При обучении метанию в цель детям необходимо объяснить: прежде чем бросить, надо принять исходное положение, прицелиться и замахнуться. Амплитуда замаха и сила броска зависят от удаленности цели (чем дальше цель, тем сильнее замах). Необходимо выработать слитность замаха и броска. Вначале следует продемонстрировать это движение в целом, затем с акцентом на выполнении его элементов. В процессе обучения воспитатель оказывает детям помощь, применяет указания, поощрение, зрительные ориентиры.
Детей упражняют также в метании на дальность. Метание в цель и на дальность производится разными способами: «из-за спины через плечо», «прямой рукой сверху», «прямой рукой снизу», «прямой рукой сбоку».
Ползание, лазанье. В старшей группе ползание и лазанье усложняются. Вводится ползание на четвереньках с толканием мяча головой, под дугами, змейкой, с преодолением препятствий, в сочетании с другими видами движений. Детей необходимо учить пролезанию в обруч разными способами (сверху, снизу, прямо и боком), лазанью по гимнастической стенке разноименным и одноименным способами. Когда ребенок только осваивает новый вид лазанья, не следует задавать быстрый темп. Менять его можно только тогда, когда упражнение будет выполняться уверенно. Следует учить детей согласовывать свои действия, например, выполняя лазанье по гимнастической стенке, ребенок должен подождать, пока его сверстник перейдет на другой пролет или слезет.
Упражнения в равновесии. В старшей группе возрастает роль статических упражнений (сохранение равновесия в положении стоя на гимнастической скамейке на носках, на одной ноге, в заданной позе). Все виды упражнений на равновесие, предусмотренные «Программой», требуют от ребенка сосредоточенности, внимания, волевых усилий, поэтому их лучше проводить до упражнений на развитие силы, выносливости. Целесообразно использовать природные условия (летом – ходьба по бревну, мостику, кочкам; зимой – ходьба по снежному валу, скольжение по ледяной дорожке и др.), обеспечивая умеренную страховку. При выполнении упражнений в статическом равновесии ребенка учат фиксировать положение тела (постоять на левой или правой ноге) на 5–6 секунд.
Подвижная игра. Как и в предыдущих группах, на физкультурных занятиях проводятся подвижные игры, ответственные роли в которых исполняют сами дети. Задача педагога – следить за качеством выполнения движений и за тем, чтобы все дети соблюдали правила игры. В ходе игр необходимо формировать физические и нравственно-волевые качества.
Спортивные упражнения и спортивные игры Спортивные упражнения и спортивные игры следует проводить на третьем физкультурном занятии с учетом времени года и местных условий. Подготовительные упражнения необходимо включать в занятия в помещении (ходьба «Лыжники», упражнение «Велосипед» и др.).
Утренняя гимнастика В комплекс утренней гимнастики входят 6–8 общеразвивающих упражнений, которые выполняются из разных исходных положений и повторяются 5–8 раз в зависимости от степени сложности. В утреннюю гимнастику обязательно следует включать упражнения на формирование осанки, укрепление стопы, танцевальные движения. Составляется комплекс на 1–2 недели. Утреннюю гимнастику хорошо проводить под музыку, которая создает положительный эмоциональный настрой, повышает двигательную активность, способствует согласованности движений. Указания воспитателя должны быть краткими. Если возникнет необходимость, он может выполнить упражнение сам или предложить сделать это кому-нибудь из ребят. Следует напоминать детям, чтобы они не задерживали дыхание, сохраняли правильную осанку.
Физкультминутки На занятиях с большой умственной нагрузкой, требующих статического положения тела, проводятся физкультминутки (длительность – 2–3 минуты) из 3–4 общеразвивающих упражнений. Желательно, чтобы они были достаточно интенсивными, вызывали положительные эмоции и были связаны с содержанием занятия. Например, на занятии по обучению счету можно провести физкультминутку «Сколько раз я ударю в бубен, столько раз ты хлопнешь в ладоши, подпрыгнешь» и т. д. Важно, чтобы физкультминутка создавала бодрое настроение, однако дети не должны перевозбуждаться.
Подвижные игры вне занятий Подвижные игры организуются в течение дня с учетом предыдущей деятельности. Ход игры и ее правила объясняются перед ее началом. При необходимости воспитатель может показать отдельные движения и с помощью вопросов выяснить, как дети поняли игру. При повторении игры целесообразно предложить и вспомнить ее основные правила. После игры необходимо дать объективный анализ поведения всех играющих, выполнения ими правил. Это способствует формированию дружеских взаимоотношений и сознательного отношения каждого ребенка к своему поведению.
Прогулка за пределы участка В старшей группе летом детей можно водить на пешеходные прогулки на расстояние 2 км продолжительностью 25–30 минут в один конец; при этом воспитатель заранее намечает и проверяет маршрут, определяет, как можно использовать природные условия для упражнения детей в разных видах движений, где организовать отдых, игру, наблюдения. Зимой организуются лыжные прогулки на расстояние до 1,5–2 км в один конец.
Самостоятельная двигательная деятельность Необходимо побуждать детей в самостоятельной деятельности использовать физкультурный инвентарь и другое оборудование, организовывать подвижные игры с элементами соревнования, спортивные игры и спортивные упражнения. Воспитатель должен регулировать чередование различных видов деятельности, направлять интересы детей. В целях развития глазомера, точности движений можно проводить такие игры, как «Школа мяча», бабки, кегли, лапта. В зимнее время необходимо создать условия для скольжения по ледяным дорожкам, катания на санках, ходьбы на лыжах, игры в хоккей, а в теплый период года – для катания на велосипеде, игры в футбол, бадминтон, баскетбол и др. На участке желательна дорожка препятствий; при этом пособия располагают так, чтобы дети выполняли движения в определенной последовательности: бег, подлезание, упражнения в равновесии, прыжки с высоты, бег, ходьба.
Физкультурные досуги и праздники
В старшей группе один раз в месяц организуется физкультурный досуг продолжительностью 30–45 минут. Его содержание составляют уже освоенные на физкультурных занятиях упражнения, которые проводятся в форме соревнований. Дети выполняют различные задания: пройти по скамейке, держа на ладони игрушку; с завязанными глазами найти погремушку, подвешенную на ленточке, и др. В программу досуга включают также подвижные игры, аттракционы, эстафеты. Его структура аналогична структуре физкультурного занятия: физическая нагрузка увеличивается постепенно. Так, вначале можно загадать детям загадку или прочитать стихотворение. Далее проводятся ходьба, общеразвивающие упражнения, 1–2 игры большой подвижности, 2–3 аттракциона, игра малой подвижности и ходьба. Основное назначение физкультурного досуга – организация активного отдыха детей.
Два раза в год, зимой и летом, проводятся физкультурные праздники продолжительностью до 1 часа. Начинается физкультурный праздник торжественным выходом на площадку. Затем дети выполняют строевые, общеразвивающие упражнения (с предметами и без них), основные движения, участвуют в подвижных и спортивных играх, играх-эстафетах. Задания нужно давать в занимательной, игровой форме. В процессе их выполнения каждому ребенку предоставляется возможность проявить находчивость, сообразительность, ловкость, быстроту. В заключение детям можно вручить призы, сувениры.
При подготовке к физкультурному празднику воспитатель должен продумать распределение детей на команды (силы их должны быть примерно равными), содержание заданий (с учетом сезона, чтобы не было физической перегрузки и чтобы всем было интересно), сюрпризные моменты. Можно объединить старшую группу с подготовительной, тщательно продумав распределение заданий с учетом двигательного опыта и уровня физического развития детей.
Подготовительная к школе группа
На седьмом году жизни движения ребенка становятся более координированными и точными. В коллективной деятельности формируются навыки самоорганизации, взаимоконтроля. Дети проявляют волевые усилия при выполнении заданий; для них важен результат. Всю работу по физическому воспитанию в этой группе необходимо организовать так, чтобы сформировать у детей потребность заниматься физическими упражнениями, развить самостоятельность.
Физкультурные занятия
Как и в предыдущих группах, ведущей формой организованной двигательной деятельности является физкультурное занятие; при этом больше внимания, чем ранее, следует уделять разучиванию элементов техники движений, отработке легкости и точности их выполнения. На каждом физкультурном занятии необходимо четко ставить перед детьми задачу, дать возможность осмыслить (продумать) ее и объяснить ход и способы выполнения задания. В процессе обучения используются объяснение, показ новых сложных упражнений и отдельных элементов. Во второй половине года в упражнения и игры целесообразно включать элементы соревнования (это стимулирует проявление двигательных способностей, способствует совершенствованию умений и навыков), тщательно продумывая физическую и эмоциональную нагрузку с учетом подготовленности детей. Большое значение в обучении движениям имеют четкий анализ и оценка деятельности детей, особенно по ходу выполнения упражнений. К оценке целесообразно привлекать и самих детей.
