Закройте эти ряды.
Теперь посмотрите на следующие ряды слов. Слова в них те же самые, но они перемешаны. Только в одном ряду слова остались в том же порядке, как и были. Найдите этот ряд.
Жакет, муравей, великан, печенье, рекорд, горизонт.
Солнце, волнение, скала, трамвай, мороженое, портфель.
Крепость, болото, студент, автобус, космос, скрипка.
Граница, кирпич, бурундук, успех, равнина, машина.
Радость, ключ, ущелье, словарь, улица, лебедь.
Упражнение «Секретные коды»Представьте, что вам нужно быстро и надежно запомнить три важных для вас кода, каждый по четыре знака: это пин-код банковской карты, код для снятия сигнализации у вас дома и код замка от сейфа. Запомните их за 1 минуту:
4213
6901
1825
Через минуту закройте страницу и запишите эти коды по памяти.
Упражнение «Знакомые номера»При наличии памяти у современных телефонов отпала необходимость пользоваться для их запоминания собственной памятью. Но для тренировки дайте себе задание запомнить номера телефонов ваших родных, друзей и близких – причем и домашние, и мобильные. Заучивайте хотя бы по одному номеру в день, и очень скоро вы сможете поразить всех своей необыкновенной памятью.
Упражнение «Документы»Выучите наизусть номер вашего паспорта, водительского удостоверения и других документов, которые у вас есть, а также ваш ИНН и номер страхового свидетельства. Помимо тренировки памяти, эта информация будет очень полезна вам на практике – не нужно будет каждый раз доставать документы при необходимости вспомнить их номера.
Упражнение «Необходимые номера»Это упражнение позволит не только потренировать память, но и принесет практическую пользу. Откройте телефонный справочник, где можно найти необходимые телефонные номера вашего города и района. Выучите наизусть:
• телефон службы спасения, МЧС,
• телефон скорой и неотложной медицинской помощи,
• телефон ближайшего отделения полиции,
• телефон пожарной части,
• телефоны аварийных служб.
Потратьте на это столько времени, сколько нужно, чтобы запомнить эти номера очень хорошо, так, чтобы в любой момент можно было мгновенно их вспомнить.
Изображение «Подмененный предмет»В течение одной минуты внимательно рассматривайте следующие изображения.
Затем закройте этот рисунок и обратитесь к следующему. На нем изображены те же предметы, но один из них заменен. К тому же предметы расположены в другом порядке. По памяти определите, какого предмета не было на первом рисунке и что там было изображено вместо него.
После откройте первое изображение и проверьте себя.
Упражнение «Похожие слова»Перед вами таблица из двух столбцов. Слова в правом столбце отличаются от слов в той же строчке левого столбца лишь одной буквой. Рассматривая таблицу, мысленно связывайте эти пары слов между собой и запоминайте попарно. Ограничений по времени для выполнения этого упражнения нет, но чем быстрее вы запомните, тем лучше. Затем закройте листом бумаги левый столбец и, глядя на слова правого столбца, называйте соответствующие им из левого столбца.
Упражнение «Слова с одинаковым началом»В следующей таблице вы видите пары слов, у которых в начале две или три одинаковые буквы. Запоминайте их попарно, затем закройте левый столбец и назовите по памяти находящиеся там слова.
Упражнение «Слова на одну букву»В следующей таблице размещены пары слов, начинающихся на одну и ту же букву. Запоминайте их попарно, затем закройте левый столбец и по памяти восстановите размещенные там слова.
Упражнение «Знаки и символы»Вы видите таблицу, где представлены разные знаки и символы. Внимательно рассматривайте ее в течение двух минут.
Теперь закройте изображение и рассмотрите следующую таблицу, где некоторые клетки пустые. Ниже этой таблицы изображены четыре недостающих символа. Вспомните, в каких клетках они находились.
Упражнение «Стихи наизусть»В школе мы все учили стихи наизусть, и это была хорошая тренировка памяти. Жаль, что взрослых людей не часто застанешь за этим занятием. Если учить хотя бы по строфе ежедневно, можно очень быстро повысить свои способности к запоминанию!
Давайте потренируем память при помощи известного стихотворения Редьярда Киплинга «Заповедь». Существует множество его переводов на русский язык. Ознакомимся с тремя из них, наиболее известными. Сначала просто внимательно прочитайте все их, по одному разу каждый.
Перевод М. Лозинского
Владей собой среди толпы смятенной,Тебя клянущей за смятенье всех,Верь сам в себя, наперекор вселенной,И маловерным отпусти их грех;Пусть час не пробил, жди, не уставая,Пусть лгут лжецы, не снисходи до них;Умей прощать и не кажись, прощая,Великодушней и мудрей других.
Умей мечтать, не став рабом мечтанья,И мыслить, мысли не обожествив;Равно встречай успех и поруганье,Не забывая, что их голос лжив;Останься тих, когда твое же словоКалечит плут, чтоб уловлять глупцов,Когда вся жизнь разрушена, и сноваТы должен все воссоздавать с основ.
Умей поставить, в радостной надежде,На карту все, что накопил с трудом,Все проиграть, и нищим стать, как прежде,И никогда не пожалеть о том,Умей принудить сердце, нервы, телоТебе служить, когда в твоей грудиУже давно все пусто, все сгорело,И только Воля говорит: «Иди!»
Останься прост, беседуя с царями,Останься честен, говоря с толпой;Будь прям и тверд с врагами и друзьями,Пусть все, в свой час, считаются с тобой;Наполни смыслом каждое мгновенье,Часов и дней неумолимый бег,Тогда весь мир ты примешь во владенье,Тогда, мой сын, ты будешь Человек!
Перевод С. Маршака
О, если ты спокоен, не растерян,Когда теряют головы вокруг,И если ты себе остался верен,Когда в тебя не верит лучший друг,И если ждать умеешь без волненья,Не станешь ложью отвечать на ложь,Не будешь злобен, став для всех мишенью,Но и святым себя не назовешь, –И если ты своей владеешь страстью,А не тобою властвует она,И будешь тверд в удаче и в несчастье,Которым в сущности цена одна,И если ты готов к тому, что словоТвое в ловушку превращает плут,И, потерпев крушенье, можешь снова –Без прежних сил – возобновлять свой труд,
И если ты способен все, что сталоТебе привычным, выложить на стол,Все проиграть и вновь начать сначала,Не пожалев того, что приобрел,И если можешь, сердце, нервы, жилыТак завести, чтобы вперед нестись,Когда с годами изменяют силыИ только воля говорит: «Держись!» –
И если можешь быть в толпе собою,При короле с народом связь хранитьИ, уважая мнение любое,Главы перед молвою не клонить,И если будешь мерить расстояньеСекундами, пускаясь в дальний бег, –Земля – твое, мой мальчик, достоянье,И более того, ты – человек!
Перевод Вл. Корнилова
Когда ты тверд, а все вокруг в смятенье,Тебя в своем смятенье обвинив,Когда уверен ты, а все в сомненье,А ты к таким сомненьям терпелив;Когда ты ждешь, не злясь на ожиданье,И клеветой за клевету не мстишь,За ненависть не платишь той же данью,Но праведным отнюдь себя не мнишь;
Когда в мечте не ищешь утешенья,Когда не ставишь самоцелью мысль,Когда к победе или к пораженьюТы можешь равнодушно отнестись;Когда готов терпеть, что станет подлостьТвой выстраданный идеал чернить,Ловушкой делать, приводить в негодность,А ты еще готов его чинить;
Когда согласен на орла и решкуПоставить все и тотчас проиграть,И тотчас же, мгновенья не помешкав,Ни слова не сказав, сыграть опять;Когда способен сердце, нервы, жилыСлужить себе заставить, хоть ониНе тянут – вся их сила отслужила,Но только Воля требует: «Тяни!»
Когда – хоть для тебя толпа не идол –При короле ты помнишь о толпе;Когда людей ты понял и обидыНе нанесут ни враг, ни друг тебе;Когда трудом ты каждый миг заполнилИ беспощадность Леты опроверг,Тогда, мой сын, Земля твоя – запомни! –И – более того – ты Человек!
Теперь можно приступать собственно к упражнению. Пусть вас не пугает масштаб задачи: вам не нужно торопиться, ведь на это упражнение вы можете отвести себе от трех до двенадцати дней – в зависимости от времени, которым вы располагаете, вашего желания и возможностей.
