Улыбайтесь!
Самое главное – практикуйтесь. Жизнерадостность, как и хорошая физическая форма, требует регулярных тренировок!
Утро «с правой ноги»
Проснулись? Поблагодарите Жизнь за новый такой прекрасный день! Прочитайте мантру, наполняющую силой и радостью:
ОМ ТРИЙЯМБАКАМ ЙЯДЖАМАХЕ СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНАМ УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН МРИТИЙОР МУКШИЙЯ МАМРИТАТ.
Сладко потянитесь, погладьте себя, можете даже обнять. Мысленно задайте вопрос: «Чем порадовать себя сегодня?» Может быть, ответ придет сразу – запомните его и обязательно осуществите свое желание! Пусть именно оно станет приоритетным делом на сегодня. В конце концов, кто главный человек в вашей жизни?!
Если у вас еще не сформировалась полезная привычка радовать и баловать себя, ответить на вопрос «Что хорошего сделать сегодня для себя, любимого?» может быть затруднительно. Но не волнуйтесь, если вы пока не знаете, чем себя порадовать, я подскажу несколько идей…
Спросите себя:
• Что я люблю?
• Что доставляет мне радость и удовольствие?
• Может быть, я давно уже собираюсь посмотреть какой-то фильм, но все откладываю?
• Или почитать интересную книгу?
• Или приготовить новое блюдо?
• Или встретиться с хорошим другом, с которым не виделись уже несколько месяцев?..
Вспомните о своих увлечениях и хобби.
Если ничего не приходит в голову, отправляйтесь по магазинам, чтобы купить то, что доставит вам радость! Только сначала твердо решите, сколько вы можете потратить денег, чтобы потом не мучиться приступами раскаяния.
Кстати, любую вещицу, которую вы подберете для себя, вы сами можете сделать волшебной! Для этого нужно, чтобы, во-первых, эта вещица вам действительно нравилась (лучше всего, если вы буквально «влюбитесь» в нее с первого взгляда), а во-вторых, чтобы она «впитала» какое-либо из ваших желаний. Как? Очень просто!
Согрейте ее своей симпатией: почаще любуйтесь на нее, держите в руках, поглаживайте, особенно в первые дни после покупки. На ночь можно даже положить эту вещицу под подушку. И обязательно поведайте ей о своем желании! Чем больше любви и тепла вы вложите в свой подарок, тем лучшим талисманом и оберегом он будет. Попробуйте – у вас все получится!
Аффирмации!
Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ ОТДЫХАТЬ, ИГРАТЬ, ВЕСЕЛИТЬСЯ – ЧТОБЫ ПОДЗАРЯДИТЬСЯ ПОЗИТИВНОЙ ЭНЕРГИЕЙ И ВЕРНУТЬСЯ К РАБОТЕ С НОВЫМИ СИЛАМИ!
Я ОЩУЩАЮ И СОЗДАЮ СЕБЯ ВОПЛОЩЕНИЕМ УСПЕХА И СЧАСТЬЯ!
Я ПРИНИМАЮ БЕЗГРАНИЧНОЕ СЧАСТЬЕ, НЕИССЯКАЕМУЮ РАДОСТЬ, УСПЕХ, ГАРМОНИЮ И БЛАГОПОЛУЧИЕ ДЛЯ СЕБЯ!
Я С БЛАГОДАРНОСТЬЮ ВЫСШИМ СИЛАМ ПРИНИМАЮ РАДОСТЬ И НАСЛАЖДАЮСЬ ЖИЗНЬЮ!
МНЕ С РОЖДЕНИЯ ДАНО ПРАВО НА СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ, ПРЕИСПОЛНЕННУЮ УСПЕХОМ. Я С БЛАГОДАРНОСТЬЮ ПРИНИМАЮ ПРОЦВЕТАНИЕ!
УСПЕХ, РАДОСТЬ И НАСЛАЖДЕНИЕ ТАК ЖЕ ЕСТЕСТВЕННЫ ДЛЯ МЕНЯ, КАК ДЫХАНИЕ!
Я ДОВЕРЯЮ СВОЕЙ БЛАГОДАТНОЙ ВСЕЛЕННОЙ ПРИНОСИТЬ МНЕ УСПЕХ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Я С БЛАГОДАРНОСТЬЮ ВЫСШИМ СИЛАМ ПРИНИМАЮ УСПЕХ И УДАЧУ ВО ВСЕХ ОБЛАСТЯХ ЖИЗНИ!
Я С БЛАГОДАРНОСТЬЮ И РАДОСТЬЮ ПРИНИМАЮ ДАРЫ ВСЕЛЕННОЙ!
Я ОСТАВЛЯЮ ВСЕ ЗАБОТЫ И ТРЕВОГИ ВЫСШИМ СИЛАМ, Я ЧУВСТВУЮ ЖИВИТЕЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ, НАПОЛНЯЮЩУЮ МОИ ОЧИСТИВШИЕСЯ ТЕЛО И РАЗУМ!
КАЖДОЕ МГНОВЕНИЕ Я ПОЛУЧАЮ ОТ ЖИЗНИ ЧУДЕСНЫЕ ДАРЫ! Я РАДОСТНО СОЗДАЮ ДЛЯ СЕБЯ САМОЕ СВЕТЛОЕ НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ!
Живите с удовольствием!
Жизнь теряет смысл в основном в состоянии скуки.
Виктор Франкл
Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной.
Бенджамин Дизраэли
Делай, что можешь, с тем, что умеешь, там, где ты есть!
Теодор Рузвельт
Скажите, друзья, насколько полной вы ощущаете свою жизнь? Насколько интересно вам жить своей жизнью? И часто ли вы погружаетесь в свою жизнь целиком, полностью проживая момент «здесь и сейчас»? Это не праздные вопросы! Это показатель того, насколько ваша жизнь соответствует вам. Насколько эта жизнь ваша!
И если вы хотите добиться настоящего, истинно своего успеха, вам нужно научиться заполнять свою жизнь интересными вам делами и событиями! Такими, которые не отбирают вашу жизненную энергию, а наоборот, восполняют ее!
Успешного человека отличает именно то, что он живет своей жизнью, идет своим путем и реализует свои цели и желания.
Мы с вами прошли уже долгий путь вместе. Но сейчас я предлагаю вам оглянуться и еще раз спросить себя: «Действительно ли я иду туда, куда зовет меня мое сердце?»
Жизнь – это не только достижение, но и удовольствие от процесса. Если при движении к своей цели вы чувствуете, что напряжения и тяжести становится больше, чем радости и творчества, это значит, что вы выбрали не свою, а чью-то чужую цель. Тогда сбросьте этот балласт из своей жизни. Еще раз пересмотрите свои мечты, желания, стремления – и найдите новую цель, которая сделает вас по-настоящему живым и счастливым, заставит ваше сердце учащенно биться.
Будьте готовы время от времени подводить итоги. Ведь, чтобы строить планы на будущее, вы должны понимать, чего удалось добиться в настоящем. Так что анализируйте свои ошибки, извлекайте из них опыт, и удача обязательно будет сопутствовать вам. Непременно записывайте те цели, которые вам не удалось реализовать, представляя при этом те удивительные события, которые должны произойти в вашей жизни. Среди них могут быть уже совсем иные, новые цели. И вполне возможно, что в процессе вашего воображения все нереализованные задачи отпадут сами собой, и потребность в переживаниях отпадет сама собой. Будьте уверены: Вселенная готовит для вас что-то намного превосходящее все то, о чем вы мечтали. И все исполнится по вере вашей!
Проверили свою цель «на прочность»? Тогда примите решение двигаться к ней – и больше не оглядывайтесь назад! Отставьте в сторону проблему выбора и сомнения: «что для меня лучше?», «а стоит ли?», «быть иль не быть?». Довольно взвешивать все «за» и «против»!
Делайте то, что вам кажется правильным. Делайте хоть что-нибудь!
И еще одно напутствие специально для перфекционистов и трудоголиков: учитесь отдыхать! Помните о том, что без качественного отдыха, расслабления, ярких впечатлений, здорового сна ваш ум и тело быстро истощатся – и вы просто физически не сможете достичь своей цели!
Радуйтесь жизни и наслаждайтесь любыми результатами своей работы.
Люди, постоянно гоняющиеся за все большими богатствами, никогда не находя времени пользоваться ими, смахивают на голодающих, которые все стряпают, но не садятся за стол.
Мари Эбнер-Эшенбах
Отрицательный результат – это тоже результат, а любой успех – результат многих ошибок и неудач. Играйте в жизнь – и получайте удовольствие от самого процесса.
Будьте внимательны, смотрите на мир с любопытством, широко открытыми глазами. Примерьте на себя свой успех, откройте дверь в новую счастливую жизнь – и шагайте вперед, не раздумывая!
Машина времени
Найдите тихое спокойное место, где вас никто не потревожит, и уединитесь хотя бы на полчаса. Устройтесь поудобнее, расслабьтесь, отпустите будничные мысли, тревоги, страхи… Сосредоточьтесь на дыхании. Вдох-выдох.
Слушайте свое дыхание, как морской прибой. Вдох-выдох. Дыхание плавное. Вдох-выдох. Глубокий вдох, медленный выдох. Вдох-выдох. Мысли успокаиваются. Вдох-выдох. Каждая клеточка тела расслабляется.
Представьте себе, что вы уже достигли своей цели, осуществили свои желания и мечты. Как выглядит ваше «идеальное будущее»? Как выглядите вы сами в этом прекрасном будущем? Где живете, чем занимаетесь, как отдыхаете, что носите, с кем встречаетесь, где обедаете? Представьте свое будущее во всех деталях, подключая все каналы чувств.
Представили? Отлично! А теперь «оглянитесь» назад из своего успешного будущего и мысленно отметьте основные этапы, вехи, ступени, которые были пройдены вами на пути к успеху. Какие действия из предпринятых вами для достижения цели были наиболее эффективными? Чем вам нравилось заниматься больше всего? Какими достижениями вы больше всего гордитесь?
Запомните все пришедшие ответы и образы, еще лучше – запишите.
