Почему зон десять? Это объясняет концепция у-син – «учение о пяти стихиях». Согласной ей, вся Вселенная проникнута невидимой субстанцией. В Китае ее называют ци – «дыхание жизни». Благодаря этой энергии существует жизнь, без ци космос был бы пуст и мертв. Ци присутствует повсюду. Все, что мы видим, слышим, осязаем, обоняем, ощущаем на вкус, есть ее материальное воплощение. Несмотря на многообразие материальных форм, разновидностей самой ци немного:
• активная и пассивная, или, как говорят на Востоке, – ян и инь ;
• пять природных стихий – огонь, вода, земля, металл и дерево.
Абсолютно все во Вселенной можно охарактеризовать либо как ян , либо как инь , и отнести к одной из пяти стихий. Из энергий пяти стихий состоит все сущее, включая и нас с вами. Инь и ян и пять стихий постоянно взаимодействуют между собой и уравновешивают друг друга – за счет этого равновесия существует мир. Союз инь-ян и сумма пяти стихий есть полная гармония, модель Вселенной и человека. Пять зон на каждой половине тела отражают пять стихий, а разделение тела на две половины – их двоякое проявление. Правая половина тела– активная, янская , левая – пассивная, иньская . Пять стихий, каждая из которых представлена в активном и пассивном состоянии, – десять зон.
Каким образом учение о десяти зонах связано с рефлексологией? Поскольку обе стопы и тело разделены на равные по ширине зоны-полосы, рефлекторная зона того или иного органа находится на той же «полосе» стопы, что и он сам в теле. Если бы речь шла о географической карте, можно было бы сказать – на той же долготе. Стимулируя отдельно взятую зону стопы, мы воздействуем на все органы, расположенные на данной «долготе». Этот эффект объяснятся тем, что энергия ци движется в теле человека сверху вниз. Кстати, именно поэтому стопы являются главным информационным банком: прежде чем достичь их, энергия обходит все тело, собирая информацию со всех органов. Массируя рефлекторную зону, мы устраняем блокировки тока энергии в пределах данной зоны. Эти блокировки являются следствиями стрессов, несброшенного психического напряжения, а уже потом они преобразуются в мышечные зажимы, которые в свою очередь нарушают кровообращение. Если на какой-то «полосе» имеются проблемы, – неважно, энергетическая блокировка это или уже болезнь, органы, расположенные на той же «полосе», со временем тоже начнут страдать. Например, почки и глаза находятся на одной «долготе». Если у человека больные почки, у него, как правило, не в порядке зрение, и, воздействуя на рефлекторную зону почек на стопе, мы лечим и глаза тоже.
Разметка стопы
Разметка стопы помогает определять месторасположение рефлекторных зон.
Линия диафрагмы
Линия диафрагмы имеет вид арки. Она тянется поперек стопы, проходя под бугорками пальцев.
Линия талии
Охватите стопу в месте изгиба большим и средним пальцами так, чтобы большой палец лежал на ее наружной поверхности, а средний – на подошве. Положение среднего пальца указывает место проекции талии.
Линия пятки
Линия пятки слегка изогнута. Она отделяет пяточную кость от мягкой области свода стопы.
Сухожилие
Поставьте палец руки между первым и вторым пальцами стопы и, слегка надавливая на подошву, прочертите вниз воображаемую линию до пяточной кости. Это одно из основных сухожилий стопы. Очень важная зона, которая, как и зона надпочечников, должна обрабатываться в каждом сеансе! Ее стимуляция помогает расслабиться.
Как правильно держать стопу во время массажа
Положение стопы зависит от того, какие зоны вы массируете и какие используете техники релаксации. Основные правила таковы:
1. Одна рука (чаще – правая) рабочая, другая– свободная. Пальцы рабочей руки надавливают на рефлекторные зоны. Свободная рука придерживает стопу.
2. Если вы делаете массаж другому человеку, убедитесь, что стопа занимает удобное положение– не скручена, не изогнута и не растянута.
3. Будьте осторожны с пальцами! У некоторых людей, особенно у пожилых, они больные. В таких случаях, работая с большим пальцем, прикройте маленькие полотенцем.
4. Работа с некоторыми зонами требует особых положений стопы. Далее по тексту все специальные захваты стопы оговорены.
Движения рабочего пальца
Основной прием массажа, который вы будете применять, – это надавливание. Рабочим, как правило, является большой палец. Массажное движение осуществляется так:
1. Поместите кончик пальца на рефлекторную зону.
2. Согните палец в фаланге так, чтобы между ним и поверхностью стопы образовался угол 45 градусов.
3. Выпрямите палец за счет вдавливания кончика в обрабатываемую точку, жестко зафиксировав его в ней.
4. Ослабьте давление, согнув палец в первоначальную позицию под углом 45 градусов. Массаж осуществляется за счет сгибания-разгибания пальца, который совершает возвратно-поступательное движение.
Надавливание должно быть достаточно сильным и глубоким, но не до такой степени, чтобы ощущалась боль. Как только появилась боль, сразу же ослабьте давление!
Ногти должны быть коротко острижены. Мы работаем не ногтем, а подушечкой пальца. При надавливании на рефлекторную зону ноготь ощущаться не должен.
А вот еще несколько движений, применяемых для обработки некоторых зон.
«Нажимай и тащи»
Этот прием используется, когда мы обрабатываем те точечные рефлекторные зоны, где требуется очень глубокое надавливание. В первую очередь это зоны гипофиза, гипоталамуса и надпочечников.
Найдите на стопе нужную зону. Слегка согните большой палец в фаланге и сильно нажмите кончиком на биоактивную точку, после чего, не ослабляя давления, протащите палец в направлении рабочей руки. Затем ослабьте давление. Повторите это движение как минимум пять раз.
Обратите внимание: вы не скользите пальцем по поверхности стопы, а протаскиваете его с усилием! Важно, чтобы палец проник как можно глубже. Эта техника также может использоваться на зонах желчного пузыря, заслонки ободочной кишки и лимфатической системы.
«Поднимай и нажимай»
Эта техника довольно проста. Она позволяет проработать рефлекторную зону под другим углом и идеально подходит для зоны диафрагмы. Это очень щадящий прием, поэтому его разумно использовать на чувствительных зонах или когда ваши пальцы устали и вы хотите дать им отдых.
Положите подушечку большого пальца рабочей руки на нужную рефлекторную зону. Другой рукой возьмитесь за верхнюю часть стопы и потяните ее на себя так, чтобы большой палец рабочей руки надавил на обрабатываемую точку. Затем сдвиньте палец на следующую позицию и снова потяните стопу на себя. И так далее, пока не пройдете все нужные точки.
«Сгибай и надавливай»
Этот прием идеален для зон, расположенных в тех местах, где стопа хорошо гнется. Особенно он удобен в зоне сердца и при работе с ладонными проекциями. Положите подушечку большого пальца рабочей руки на зону сердца – она расположена на левой стопе под бугорком третьего пальца. Остальные пальцы рабочей руки обнимают верхнюю часть стопы. С силой согните стопу на себя при помощи пальцев. За счет этого движения большой палец рабочей руки надавит на зону сердца. Сдвиньте большой палец и снова согните стопу пальцами. Повторяйте это движение до тех пор, пока не будет пройдена вся зона.
«Вперед-назад»
Эта техника используется при массаже всей стопы. С легким надавливанием скользите большим пальцем поперек стопы – вперед-назад, вперед-назад.
«Крест накрест»
Данный прием позволяет охватить большое пространство и массировать рефлекторные зоны под разными углами. Используйте его в дополнение к предыдущей технике.
Какой бы массажный прием вы ни применяли, следите за тем, чтобы работала вся рука, а не только большой палец. Выполняя надавливания большим пальцем, убедитесь, что остальные пальцы обхватывают стопу, придерживая ее с противоположной стороны, и оказывают сопротивление рабочему пальцу. Это позволит использовать рабочий палец в качестве рычага, предохранит его от напряжения и переутомления.
Рефлекторные зоны стопы
Правая подошва
Левая подошва
Правая стопа, внутренняя сторона
