию: окончательно согласована основная программа и последовательность мероприятий. Ага: если об этом объявили, значит, Индия и в самом деле готова на решительные шаги. Из Британского Содружества она, конечно, не выйдет, но... посмотрим, посмотрим. Продолжаются четырёхсторонние переговоры по проблеме Гонконга. Ну и пусть себе продолжаются, это уж точно не наша головная боль... Так, польские новости: ничего особенного. Это и хорошо: лучшая новость из Польши - отсутствие новостей... Ведётся подготовка к референдуму. Нет, сейчас об этом лучше не думать... Новый мост через Дунай... Кинофестиваль... Спорт... Погода...
Обычный обзор REIN через поисковики тоже ничем не порадовал, кроме интересной ссылки на плац Венской филармонии. Там были выложены отрывки из музыкальных записей в новом формате сжатия звука. Похоже, решил Ламберт-младший, звуковые технологии в REIN начинают стремительно развиваться. Надо будет поинтересоваться новыми разработками в этой области. Похоже, здесь намечается прорыв.
Рехнер тихо зазвенел, извещая о завершении программы. Анализ крови готов.
Отто просмотрел гемограмму - всё оказалось в норме - и основные графы биохимических показателей. Глюкоза четыре... билирубин 14,9... холестерин общий в норме... конкретно триглицериды 0,4... белок 70, нормально... ого, глобулины 28, а норма начинается с 35. Опять печень? Железо 15, ещё норма, но вблизи нижней границы. Всё-таки у него слабая кровь. Это плохо. У отца тоже слабая кровь... Эта мысль ему чем-то не понравилась, и Отто волевым усилием отодвинул её вглубь сознания. В последнее время он стал ловить себя на том, что ему неприятно думать об отце. Да, конечно, он читал сочинения доктора Фройда - запрещённые к широкому распространению, но доступные для него. Доктор Фройд объяснил бы его мысли от отце так называемым "эдиповым комплексом" - желанием убить отца, чтобы жениться на матери. Какая глупость. Отто ни за что на свете не хотел бы жениться на матери. Как, впрочем, и на ком бы то ни было ещё. Конечно, рано или поздно это придётся сделать: неженатый мужчина не может рассчитывать на успешную политическую карьеру в Райхе... Во всяком случае, в этом Райхе.
Последнюю мысль Отто додумывал на ходу, возвращаясь в спортзал.
У стен стояли тренажёры - все уникальные, сделанные по его чертежам. Но сейчас они ему были не нужны. Всё, что ему было необходимо, находилось у стены.
Он подошёл к стулу, на котором лежали наушники и две лёгенькие гантельки по три кило каждая. Вес, не заслуживающий внимания - с такими гантельками занимаются девочки в школе. Но Отто знал, что они могут быть очень тяжёлыми.
Впрочем, перед основным упражнением нужно сделать китайскую гимнастику. Интересно, почему коммунисты, на словах радеющие о здоровье народа, запретили ци-гун? Отто ещё мог понять, почему красные боятся боевых искусств - хотя, честно говоря, китайский опыт "боксёрских восстаний" показал, что против огнестрельного оружия никакие боевые искусства не помогают... Но чем провинилась перед Марксом, Энгельсом и Мао безобидная гимнастика, цель которой - долголетие? Впрочем, кто их разберёт...
Он прикрыл глаза, вспоминая упражнения лянгун шифаба для укрепления плеч и очищения суставов. Так, согнуть руки в локтях, подобно трезубцу, полые кулаки, поворот шеи налево - направо... Хорошо, сделано. Теперь рука вертикально вверх, взгляд следует за кончиками пальцев... вторая рука... Сделано. Пора приступать к главному.
Ламберт-младший надел наушники, взял гантели, встал к стене, прижимаясь к тёплому дереву затылком и лопатками. Сделал несколько глубоких вдохов. Поднял руки с гантелями, раскинув их крестом, дождался попискивания в наушниках, отпустил. Сейчас рехнер, соединённый с датчиками в гантелях, по микроколебаниям мышц определит, сколько времени ему нужно выполнять упражнение. И начнёт воспроизводить музыку нужной продолжительности.
Отто поднял гантели на нужный уровень. В наушниках звонко щёлкнуло, потом полилась мелодия. Молодой человек недоумённо поднял бровь, потом рассмеялся: бесчувственная железка иногда проявляла что-то вроде юмора. На сей раз она поставила "Хава Нагилу" в исполнении какого-то израильского ансамбля. Видимо, длина записи точно соответствовала времени, которое, по мнению компьютера, нужно держать гантели. Тем не менее, это показалось ему забавным. Знал бы отец, что эта песенка есть в его фонотеке... Мысль опять показалась неприятной, и к тому же несвоевременной. Во время упражнения следует думать только об упражнении. К счастью, это недолго. Вряд ли машина назначит ему больше пяти минут. Хотя - кто знает, эту дурацкую песенку можно петь долго, с повторами, юде это любят...
Сначала - длинный, как ближневосточный переговорный процесс, музыкальный проигрыш. Гантели в руках, как это всегда бывает на первой минуте "креста", казались лёгкими. Отто выпрямил руки, чуть подал плечи вперёд, готовя мышцы к нагрузке.
- Хава нагила, хава нагила,
Хава нагила, вэ нисмеха... - затянул сладкий мужской голос.
- Хава нагила... - подхватил женский хор.
Мышцы начало покалывать внутри, как иголочками. Дыхание перехватило, но пока не сильно. Живот сжался, рёбра начали ходить ходуном. Отто почувствовал, что ему хочется встать на цыпочки: диафрагма начала давить на лёгкие снизу.
- Хава нагила, вэ нисмеха... - продолжали девушки.
Отто с усилием вдавил руки в стену, упёрся лопатками - тело само ползло вверх. Ламберт знал, почему так происходит: такие же движения вверх-вниз делали распятые на кресте. Самая известная римская казнь была основана на том же физиологическом механизме: масса тела давит на лёгкие, человек в неестественной позе начинает задыхаться, и подтягивается на распростёртых руках, чтоы глотнуть воздуха... Впрочем, подобные позы использовали не только для казней. Некоторые позы йоги, кое-что из оккультных практик, о которых не пишут в популярной литературе...
