Наверное, нет такого человека, который хотя бы раз в своей жизни не испытывал отчаяния, чувства безысходности, а то и бессмысленности существования. Такие мысли в определенные моменты посещают каждого. Естественно, в эти минуты опускаются руки, не хочется ничего делать, предпринимать. Знакомы эти ощущения? Как с этим состоянием бороться? Оказывается, умение чувствовать себя счастливым требует тренировок. И ошибаются те, кто, глядя на энергичных, жизнерадостных людей, думают, что их легкость отношения к проблемам – врождённое качество. На самом деле, чтобы испытывать чувство радости надо упражняться. Это непросто, но возможно, и это должен быть сознательный выбор. Необходимо научиться отстраняться от проблем и обрести легкость бытия. Как это сделать?
Мы все время ставим перед собой цели, живем в спешке и суете, забывая, что жизнь – это чудо и вокруг много прекрасного. И пусть она не перевязана бантиком, жизнь – это все равно дар. Радуйтесь своему пребыванию в этом мире. Оглянитесь вокруг, найдите причины для радости, а они есть во всем, в том, что вы дышите, двигаетесь, созерцаете красоту природы. Присмотритесь к лицам прохожих, прогуляйтесь по вечернему городу. Не зацикливайтесь на проблемах: если проблему возможно разрешить, то стоит ли из-за нее так расстраиваться? А если она не разрешима, то переживать вообще бессмысленно.
Воспитывайте в себе чувство юмора. Юмор – это щит, защищающий от всех неприятностей, он помогает легче воспринимать трудности.
Не забивайте свою голову страхами, обидами, переживаниями, ожиданиями. Бесконечно перебирая обиды, вы тратите свою жизнь впустую. Ведь обиды забирают вашу энергию, препятствуют благоприятным переменам. Старайтесь проще относиться к происходящему, даже если жизнь в данный момент вас не балует. Смените обстановку, сделайте перерыв, поиграйте, послушайте музыку, посмотрите хорошую комедию, посмейтесь, постарайтесь вернуть себе юношеский задор, веселость. Если это трудно сделать в одиночку, найдите людей, относящихся легко к жизни, поучитесь у них. Помните, что вы не марафонец, не стоит бежать наперегонки самим с собой. Расслабьтесь и успокойтесь. Вспомните свои достижения, тогда вы поймете, что ваша жизнь не такая уж и плохая штука и вам есть, за что ее благодарить. Научитесь относиться к жизни легче, и она станет намного приятнее. Помните, прошлое – это прошлое, а будущее еще не наступило. Радуйтесь настоящему.
Существует масса способов получить радость бесплатно. Например, слепите (просто так!) снеговика. Придумайте имя своему семейному «государству». Напишите «конституцию» вашего семейного государства, а всем домочадцам раздайте министерские портфели. Превратите домашнюю рутину в забавную игру! Бесплатные удовольствия в нашей жизни на самом деле прямо-таки кишат! Надо только вовремя их отлавливать!
Наслаждайтесь каждым моментом вашей жизни, ведь оно неповторима, бесценна и уникальна. Наслаждайтесь ею! Человек с легким нравом легче справляется с трудными вопросами или проблемами.
В характере креативного человека должны быть упорство и настойчивость. Утверждение, что творчество питает вдохновение, абсолютно неверно. Каждая великая идея должна сформироваться, вырасти, ей необходимо время, поэтому упорство просто необходимо. Согласитесь, многим из нас знакома ситуация, когда ставится цель, а ее выполнение откладывается на понедельник, на начало нового месяца, а то и вообще в следующем году. Наметить цель, даже пусть креативную, – этого мало. Надо уметь достигать поставленных целей. Для этого нужно формулировать их очень конкретно и ставить срок их достижения, тоже конкретный, точный. Крупную цель разбейте на мелкие и поставьте срок уже их выполнения. Найдите мотивацию, почему вам важно достичь этой цели. Поощряйте себя за каждый сделанный шаг к намеченной цели.
Способность к сопереживанию – важный инструмент креативности. Тот человек, который умеет улавливать то, что чувствуют и думают окружающие его люди, чувствует их эмоциональный настрой, обладает особым даром коллективной креативности. Такой человек легко воспринимает идеи окружающих его людей и к этим идеям добавляет свои. Он предугадывает действия своего оппонента. Эмпа́тии (способности к переживанию) можно научиться. Это не простая наука, но если вы ее осилите, то сможете не только чувствовать настроение и эмоциональный настрой окружающих вас людей, но и влиять на него, изменяя в нужную вас сторону.
Изобретательность – еще одна важная черта креативного человека. Это способность находить выход из самой сложной ситуации, уверенность в своих силах. Изобретательный человек видит плюсы в любой ситуации. Он может самое невыгодное положение превратить в полезное для себя и других. Изобретательность, раздвигая границы, делает невозможное возможным, тренирует разум, освобождает от лености души и тела, дает свободу полету мыслям, ощущение радости от процесса созидания. Для развития изобретательности решайте задачи на смекалку, как можно чаще задавайте себе вопросы, что и как можно усовершенствовать у себя дома или в компании.
Научитесь анализировать свое мышление и творческие подходы. Для этого ответьте на следующие вопросы. Всегда ли вы используете интеллектуальные стратегии? Если да, то какие стратегии наиболее удачны. В каких условиях вы работаете? Это одно и то же место и время? Попробуйте изменить привычные условия, проанализируйте, как скажется на творчестве смена обстановки.
Хочется привести пример из жизни одного бизнесмена, который решил стать художником в 60 лет. Он бросил свой довольно успешный бизнес, переехал жить на остров в Средиземном море. Свой переезд он объяснил тем, что этот остров – самое удачно место для занятий живописью, так как здесь «идеально падает свет». Этот человек держал краски и кисти лишь в детстве. Но поддавшись вдохновению, он приобрел краски и мольберт и стал творить. И у него получилось! Его картины стали пользоваться успехов, их размещали на престижных выставках.
Смелость – это очень хорошая черта характера. Ведь она помогает принимать верные решения, не бояться будущего и перемен. Смелые люди могут свернуть горы, именно они повелевают миром. Психологическая или интеллектуальная смелость обязательно нужна креативному мышлению. Развить и воспитать в себе смелость вполне реально. Посмотрите на детей. Им не знакомо чувство страха, жадности, у них нет богов послушания и авторитета. Дети не боятся говорить правду. Вспомните сказку «Голый король». Ведь именно ребенок смог сказать правду. Чтобы вернуть себе смелость, работайте над собой. Начните с преодоления маленьких трудностей, но штурмуйте и завоевывайте смелость, как настоящую «крепость», таким способом вы выработаете в себе решительность. Ставьте перед собой конкретные, ясные цели. Доверяйте себе. Прислушивайтесь к своей интуиции, внутреннему голосу, старайтесь не поддаваться внешнему влиянию. Перестаньте задавать себе вопросы: «Обижу ли окружающих своим поступком? А что если… Кто я такой? А вот если бы…, то…». Не казните себя, не сравнивайте себя с другими. Полюбите себя. И самое главное, не остужайте свои творческие порывы. Творческая неудача – это шаг вперед, к новым поискам и решениям.
Креативности не может быть без риска. Если человек легко идет на риск, не боится потерь, то и креативность ему проявить легче. Ведь его не надо долго уговаривать искать новый подход и пробовать новое решение.
Хотя мы и говорили, что креативность – это игра, но чтобы добиться нужных результатов, необходимо все же приложить усилия, порой значительные. Без дисциплины хорошего результата достичь сложно. Дисциплинированные люди больше тратят времени на работу, больше используют креативных методов, поэтому и достигают большего творческого успеха. Чтобы стать дисциплинированным, поставьте себе цель, установите дату ее достижения и заведите дневник. В дневник записывайте то, что вы делали, какие методы применяли, чего вы достигли, что помешало. Проанализируйте свои записи, сделайте выводы, постарайтесь устранить недостатки. Возможно, ваши записи скажут вам, что в достижении цели вам мешает не нехватка способностей или интеллекта, а самая обычная лень.
Креативность при плохом самочувствии невозможна. Сложно заставить себя творить и созидать новое при плохом самочувствии. Если вы заболели, отложите дела в сторону и направьте все свои силы на лечение, позаботьтесь о здоровье. Проконтролируйте свое питание. Оказывается, наслаждение едой – это одно из древнейших искусств. Но не стоит его путать с обжорством. Станьте гурманом. Не изводите себя диетами. Позволяйте себе хотя бы иногда съесть вкусное пирожное в хорошем кафе. Кстати, в этой области – кулинарии – можно даже найти хобби, в котором творчеству нет предела. Займитесь спортом. Аэробика, бассейн, теннис, катание на лошадях, да и просто боулинг дадут заряд бодрости и возможность познакомиться с интересными людьми.
