Рис. 232
Рис. 232 доп.
2-е движение. Корпус чуть поворачивают вправо. Левый кулак с вращением руки и прямым наматыванием перед грудью опускается вниз, а правый кулак с вращением руки и обратным наматыванием идет справа вверх, проходит у правого уха к груди и опускается к внутренней стороне левой руки. Кисти закрывают усилие-цзинь (рис. 233; здесь изображен вид сбоку, стопы здесь без движения в том же положении, что на рис. 232). Корпус поворачивают влево, ц.т. смещают влево, лукообразно сгибают левую ногу. При этом левый кулак с поворотом руки и прямым наматыванием подбирают, помещая у левого бока внизу, центр кулака направлен внутрь. А правый кулак с вращением руки и обратным наматыванием идет влево-вперед-вниз с ударом и выпуском усилия-цзинь (рис. 234, на рис. 234 доп. показан вид сбоку).
Рис. 233
Рис. 234
Рис. 234 доп.
Особенности. 1. В этой форме следует обратить внимание на накопление усилия-цзинь. Когда два кулака закрывают усилие-цзинь перед грудью, требуется широко раскрыть ягодицы, округлить пах и приклеить энергию к хребту. Находясь в такой позиции, легче всего также пронаблюдать «5 луков»: двух рук, двух ног и позвоночника – выровнено ли натяжение, упруги ли луки, т. е. существует ли упругое натяжение.
2. В этой форме также отрабатывают «ягодичный удар». Корень динамики этого движения заключается в натяжении правой ягодицы. При этом отпускают вовне усилие-цзинь правого кулака, направляя в пах противника.
3. Выпуск усилия-цзинь в этой форме внешне проявляется как косо направленный вправо. Внешняя форма будто неровная, однако внутреннее усилие-цзинь во время выпуска имеет следующий характер: это верхнее ведущее усилие-цзинь левой руки, ведущее назад, относящееся к пустоте, и погружение вниз правой руки, направленной в пах, относящееся к полноте. В пустоте и правая нога. Благодаря тому, что здесь «верх и низ взаимоследуют», внутреннее усилие-цзинь регулируется равновесно, и достигается выравненность по центру. Это истинная выравненность по центру, хотя внешняя форма выглядит неровной: выровнено по центру и не отклоняется внутреннее усилие-цзинь.
74-я форма. Белая обезьяна дарит плод
1-е движение. Корпус чуть поворачивают влево. При этом правый кулак с обратным наматыванием подбирают влево к пояснице слева, а левый кулак обратно наматывает перед левым боком, в сочетании вращают по малому кольцу. Руки закрывают усилие-цзинь без сплющивания (рис. 235, на рис. 235 доп. показан вид сбоку). Корпус поворачивают вправо, ц. т. переносят вправо и тут же возвращают влево. При этом кисти ведут обратное наматывание слева вперед к груди на высоте груди. Когда ц.т. смещают назад на левую ногу, кулаки переходят к внутренне-внешнему наматыванию и закрывают усилие-цзинь (рис. 236, на рис. 236 доп. показан вид сбоку).
2-е движение. На левой пятке, как оси, корпус поворачивают влево, правую ногу поднимают, оттягивают носок, направляя его вниз. При этом правый кулак с вращением руки и прямым наматыванием идет справа вниз и во время поднимания ноги, скручиваясь, ударяет вверх до высоты глаз, центр кулака направлен внутрь. А левый кулак с вращением руки обратно наматывает кружок и подбирается к пояснице слева (рис. 237).
Рис. 235
Рис. 235 доп.
Рис. 236
Рис. 236 доп.
Рис. 237
Особенности. 1. В этой форме левое внутреннее обратное наматывание и правое внешнее прямое наматывание должны без впадин и выступов позволить телу вращаться на одном уровне и подняться. Руки переходят к наматыванию нити сверху-снизу, обратному-прямому. Правый кулак наматывает к лицу, левый – к поясничной пазухе. Выполнять нужно без малейших дефектов. На это следует обратить внимание в данной форме.
2. В этой форме нужно овладеть спиральным подъемом после двойного закрывания. Кроме того, левая рука, помещаемая у поясницы слева, должна выполнить правильное обратное наматывание и от левого внешнего наматывания вернуться к поясничной пазухе. Это тоже ключевой вопрос выравненное™ по центру и устойчивости левой ноги.
75-я форма. Шестеркой запечатывают, четверкой запирают
Движения. Корпус чуть поворачивают влево, правой ногой делают шаг вправо-вперед. При этом кулаки превращаются в ладони, они ведут прямое наматывание, переворачиваются и помещаются около ушей, центры ладоней косо направлены наружу (рис. 19). Далее – см. 2-е движение в 4-й форме (рис. 20). Особенности также те же.
76-я форма. Одиночный бич
Движения и особенности те же, что в 5-й форме (рис. 21–26).
77-я форма. Прыгающий по земле дракон
1-е движение. Корпус поворачивают влево, левую ногу выгибают вперед. При этом кисти образуют кулаки и ведут обратное наматывание. Правый кулак идет справа вниз, проходит перед животом влево и идет влево-вверх махом, центр кулака направлен вверх, а левый кулак идет вправо, закрываясь с верхней стороной правой руки, центр кулака направлен внутрь. Руки закрывают усилие-цзинь (рис. 238). Ц.т. переходит вправо, корпус чуть поворачивают вправо, правую ногу сгибают в колене и приседают. При этом правая рука ведет прямое, левая обратное наматывание. Левый кулак идет от внутренней стороны правой руки влево и вниз, а правый кулак от внешней стороны левого предплечья идет вправо и вверх. Руки расходятся, левый кулак протягивают к положению над коленом, центр кулака направлен вправо-вверх, а центр правого кулака также направлен вправо-вверх (рис. 239).
Рис. 238
Рис. 239
2-е движение. Корпус чуть поворачивают влево, левую ногу погружают вниз, образуется опущенная нога. На правой ноге продолжают приседать. Левый кулак протягивают вперед к положению сверху-сбоку от щиколотки, центр кулака направлен вверх, а правый кулак немного погружают вниз. Глаза смотрят по горизонтали вперед (рис. 240). Носок левой ноги разворачивают наружу, корпус ведут вперед и поднимают. Отталкиваются правой ногой, левую сгибают лукообразно, образуется левый шаг-лук. При этом левый кулак своим лицом идет вперед и вверх с ударом, центр кулака направлен внутрь, а правый кулак с вращением руки и прямым наматыванием опускается сбоку от правой ягодицы (рис. 241).
Рис. 240
Рис. 241
Особенности. 1. Эта форма отличается от «падающей вилки» лишь отсутствием падения. Правый кулак с вращением руки идет сверху-справа наматывая, после чего правая нога не приклеивается к земле, но требуется присесть как можно ниже. Остальное совпадает.
2. Эти две формы различаются, потому что предназначены для разных объектов. Можно опуститься не на правую, а на левую ногу и присесть пониже (рис. 239).
3. В данной форме сначала выполняют сворачивающее усилие-цзинь с двойным закрыванием. Сворачивают, а затем отпускают (используя центробежную силу), отпускают до предела открывания и предела опускания, а затем, используя центростремительную силу снова закрытых отпущенных назад рук, ведут усилие-цзинь к правому кулаку, что играет роль ведущей силы для подъема тела.
78-я форма Верхний шаг, семь звезд
Движение. Носок левой стопы разворачивают наружу, корпус разворачивают влево, ц. т. идет вперед и полностью смещается на левую ногу, правой ногой делают верхний полушаг вперед и касаются носком земли. При повороте корпуса влево левый кулак с прямым наматыванием закрывается внутрь, а правый идет справа вниз и вместе с верхним шагом, пройдя снаружи от левого запястья, наносит удар вперед. Руки скрещены в запястьях, центры кулаков направлены внутрь. Когда делают верхний шаг и правым носком касаются земли, точка скрещения соединенных запястий служит осью, сверху-изнутри вниз-вперед делают кружок, после чего, обратив кулаки в ладони, несколько вытягивают их (рис. 242–243).
Особенности. 1. В каждой форме требуется, чтобы «одно двинулось – не было ничего не движущегося», и в каждой форме непременно существует основная часть. В данной форме основная часть – запястья: для них хорошая тренировка. Конечно, в других формах запястья также движутся, а здесь движутся и другие части тела, речь идет лишь о главных движениях.
Рис. 242
Рис. 243
2. В тайцзи требуется: «двинулся быстро – быстро реагирую, двинулся медленно – медленно следую», также необходимы перенимание, прилипание, связывание и следование, нужно избегать подпора, уплощения, потери и сопротивления, иначе возникнет множество возможностей для захватов. Данная форма – один из специальных способов освобождения от захвата двух рук.
