Необходимые психонастрои
Я рекомендую несколько коротких, но необыкновенно мощных настроев, которые должны постепенно буквально впечататься в ваше подсознание. Их следует повторять про себя как можно чаще; неплохо при этом соотносить их ритм с каким-либо естественным ритмичным действием, которым вы заняты в тот или иной момент. Например, с ритмом ваших шагов, если вы идете.
Итак, главный настрой — «Молитва сверхчеловека»:
Я должен быть самым сильным, я должен быть самым быстрым, я должен быть непобедимым — и я в это верю свято!
И я буду самым сильным, и я буду самым быстрым, я буду непобедимым — и я это твердо знаю!
И еще один важный самонастрой:
Я не есть это тело; я — свободная воля. Тело — это машина, подчиненная мне.
Следующий, также очень важный самонастрой-заклинание (практически — смысловая мантра) рекомендуется Повторять с полным сосредоточением, соединив руки перед грудью особым образом. Правая кисть сжата в кулак, а левая плотно охватывает его; предплечья образуют одну прямую линию и при этом параллельны земле:
Твое сознание и дух сильнее, чем твое тело.
И наконец:
Тело — это ножны для клинка духа.
Неуязвимость
Я называю неуязвимостью способность человеческого тела противостоять воздействию огня и жара, не страдать при падениях, не получать серьезных повреждений при ударах твердыми предметами, а также умение уходить от ножей и пуль, летящих с близкого расстояния. В принципе, все это не так уж и сложно. Причем в каждом конкретном случае используются свои алгоритмы.
Тело, не знающее травм
Итак, рассмотрим первый алгоритм, относящийся к неуязвимости для механического воздействия. Нас учили в школе, что сила действия равна силе противодействия, и, следовательно, ни один объект, существующий в этом лучшем из миров, невозможно никоим образом повредить, если только он — этот объект — не оказывает сопротивления. Возьмите здоровенный топор И попробуйте им разрубить мягкую пуховую подушку. Или же бросьте на битые стекла полиэтиленовый пакет, наполовину заполненный водой. Ручаюсь, что и пакет, и подушка останутся невредимы. Теперь бросьте на те же стекла тот же пакет, только насыпьте в него предварительно ровно столько же по объему земли или песка. Пакет непременно порвется, и содержимое высыплется из него. В чем причина? Ударом ножа вы можете пробить даже толстую доску, но попробуйте им же проткнуть какую-нибудь легкую ткань, подброшенную в воздух. У вас ничего не выйдет. Ибо невозможно повредить то, что не оказывает сопротивления.
При всевозможных падениях действует тот же самый принцип. Все обычные боевые школы — от вольной борьбы до карате — учат при падениях группироваться. Давайте разберемся, правильно ли это. Наверняка многим из моих читателей доводилось когда-либо, скажем, будучи в состоянии сильного алкогольного опьянения, откуда-то падать, скатываться с лестницы по ступенькам, а то и вступать в физический конфликт и получать серьезные удары. Тогда постарайтесь вспомнить, что в этом блаженном состоянии вы почему-то не получили вполне «заслуженных» повреждений. И это не случайность, но закономерность. Когда вы достаточно пьяны, вас почти невозможно травмировать. Там, где трезвый человек непременно получил бы серьезные повреждения, пьяный отделывается легкими ушибами, а еще чаще — одним испугом. В чем причина? Да в том, что разум перестал контролировать ваши действия. Сильное алкогольное опьянение тормозит функции коры головного мозга, и инициативу захватывает подкорка, то есть рефлексы. Запомните: ваше тело умнее и сильнее вас. Разум — это хилый всадник на могучем коне, которым является ваше тело.
Начните с установки
Тело само знает, как ему упасть, избежав повреждений. И лишь разум заставляет человека в страхе сжиматься, группироваться, напрягать мышцы. При этом вместе с твердостью тело обретает и хрупкость. В результате разбиваются суставы, ломаются кости, травмируются мьшцы, ставшие жесткими. Напрашивается вывод: если уже приходится падать, то нужно полностью расслабиться и позволить телу упасть плашмя. Тот, кому доводилось падать в обморок, знает, что при этом редко получаются телесные повреждения. Полностью расслабленное тело знает само, как ему упасть, и отлично умеет это делать. Итак, чтобы по-настоящему научиться падать, нужно избавиться от нашего первого и самого главного противника — от страха. Рассейте его с помощью самовнушения. Для этого можно использовать, допустим, такую формулу: Страха нет. Со мною ничего не может случиться. Я - сверхчеловек.
Далее я предложу вам еще несколько очень эффективных формул самовнушения, помогающих победить страх и подчинить тело Духу-Разуму, которые по справедливости можно назвать заклинаниями или молитвами сверхчеловека.
В общем, тем или иным способом вы внушаете себе полное отсутствие страха, абсолютное безразличие к тому, что должно произойти. Вы убеждаете себя, что ваше тело — машина, управляемая Духом-Разумом и полностью ему подчиненная; машина, подвластная вашей воле. Тело целиком подчинено вам. Как не боитесь вы, что погнется отвертка у вас в руке, когда вы выкручиваете тугой шуруп, так же не должны вы бояться травмировать тело. И лишь тогда, когда вы научитесь сохранять к нему полное безразличие, когда сможете оставаться целиком расслабленными, вы будете падать легко и свободно, не получая травм и не чувствуя боли.
Вот еще одна формула самовнушения, относящаяся к данному разделу: Тело — вода. Мое тело — текучая вода. Вы внушаете себе (и следовательно, ощущаете), как весь вес тела стекает в ступни. Само тело при этом становится исключительно легким и гибким. Вы чувствуете, что ваши суставы обрели множество степеней свободы и могут легко гнуться в любую сторону. Ваши мышцы и связки тягучи и вязки, как тесто. Если вы глубоко — на подсознательном уровне — уверовали в это, то травмировать вас (или же травмироваться вам при падении) будет практически невозможно.
Можно использовать еще одну вспомогательную формулу самовнушения: Тело — сухой лист, падающий с дерева.
Сорванный ветром с ветки и упавший на землю сухой листок не разобьется, не рассыплется. Точно так же и ваше тело при падении останется целым и невредимым, если вы будете полностью расслаблены. Вы ощущаете свое тело как воду, как тряпку; все ваши мышцы раскрепощены; они мягки и тягучи, как тесто. Между прочим, с помощью самовнушения можно добиваться и обратного эффекта — достижения неимоверной крепости и прочности мышц тела. Это необходимо при разбивании кирпичных кладок и досок (излюбленное занятие каратеистов), а также костей и черепов агрессивно настроенных по отношению к вам биологических объектов.
Тренировку психики я ставлю во главу угла для достижения неуязвимости. В свое время, когда я вел занятия в знаменитой московской школе телохранителей, мы проводили с курсантами некоторые специфические тренинги. Например, во время занятия в кабинет врывается звероподобного вида индивидуум и вопрошает: что, вы и есть самые крутые ребята? Тогда ловите!» С этими словами он бросает на пол гранату, предварительно выдернув кольцо. Проходит секунды полторы... и тут один из курсантов вскакивает, хватает гранату и выбрасывает ее в окно. Тотчас следует мой комментарий : «Вам потребовалось целых 4 секунды... Считайте, что вы уже покойники». Вот так и осуществляется закалка нервной системы. Или врывается на занятие еще один индивид в маске и начинает палить из пистолета холостыми патронами: сначала над головами, а потом — наводя оружие на людей. Иной раз курсанты реагируют абсолютно адекватно ситуации, в другой — не совсем, но всегда такой эксперимент полезен. Потом мы ставили курсанта, обучающегося по данной программе, на рельсы метрах в 20 от стремительно на-двигающегося поезда. Когда до последнего оставалось 2 метра, испытуемый должен был отпрыгнуть в сторону. Для страховки его обвязывали веревкой. Если попадался особо упрямый курсант, подпускавший поезд на метр-полтора, мы просто выдергивали его за веревку из-под колес. При этом видеокамера четко фиксировала лицо испытуемого во время эксперимента. Оно должно было оставаться совершенно бесстрастным.
Техника падения
Для начала здесь нужно затронуть один немаловажный аспект, касающийся головы. Как известно, наша голова практически не защищена мышцами, что не мешает иным адептам восточных воинских искусств расшибать своими черепами всяческие твердые предметы. Все же я рекомендую использовать голову по-другому. Запомните, воспользоваться головой как ударным инструментом можно лишь в случаях крайней необходимости, да и то допустимы удары ею лишь в верхнюю часть лба, лицо, губы или живот противника. Но это, повторяю, лишь в исключительных случаях.
