297. Мудра «Рассвет»
Выполнение мудры поможет вам наладить гормональный фон организма и гарантирует легкое пробуждение по утрам, сохранить и усилить ваши лучшие качества.
Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу голубого цвета (символ сверхсознания) или окурите комнату бергамотом – магнитом благотворной энергии. Мудра выполняется двумя руками, сложенными на уровне солнечного сплетения. Сплетите руки в замок, чтобы большой палец правой руки оказался между большим и указательным пальцами левой. Мягко надавливайте на большой палец правой руки.
298. Мудра «Небо»
Выполнение мудры помогает при воспалении среднего уха, отите, глухоте, расстройствах нервной системы и снижает уровень напряжения.
Выполнение. Развернитесь лицом к юго-востоку. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите синюю свечу (этот цвет часто используется для выражения вечности и бесконечности) или окурите комнату бергамотом (этот аромат поможет испытать чувство светлой радости). Мудра выполняется двумя руками одновременно. Расположите руки на уровне глаз. Средние пальцы согните так, чтобы они своими подушечками прижимались к основаниям больших пальцев. Большими пальцами придерживайте согнутые средние пальцы. Остальные пальцы выпрямлены и расслаблены. Мудру допустимо выполнять и одной рукой.
299. Мудра «Вода»
Выполнение мудры улучшает процесс пищеварения, устраняет застойные явления в организме, рекомендуется при заболеваниях печени, коликах, вздутии живота, а также снижает раздражительность, вспыльчивость, снимает излишнюю возбудимость.
Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите серебристую свечу, которая подскажет оригинальный подход к любой проблеме, а для раскрепощения окурите комнату геранью. Мудра выполняется двумя руками одновременно. Руки располагаются на уровне груди. Для женщин: мизинец правой руки согните так, чтобы он касался основания большого пальца правой кисти. Большим пальцем слегка прижимаете мизинец, остальные пальцы правой руки выпрямите. Ладонью левой руки снизу обхватите правую кисть, прижимая при этом большим пальцем левой руки большой палец правой. Для мужчин: поменяйте местами левую и правую руки.
300. Мудра «Окно мудрости»
Мудра открывает жизненно важные энергетические центры, восстанавливает мозговое кровообращение, активизирует умственные способности, развивает мышление, лечит склероз сосудов головного мозга, а также помогает избавиться от сумбурных мыслей и сосредоточиться.
Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите желтую свечу (она улучшает ясность мыслей) или окурите комнату оптимистичным ароматом мяты. Мудра выполняется двумя руками одновременно. Руки располагаются на уровне лба. Безымянные пальцы обеих рук согните и прижмите к основаниям больших пальцев. Остальные пальцы выпрямите и слегка расставьте. Мудру допустимо выполнять и одной рукой.
301. Мудра «Флейта Майтрейи»
Флейта Майтрейи в восточной мифологии возвещает наступление гармонии и духовности, победу светлых сил над темными.
Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу фиолетового цвета (цвета интеллектуалов). Мудра выполняется двумя руками, сложенными на уровне груди. Соедините кончики больших пальцев. Указательный палец левой руки положите на основание указательного пальца правой руки, а средний палец правой руки – на средний палец и мизинец левой руки. Безымянный палец левой руки поместите под указательным и безымянным пальцами правой руки. Мизинец правой руки должен лежать на кончике среднего пальца левой руки, а мизинец левой руки – на указательном и безымянном пальцах правой руки (сверху придерживайте его средним пальцем правой руки, лежащим на среднем пальце левой руки). Мудру рекомендуется выполнять рано утром, на восходе солнца. Выполнение мудры оказывает лечебное действие при проблемах с трахеями, бронхами, легкими. Эта мудра делает речь приятной и благозвучной, а беседу наполняет атмосферой благожелательности и понимания. Практикуя эту мудру, вы вполне можете претендовать на роль яркой личности, которая будет иметь сильное влияние на окружающих.
302. Мудра «Парящий лотос»
Лечебное действие мудры направлено на матку, яичники, мочевой пузырь. Эта мудра дарует веру в то, что каждый человек достоин любви.
Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите серебристую свечу (она поможет поверить в силу собственного обаяния). Мудра выполняется двумя руками, сложенными на уровне Муладхара-чакры. Соедините друг с другом кончики больших, указательных и средних пальцев. Безымянные пальцы и мизинцы переплетите так, чтобы они касались основания средних пальцев противоположной руки.
303. Мудра «Лотос»
Выполнение мудры рекомендуется при заболеваниях печени и желчного пузыря. «Лотос» дарит чувство внутренней свободы, помогает добиться уважения окружающих.
Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу белого цвета (этот цвет способствует духовному настрою и божественной любви). Мудра выполняется двумя руками одновременно. Сложите кисти рук на уровне груди в форме бутона: основания ладоней и подушечки пальцев касаются друг друга. Задержите ладони в таком положении. Почувствуйте, как активизируются нервные окончания на кончиках пальцев, как кровь ускоряет свое движение по кровеносным сосудам ладоней. Теперь разведите в стороны безымянные, средние и указательные пальцы, чтобы «цветок» раскрылся. Затем снова соедините кончики пальцев, закрывая «бутон».
304. Мудра «Укрепляющая здоровье»
Выполнение мудры запускает механизм саморегуляции, ее можно использовать на этапе выздоровления.
Выполнение. Развернитесь лицом на юг. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите красную свечу, этот цвет помогает преодолеть инерцию, стимулирует физическую энергию. Мудра выполняется двумя руками, скрещенными на границе между грудью и солнечным сплетением. На левой руке безымянный палец соедините с большим. Средний палец положите на безымянный, а затем прижмите к безымянному пальцу мизинец. Указательный палец выпрямите. На правой руке безымянный и средний пальцы согните и прижмите к ладони. Остальные пальцы выпрямите.
305. Мудра «Дарующая помощь»
Эта мудра стимулирует сердечную деятельность, борется с депрессией и упадком сил, также она помогает выстоять в трудных жизненных ситуациях.
Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите пурпурную свечу – она поможет преодолеть препятствия и укрепит дух. Мудра выполняется двумя руками, расположенными на уровне сердца. Положите раскрытые ладони на грудь так, чтобы кончики безымянных и средних пальцев обеих рук слегка касались друг друга. Постепенно вас охватит состояние покоя и умиротворения.
306. Мудра «Кундалини»
Мудра улучшает потенцию, приносит облегчение при ревматических, радикулитных болях. Она рекомендуется при дрожании шеи, оказывает целительное действие при заболеваниях суставов, воспалениях, нарушениях менструального цикла. «Кундалини» позволяет сформировать или укрепить в себе такие качества, как нежность, чувство прекрасного и грацию.
Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите алую свечу, заряжающую внутренней силой, или наполните комнату ароматом грейпфрута, подчеркивающего ваше обаяние. Мудра выполняется двумя руками, расположенными на уровне Свадхистана-чакры. Левую руку поверните ладонью от себя и сожмите ее в кулак. При этом средним, безымянным пальцами и мизинцем обхватите прижатый к ладони большой палец. Указательный палец левой руки поднимите вверх и обхватите его правой рукой. Подушечку большого пальца правой руки положите на кончик указательного пальца левой руки.
307. Мудра «Гармония»
Выполнение мудры активизирует работу левого и правого полушарий головного мозга, создает ясность и четкость мышления.
Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу желтого цвета (символ коммуникабельности) или окурите комнату ладаном, который излучает флюиды альтруизма. Мудра выполняется двумя руками одновременно. Руки располагаются на уровне сердца. Обе кисти сложите в центре груди, соединив ладони и пальцы в молитвенном жесте.
