1. Где я?
2. Что я делаю?
3. Что мне следует делать?
Первый вопрос побуждал учеников сосредоточиться на текущем моменте. Второй привязывал их ум к конкретной ясной цели. Третий помогал удостовериться, что осуществляемое в данный момент действие позволит достичь поставленной цели.
Я ношу эту «шпаргалку» в заднем кармане, поскольку уверена: ответы на эти три вопроса помогут ребенку почти в любом деле. Да что там говорить, они и мне помогают!
«Никаких сравнений!» – совет, применимый и к родительству. Мы слишком уж склонны судить чужие решения и поступки. Автор книги «Я была прекрасной матерью, пока у меня не появились дети» (I Was a Really Good Mom Before I Had Kids) считает, что это происходит от внутренней неуверенности и стремления оценить собственные шаги на родительском поприще. Но все мы стараемся делать все, что в наших силах, верно? И нуждаемся в максимуме поддержки и ободрения. (Прочтите эту книгу, если хотите снять груз завышенных требований к себе, а заодно посмеяться!)
Никаких сравнений!
Мой друг нашел наилучший способ откликаться на любое сообщение о достижениях чужого ребенка.
Услышав, что чей-то ребенок ползает, сидит, ходит, разговаривает, лазает и т. д., он восклицает: «Как, уже?!» Лестная реакция, не правда ли? Все мы жаждем, чтобы наш ребенок хоть немного, да опережал прочих.
Но на самом деле сравнивать детей – совершенно бессмысленное занятие.
Мозг каждого человека уникаленУ каждого ребенка мозг проходит фазы развития немного по-своему, в свое время и в собственном порядке. Бывает, перескочив какой-то этап, ребенок впоследствии возвращается к нему. Какие-то этапы могут повторяться. Да и само деление развития мозга на этапы весьма спорно. Мозг – непостижимая штука.
У каждого человека он формируется уникальными опытом и наследственностью. А значит, невозможно найти двух человек с одинаковыми мозгами, даже если это однояйцевые близнецы.
Каждому возрасту – свое поведениеВ то же время полезно знать, что характерно для большинства детей в том или ином возрасте, – хотя бы для того, чтобы избавиться от завышенных ожиданий.
Ваш трехмесячный ребенок просыпается среди ночи? Полуторагодовалый начал вас бить? Четырехлетка еще менее склонен делиться, чем раньше? Это нормально. (Подпишитесь на еженедельную рассылку babycenter.ru, в которой рассказывается, чего можно ожидать от детишек определенного возраста.)
Но, сравнивая собственные наблюдения с откровениями подруг или форумчан, не впадайте ни в излишнюю тревогу, ни в гордыню.
Если же очередной наивный родитель поделится с вами эпохальным достижением своего дитяти, просто погладьте его по шерстке: «Вот как, уже?!»
По возможности устройтесь работать на полдня
По данным опросов, 75 % матерей, состоящих в браке или имеющих доход от $50 000, предпочли бы работать неполный день или не работать вовсе.
Какие мамы счастливее?По сравнению с мамами-домохозяйками, матери дошкольников, работающие неполный день, отмечают следующее:
• меньшую склонность к депрессии;
• лучшее общее состояние здоровья;
• меньшую социальную изоляцию, угрожающую психическому здоровью;
• большую возможность овладевать новыми знаниями, что положительно сказывается на психическом здоровье.
Кроме того, они:
• переживают конфликт между работой и личной жизнью реже женщин, работающих на условиях полной занятости;
• являются более отзывчивыми и понимающими мамами в сравнении как с домохозяйками, так и с теми, кто работает на условиях полной занятости.
Думаю, это можно объяснить вот чем.
Быть родителем круглосуточно, без перерывов и выходных – это изнурительный труд. Мозг вынужден беспрерывно быть настороже, концентрировать внимание, отключаясь от любых отвлекающих факторов, интуитивно постигать и удовлетворять нужды другого живого существа одну за одной, постоянно проявлять участие и самообладание.
Тем не менее множеству мам (и мне в том числе) совесть не позволяет отдать малыша в ясли или сад «только» для того, чтобы получить ежедневную передышку. Это путь к самообвинениям и стрессу, а то и к депрессии.
Я тружусь три четверти полного рабочего времени. И должна сказать, я лучше справляюсь с обязанностями матери благодаря своей частичной занятости. Набравшись свежих впечатлений, я с энтузиазмом встречаюсь с малюткой. Сама по себе работа ценна еще и тем, что стимулирует ум. Вселяет спокойствие мысль, что профессиональные навыки и связи не погибнут безвозвратно за этот период моей жизни. И мне не приходится терзаться вопросом о том, как уравновесить профессиональную и семейную жизнь, что, я знаю, было бы неизбежно, работай я на условиях полной занятости.
А как я ценю время, которое провожу вместе с дочерью, – замечательное время, когда не надо никуда торопиться! Мы терпеливо ждем, когда муха сядет в нужное место, чтобы можно было ее поймать и выпустить за окно – «домой, к деткам». Можем остановиться на прогулке и наблюдать, как бежит вода в канаве. Или кататься на велике по живописной прибрежной части Сиэтла, вместо того чтобы целеустремленно перемещаться в автомобиле из точки «А» в точку «В».
По-моему, это и есть счастье.
Все мамы счастливы, каждая на свой ладРазумеется, из приведенных статистических данных не следует, что матери, работающие полный день или не работающие вовсе, несчастны. Дошкольные годы проходят, и картинка меняется. Как явствует из отчета исследовательского центра Pew, «совершенно довольны» своей жизнью 36 % женщин, работающих полный день, и те же 36 % домохозяек – как видите, число счастливых мам в обеих группах уравнивается. Ощущение счастья в большей степени зависит от семейного, а не профессионального статуса женщины.
Хочу работать неполный день. Но могу ли?Если кому-то удается содержать семью при меньшем доходе, не спешите говорить, что им «повезло». Эти люди чем-то жертвуют (добровольно, а в случае потери работы и вынужденно).
Если вы планируете жить меньше чем на две зарплаты, имеет смысл отложить деньги до рождения ребенка: как минимум на непредвиденные расходы, по возможности, на няню, а если вы умеете планировать с дальним прицелом, то и на погашение ипотеки. Соответственно, на первый план выходит умение экономить, что совершенно не обязательно ведет к безрадостной жизни и самоотречению.
Собственноручно готовить блюда, не пользуясь полуфабрикатами, – увлекательнейшее совместное времяпрепровождение с ребенком одного-двух лет, при этом вы будете питаться вкуснее и полезнее. Если закупаться в секонд-хенде, то вы не будете сходить с ума из-за того, что курточка ребенка за сутки превращается в подобие леопардовой шкуры. Вы переживете, если малыш потеряет игрушку или описает вашу одежду, а какая-то вещь вообще ни разу не пригодится. Постирать многоразовые пеленки, оказывается, совсем не проблема. Время от времени выбираясь из дому, чтобы поужинать с друзьями в складчину или поиграть в компьютерные игры, вы укрепите дружеские связи. Реже пользуясь автомобилем, ближе познакомитесь с окрестностями и соседями. Даже долгосрочные инициативы, скажем повременить с покупкой дома или пару-тройку лет не пополнять пенсионные накопления, очень быстро себя оправдывают.
Если тщательно все планировать, уверяю вас, можно отлично прожить на меньшие деньги.
Больше осознанности, меньше спешки
Моменты самопогружения – когда вы забываете о спешке, стрессах и мобильном телефоне, чтобы просто чувствовать себя живым, – вы и ваши дети будут ценить больше всего.
Если вам случалось проводить отпуск на острове, то в первый день вы наверняка заметили, что ходите слишком быстроНе сразу, но скоро вы приноравливаетесь к темпу жизни в этой новой для себя среде. Все чаще откладываете в сторону цифровые устройства – они здесь неуместны. Начинаете улыбаться встречным незнакомцам, потому что они улыбаются вам. Вы вспоминаете, что значит неспешно прогуливаться, и перестаете тараторить. Наблюдаете, как день идет своим чередом. Можно поболтать с пожилым джентльменом за столиком кафе. Можно растянуться на траве под деревьями и следить за плывущими облаками, чувствуя, как солнце ласкает кожу. Это блаженное ничегонеделанье кажется роскошью. Оно так не похоже на суету и спешку рабочей недели!
Отдых на острове: именно это выберет для нас ребенок, если предоставить ему право выбора. Дети побуждают нас сбавить темп. Мы с дочкой можем отправиться гулять в парк в пяти кварталах от дома – чтобы добраться туда, нужен час. Она расхаживает, скачет, кружится и носится вокруг. Иногда остановится пополнить коллекцию камешков в своих, а потом и в моих карманах. Попытается провернуть колесо передвижной мусорной корзины, исследует корни разлапистого дерева и понаблюдает за потоком воды на дне канавы. Станет перечислять цвета машин на парковке, с восторгом указывать на самолеты и ликующе воскликнет: «Автобус едет!» Может захохотать без видимой причины – просто радуясь жизни. И как же заразительна эта радость! Если пытаться втиснуть ее в ритм жизни, к которому я привыкла до того, как стала матерью, она будет капризничать, а я напрягаться. Чем больше я примеряюсь к ее темпу существования, тем приятнее нам быть вместе.
