Применение. Пить по 50—60 мл за 30 мин. до отправления ко сну.
Настойка хмеля и бессонница
Требуется: сухих измельченных шишек хмеля – 25 г, медицинского спирта крепостью 95% – 100 мл.
Приготовление. Шишки залить спиртом, настоять 7—10 дней в темном месте, периодически встряхивая, процедить.
Применение. Пить по 1 ч. л. разведенной в небольшом количестве воды, 2—3 раза в день (последний прием – за 30 мин. до сна).
Настойка из шишек хмеля
Требуется: шишек хмеля – 100 г, медицинского спирта крепостью 50% – 500 мл.
Приготовление. Шишки залить спиртом, настаивать 2 недели в темном месте, процедить и отжать.
Применение. Применять по 5 капель на 1 ст. л. воды 2 раза в день до еды.
Ванна с отваром сосновых игл
Требуется: сосновых веточек (можно с шишками) – 1,5 кг, кипяченой воды – 3 л.
Приготовление. Ветки мелко порубить, залить кипяченой водой, кипятить 30 мин., затем настоять под крышкой 10—12 ч, процедить.
Применение. Добавлять в ванну (для сидячей ванны – 750 г сосновой хвои, для ножной – 300 г).
Настой донника
Рецепт 1
Требуется: травы донника – 10 г, кипяченой воды – 500 мл.
Приготовление. Траву залить водой, настоять в закрытом сосуде. Применение. Пить по 125 мл 2—3 раза в день.
Рецепт 2
Требуется: травы донника – 20 г, кипятка – 500 мл.
Приготовление. Траву заварить кипятком, настоять 10 мин. в закрытом сосуде на горячей плите.
Применение. Добавлять в ванну.
Настой из мяты
Требуется: высушенного и измельченного сырья из мяты – 10 г, кипятка – 250 мл.
Приготовление. Сырье из мяты заливают кипятком, настаивают 30 мин. на водяной бане, помешивая, процеживают.
Применение. Пить по 1 ст. л. в течение дня через 2– 3 ч.
Настой корня валерианы
Рецепт 1
Требуется: толченого корня валерианы – 5 г, кипятка – 250 мл.
Приготовление. Корни валерианы заливают кипятком и настаивают 2 ч, процеживают.
Применение. Пить по 125 мл утром и перед сном.
Рецепт 2
Требуется: сырья валерианы (корни, трава, цветы) – 10 г, кипятка – 250 мл.
Приготовление. Залить сырье кипятком, томить на водяной бане 15 мин., охладить, процедить.
Применение. Пить по 2—3 ст. л. 3—4 раза в сутки после основного приема пищи.
Рецепт 3
Требуется: корней и корневищ валерианы – 20 г, кипятка – 250 мл.
Приготовление. Корни заварить кипятком, нагревать на водяной бане 15 мин., охлаждать 45 мин., процедить, отжать. Полученный отвар довести кипяченой водой до 200 мл.
Применение. Пить по 2—3 ст. л. через 30 мин. после еды.
Настой пустырника
Требуется: сухой измельченной травы пустырника – 15 г, кипятка – 250 мл.
Приготовление. Траву заварить кипятком, настаивать 40 мин., процедить.
Применение. Пить по 1 ст. л. 2—3 раза во второй половине дня.
Отвар и настой полыни (чернобыльника)
Рецепт 1
Требуется: травы полыни обыкновенной – 10 г, кипятка – 250 мл.
Приготовление. Траву заварить кипятком, томить на водяной бане 15 мин., остудить, процедить. Полученный настой довести кипяченой водой до 200 мл.
Применение. Пить по 50 мл 3 раза в день за 30 мин. до основного приема пищи.
Рецепт 2
Требуется: травы полыни обыкновенной – 5 г, кипятка – 250 мл.
Приготовление. Траву заварить водой, настаивать 30 мин., процедить.
Применение. Пить по 0,4 стакана 3—4 раза в день.
Рецепт 3
Требуется: трава полыни горькой – 5 г, кипятка —
250 мл.
Приготовление. Траву заварить кипятком, настаивать 30 мин., процедить.
Применение. Готовый настой употреблять как чай по 125 мл 3 раза в день за 30—40 мин. до еды.
Рецепт 4
Требуется: полыни – 80 г, травы тысячелистника обыкновенного – 20 г, кипятка 500 мл.
Приготовление. 1 ч. л. смеси заварить кипятком, настаивать 40 мин., процедить.
Применение. Пить как чай по 50 мл 2—3 раза в день до еды.
Настой ромашки аптечной
Требуется: соцветий ромашки аптечной – 10 г, кипятка – 250 мл.
Приготовление. Соцветия заварить кипятком, настаивать 1—2 ч, процедить. Полученный отвар довести холодной кипяченой водой до объема 200 мл.
Применение. Пить по 100 мл 4 раза в день (последний прием – перед сном).
Настойка и настой шлемника байкальского
Рецепт 1
Требуется: корня шлемника байкальского – 10 г, медицинского спирта крепостью 70% – 250 мл.
Приготовление. Корень залить спиртом, настаивать в темном теплом месте 8—10 дней, процедить.
Применение: Пить по 15—20 капель 2—3 раза в день до еды.
Рецепт 2
Требуется: измельченных корней шлемника байкальского – 10 г, кипятка – 250 мл.
Приготовление. Корень заварить кипятком, настаивать 1—2 ч, процедить.
Применение. Пить по 1—2 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до основного приема пищи.
Мед
1 ст. ложку меда развести в 250 мл воды. Пить перед сном при бессоннице.
Лук
При нарушениях сна рекомендуется перед сном съедать по 1 головке лука.
Капуста
При бессоннице пить по 125 мл капустного сока за 1—1,5 ч до сна. При бессоннице полезно есть много как свежей, так и квашеной капусты.
Травы при депрессиях
Отвар майорана
Требуется: травы майорана садового – 10 г, кипяченой воды – 500 мл.
Приготовление. Траву залить водой, томить на водяной бане 10 мин., настаивать 1—2 ч, процедить.
Применение. Пить по 125 мл 3—4 раза в день за 30 мин. до основного приема пищи.
Масло из зверобоя
Большим лечебным свойством обладает зверобойное масло, которое можно использовать для массажа.
Требуется: свежей измельченной травы зверобоя продырявленного – 100 г, очищенного растительного масла – 250 мл, белого сухого виноградного вина – 125 мл.
Приготовление. Траву залить вином и маслом, настаивать 3 суток в теплом темном месте, время от времени перемешивать. Далее поставить на огонь, кипятить, пока не выпарится вино, процедить. Хранить в прохладном месте в плотно закрывающейся посуде.
Применение. Использовать для лечебного массажа.
Настой и отвар зверобоя Рецепт 1
Требуется: травы зверобоя продырявленного – 10 г, кипятка – 250 мл.
Приготовление. Заварить траву, настаивать 10—15 мин., процедить.
Применение. Пить вместо чая в течение дня.
Рецепт 2
Требуется: травы зверобоя продырявленного – 10 г, кипятка 250 мл.
Приготовление. Траву заварить, томить на водяной бане 10 мин., остудить, процедить.
Применение. Пить по 50 мл 2—3 раза в день до еды.
Отвар из одуванчика
Требуется: измельченных корней одуванчика лекарственного – 30 г, кипятка – 500 мл.
Приготовление. Корни заварить кипятком, томить на водяной бане 20 мин., охладить при комнатной температуре, процедить.
Применение. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до основного приема пищи.
Молодые листья одуванчика используются в пищу для приготовления витаминных салатов и супов.
Настой и отвар из синюхи
Рецепт 1
Требуется: корня синюхи лазоревой – 20 г, кипятка – 250 мл.
Приготовление. Заварить корни кипятком, настаивать 3 ч, процедить.
Применение. Пить по 1 ст. л. 4—5 раз в день через 1– 2 ч после еды.
Рецепт 2
Требуется: корня синюхи лазоревой – 20 г, кипятка – 250 мл.
Приготовление. Заварить корни кипятком, томить на водяной бане 30 мин., охладить при комнатной температуре, процедить.
Применение. Пить после еды по 3—4 ст. л. в день.
Успокаивающие фиточаи (использующиеся при неврозах)
Рецепт 1
Требуется: плодов шиповника – 10 г, сухих плодов красной рябины – 10 г, сухих плодов черной смородины – 10 г, сухих плодов малины – 10 г, кипятка – 250 мл.
Приготовление. Смесь заварить кипятком, настаивать 30 мин., процедить.
Применение. Пить как чай после еды.
Рецепт 2
Требуется: плодов шиповника – 40 г, сухих плодов красной рябины – 30 г, листьев мяты – 10 г, кипятка – 250 мл.
Приготовление. Смесь заварить кипятком, настаивать 30 мин., процедить.
Применение. Пить как чай после еды.
Рецепт 3
Требуется: листьев зверобоя – 20 г, листьев черной смородины – 20 г, кипятка – 250 мл.
Приготовление. Смесь заварить кипятком, настаивать 30 мин., процедить.
Применение. Пить как чай после еды.
Рецепт 4
Требуется: листьев зверобоя – 20 г, листьев мяты – 20 г, листьев мелиссы – 20 г, кипятка – 250 мл.
Приготовление. Смесь заварить кипятком, настаивать 30 мин., процедить.
Применение. Пить как чай после еды.
Рецепт 5
Требуется: листьев мяты – 10 г, листьев земляники – 30 г, листьев мать-и-мачехи – 30 г, кипятка – 250 мл.
Приготовление. Смесь заварить кипятком, настаивать 30 мин., процедить.
Применение. Пить как чай после еды.
Рецепт 6
Требуется: листьев мяты – 10 г, листьев черной смородины – 40 г, листьев малины – 40 г, кипятка – 250 мл.
Приготовление. Смесь заварить кипятком, настаивать 30 мин., процедить.
Применение. Пить как чай после еды.
Рецепты из трав для улучшения самочувствия
Рецепт 1
Требуется: кормового овса – 250 г, холодной воды – 1 л , липового меда – 20 г, жирных сливок – 20 г.
Приготовление. Овес залить водой, томить в духовом шкафу до выпаривания 1/4 жидкости, процедить. Добавить мед и сливки.
