синяки и ушибы.
Как избавиться от боли в спине без лекарств
Как ни парадоксально, но избавиться от боли в спине мешают
разного рода страхи, внушенные человеку медицинской пропагандой.
Я называю эти страхи бытовыми, так как они не относятся к фобиям и, соответственно, к области психиатрии. Из страхов этой категории
чаще всего встречаются страх боли, страх нагрузки и страх
холодной воды. О глобальных страхах, к которым я отношу страх
инфаркта, страх инсульта и страх паралича, внушаемых той же
медицинской пропагандой, которая заботится о процветании
фармакологического подхода к лечению всех заболеваний, мы
поговорим в другой книге.
Итак, бытовые страхи – это поведенческие страхи, воспитанные
окружением, родителями или медицинской пропагандой, а если
точнее – обывателями, не знающими причин происхождения боли.
Интересно отметить, что, преодолев эти страхи, человек становится
свободным от таблеток. Важно помнить и то, что отказ от таблеток
порой требует нескольких секунд волевого усилия, в то время
как нежелание преодолеть эти страхи длится порой всю жизнь.
Кинезитерапия в основе своей психологической составляющей
обучает пациентов преодолевать эти страхи, используя методы
естественного оздоровления.
Первое место среди страхов занимает, безусловно, страх боли, который буквально парализует волю и заставляет обращаться либо
в аптеку, либо к услугам скорой медицинской помощи.
Противовоспалительные и обезболивающие препараты настолько
широко представлены фарминдустрией, что трудно представить себе
домашнюю аптечку без них. Этот страх непреодолим и для
подавляющего числа врачей, которые легко выписывают рецепты
на эти препараты: так их учат в медицинских учебных заведениях.
К противовоспалительным и обезболивающим средствам часто
добавляются транквилизаторы и даже нейролептики, не считая так
называемых сосудистых препаратов: в рекомендациях врачей я порой
насчитываю до 12–15 наименований разных лекарственных средств!
Такой коктейль фармацевтических препаратов, принимаемых
практически одновременно, вряд ли бывает слабее наркотиков, так
как он вызывает своеобразное лекарственное привыкание и рано
или поздно разрушает систему саморегуляции организма, делая людей
беззащитными перед болью и дезадаптированными к жизни
без лекарств.
Но мы, кинезитерапевты, предлагаем простые и естественные
способы преодоления боли без лекарств и снятия страха боли
навсегда – об этом, а также и о методах естественного обезболивания, мы поговорим в отдельных главах.
Но есть и второй бытовой страх, мешающий справиться с грыжей
позвоночника, – это страх движения при болях в спине: именно он
заставляет больных надевать на себя разного рода корсеты и беречь
себя как нечто хрупкое и уязвимое. С этим страхом надо разбираться
отдельно, поэтому ему посвящена отдельная глава.
И, наконец, третий бытовой страх – страх холодной воды!
После того как мы рассмотрим правила и методы криотерапии
(о них также написано в отдельной главе), вы поймете, почему люди
в России принимают водные процедуры на открытом воздухе
в крещенские морозы и в то же время боятся погрузиться в ванну
с холодной водой. Но и этот страх исчезнет навсегда, если постараться
понять его последствия, и на преодоление этого страха уйдет всего
лишь 5 секунд!
Именно эти главные бытовые страхи и необходимо преодолеть, и такое преодоление возможно! Тем не менее больше половины
пациентов, обращающихся в наш Центр, предпочитают остаться
со своей болезнью даже несмотря на серьезные аргументы врача, хотя
они уже наелись таблеток. Почему? Подавлена воля? А может быть, уже и разум? Они думают так: живут же многие люди с таблеткой
в кармане одним сегодняшним днем, не думая о дне завтрашнем, а тем
более о том, что их ждет через 5–10 лет…
Как преодолеть страх боли
без обезболивающих препаратов
Боль – это реакция на воспаление мягких тканей, а что такое
воспаление, ответит даже не каждый врач. Неужели боль – это
довольно размытое понятие? Когда мне пациент говорит, что у него
боль в спине появилась после того, как его продуло из окна, я
спрашиваю: «Вы что, снимали штаны и высовывали нижнюю часть
спины в окно? Почему, когда вы сидели у открытого окна, вам
продуло именно поясницу, а не ухо,
