– Да-да, спасибо, иду.
Перед дверью Лариса задержалась и посмотрела на себя в зеркало. То, что она там увидела, ей не понравилось. Наверное, не следовало после больницы выскакивать на работу, надо было с утра хоть в парикмахерскую заглянуть, но самое противное, что ей это и в голову не пришло. Вот до чего дожила! Хороша же она будет, когда ее покажут вечером по телевизору.
Девочки в новой группе встретили Ларису настороженным молчанием, и она сразу поняла, что сегодня ей придется труднее, чем обычно. Лариса взяла за правило: два первых занятия и последнее проводить лично, уже потом отдавая подготовленную группу тренерам и кураторам. Вообще, с новичками было непросто, они еще не верили ей, боялись, что попали к очередным шарлатанам, их отношение надо было переламывать, обычно это происходило на пятом-шестом занятии, когда в их дневниках появлялись первые заметки о потерянных килограммах и сантиметрах. А сегодня добавилась эта криминальная история, вполне подходящая под сценарий очередных разборок не поделивших рынок торговцев. Вряд ли они поверят, что Лариса не знает, кто и за что нанес ей удар, скорее подумают, что дыма без огня не бывает. Но за два с половиной года работы Лариса научилась не бояться враждебности аудитории и знала, как обратить ее в доверие. Начнем, пожалуй. Лариса расправила плечи, покусала губы, улыбнулась – она взяла себе за правило без улыбки не входить в класс – и толкнула дверь, за которой раздавались голоса и смех.
– Здравствуйте, я рада вас видеть! Надеюсь, вы выполнили домашнее задание, оно было несложным. Дальше будет хуже. В прошлый раз мне задавали вопрос – действительно ли, как мы пишем в рекламе, у нас худеют все. Тогда я подтвердила – да, разумеется. Сегодня хочу уточнить – все, кто этого хочет. – Лариса подождала, пережидая прокатившийся по рядам шорох, в устремленных на нее глазах она прочла веселую насмешку и облегчение – ну вот, созналась наконец, все вы шарлатаны, вам лишь бы денег взять.
– Мы все хотим! – выкрикнула бойкая тетенька во втором ряду. – Раз заплатили!
Аудитория одобрительно засмеялась. И Лариса успокоилась – все шло по плану. Она обратилась к веселой тетеньке, попросив ее и еще одну даму с лимонно-кислым выражением пухлой физиономии выйти вперед. Пока дамы пробирались между столов (мебель делали по спецзаказу, чтобы упитанные ученицы могли без проблем втиснуть свои килограммы за парту и не чувствовать дискомфорта), Лариса готовила реквизит, чувствуя, как все напряженно ждут, что им покажут и чем все это закончится. То, что она собиралась сделать, было простеньким приемом, описанным во многих пособиях по корпоративному тренингу, но действовал он безотказно. Лариса знала: если она сейчас нейтрализует самых активных «неверующих», то дальше с группой не возникнет проблем. Поэтому она не спешила, нагнетая любопытство: постелила на свободный стол салфетку, переставила стулья, усадила слегка сконфуженных, но изнывающих от любопытства дам. Валентина Васильевна, всегда стоявшая наготове за дверью, внесла поднос с чайником, из носика которого исходил ароматный пар, парой красивых чашек и блюдцем с лимоном. Она даже не спросила, не нужна ли Ларисе помощь, учитывая ее загипсованную руку, потому что знала – это занятие Лариса не отдает никому. Это ее сольная партия.
– Прошу вас, представьте, что вы мои приятельницы и заглянули ко мне попить чайку.
Дамы смущенно переглянулись, самовыражаться с последней парты было гораздо проще и приятнее, нежели «у доски».
– Вам с лимоном?
Дамы дружно кивнули, плохо понимая, в чем дело.
– Но вы протянули мне пустую чашку, а вы – полную. – Лариса, поставив пустую чашку перед толстощекой дамой, налила ей чаю. Бойкой тетеньке досталась чашка, уже полная до краев, но Лариса как ни в чем не бывало начала лить в нее коричневого цвета напиток. Чай немедленно перелился через край, залил блюдце и блестящей лужей начал расползаться по тефлоновой салфетке. Тетенька взвизгнула, дама, обладательница пустой чашки, ощущая себя в безопасности, захохотала. Ее поддержали, но вразнобой. Выдержав положенную паузу, Валентина Васильевна бросилась ликвидировать последствия аварии. А Лариса уже рассказывала притчу о том, как два ученика пришли к мудрецу, чтобы перенять его науку, и он ответил им, что тот ученик, чей ум переполнен собственными воззрениями, а сердце недоверием, как наполненный до краев стакан, ничего не сможет взять даже у самого мудрого учителя.
– Итак, если вы действительно хотите достичь результата, настройте себя на положительное восприятие информации, и результат не заставит себя ждать. Если же вы потратите силы на то, чтобы убедить меня и себя в бесполезности предпринимаемых усилий, я не смогу к вам пробиться.
И в воцарившейся внимательной тишине Лариса поняла, что победила, теперь все будет нормально, с этой группой не возникнет проблем. Это было пьянящее ощущение: узнав его впервые, Лариса заново полюбила себя и свою новую жизнь, которую ей три года назад неожиданно предложили.
– Вчера мы с вами записали формулу определения излишнего веса. И дома вы наверняка провели все необходимые вычисления. – В классе зашевелились и завздыхали. – Все ясно. А теперь забудьте об этом. И в ближайшие десять дней не подходите к весам. Для начала мы займемся не животом и не бедрами, а головой, ведь именно от головы происходят все наши проблемы. Я знаю, что большинство из вас использовало множество способов, чтобы похудеть: диеты, тренажеры, таблетки, кремы, пластыри…
– Шорты, – пискнул кто-то из задних рядов.
– Шорты, – согласилась Лариса. – Помогло?
В комнате повисло тяжелое укоризненное молчание. Лариса чувствовала, что теперь ее слушают внимательно. На курсах по вдруг вошедшему в моду нейролингвистическому программированию их обучили тому, как расположить к себе аудиторию, заставить слушателей принимать твою точку зрения за свою собственную. Лариса оказалась способной ученицей, тем более что ничего принципиально нового там не рассказывали.
– А как вы думаете, почему? Дело в том, что наш организм боится худеть. Возьмем, например, само слово «худеть». В его основе лежит слово «худо», то есть «плохо, бедно, неправильно». Стоит ли удивляться, что организм не желает становиться хуже, когда мы настойчиво стараемся заставить его похудеть. А вот поправиться, то есть стать «исправным, правильным», – это пожалуйста, с превеликим удовольствием! Полнеть означает становиться полнее, наполняться. И организм упорно гнет свою линию, сбивая нас с пути внезапными приступами голода, услужливо подыскивая благовидные отговорки и оправдания нарушениям диеты. В общем, ведет с нами партизанскую войну. Причем справедливую. Так что же нам теперь – заткнуть рот и уши, выбросить все мысли из головы? Или сдаться на милость победителя? Нет, это не для нас. Мы лучше применим военную хитрость, возьмем силу слов и мыслей на вооружение и сыграем с собственным подсознанием в увлекательную игру, разворачивающуюся по особым правилам. Вы говорите: «Я худею, я на диете, я хочу сбросить вес». А подсознанию не нравится что-то сбрасывать, избавляться от чего-либо. Оно стремится сохранить то, чем уже завладело. Поэтому первое, чему нам нужно научиться, – мыслить позитивно. Вместо «я худею» надо сказать себе: «Я становлюсь легче, изящнее и грациознее с каждым днем», «Я люблю здоровую и полезную пищу», «Мне нравятся физические упражнения». Наше подсознание оперирует образами. Поэтому включим воображение и заставим его работать в полную силу. Представьте себя в наилучшей форме, себя-мечту, представьте подробно, со всеми деталями, в цвете. Какая у вас фигура, кожа, волосы? Вообразите яркое солнечное утро, вы просыпаетесь в комнате с видом на море, легко встаете, принимаете душ или ванну с ароматной пеной, надеваете красивое белье. Посмотрите на себя в зеркало, вы так прекрасны! Затем вы надеваете лучшее платье, оно элегантно подчеркивает вашу великолепную фигуру. Еще пара штрихов, и вы выходите на улицу. Ваша походка легка, ваш взгляд излучает доброту и спокойствие. Мужчины не сводят с вас глаз, женщины посматривают с завистью. Совершенно незнакомые люди делают вам комплименты. Вы встречаете друзей и знакомых, они восхищаются вами, общаться с ними легко и приятно. Вокруг поют птицы, цветы излучают тончайший аромат, ветер приятно ласкает кожу…
