справиться с гиперпигментацией. Кроме того, чистит поры.
Корица оказывает противовоспалительное действие, ускоряет обменные процессы в клетках и разглаживает морщинки.
Мята (и её эфирное масло) используется для ухода за жирной, воспалённой кожей.
Все виды муки и трав берутся в равном количестве, например по 1 чайной ложке.
Если готовой муки или измельчённых трав нет, их можно смолоть в кофемолке очень мелко, буквально в пыль.
Смесь муки и трав можно развести тёплой водой, подождать 5 минут и наносить на лицо. Можно смывать сразу, можно подержать 5 минут. За счёт трав и муки кожа нежно скрабируется и удаляются омертвевшие клетки эпидермиса.
Но это ещё не традиционный убтан. В него нужно добавить эфирные масла в дозе наполовину меньшей. В данном случае по половине чайной ложки, а то и меньше. Должна получиться плотная консистенция. Убтан лучше хранить в банке с плотно закрытой крышкой, обязательно в сухом месте. Хранить можно неделю.
Убтан можно использовать ежедневно.
Способ применения: развести 0,5–1 чайную ложку убтана до пастообразного состояния.
Для нормальной кожи — с водой или травяным отваром. Для сухой кожи — с молоком, сливками или каким-нибудь растительным маслом. Для жирной кожи — с разбавленным лимонным соком или натуральным йогуртом.
Нанести приготовленную пасту на влажное лицо (избегая кожи вокруг глаз) или тело и мягко массировать 1–2 минуты, можно оставить как маску на 10–15 минут. Смыть тёплой водой.
Убтан можно использовать вместо геля для умывания, разведя его водой до консистенции жидкой сметаны.
Можно использовать и вместо геля для душа: нанести на влажную кожу и мягкими круговыми движениями размылить по телу.
Убтан противопоказан при грибковых и инфекционных поражениях кожи, фурункулезе, открытых язвах и при индивидуальной непереносимости компонентов пасты.
Для волос: запарить кипятком несколько ложек смеси и дать ей настояться. Нанести смесь на корни волос и оставить на пару часов под плёнкой и полотенцем — получится питательная маска.
Маска для лица: развести столовую ложку смеси кипятком, молоком или кефиром, добавить чайную ложку оливкового масла для уставшей кожи или горчичного для жирной.
Для проблемной кожи лица: смешать 1 чайную ложку убтана с 2 чайными ложками нежирной сметаны или натурального йогурта. Добавить несколько капель лимонного сока. Легонько вмассировать маску в лицо в течение 2–3 минут. Когда маска застынет, смыть. Кожа приобретёт гладкость и матовость. Регулярное использование такой маски уменьшит высыпания на коже.
Для сухой кожи лица: смешать 1 чайную ложку убтана с 1/2 столовой ложки оливкового масла и умываться.
Для нормальной кожи лица: смешать 1 чайную ложку убтана с 2 чайными ложками воды. Оставить на лице на 5—10 минут.
Для зрелой кожи лица: 1 чайную ложку убтана смешать с 2 чайными ложками молока, сока алоэ или сметаны. Оставить на лице на 5—10 минут.
Косметическое ванны
Уход за собой должен начинаться в сердце и душе. Без этого любая косметика бессильна.
Коко Шанель
Глиняная
Хорошо помогает для выведения из организма шлаков. Для её приготовления в ванне растворяют 1 кг обычной глины; в этой мутной воде с температурой +37–39 °C пребывают 25–30 минут. Процедуру желательно проводить не менее 2 раз в неделю.
Шоколадная
Подогреть 3 стакана молока, добавить туда поломанную плитку шоколада. Помешивать молоко до полного растворения шоколада, но не доводить до кипения. Добавить 0,5 чайной ложки корицы для стимулирующего эффекта. Остудить и влить в ванну с водой. Можно добавить пену для ванн.
Шоколад содержит полифенолы, моно- и полисахариды, микроэлементы, многие другие полезные вещества. Это оказывает регенерирующее действие, восстанавливает структуру эпидермиса, интенсивно питает и увлажняет кожу.
Основными показаниями к «шоколадной» процедуре считаются вялая кожа, стрессы, бессонница, общий упадок сил. Такая ванна не показана только тем, у кого есть аллергия на шоколад или масло какао.
Молочно-шоколадная
Она успокаивает и смягчает кожу, молочная кислота увлажняет её. Можно приготовить сразу много смеси для шоколадной ванны, её можно хранить в пластиковом контейнере в холодильнике до 6 месяцев. Пропорции следующие: 230 г сухого молока, 230 г порошка какао, 2 столовые ложки крахмала, 2 столовые ложки молотой корицы.
Для приготовления ванны нужно 3 столовой ложки этой смеси размешать в 150 мл тёплой воды (можно нагреть на водяной бане). Добавить 2 столовые ложки оливкового масла и вылить смесь в ванну.
Шипучая шоколадная
К предыдущему рецепту нужно добавить 230 г соды и 2 столовые ложки лимонной кислоты для создания эффекта «шипучих пузырьков».
Чайная
4 столовые ложки чёрного чая заварить в 250–300 мл кипятка и настаивать 10–15 минут. Чайная ванна хорошо тонизирует, придаёт коже цвет лёгкого загара.
Уксусная
Для её приготовления нужно добавить в тёплую ванну 1 литр 9 %-ного уксуса. Она эффективно воздействует на кожу, поднимая её тонус, сужая расширенные поры.
Соляная
Тёплые лечебные ванны с растворенной в них солью (поваренной или морской) хорошо успокаивают нервы, улучшают тонус кожи, суживают расширенные поры, стимулируют кровообращение, облегчают ревматические состояния, а также имеют лёгкий обезболивающий эффект. Они помогают при борьбе с лишним весом, могут использоваться и для усиления обмена веществ (так как провоцируют усиленное питание кожи кровью, а это отражается на процессах внутри организма).
Чтобы приготовить соляную ванну, высыпают в тёплую воду 250–300 г поваренной соли, лучше йодированной. Постепенно количество соли можно увеличивать и довести до 1,5 кг на ванну.
При жирной коже
Залить кипятком смесь из 4 столовых ложек липового цвета, 4 столовых ложек душицы, 3 столовых ложек зверобоя, 2 столовых ложек хвои. Дать настояться и влить в воду.
Для сухой кожи
Приготовить отдельно настой из льнянки обыкновенной и цветков ромашки аптечной и по 100 мл каждого настоя влить в ванну. Продолжительность процедуры 10–15 минут.
Ванна из родиолы розовой (золотого корня)
25 г травы родиолы розовой с цветками залить 1 л кипятка, кипятить 5 минут, остудить, процедить и добавить в ванну с тёплой водой (+35–36 °C). Продолжительность процедуры 15–20 минут через день. Курс лечения — 12–15 ванн. Применяется для улучшения обмена веществ.
Тонизирующая
Нарезать на дольки 1 красный грейпфрут и 3 лимона среднего размера. Дольки залить кипятком и все вылить в ванну. Добавить туда 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока. Температура воды должна быть +38 °C. Принимать ванну следует 20 минут.
Лавандовая
50—60 г цветков лаванды залить 1 л холодной воды, медленно довести до кипения, затем
