Один мудрец, когда ему было 20 лет, хотел помочь всему миру. У него ничего не получилось. В 30 лет он решил помочь своей стране. Тоже не удалось. В 40 лет он успокоился и решил помочь своему городу. Опять безуспешно. В 50 лет он решил помочь своей улице. Снова неудача. В 60 лет он решил помочь своей семье. Ничего не вышло. Тогда он решил помочь себе. Это ему удалось. И оказалось, что он помог своей улице, своему городу, своей стране и всему миру.
Я стал гораздо более эффективным врачом, когда перестал ставить перед собой задачу вылечить больного, а пытался сделать то, что я могу сделать самым лучшим образом. Это проявилось значительным укорочением койко-дня, уменьшением количества лекарств, которые назначал пациентам. И самое главное, пациенты практически перестали поступать на повторное лечение. И они, когда стали беспокоиться о себе, оказались полезными своим близким и обществу. Дмитрий! Думайте о людях хорошо. Раз они не обращаются к вам за помощью, значит, они знают, как обойтись без вас. Не оскорбляйте их предложением Ваших услуг.
М. Литвак.
«Любит – не любит»
Здравствуйте Михаил Ефимович! Вас беспокоит Ксения. Я много думала надо всем, что происходит в моей жизни последнее время, наблюдала за собой, прочитала вашу книгу «Если хочешь быть счастливым», и мне кажется, что я знаю причину всех моих прежних несчастий и сегодняшнего невроза. Я считаю, что у меня невроз, так как я испытываю постоянную тревогу, страх, которые сопровождаются постоянными головными болями и сердцебиением 100 ударов в минуту.
Причиной моего сегодняшнего состояния являются отсутствие взаимопонимания с родителями, недоверие к ним, которые исходят из того, что я не уверена на 100 % в их любви ко мне. Надо сказать, что раньше я больше верила в их любовь и поэтому была более раскрепощенной, сейчас эта вера куда-то исчезла, и я чувствую себя постоянно сжатой. Я подозреваю, что она исчезла из-за скандалов, споров, которые происходили весь прошлый год.
Мама же говорит, что меня любит и любила всегда, папа говорит то же самое, но я всегда сомневалась в этом. Мама объясняет мое сомнение тем, что они с папой из-за того, что бабушка меня баловала, портила меня, были вынуждены перевоспитывать меня и обращались со мной слишком строго: они постоянно меня ругали, и всегда были мной недовольны. Я бы очень хотела поверить в их любовь, иначе моя жизнь теряет смысл, так как я не могу даже общаться с людьми. Весь день я живу в страхе, тревоге, так как мне приходится быть среди людей. Я очень устала жить так! Я чувствую себя вымотанной, выжатой, изможденной уже к 3 часам дня и мучаюсь головными болями.
Очень прошу вас помочь мне в решении моей проблемы. Как мне восстановить веру в их любовь, пусть даже не в 100 %-ую, и как можно обрести полную уверенность в их любви ко мне.
Заранее благодарю, Ксения, 16 лет.
Мой ответ:
Ксения! Постановка вопроса неправильная. Зачем вам нужно, чтобы они любили вас? Любить вас должен мужчина. Вам нужно подготовиться к встрече с ним. То есть стать физически здоровой, духовно зрелой и экономически независимой.
От родителей вам нужно, чтобы они поддерживали вас материально. А это, по-моему, есть. У вас есть возможность любить себя. Вся беда в том, что вы себя не любите, если понимать любовь как активную заинтересованность в жизни и развитии объекта любви. При таком понимании любви бабушка, которая вас баловала, вас не любила, а родители вас все-таки любят. Ведь они вас материально поддерживают и дают вам возможность развиваться. А вот вы себя не любите, если тратите время на такие бесплодные рассуждения типа «любит – не любит». Без любви жить можно. Нельзя жить без еды, жилья и одежды. Так что развивайте себя, станьте профессионалом экстра-класса, и вы увидите, как к вам потянутся люди. Кроме того, разговоры «любит – не любит» ничего не дают. Человек может говорить, что любит, а на самом деле любви нет, и наоборот. Так что вы сами решите, любят вас ваши родители или нет. Запишите все навыки, которые вы приобрели с их помощью, хотя бы материальной, и вы увидите, любили они вас или нет.
Но главное ответьте на вопрос: любите ли вы себя? Сколько навыков, которые помогут вам жить самостоятельно, вы приобрели благодаря собственным усилиям? Если мало, то значит, что вы себя не любили. Научитесь любить себя, то есть приобретайте навыки, которые помогут вам стать независимой, и тогда у вас будет все в порядке. Любить себя просто необходимо. Если вы не научитесь любить себя, то у вас не будет никаких шансов на личное счастье. Ведь если вы себя не любите, следовательно, с вами не все в порядке, и как честному человеку вам придется отказаться от мужчины, который вас полюбит, которого вы полюбите. Ведь нельзя подсовывать нечто недоделанное любимому человеку. И попробуйте начать себя развивать. Вы увидите, как сильно любят вас ваши родители.
Успехов! М. Литвак«Учиться на отлично вредно»
Учиться на отлично вредно. Когда перед ребенком ставят цель учиться на отлично, его программируют на то, чтобы превратиться в травяной ковер, вместо того чтобы вырасти стройным деревом. У мальчика математические способности, но слабые филологические. Математикой он почти не занимается, а почти все время учит иностранный язык. Но ни в одной области он не достигнет высот. Он не станет ни математиком, ни лингвистом. Лучше бы похуже, может быть, даже на тройки учить английский язык, зато чего-нибудь достигнуть в математике.
Я уже писал про синдром отличника. У нас же в руководители обычно выбиваются двоечники. Почему? Они учатся плохо, им надо отвоевывать оценки, они получают социальный тренинг: в школе классный руководитель с ними беседует, завуч, директор, в университете – замдекана, декан, проректор, ректор. И он может разговаривать с начальством. И потом, когда двоечник кое-как закончит институт, он, скорее всего, станет руководителем.
Отличники у нас нетренированные люди. Они прошли школу и университет безо всяких трудностей и потом попадают под начало двоечников, которых раздражают их два диплома. Можно сказать, что красный диплом для них как красная тряпка. Они же помнят, как отвоевывали каждый раз тройку, но при этом имели социальный тренинг.
Поскольку вы все будете королями и королевами, министрами просвещения, не связывайтесь с двоечниками, ставьте им тройку и четверку. Двойку нельзя. Нечего на них время тратить. Работать надо с кем? С отличниками. Я попробовал в школе преподавать. Я всех двоечников с уроков отпустил, сказал, чтобы пришли за 10 минут до окончания. Они потом собрались. Если ты хочешь получить мое внимание, то тебе надо быть отличником.
С двоечниками нельзя работать. Когда я работал со студентами, я им сразу сказал: «Ребята, не волнуйтесь, я двойки не ставлю». – «Почему?» – «А что я сделаю? Я вас не выгоню из университета, с 5 курса». А два раза с идиотами общаться не хочу. Если он за 2–3 года ничего не выучил, то что он за 2–3 дня усвоит? Поэтому двойки не ставлю принципиально. У нас, психиатров, специальность своеобразная. У нас анализы все нормальные, только при помощи головы мы ставим диагнозы…
А еще в это время я был председателем аттестационной комиссии. И двоечники что, потом пойдут у меня еще категорию получать? А там тем более нельзя халтурить. Мое мнение такое – зачем так скользить по поверхности? Если у тебя не получилось быть психологом, ты станешь философом? Ты с экономическим образованием можешь стать кандидатом философских наук. И не надо опять идти получать высшее образование.
…И еще мое глубокое убеждение: лучше вскармливать ребенка, а не воспитывать его!
«Производственные конфликты мы переносим в семью и воспитываем детей-невротиков»
В 1980 году, когда мне было 42 года, и сам я находился в критическом состоянии, я заинтересовался проблемой лечения неврозов. Слово, знакомое всем. Хочу дать научное понятие.
Неврозы – это психогенные (конфликтогенные) заболевания, которые развиваются при нарушении значимых отношений личности и проявляются специфической психопатологической симптоматикой и соматовегетативными расстройствами.
Так вот, занимаясь проблемой неврозов, я понял, что нужно разработать такую систему воспитания, которая не приводила бы к развитию невроза.
Очень много конфликтов – много невротиков. Невротики воспитывают нервных детей. Воспитать же нормальных детей могут только те, которые сами не имеют признаков невроза. Ведь конфликты обычно случаются в двух местах – в семье и на работе. Наиболее тяжкие конфликты возникают в семьях. Поэтому разберем производственный конфликт как более простой. Обычно это конфликт между подчиненным и начальником. Побеждает начальник. Подчиненный, выйдя из кабинета в подавленном и даже депрессивном состоянии, должен восстановить свое психическое состояние. И начинается внутренняя длительная мыслительная, но бессмысленная работа, которая называется умственной жвачкой, и продолжается до тех пор, пока обиженный мысленно не одержит победу над свои начальником. («Мне надо было ему сказать так, он ответил бы мне так, а потом бы я сказал так, а уж после того, как сказал бы так, крыть ему было бы нечем. Тут бы я его и взял!») Иногда эти рассуждения продолжаются несколько минут, иногда часами. Продуктивность в работе падает. Этот мыслительный процесс может проходить и на улице, и тогда невротик может попасть под машину.
