??
II. Вторым по значению фактором, оказывающим влияние на здоровье ребенка, является нагрузка на опорно-двигательный аппарат, а конкретнее – стесненная поза. Дело в том, что при работе за компьютером ребенок вынужден в течение продолжительного периода времени находиться в однообразной позе (сидячей), смотреть с одного и того же расстояния на экран монитора и одновременно с этим держать руки на мыши и клавиатуре или других средствах управления. В этом моменте, например, тот же телевизор превосходит компьютер, потому что он не обязывает ребенка к однообразной позе, позволяет передвигаться или находиться в расслабленном состоянии.
Оказываемая нагрузка на опорно-двигательный аппарат приводит к нескольким отрицательным последствиям. Во-первых, в результате долгого пребывания ребенка в стесненной позе, когда локти, вынесенные вперед, препятствуют свободному движению грудной клетки, затрудняется дыхание. Это может вызвать у детей приступы кашля, а впоследствии привести к развитию астмы.
Во-вторых (это происходит от того, что тело ребенка не приспособлено к тому, чтобы долгое время находиться в одном и том же положении), длительное пребывание в стесненной позе приводит к снижению притока крови к мышцам, что, в свою очередь, вызывает раздражение задействованных мышц за счет накопления в них продуктов метаболизма. Вследствие этих процессов у детей часто возникают боли в мышцах шеи, спины и плеч. Кроме того, из-за длительного дискомфорта может даже проявиться головная боль за счет передачи напряжения всем остальным мышцам.
В-третьих, опорно-двигательный аппарат ребенка может вообще измениться по своей структуре в результате длительного нахождения в неудобном, неправильном положении. Это приводит к искривлению позвоночника, а в дальнейшем к развитию сколиоза, остеохондроза и т. п. Здесь снова необходимо отметить, что детский организм более подвержен таким изменениям.
Последнее, что хотелось бы отметить среди возможных последствий стесненной позы, – это заболевания суставов кистей рук. Хотя это скорее нужно было бы отнести к профессиональным заболеваниям различных операторов по вводу данных или любых других офисных работников, ребенок тоже подвержен такому заболеванию, которое впоследствии может перерасти в хроническое.
После всего вышесказанного по поводу нагрузки на опорно-двигательный аппарат хотелось бы привести примеры некоторых конкретных рекомендаций, которые помогут вам и вашему ребенку избежать неприятных последствий. Прежде всего, не забывайте о том, что работать за компьютером нужно в максимально комфортном положении. Спина ребенка должна иметь и сохранять на протяжении всего времени ровное положение. Сгорбленная, искривленная поза очень быстро вызывает утомление. Ноги не должны висеть, необходимо обеспечить такие условия, чтобы они опирались на пол. Голову тоже необходимо держать ровно, не отклоняя ни вперед, ни назад. Кресло, на котором сидит ребенок, должно быть твердым и обеспечивать опору в области поясницы.
Большое значение для понижения нагрузки на опорно-двигательный аппарат имеет правильно подобранная мебель. Для детей компьютерный стол и стул необходимо приобретать индивидуально. Ни в коем случае дети не должны, работать в тех же условиях, что и взрослые.
Что касается выбора стула, на это следует обращать особое внимание, так как хорошо подобранный стул снимает половину всей нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Лучше всего для ребенка подойдет специальный компьютерный стул на колесиках, с регулируемой спинкой. Но, в отличие от взрослых, детям полезнее приобретать кресло без подлокотников, так как в этом случае сохранится хоть какая-то возможность свободно двигаться, во время чего разрабатываются мышцы спины, шеи и плеч, а следовательно, не происходит сдавливание грудной клетки. Стол тоже нужно подбирать индивидуально. Для работы за компьютером детям лучше всего подойдет стол с выдвижной доской для клавиатуры. В этом случае соблюдаются все требования относительно расстояния от глаз до составных частей компьютера. Кроме того, наличие выдвижной доски опять же способствует тому, что ребенок периодически будет вынужден менять положение.
??
III. Еще один немаловажный фактор, оказывающий влияние на здоровье ребенка при работе за компьютером, – это психическая нагрузка. Об этом более подробно говорится ниже, в параграфе «Компьютер и формирование личности». Хочу лишь вкратце оговорить возможные способы понижения воздействия компьютера на психику ребенка.
Дело в том, что продолжительная работа за компьютером требует ничуть не меньше внимания и сосредоточенности, чем вождение автомобиля. А многие компьютерные игры вызывают даже большее напряжение.
Пока еще слабо разработаны методы понижения психической нагрузки, так как эта сфера вообще еще мало изучена. Но некоторые рекомендации все-таки можно привести. Во-первых, не забывайте о необходимости устраивать перерывы, во время которых нужно проделывать хотя бы простейшие упражнения, направленные на расслабление глаз, а также мышц шеи, плеч и спины. Во-вторых, что очень важно для родителей, необходимо обязательно контролировать содержание тех игр, программ, Интернетсайтов, которыми увлекается ваш ребенок, и по возможности корректировать его интересы в лучшую сторону.
??
IV. Наконец, последний, но отнюдь не маловажный фактор – это излучение. Хотя возможности электромагнитного излучения компьютера по оказанию вредного воздействия на здоровье ребенка во многом преувеличены обеспокоенными родителями. О нем больше разговоров, чем самого вреда. На самом деле вышеперечисленные факторы способны оказать более негативное влияние, чем излучение компьютера. Но все-таки и оно заслуживает того, чтобы о нем еще раз упомянуть.
По существу следует говорить только о том, что компьютер вообще не является источником того вида излучения, которое принято считать радиацией (гамма и нейтрон-лучи). Рентгеновские лучи монитор излучает в очень малых дозах, которые даже не превышают уровня излучения на улице возле вашего дома. Единственной загадкой по-прежнему остаются электромагнитные поля, которые излучает монитор компьютера. Но здесь опять же стоит оговориться: дело в том, что современные компьютеры, соответствующие мировым стандартам качества, по уровню электромагнитного излучения уступают той же микроволновой печи и стоят примерно наравне с телевизором. Поэтому если вы решите полностью оградить себя от электромагнитных полей, то вам придется избавиться практически от всей бытовой техники и не только, а не винить во всем компьютер. Еще один фактор, способный оказать вредное воздействие, – это электростатические поля, возникающие рядом с компьютером. Как ни странно, но для защиты от подобного явления, помимо использования различных фильтров, подходят еще и такие незамысловатые методы, как уменьшение количества пыли в помещении, где находится работающий компьютер, или просто умывание холодной водой после продолжительного нахождения за монитором.
КОМПЬЮТЕР И ФОРМИРОВАНИЕ ЛИЧНОСТИ
Безусловно, компьютер способен оказать огромное влияние на процесс формирования личности, причем не только в дошкольном и школьном возрасте, но и в более поздний период. Кроме того, работа за компьютером может оказать как положительный, так и отрицательный эффект.
Для начала выделим общие закономерности развития личности при постоянном взаимодействии с компьютером, а затем уже непосредственно перейдем к влиянию компьютера на психику и способности ребенка.
Работа за компьютером, безусловно, способна вызвать большое количество положительных последствий для любого пользователя ПК. Во-первых, у человека повышается уровень интеллектуального развития. Это происходит в том случае, если в ходе работы за компьютером пользователь постоянно сталкивается с необходимостью решения все более сложных задач. Во-вторых, очень важно отметить, что человек, постоянно работающий с различными задачами, вынужден сначала тщательно продумывать задачу, составлять в уме или на компьютере порядок действий, необходимых для ее осуществления, каким-то образом предугадывать возможный исход, а только затем переходить непосредственно к ее осуществлению.
Причем это касается не только каких-либо математических или технических задач, но и любых других, в том числе прохождения компьютерной игры. Выполняя эти операции изо дня в день, пользователь ПК развивает логические, прогностические и оперативные способности своего мышления.
Кроме того, всестороннее развитие различных логических навыков приводит к повышенной активности и эффективности процессов мышления, восприятия, памяти. Пользователь может применять полученные навыки непосредственно в ходе своей профессиональной деятельности, повышая свою квалификацию. Это важно не только с материальной, но и с психологической точки зрения, так как за счет применения полученных навыков пользователь способен повысить свою работоспособность и в связи с этим улучшить благосостояние, что, в свою очередь, приведет к улучшению душевного состояния человека, повышению самооценки, уверенности в себе и т. п.
