Созвездие Орион занимает центральное положение.
Адаптационное упражнение для сезона Бай-Лy.
Выполняется каждый день в период с 1 до 5 часов утра: сесть скрестив ноги, руки положить на колени. Поворачивать голову, словно натягивая лук. Выполнить пять раз по три движения. Постучать зубами, вдохнуть-выдохнуть, проглотить слюну.
Контролирует: Ци четвертого блока Тай Инь (Сверх Инь). По времени соотносится с движением Металла и Сухости меридиана желудка и Светлый Ян на ноге.
Действие упражнения. Лечит застои, закупорки и остаточные явления вследствие воздействия патогенной — Сэ Ветра в области поясницы, спины и в кровеносных сосудах. Способствует развитию быстрого приспособления к холоду без дрожи. Устраняет необходимость при распрямлении много раз потягиваться. Помогает при лихорадке и малярии, профузных потах, предотвращает частые кровотечения из носа, помогает при неврите лицевого нерва, болях от опухолей и вздутий в области горла (шеи), помогает при невозможности издавать звуки горлом; устраняет серый цвет лица, тошноту и рвоту, безудержную зевоту. Помогает при психических расстройствах, неврастении — немотивированном гневе, когда человек зол и груб, как будто в огне, когда, чуть заслышав шелест деревьев, пугаются, либо впадают в бешенство, устраняет желание горланить грубые песни, желание оставить одежду и ходить голым1.
Комментарии к сезону Бай-Лy
1. Вероятно, имеется в виду необходимость изменения направленности. При подобном отклонении энергетика направляется не вовнутрь, а вовне, то есть еще более истощается, тогда как внутренние органы не обогреваются. При холоде нормальным и естественным было бы направить энергетику на обогрев, а не на дрожание.
23 СЕНТЯБРЯ—7 ОКТЯБРЯ. 16-й сезон Цю-Фэнь.
«ОСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ»
Эйдос: Этот день приходится на середину 90-дневного периода Осени. День равен ночи, как и в день, указывающий на начало сезона «Весеннее Равноденствие». Солнце висит над экватором. Оно поднимается ровно на востоке и опускается прямо на западе. Грохочут громы. Твари впадают в зимнюю спячку, замазывают щели глиной. Вода пересыхает.
Адаптационное упражнение для сезона Цю-Фэнь.
Выполняется каждый день в период с 1 до 5 часов утра: сесть скрестив ноги, прикрыть уши руками. Наклоняться влево и вправо. Выполнить пять раз по три движения. Постучать зубами, вдохнуть-выдохнуть, проглотить слюну.
Контролирует: Ци пятого блока Мин Ян (Светлый Ян). По времени соотносится с движением Металла и Сухости меридиана Светлый Ян желудка на ноге.
Действие упражнения. Лечит застои, закупорки и остаточные явления от воздействия патогенной — Сэ Ветра и Сырости в боках, пояснице и бёдрах. Помогает при вздутии живота, водянке, асците, ревматических боли в коленях и других артралгиях и артритах, лечит затруднение и ограничение вращения в суставах бёдер, помогает при разрывах связок, болях в области бёдер, внешней стороне голени.
Предотвращает размывание Дыхания-Ци в груди и сосках («усталость» молочной железы в результате лактации, боли в грудных железах), избавляет от межреберной невралгии.
Помогает при недержании мочи. Предотвращает общее истощение и мчащийся звук1. Помогает при лечении болезней желудка (ускоренное пищеварение, чувство голода, анорексия, запоры, язвенная болезнь, другие заболевания пищеварительного тракта), затрудненном дыхании.
Комментарии к сезону Цю-Фэнъ
1. Возможно, имеется в виду шум в ушах.
8-22 ОКТЯБРЯ. 17-й сезон Хань-Лу.
«ХОЛОДНЫЕ РОСЫ»
Эйдос: Соответствует девятому лунному месяцу. Дыхание — Ци суток становится холодным. Когда люди входят в соприкосновение с ночной изморозью либо утренней росой, то ясно ощущают наступление периода холодов. В домах разжигают огни. Начинаются миграции диких гусей. Правитель Небес высекает Огонь1. Ласточки, взмывая вверх, как бы зависают в вышине.
Адаптационное упражнение для сезона Хань — Лy.
Выполняется каждый день в период с 1 до 5 часов утра: сесть скрестив ноги, поднять руки и потянуться вверх — влево и вправо пять раз по три движения2. Стукнуть зубами, вдохнуть-выдохнуть, проглотить слюну.
Контролирует: Ци пятого блока Мин Ян (Светлый Ян). По времени соотносится с движением Воды и Холода меридиана Большой Ян мочевого пузыря на ноге.
Действие упражнения. Исправляет неправильное движение в каналах и меридианах. Помогает при ревматических болях, межреберной невралгии в области подмышек, головной боли, боли в пояснице и позвоночнике, люмбаго, геморрое, мигрени, боли в области макушки, слезотечении, носовом кровотечении, диспепсии.
Комментарии к сезону Хань-Лу
1. Могут подразумеваться как священные огни в монастырях и храмах, так и громы и молнии во время штормов, которые часто случаются в этот период.
2. Мужчина начинает выполнять в левую сторону, женщина — в правую.
23 ОКТЯБРЯ-7 НОЯБРЯ. 18-й сезон Шуан-Цзян.
«ВЫПАДЕНИЕ ИНЕЯ»
Эйдос: Вода росы скапливается и застывает, покрывает поверхность земли в виде инея тонким слоем. Дыхание настоящего сезона соединяется с Дыханием предыдущего сезона «Холодные Росы», и становится ещё холодней.
Появляются жёлтые хризантемы. Воробьи входят в большую воду и превращаются в устриц. Шакал начинает приносить обильные жертвы. Деревья и травы желтеют и вянут.
Все, кому предписано зимой спать, впадают в зимнюю спячку.
Адаптационное упражнение для сезона Шуан-Цзян.
Выполняется каждый день в период с 1 до 5 часов утра: сесть ровно, выпрямить ноги перед собой, протянуть обе руки вперёд, взять ими за обе стопы, с силой развести в стороны и вернуть в исходное положение. Выполнить семь раз по пять движений. Постучать зубами, вдохнуть-выдохнуть, проглотить слюну.
Контролирует: Ци пятого блока Мин Ян (Светлый. Ян). По времени соотносится с движением Воды и Холода меридиана Большой Ян мочевого пузыря на ноге.
Действие упражнения. Помогает при ревматизме, люмбаго, нарушении подвижности ног и бёдер, судорогах или парезах мышц голеней, болях в пояснице, шее и спине, в области таза и половых органов, в коленях и бёдрах, когда болят застуженные ноги. Эффективно при лечении глистной и протозойной инвазии, инфекции мочевыводящих путей с пиурией и гематурией, дизурии, распирания и болей в нижней части живота, а также при лечении геморроя.
8—20 НОЯБРЯ. 19-й сезон Ли-Дун.
«СТАНОВЛЕНИЕ ЗИМЫ»
Эйдос: Зима, в конце — концов, наступает. После того, как сущностям нанесён вред, необходимо время на восстановление.
Фазан входит в большую воду1. Вода начинает покрываться льдом. Земля промерзает. Хорек приносит обильные жертвы.2 В ранних сумерках видны Южные Врата. Ласточки пикируют над землей. Ночи становятся длинными.
Адаптационное упражнение для сезона Ли — Дун.
Выполняется каждый день в период с 1 до 5 часов утра: сесть скрестив ноги, одной рукой надавить на колено, другой рукой потереть локоть, как будто сдираешь кожу или снимаешь оковы.
Следить взором за тем, что делаешь. Затем потянуться обеими руками то вправо, то влево, как бы опираясь. Взгляд при этом обращать в противоположную сторону. Выполнить пять раз по три движения, вдохнуть-выдохнуть, постучать зубами, проглотить слюну.
Контролирует: Ци пятого блока Мин Ян (Светлый Ян). По времени соотносится с движением Ветра и Дерева меридиана Недостаточный Инь печени на ноге.
Действие упражнения. Устраняет застои и скопления в области груди и бёдер. Восстанавливает силы при переутомлении и интоксикации. Помогает при болях и нарушении подвижности в области поясницы, межреберной невралгии, распирании в нижней части грудной клетки, отрыжке.
Устраняет сухость в горле, землистый цвет лица и синий цвет лица, как следствие нарушения циркуляции Ци Печени, головную боль, потерю слуха, флюсы, красные глаза, боли в глазах, опухоли и боли в нижней части живота, отекание конечностей.
Комментарии к сезону Лu-Дун
1. Иероглиф «шэнь»: крупная устрица, в неё якобы превращается в воде фазан. Миф: один из видов морского дракона (похож на крупного угря, имеет, как и дракон, рога и красную гриву; чешуя растёт в обратном направлении).
2. Обряд жертвоприношения. Хорёк раскладывает свою добычу по квадрату, который, в свою очередь, символизирует собой землю.
