В интервью газете "Чикаго трибун" Хендерсон сказал: "Я не хочу переоценивать эти результаты. Мы пока считаем их предварительными. Но они указывают на то, что замещение эстрогена может быть полезным в предотвращении или отсрочке наступления слабоумия у пожилых женщин". Оно может быть также благотворным для уже заболевших женщин. Хендерсон и его коллеги обнаружили, что женщины, страдающие болезнью Альцгеймера и получающие эстроген, тест на ментальную функцию проходят лучше, чем женщины с этой болезнью, не принимающие эстрогена. Кроме того, еще два небольших клинических исследования обнаружили, что воздействие эстрогена благотворно при лечении болезни Альцгеймера.
Может оказаться, что программа гормонального замещения с участием гормона роста, агонистов ГР и других гормонов, уровень которых снижается с возрастом, не только защищает наш мозг и тело, когда мы стареем, но также предотвращает, задерживает или обращает вспять многие самые ужасные аспекты старения — нейродегенеративные болезни, которые губят нашу память, нашу личность, саму нашу идентичность как человеческих существ.
В первой части этой книги мы снабдили вас научной информацией, которая отвечает на вопрос, почему гормон роста является гормоном молодости. В следующем разделе мы снабдим вас инструментами, необходимыми вам для разработки собственной программы повышения уровня гормона роста.
Глава 13. Программа повышения уровня гормона роста
Тест самостоятельного определения своих потребностей
Первый шаг в разработке программы повышения уровня гормона роста — выяснить, действительно ли у вас недостает ГР для вашего возраста. Существует множество простых тестов для самостоятельного выполнения, которые могут указывать на дефицит ГР и сказать вам, насколько вы постарели. Однако единственный способ знать наверняка, что у вас дефицит гормона роста, — это провести лабораторный анализ ваших уровней ИФР-1 или напрямую определить уровни ГР, следуя процедуре, описанной в следующей главе.
ДИАГНОСТИКА ДЕФИЦИТА ГР
Низкий уровень гормона роста, как мы уже много раз говорили в этой книге, отражает эффекты старения, так что даже само ощущение, что вы катитесь вниз, может быть признаком дефицита. Действительно, это самая распространенная жалоба пациентов, которые обращаются за ГР-замещением. Они говорят о недостатке энергии, о том, что жизнь им кажется менее интересной, об упадке либидо и сексуальной потенции. Те же симптомы наблюдаются у взрослых пациентов с болезнью гипофиза.
Психологические и эмоциональные симптомы, связанные с низким уровнем гормона роста, включают пониженное ощущение благополучия, низкий уровень энергии, жизненных сил и работоспособности, эмоциональную неустойчивость, в том числе перепады настроения, беспокойство и депрессию, а также возросшую социальную изоляцию. Важными физическими признаками являются увеличение жировой массы тела, особенно на животе (форма яблока, а не груши), уменьшение мышечной массы тела, дряблость и преждевременное старение кожи, морщины. Нижеследующие признаки и симптомы дефицита ГР перечислены в книге Бенгтссона "Введение в дефицит гормона роста у взрослых".
СИМПТОМЫ
Ухудшение психологического самочувствия и качества жизни, а именно:
• плохое общее состояние здоровья
• ухудшение самоконтроля
• отсутствие положительных эмоций
• депрессия
• большее беспокойство
• снижение жизнеспособности
• снижение уровня энергии
• ухудшение эмоциональной реакции
• возрастание социальной изоляции
ПРИЗНАКИ
• уменьшение нежировой массы тела
• уменьшение объема внеклеточной жидкости
• уменьшение минеральной плотности костей
• увеличение жировой массы тела
• увеличение отношения объемы талии к объему бедер
• снижение уровня ВПЛ-холестерина
• повышение уровня НПЛ-холестерина
• ослабление потока ренальной плазмы
Тест самостоятельного определения своих потребностей
• уменьшение скорости базального обмена веществ
• уменьшение объема мышц
• уменьшение силы мышц
• снижение физической выносливости
Следующий тест призван помочь вам определить, ослаблено ли ваше гормональное здоровье и не следует ли вам повысить уровни ГР и других гормонов (см. главу 15) с помощью программы повышения уровня гормона роста (главы 16–18) либо с помощью инъекции ГРЧ (глава 19). Этот тест дает лишь общее представление. Решение о начале гормонально-заместительной программы или ГРЧ-терапии следует принимать только после консультации с врачом (о выборе врача см. главу 14) и тестирования ваших гормональных уровней. Если вы приступили к замещению гормона роста или к стимуляции его релизерами гормона роста, выполните этот тест еще раз через три месяца, чтобы узнать, эффективно ли работает программа.
ЯВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ КАНДИДАТОМ НА ГОРМОНАЛЬНО-ЗАМЕСТИТЕЛЬНУЮ ТЕРАПИЮ?
Сегодня, по сравнению с тем, что было 10 лет назад ______________
Если да
Часто ли вы устаете? +1
Вы чувствуете себя счастливым большую часть времени? — 2
Вы часто переживаете перепады настроения? +2
Вас легко разозлить? +2
Вы часто находитесь в депрессии? +1
Вы часто испытываете беспокойство или стресс? +1
Вы чувствуете, что слишком много работаете? +2
Вы хотите уйти на пенсию (для того, чтобы меньше работать)? +2
Вы поддерживаете отношения с друзьями? — 1
Вы сохраняете интерес к сексу? — 1
Ваша сексуальная жизнь переживает упадок? +2
Вам трудно уснуть? +2
Вы чувствуете себя хорошо отдохнувшим, проснувшись? — 1
Вам не кажется, что вы забывчивы? +2
Вам не кажется, что вам становится труднее четко мыслить? +2
Вы используете средства для запоминания (например, списки)? +2
У вас есть проблемы с концентрацией внимания? +2
Вы находитесь в плохой физической форме? +2
Превышает ли ваш вес идеальный более чем на 20 процентов? +2
Вам очень трудно снижать вес? +1
У вас обвислый живот? +1
У вас мускулатура, как у молодого? — 2
Вам кажется, что ваше здоровье в целом хорошее? — 2
Вы часто болеете? +2
У вас постоянно что-нибудь болит? +1
Ваш уровень холестерина выше 200? +1
Ваш уровень холестерина выше 240? +2
Ваш уровень ВПЛ ниже 45 (для мужчин)?
Ваш уровень ВПЛ ниже 55 (для женщин)? +2
У вас нормальное кровяное давление? — 2
Ваше зрение заметно ухудшилось? +1
Вы часто мочитесь? +1
У вас есть проблемы с пищеварением? +1
Вам не кажется, что у вас обвисает кожа на лице, шее, руках и животе? +2
Вы считаете, что выглядите старше своих сверстников? +1
У вас есть целлюлит на бедрах? +1
Вам реже приходится подстригать волосы? +1
Вам не кажется, что порезы и синяки у вас теперь заживают дольше? +1
Вам становится труднее заниматься физкультурой? +2
Вы уже не можете поднимать такие тяжести, как раньше? +2
У вас снизилась выносливость? +2
Вы тяжелее дышите после энергичных упражнений? +3
Вам не кажется, что чем дольше вы живете, тем лучше вы относитесь к жизни? — 2
Возраст от 45 до 54 лет +1
Возраст от 55 до 64 лет +2
Возраст от 65 и выше +3
Итог ___
14 и меньше: вы держитесь хорошо, и ваши жалобы находятся в пределах нормы повседневной жизни.
15–22: программа повышения уровня гормона роста может помочь предупредить некоторые проблемы старения.
23–30: ГРЧ-заместительная терапия или программа повышения уровня гормона роста могут обратить вспять проблемы старения, с которыми вы уже сталкиваетесь. Нанесите визит врачу и проверьте уровни ИФР-1.
31 и больше: Бегите со всех ног к специалисту по противодействию старению (но не так быстро, чтобы не упасть и не сломать бедро или получить инфаркт). Велика вероятность того, что вы испытываете сильный дефицит гормона роста. Программа замещения гормонов, включая ГРЧ, может оказаться очень полезной.
Даже если вы удовлетворены общим состоянием своего психического и физического здоровья, вам, возможно, стоит проверить биомаркеры, как описано ниже. Этот тест сравнивает ваш биологический возраст с хронологическим, т. е. проверяет, не является ли ваше тело моложе или старше того возраста, который вы отмечаете в свой день рождения. Как бы нам ни везло с выбором предков, каким бы здоровым ни был наш образ жизни, какими бы чистыми и целомудренными ни были наши мысли, мы все же неизбежно движемся вниз — одни быстрее, другие медленнее. Стимуляция ГР и ИФР-1 может до некоторой степени обратить этот процесс вспять.
ДИАГНОСТИКА ВАШЕГО ТЕМПА СТАРЕНИЯ
Вот четыре теста, взятые из книги доктора медицины Роя Уолфорда "120-летняя диета: как удвоить годы жизни". Далее следует таблица, показывающая средние результаты этих тестов для трех различных возрастных групп.
