Руководство к медитациям Ошо
Вначале – я просто хочу вас настроить – практикуйте медитационные техники Ошо, четко следуя инструкциям (их вы можете найти на веб-сайте Ошо и на CD с медитациями Ошо). Практикуйте эти техники на протяжении как минимум трех-четырех месяцев, при этом заботясь о том, чтобы каждую неделю делать как минимум четыре-пять активных техник, помимо спокойных. Спокойные техники – они хороши, они прекрасны, они непременно помогут. Но если вы зажаты, немного напряжены, вы их не почувствуете, не поймете всю их красоту в той мере, в какой смогли бы понять, если бы проделали определенную работу, чтобы исцелить свое сердце. Вам необходимы активные техники, чтобы привести энергию в движение, чтобы дать себе новый старт, подарить себе новое ощущение, придать жизни свежесть. Это важно.
Второй важный момент, на который нужно обратить внимание, если вы только начинаете практиковать медитацию, – это понимание того, куда вы хотите направить свою энергию в жизни и что такое медитация. Ощутить вкус присутствия можно рядом с кем-то, кто пришел к трансформации через медитацию, – это окажет невероятную помощь. И в этом плане нам повезло, что Ошо делал записи своих бесед в ранние годы, из которых позже монтировались видео… На протяжении последующих записей вы можете видеть того, кто стал просветленным. Вы можете получить колоссальный опыт, просматривая DVD Ошо – вы сможете понаблюдать за человеком, который уже прошел этот путь, наполниться его (столь необходимым для вас) опытом достижения полной реализации посредством медитации. Вы можете понаблюдать за тем, как Ошо двигается и говорит, почувствовать его энергию, ощутить его ауру и невероятную атмосферу вокруг него. Это поддержит вас в вашем начинании и поможет вам убедиться, что вы движетесь в сторону трансформации.
Есть невероятно прекрасное видео о Динамической медитации Ошо. Там есть эпизод, где Ошо рассказывает, почему он создал Динамическую медитацию и как пришел к пониманию многих вещей… Это очень важно для начала – встать на правильный путь, чтобы вы могли получать и сохранять заземленную энергию. Это заземление и «укоренение» в своем существе является существенным для глубокой трансформации. В противном случае многие люди просто скитаются в потемках, не имея никакой «карты» и не представляя, где они находятся в их трансформации. Они продвигаются вперед на один шаг и думают, что сделали сто шагов. Так, в начале вы хотите иметь, по крайней мере, хоть какое-то понимание смысла вашего пути. Ошо дает это понимание. Он также показывает глубокую перспективу, которая помогает осознать, где мы находимся на пути в данный момент. Люди совершают разные действия в жизни. У них есть свои трудности и свои достижения, и, находясь рядом с Ошо, они приходят к пониманию, что просто находятся еще в самом начале своего путешествия. Наши умы, кажется, всегда спешат вперед и избегают действительно важных шагов, необходимых для трансформации.
Безусловно, вам пригодятся воззрения Ошо – благодаря им вы начнете осознавать, что является обусловленностью, а что есть ваше внутреннее естество. Практиковать как можно больше медитационных техник в самом начале своего пути – это очень важно, так техники Ошо – это часть вашей трансформации и вашей работы над собой. Если вы узнаете на своем собственном опыте, что такое медитация, то это очень вам поможет. DVD и книги Ошо также дадут вам понимание многих важных процессов, происходящих в жизни. Зачастую, когда у нас что-то не ладится, мы думаем, что это наши личные проблемы. Но это не так: это проблемы общие, так как они «давят» не только вас, но и многих других людей, и чтобы найти верное решение, нужно более глубокое понимание вещей. И здесь нам повезло, потому что Ошо говорит и об этом тоже.
Если у вас постоянные проблемы в семейной жизни, если вы все время напряжены и вам достаточно сложно что-то практиковать дома, то и на этот случай существуют специальные техники (например, техники для понимания того, отчего семейная жизнь может зайти в тупик). Великолепие Ошо – в том, что он предоставляет нам возможность увидеть, как мы можем преобразовать жизненные ситуации. Он дает нам «карту» по трансформации. Ошо дарит прозрение, он дарит техники, помогающие в путешествии на новый более глубокий уровень. Именно там приходит осознание, что вам следует идти этим духовным путем и дальше, необходимо работать над собой. И это одно из самых важных пониманий в жизни. Так я считаю. И по мере того, как вы следуете выбранному пути, то, о чем Ошо говорит, становится все более и более доступным для понимания на более глубоком уровне. Вначале вы просто слышите информацию, а позже вы начинаете проживать это – и проживать по-своему, это становится вашим личным опытом, который делает все остальное более ясным. Так что это важно, очень важно.
В общем, когда вы проходите через трансформацию, сохраняйте полный баланс. К счастью, до сих пор существует поистине прекрасный Международный медитационный курорт Ошо в Пуне, где каждый вечер включают DVD Ошо и где проводятся медитации Ошо – по тому же расписанию, как это было, когда Ошо был в теле. В этом месте очень здоровое и благотворное энергетическое поле – ведь так много прекрасных впечатлений люди получают там ежедневно. Так что я советую поехать в Пуну: это очень хорошее место, чтобы заземлиться, найти себя, поучаствовать в тренингах, если есть желание. Все это поддержит вас в стремлении духовно помогать другим людям. Там вы сможете направлять энергию все глубже и глубже, продолжая расти. Пределов этому не существует!
А если нет возможности поехать в Пуну прямо сейчас, тогда есть другие варианты: во многих городах вы можете найти DVD Ошо, которые уже переведены на ваш родной язык. Также они включают английские субтитры (так что вы заодно можете учить английский). Так что это большая удача для всех нас. Используйте эту возможность. Поступая в университет, вы обычно планируете пробыть там как минимум четыре года, чтобы чему-то научиться. Научиться чему-то, что, по сути, не является столь сложным, как медитация. Так что вначале дайте себе хотя бы три-четыре месяца, пообещав самому себе выполнять одну, две или лучше три медитации Ошо каждый день, а потом посмотрите, что с вами будет происходить, посмотрите, что начнет приводить вашу энергию в движение. Ваша способность делать все эти вещи – это действительно большой подарок, важный подарок, который вы можете подарить себе. Это очень, очень, очень важно.
В вашей жизни появится вдохновение, когда вы заметите, как будет происходить ваш внутренний рост. Вы будете желать еще большего роста. Вы на собственном опыте захотите убедиться, что можете быть счастливыми, что ваша жизнь может быть наполнена экстазом.
Депрессия, скучная жизнь или несчастье – это больное состояние бытия, и вам нужно из него вырваться. Если вы сейчас чувствуете себя именно так, направьте свою энергию на трансформацию этого состояния. Если вы недовольны своей жизнью и в ней отсутствует медитация, тогда самое время преподнести себе тот самый подарок.
Начните двигать свою энергию. Вам необходимо привести энергию в движение – она должна выйти на свободу из своей тюрьмы, должна расти! Для этого существуют специальные техники. И большинство из тех, что создал Ошо, используя абсолютно научный подход, – это одночасовые техники, которые вы легко можете включить в свое ежедневное расписание. Методы Ошо таковы, что работают для всех людей по всему миру.
Итак, для начала делайте много техник. Смотрите DVD Ошо, читайте его книги. Семинары на основе медитаций Ошо – это тоже большая помощь. В Международном медитационном курорте Ошо в Пуне проводятся разные семинары, помогающие человеку расти. Например, мои семинары помогают людям обрести глубокое медитативное качество жизни. Люди получают много энергии и учатся выполнять необходимые медитации правильно. Также мы делаем определенные парные или групповые упражнения, которые невозможно выполнять самостоятельно – они полезны для снятия эмоциональных блоков и пробуждения энергии. Некоторые техники можно выполнять с партнером или в маленьких группах, это поможет вам быстрее понять свое «Я» и природу человека. Все это обычно делается под присмотром тренера, так как он помогает привести в движение большое количество энергии, помогает вам наполниться энергией. Все работает вместе – и терапия, и медитация. Они дают вам необходимую энергию, так что вы можете начать расслабляться в своем безмолвии, можете начать поиски собственного «Я», можете начать развивать в себе больше любви, больше понимания из неизвестных ранее глубоких источников.
Те, кто начинает, найдите полный набор различных медитаций Ошо и попробуйте практиковать каждую медитацию семь дней подряд, чтобы глубоко их прочувствовать и понять, как поддерживать свой внутренний рост. Основные три медитации, которые проводятся ежедневно в Международном медитационном курорте Ошо в Пуне, – это Динамическая медитация Ошо, медитация Ошо Надабрама и медитация Ошо Кундалини. Они очень важны. Это те медитации, которые Ошо выбрал для ежедневной практики. Вы можете также использовать и другие медитации, в зависимости от собственных ощущений или настроения – можете поэкспериментировать с той, которая вам понравится.
