Так вот, занимаясь проблемой неврозов, я понял, что нужно разработать такую систему воспитания, которая не приводила бы к развитию невроза.
Очень много конфликтов – много невротиков. Невротики воспитывают нервных детей. Воспитать же нормальных детей могут только те, которые сами не имеют признаков невроза. Ведь конфликты обычно случаются в двух местах – в семье и на работе. Наиболее тяжкие конфликты возникают в семьях. Поэтому разберем производственный конфликт как более простой. Обычно это конфликт между подчиненным и начальником. Побеждает начальник. Подчиненный, выйдя из кабинета в подавленном и даже депрессивном состоянии, должен восстановить свое психическое состояние. И начинается внутренняя длительная мыслительная, но бессмысленная работа, которая называется умственной жвачкой, и продолжается до тех пор, пока обиженный мысленно не одержит победу над свои начальником. («Мне надо было ему сказать так, он ответил бы мне так, а потом бы я сказал так, а уж после того, как сказал бы так, крыть ему было бы нечем. Тут бы я его и взял!») Иногда эти рассуждения продолжаются несколько минут, иногда часами. Продуктивность в работе падает. Этот мыслительный процесс может проходить и на улице, и тогда невротик может попасть под машину.
Эта умственная «жвачка» продолжается часто и дома. Начинаются неприятности в семье, где невротик может дать выход своему гневу. Иногда эти размышления длятся часами и ночью. К неразрешенному производственному конфликту присоединяется семейный. (Коротко о проявлении невроза – навязчивые мысли, подавленность, бессонница, раздражительность, вспыльчивость, сексуальные нарушения.) Утомленный, раздраженный, невыспавшийся невротичный человек делает ошибки, получает очередной выговор от начальства. Рано или поздно он заболевает и попадает в больницу, где при помощи лекарств, гипноза и аутогенной тренировки ему улучшают состояние, но не учат правильно вести свои дела в семье и на производстве.
Выйдя на работу и возвратившись в семью, он попадает в прежнюю конфликтную семейно-производственную атмосферу, которая опять приведет его в стационар, не всегда в психотерапевтический. Дело в том, что эмоциональная напряженность, попытка держать себя в руках или справиться с ситуацией могут привести к развитию психосоматических заболеваний – гипертоническая болезнь, атеросклероз, язва желудка, бронхиальная астма, инфаркт миокарда и др. По этим заболеваниям невротик может получить и инвалидность. Будучи много лет консультантам терапевтической клиники, я убедился, что 65 % этих больных нуждаются не столько в медикаментозном лечении, сколько в психологической помощи. В состоянии выраженного аффекта некоторые совершают преступления или самоубийство. Другие люди постоянное эмоциональное напряжение пытаются снять с помощью алкоголя и наркотиков, попадая в еще худшее положение, чем у них было. Общий корень неврозов и алкоголизма показывают и следующие цифры: уровень неврозов в ХХI веке вырос в 20,4 раза, алкоголизма в 20,2, а других психических заболеваний в 5–6 раз. И тогда мы стали лечить больных неврозами не таблетками, гипнозом или аутогенной тренировкой, а обучать их психологически грамотно вести свои дела, то есть перестраивать структуру своей личности. И тогда был найден выход из невротического состояния. Койко-день снизился с 35 до 18, количество принимаемых лекарств уменьшилось вчетверо, практически прекратились повторные поступления.
ВАЖНЫЙ ТЕЗИС
О ГАДОСТЯХ
Не надо быть хорошим человеком, надо быть умным. Тогда волей-неволей ты не будешь делать гадости.
Но самое главное – улучшилось качество жизни.
Выздоровевшие стали получать повышения по службе, принимать участие в политической деятельности. Успехи ошеломляли самих участников этой программы. Начиналось неожиданное для них продвижение по службе, хотя на тот момент им было по 40–50 лет и они уже потеряли надежду на карьерный рост. Они стали защищать диссертации, писать книги, сочинять стихи, строить себе дома и многое другое, чего сами от себя уже не ожидали. Улучшились сексуальная жизнь и любовные отношения.
Поэтому к обучающим общению тренингам были присоединены занятия по психологии управления и ораторскому искусству. (Весь этот опыт обобщен в моих книгах «Если хочешь быть счастливым», «Анатомия конфликта», «Как узнать и изменить свою судьбу» и др. и в моей докторской диссертации.)
Далее мы обратили внимание, что задолго до развития невроза у будущих пациентов были такие признаки будущего невроза, как застенчивость, обидчивость, зависть, жадность, злобность, мстительность, расточительность и др. И мы стали проводить работу не с теми, кто уже заболел, а с теми, кто еще не успел заболеть. Это была более трудная, но и более благодарная работа.
Мы создали клуб КРОСС (Клуб Решивших Овладеть Стрессовыми Ситуациями), и к нам приходили уже люди, которые просто были недовольны своей жизнью. Клубы практически стали кузницей кадров. Большое количество людей стали директорами, защищали диссертации, получали повышения по службе. Некоторые даже возвращались в Россию после нескольких лет пребывания за границей. Но все эти люди были с признаками невроза, получившие неверное воспитание, и основная работа с ними велась по принципу коррекции ошибок воспитания, то есть по возвращению к самому себе.
В 1986 году я с группой сотрудников под руководством проф. Б.Д. Петракова проводил исследование распространенности невроза среди населения. Было обследовано до 2000 сотрудников завода «Ростсельмаш» и столько же – зерносовхоза «Гигант». К нашему удивлению, уровень заболевания был почти одинаков как в сельской местности, так и городе (более 85 %). В будущем практически все они заболели. В наше время этот уровень, думаю, не снизился.
И у нас возникла мысль найти или разработать такую систему воспитания, которая не приводила бы к развитию невроза и психосоматических заболеваний.
Изучение этой проблемы привело нас к убеждению, что воспитать таких детей могли бы только те, которые сами не имеют невротических признаков. Таковых мы нашли среди тех, кто прошел наши курсы по перевоспитанию самих себя: или посещая наши клубы либо кружки еще в студенческие годы, или используя литературу.
Поэтому мы имеем некоторое количество детей, которые были воспитаны без «лесов» всевозможных ненужных ограничений. Беременность и роды у этих женщин проходили без осложнений. Они до самых родов сохраняли полную работоспособность. Роды проходили безболезненно, а у некоторых даже с оргазмом. Рожденные ими дети уже к году становились опрятными, ходить многие начинали в 10 месяцев, а в трудовой деятельности принимали участие уже с 5–6 лет. Можно привести и другие примеры.
«С ребенком нужно общаться, когда он еще живет в мамином животике»
СТРОКИ ИЗ ПИСЬМА. «Мое имя – Марина. Я работаю финансистом. Мне 29 лет. Я замужем, дочь 2,5 года. Впервые я познакомилась с М.Е. Литваком на семинаре в 1997 году. Каких-то серьезных проблем в себе я тогда еще не видела, но впервые мне стала интересна философия. Гораздо позже я начала читать таких философов, как Сенека, Соломон, Эпиктет, Шопенгауэр и др.»
МОЙ КОММЕНТАРИЙ. Вы не удивляйтесь. О детях здесь тоже будет, но несколько позже. Я все же рекомендую дочитать до конца ее письмо. Это ее отчет за несколько лет работы над собой.
СТРОКИ ИЗ ПИСЬМА. «Как-то после этого семинара я стала заниматься все реже, вышла замуж и вместе с мужем попала в огромную яму под названием «Секта».
МОЙ КОММЕНТАРИЙ. Так часто бывает, когда человек приходит на занятия из любопытства, а не для решения какой-то конкретной проблемы. Но и я оплошал. Не смог ее заинтересовать реальной жизнью.
СТРОКИ ИЗ ПИСЬМА. «То время, которое я там провела, мне кажется, что я и не жила вовсе. Все же природа дала мне огромное стремление к жизни, и через 9 месяцев я решила выйти оттуда. Оказалось, что сделать это очень сложно».
МОЙ КОММЕНТАРИЙ. А вот от нас уйти очень просто, дорогой мой читатель. Возьмите и закройте эту книгу и идите по своим делам. И с наших занятий можете уйти в любую минуту. Хотя мы этому рады не будем, более того, будем огорчены. Но самое главное – это ваше благополучие. Если вам с нами плохо, уходите – и побыстрее. А если сомневаетесь, то лучше и не приходите к нам, не читайте наших книг. Ведь тогда и во время семинара, и при чтении книг ваша душа будет в другом месте. Ну и идите туда. Не должна душа отделяться от тела.
СТРОКИ ИЗ ПИСЬМА. «Я занималась у психолога по методике М.Е. Литвака. Было чувство, что я выбираюсь из могилы. Осенью 1999 года я уже пришла на семинар Литвака с проблемами. И эти проблемы нужно было решать. Сначала я злилась на свое окружение, на жизнь за то, что так влипла. Когда я поняла, почему это произошло, стала злиться на себя. К тому же после осмысления всего произошедшего у меня появился иммунитет к толпе, группировкам и к навязыванию чужого мнения. Сложным для меня было (да и сейчас еще иногда бывает) менять саму себя, свое поведение».
