Текст опросника
1. Собираясь за новым платьем, на чье мнение вы будете ориентироваться?
А. Возьму с собой подругу и доверюсь ее вкусу.
Б. Сначала выберу по своему вкусу, потом спрошу продавца-консультанта и прислушаюсь к мнению подруги.
В. Доверяю только себе и буду выбирать, пока платье не покажется идеальным.
Г. Выберу сама – главное, чтобы подошло по размеру.
2. Как вы отреагируете, встретив на улице подругу, которая говорит, что у вас усталый вид?
А. Отвечу, что ничего не поделаешь – жизнь такая! А потом просто забуду.
Б. Расспрошу, почему она так считает, и начну думать, что с этим делать.
В. Отреагирую спокойно, но потом буду смотреть в зеркало и искать следы усталости.
Г. Улыбнусь и отвечу, что у меня сейчас много важных дел, а потом буду отдыхать!
3. Познакомившись с очень остроумным человеком, вы…
А. Постараюсь как можно скорее закончить разговор.
Б. Позавидую его способностям и на досуге начну тренироваться сама.
В. Буду соревноваться с ним в остроумии.
Г. Буду испытывать дискомфорт и скажу, что мне не нравится тон разговора.
4. Друг подарил шарж на вас. Вы…
А. Обижусь, но не подам вида.
Б. Уйду, хлопнув дверью.
В. Рассмеюсь и обрадуюсь тому, что во мне есть что-то оригинальное.
Г. Попытаюсь найти смешное в своем друге и высмею его.
5. Бывают моменты, когда события заставляют вас крутиться подобно белке в колесе. Что вы обычно делаете в такие периоды?
А. Пытаюсь переделать как можно больше дел, ведь никто их за меня не сделает.
Б. Ругаю себя за то, что не могу справиться и «прыгаю выше головы».
В. Стараюсь делать в первую очередь основное, но не забываю об отдыхе.
Г. Постараюсь все переложить на другого или просто отложить «на потом».
6. Любимый делает вам замечание, что вы перестали следить за собой. Какой будет ваша реакция?
А. Проигнорирую его слова и сделаю вид, будто ничего не произошло.
Б. Истерически понесусь в спортзал, сяду на диету, срочно сменю гардероб.
В. Спрошу, по каким конкретно признакам он сделал такой вывод.
Г. Обижусь и скажу ему, что он не имеет права говорить такое своей девушке.
7. Что вы обычно делаете, чтобы порадовать себя, когда у вас плохое настроение, неудачный день или вам просто взгрустнулось?
А. Ничего не делаю, так как нет ни времени, ни денег, ни желания.
Б. Критически смотрю на себя и иду в спортзал – расслабляться нельзя!
В. Занимаюсь шопингом, делаю новую стрижку или прическу, сижу в кафе или иду в солярий.
Г. Позволяю себе расслабиться, много гуляю, валяюсь с книжкой на диване или наедаюсь пирожными.
8. Вы собираетесь провести каникулы вместе со своим парнем. Он хочет в горы, а вы – на море. Как вы поступите?
А. Уступлю мужчине, ведь главное – чтобы ему было хорошо.
Б. Поеду с ним, но попрошу в следующий раз отдохнуть так, как хочется мне.
В. Предложу компромиссные варианты.
Г. Поставлю его перед выбором: либо он едет со мной, либо я еду одна.
9. Важен ли для вас ваш внешний вид?
А. Мне все равно, как я выгляжу. Главное – мой духовный мир.
Б. Безусловно! Это то, что заботит меня в первую очередь и занимает все мои мысли и время!
В. Разумеется, важен. Я слежу за собой, но без фанатизма. А также мне важно и мое психологическое состояние.
Г. Я и так выгляжу отлично, кто бы что ни говорил по этому поводу.
Результаты тестирования
Больше «А» – сторонний наблюдатель. Вы слишком безразличны к своей жизни, своему здоровью и состоянию, не смотритесь в зеркало, равнодушны к нарядам и украшениям. Возможно, у вас какие-то неприятности, последствия которых вы тяжело переживаете. Посмотрите вокруг – мир прекрасен! Но если вы не любите себя, то не можете требовать этого от других.
Больше «Б» – строгий критик. Вы слишком строги к себе. Видите только то, что у вас плохо получается. Все пытаетесь довести до совершенства, порой даже не обращая внимания на то, какими средствами это достигается и чем вам приходится жертвовать. Хорошо, что вы не позволяете себе расслабиться, но всем людям требуется отдых, иначе неизбежно появятся проблемы, не забывайте об этом.
Больше «В» – «ревизор». Вы всегда стремитесь к самосовершенствованию, но знаете себе цену и не допускаете, чтобы другие вас не уважали. Считаете, что единственный человек, который имеет право вас критиковать, – вы сами. Но это вовсе не означает, что вы не слышите других людей. Чужое мнение позволяет вам сохранять гармонию с самой собой.
Больше «Г» – «добрая мама». Вы подобны ласковой и всепрощающей маме, которая считает своего ребенка самым замечательным. Это хорошо, потому что придает уверенность, и другим сложно вывести вас из равновесия. Но неспособность к восприятию чужой критики не позволяет вам работать над своими ошибками и менять что-то в себе к лучшему. Постарайтесь понять, что, если даже в вас что-то не так, это не значит, что вы плохая. Это значит, что вы можете стать еще лучше.
Любите ли вы себя?
В каждом вопросе выберите вариант «да» или «нет».
Текст опросника
1. Чувствуете ли вы себя хорошо такой, какая вы есть?
Да – 5 баллов.
Нет – 0 баллов.
2. Считаете ли вы, что вас часто преследуют неудачи?
Да – 0.
Нет – 5.
3. Всегда ли вы соотносите свои слова и поступки с мнением окружающих?
Да – 0.
Нет – 5.
4. Имеете ли вы привычку вспоминать прежние разговоры и ситуации, чтобы понять, что предпринимают в подобных ситуациях другие люди?
Да – 0.
Нет – 5.
5. Испытываете ли вы смущение, когда вас хвалят в вашем же присутствии?
Да – 0.
Нет – 5.
6. Можете ли вы длительное время находиться в одиночестве?
Да – 0.
Нет – 5.
7. Чувствуете ли вы несомненную зависимость между материальным положением и душевным комфортом?
Да – 0.
Нет – 5.
8. Часто ли вы испытываете опасения, что случится самое плохое?
Да – 0.
Нет – 5.
9. Трудно ли вам проявлять свои чувства к другим?
Да – 0.
Нет – 5.
10. Можете ли вы противостоять «обществу», окружению, в котором вы живете и которое вас не устраивает?
Да – 5.
Нет – 0.
Результаты тестирования
От 35 до 50 баллов. Вы действительно себя любите! А значит, любите и других. Это в большой степени предопределяет ваши успехи и жизнерадостность. Благодаря этому вы получаете от окружающих положительный заряд и энергию, чтобы успешно двигаться дальше. Вы часто чувствуете, что необходимы другим людям, умеете ценить их достоинства и быть рядом с ними в трудную минуту. Вы убеждены, что жизнь имеет смысл, во всяком случае, уж вы-то способны разукрасить ее в яркие цвета.
От 15 до 34 баллов. Трудно сказать, любите ли вы себя, но вы наверняка часто об этом задумываетесь. Вы не всегда используете все свои способности, а вот на слабости – свои и чужие – вы обращаете чрезмерное внимание. Прекратите искать в себе и вокруг минусы, не бойтесь быть оптимисткой. Дарите другим внимание и любовь. Поверьте, что вас стоит любить!
От 0 до 14 баллов. Вы определенно не любите себя. Вы очень критичны к себе, уверены, что если что-то плохое и случится, то это произойдет непременно с вами. Бывают моменты, когда вы понимаете, что сами выдумали проблему, и ненавидите себя в этот момент. Поверьте, безвыходных ситуаций не бывает! Пора меняться: думайте о хорошем, полюбите себя и мир вокруг!
Довольны ли вы собой?
Текст опросника
1. Мечтаете ли вы родиться заново и начать жизнь сначала?
А. Да.
Б. Нет.
2. Есть ли у вас хобби?
А. Да.
Б. Нет.
3. Когда у вас случаются неудачи, говорите ли вы: «Такое может случиться только со мной»?
А. Да.
Б. Нет.
4. Радуетесь ли вы, узнав, что кто-то вам завидует?
А. Да.
Б. Нет.
5. Страдает ли ваше самолюбие, если кто-нибудь отзывается о вас как о несимпатичном, неприятном человеке?
А. Да.
Б. Нет.
6. Утешает ли вас, когда с кем-нибудь из ваших знакомых происходят те же самые неприятности, что и с вами?
А. Да.
Б. Нет.
7. Переживаете ли вы, узнав, что какое-то дело идет лучше без вашего участия?
А. Да.
Б. Нет.
8. Часто ли вам хочется выиграть большую сумму, например, в лотерею?
А. Да.
Б. Нет.
9. Переживаете ли вы, когда узнаете, что ваши знакомые или друзья сделали дорогую покупку?
А. Да.
Б. Нет.
10. Любите ли вы высказываться в присутствии слушателей?
А. Да.
Б. Нет.
Результаты тестирования
Подсчитайте количество очков, соответствующих вашим ответам:
Более 120 очков. Вы слишком самодовольны. Вам очень не хватает здоровой самокритичности, способности к реальной самооценке. Попробуйте трезво разобраться и оценить это обстоятельство с помощью друзей и близких.
От 60 до 119 очков. Вы достаточно уверены в себе и при этом совершенно лишены чрезмерного самодовольства и самовлюбленности.
Менее 60 очков. Вы себе не нравитесь? Оглянитесь вокруг и поразмышляйте – не исключено, что вы просто себя недооцениваете. Больше уверенности в себе!
