Ну, и конечно, всегда мой руки перед едой (мало ли, какие микробы на них остались после прогулки), ешь всегда из чистой посуды и только тщательно вымытые продукты . Вообще, следить надо не только за личной гигиеной, но также за чистотой помещения, в котором ты живешь, и вещей, которые тебя окружают. Если же, к примеру, ты не можешь быть уверенной в стерильности посуды, не имеешь возможности как следует вымыть ее (например, на природе, в походе), то лучше отдать предпочтение одноразовой посуде. Она для того и придумана, чтобы избавить тебя от подобных проблем и не допустить попадания микробов и вредоносных бактерий в твой организм. Особенно хочу подчеркнуть вот какой момент: то, что нельзя пить из природных водоемов (реки, озера, моря, лужи), все знают. Однако некоторые народные умельцы спокойно моют в такой воде посуду – чашки, ложки, тарелки. Но ведь это тоже очень опасно! Так что если в походе тебя попросят помыть посуду (хотя гораздо проще взять одноразовую, не правда ли?), то обязательно предварительно вскипяти воду. Но пить ее все равно не стоит.
Соринка в глазу
Даже самая крохотная пылинка может причинить человеку ужасные страдания – если попадет ему в глаз. Наверное, у тебя было такое: вроде бы все было хорошо, и вдруг глаз ощущает резкую боль, начинает чесаться, зудеть, краснеет, из него потоком льются слезы. И, можно сказать, вся жизнь останавливается, потому что совершенно невозможно что-то делать, когда с глазом такая беда, нужна экстренная помощь.
Что же делать, если в глаз попал инородный предмет? Во-первых, помни, что прежде чем что-либо делать, оказывая медицинскую помощь себе или кому-то, нужно с мылом вымыть руки . Никогда не дотрагивайся грязными руками до ран, до слизистой (то есть глаз, рта, носа), чтобы не занести инфекцию. Об этом надо всегда помнить, потому что в обратном случае вместо помощи ты принесешь вред самой себе или тому, кому взялась помогать.
Итак, что ты должна делать, если тебе в глаз попала соринка или мошка.
– Во-первых, ни в коем случае нельзя тереть глаза . Это движение рефлекторное, руки сами тянутся к глазам, но постарайся удержаться от желания почесать зудящее место, контролируй свое движение. Дело в том, что глаз в этот момент и так раздражен до предела, не надо усугублять ситуацию усиленным трением.
– Если в глазу что-то острое, то даже моргать нужно осторожно , стараясь еще сильнее не поцарапать слизистую оболочку глаза и глазное яблоко. Острые края могут быть у маленькой песчинки, веточки, стружки. Что бы там ни было, будь очень аккуратна.
– Подойди к крану с проточной водой или набери воды в чистый таз . Чтобы удалить соринку, тебе придется промыть пострадавший глаз. Делается это так: в таз с чистой теплой водой опусти лицо и поморгай несколько раз. Или же, стоя у умывальника, зачерпывай воду из крана ладошками и подноси их к глазу. Не самая приятная процедура, но действенная: таким образом вода вымывает соринку. Попробуй несколько раз моргнуть, убедить, что в глазу больше нет инородного предмета.
– Закапай в глаз глазные капли , чтобы снять раздражение. Но обязательно посоветуйся с родителями или с фармацевтом в аптеке, какое именно средство тебе подойдет наилучшим образом.
– Если в глаз попали какие-то химические жидкости, промой его как можно скорее ! И обязательно обратись к врачу.
– Столь же осторожной нужно быть, когда в глаз попадают более крупные и опасные инородные предметы (стекло, проволока и т. д.). В этом случае нужно как можно скорее обратиться за медицинской помощью, не стесняйся вызвать «Скорую». И ничего не предпринимай сама – такими травмами должны заниматься специалисты.
Разумеется, зная азы первой помощи, ты можешь теперь помогать не только себе самой, но и друзьям, если с ними случится что-то подобное. В жизни никто, к сожалению, не застрахован от несчастного случая, и нужно быть готовой прийти на помощь тому, кто в этом нуждается.
Помощь при солнечном ударе
Ты сама прекрасно понимаешь, что иной раз минуты решают все! Вовремя оказанная первая помощь может спасти человека. И ведь что самое интересное – эта помощь не требует от тебя никаких специальных навыков и особых умений, нужно просто точно знать, что делать, вот и все. Так что вряд ли ты будешь спорить о том, насколько это важно – научиться оказывать первую помощь людям, попавшим в разные неприятные ситуации. Например, получившим солнечный удар.
Такое сплошь и рядом случается летом, когда солнце стоит высоко, невыносимо жарко и не хочется надевать на себя ничего лишнего… И вот тут-то казусы и приключаются! Дело в том, что очень многие ребята, да что там, взрослые тоже, почему-то «лишней» одеждой считают головные уборы. Им кажется, что в бейсболках и панамках у них «голова не дышит», но на деле они таким образом подвергают себя риску получить солнечный удар!
Как это происходит. Важно понимать, что солнечный удар можно получить от долгого пребывания под открытым солнцем . Сначала человек ощущает резкую слабость, заметно бледнеет, затем его начинает тошнить, у него кружится голова, появляется сухость во рту. Тошнота может в скором времени перейти в рвоту, но это не отравление, а перегрев. Подобные же симптомы можно наблюдать у человека, долго просидевшего в жарком, душном помещении. В этой ситуации говорят о тепловом ударе . Все эти симптомы должны заставить тебя насторожиться. Действовать нужно быстро.
Для начала перемести пострадавшего друга в тень или в прохладное место, положи его так, чтобы голова оказалась чуть выше тела . Это очень важный момент, поскольку нужно, чтобы от головы отлила кровь . Если под рукой у тебя нет подушки, используй любые другие более-менее подходящие предметы: рюкзак, свернутую в рулон одежду, матрас, сумки и т. д. Расслабь на теле человека все тугие узлы, развяжи пояс, расстегни пуговицы на груди, чтобы он мог свободно дышать, и дай ему попить. Приложи к его голове и груди смоченное в холодной воде полотенце, почаще меняй компресс.
Другая, весьма распространенная ситуация – солнечный ожог тела. Наверное, у тебя так бывало, когда ты, зачитавшись на пляже или заигравшись с ребятами в мяч под открытым солнцем, забывала о безопасности, и в результате через несколько часов обнаруживала на своем теле красные болезненные места? Кожа на них не просто краснела, а буквально пламенела, и до нее было невозможно дотронуться, настолько она болела!.. Да, это и есть солнечный ожог. Как правило, проявляется он через несколько часов после того, как был получен, вот почему мы все такие веселые на пляже, пока загораем, и так страдаем вечером дома, когда солнечный ожог проявляется.
Что делать в этом случае, как помочь себе и друзьям по несчастью?
В народе бытует мнение, что лучше кефира, скисшего молока и сметаны ничего нет. Как бы это странно ни казалось, но столь древнее средство до сих пор всеми любимо и используется повсюду. Так что не постесняюсь порекомендовать тебе его, тем более что его доступность – несомненный плюс. Намажь сметанкой или простоквашей обожженную спину, ноги, плечи и полежи так. Болевые ощущения должны пройти. Конечно, излечить тебя это средство не в силах, ведь это все-таки ожог, сама понимаешь, но облегчить твои страдания может.
Если же ты поклонница современных средств лечения, то используй мазь «Пантенол». Мы уже говорили о ней выше, когда речь шла об ожогах. Особой разницы нет, чем именно вызван ожог, эта мазь целенаправленно лечит повреждения кожи подобного характера.
Через несколько дней после неудачной «солнечной ванны» кожа начнет отторгаться, будет шелушиться, покроется пузырьками, повиснет неаккуратными лохмотьями. Но как бы ни был велик соблазн убрать эти «лоскуты», не поддавайся ему: эта пленка отходит только в некоторых местах, а если ты потянешь за нее и дернешь, то можешь сотворить на своем теле болезненные ранки. Лучше регулярно, каждый вечер смазывай тело увлажняющим кремом. Твоя сухая, обожженная кожа очень в этом нуждается!
Как помочь человеку, потерявшему сознание
Потерять сознание можно в самых разных ситуациях: от солнца и духоты (солнечный и тепловой удар), от эмоционального и душевного потрясения, от физического воздействия, падения с высоты, сильного ушиба и сотрясения, от удара электрическим током, отравления и просто от слабости. Невозможно перечислить все случаи, когда человек может подобным образом отреагировать на раздражитель. Однако, что бы с ним ни случилось, он нуждается в первой помощи, и прежде всего его нужно вывести из состояния обморока. Дальнейшее лечение он получит у врача.
Потерявший сознание человек резко бледнеет, его кожа становится сухой, дыхание – неглубоким, сердцебиение – слабым.
Конечно, я никому и никогда не желаю оказаться в подобной ситуации, однако если вдруг твой товарищ потерял сознание, а рядом с ним только ты и никого из взрослых поблизости нет, то тебе ничего не остается, как действовать. И главное в этот момент – действовать правильно, как надо, соблюдая все правила.
