Невмешательство в личное пространство
♦ Часто и сам ребенок подвергается усиленному вниманию любопытных пассажиров. Некоторые люди считают проявлением вежливости и участия заговорить с ребенком, постепенно переходя к настоящему допросу маленького попутчика. Чтобы этого не произошло, маме следует сразу занять четкую позицию. Ребенка заранее проинструктировать, что разговаривать с чужими людьми не следует, а при начале контакта, извинившись, вежливо объяснить человеку, что ребенок смущен и не станет говорить с чужим.
♦ Самим также не следует провоцировать людей на общение. Ведите себя тихо и скромно.
♦ Не разговаривайте на темы, не относящиеся напрямую к тому, что вы сейчас делаете. В частности, избегайте личных разговоров и обсуждения домашних вопросов, поясняя ребенку, что общественный транспорт не то место, где можно нормально поговорить, хотя бы даже потому, что здесь шумно.
Вопросы гигиены
Общественный транспорт занимает ведущее место по распространению различного рода инфекций.
♦ Никогда не разрешайте малышу прикасаться лицом к стеклу, натирать перила, лежать на сиденьях.
♦ Невежливо выяснять причины нездоровья человека, случайно оказавшегося рядом, но вы имеете полное право поменять место, удалившись от возможного источника инфекции.
♦ Выходя из транспорта, вытирайте руки салфеткой и себе, и ребенку.
Помните, всегда лучше предпочесть частную машину, отказаться от поездки или выбрать время наименьшей загруженности.
Кушать подано!
Как накормить малоежку?
Такие разные аллергены
Норма жидкости
Ресторанная еда и фастфуд
Особенности пищевых пристрастий
Идеи для праздничного стола
Как накормить малоежку
«Когда сынок совсем оголодает, он срывается: не понимает, почему ему плохо, и впадает в истерику. Предлагаю поесть, отказывается наотрез. Все по нарастающей… Пока я не дам ему булки, он немного придет в себя, и тогда удается накормить чем-то полезным».
Из рассказа мамы
Что это – заболевание или избалованность, генетика или воспитание? Оказывается, бывает и так, и так. Оцените отвлеченным взглядом своего ребенка. Маленький, хрупкий малыш с тонкой костью и бледной кожей, отличающийся жизнерадостностью, подвижностью и неплохим здоровьем, вполне может проявлять удивительное равнодушие к еде, и это не является отклонением. Просто он такой! Смиритесь с этим и попробуйте порадоваться положительным сторонам: такие дети более ловкие и активные, компанейские и независимые. Разве это плохо? Не забывайте лишь о восполнении нехватки витаминов.
Бывает, что плохой аппетит сигнализирует о проблемах со здоровьем. Однако если основные физиологические показатели в норме, то, скорее всего, ваш малоежка вполне обычный ребенок. После двух лет тело малыша становится тоньше и теряет «детский жирок». Из-за изменившихся пропорций организм потребляет меньшее количество энергии и требует меньше пищи. Кроме того, здоровый ребенок может плохо кушать из-за погоды, плохого самочувствия да и просто разгружая организм. Интересно, что как бы мало ни ел малыш, к детской дистрофии приводят совсем другие факторы, а вот ожирением, к сожалению, страдают в основном именно благодаря «стараниям» родителей. Еще один момент – ребенок двух-пяти лет способен единовременно съесть большое количество пищи только один раз в день! Остальные приемы будут весьма символическими.
Конечно, никак не поспоришь с тем, что в значительном количестве случаев проблема действительно кроется в неправильном подходе к выстраиванию пищевого рациона ребенка. Тут на помощь родителям приходят простые и проверенные советы, как превратить малоежку в завидного здоровяка.
Как накормить капризного ребенка
Пять основных «нельзя»
1. Нельзя заставлять кушать и запугивать ребенка.
Чем настойчивее вы будете принуждать малыша к еде, тем сильнее он будет капризничать. Страх и вовсе вызывает стрессовое состояние организма, готовит к реакции на опасность. Пока организм в опасности, он не чувствует голода и не принимает пищу. Так что, запугивая ребенка за едой, взрослые добиваются прямо противоположного эффекта, «приправленного» формированием стойких страхов.
2. Нельзя использовать дополнительные стимулы.
Используя чтение книг, мультики, игрушки и т. п., родители должны понимать, что пищевое поведение малыша будет прочно связано с этими стимулами и малейшая попытка прекратить стимуляцию будет встречена бурным отказом.
3. Нельзя препятствовать самостоятельному приему пищи.
Годовалый малыш тянется к ложке, но родители не просто не поощряют его в этом начинании, но и, боясь кратковременных проблем (запачкается, будет долго кушать), отвлекают любыми средствами. Постепенно ребенок привыкает быть пассивным едоком. По мере приближения к 2-летнему рубежу мама начинает осознавать, что он должен есть сам! Но малыш уже воспринимает процесс кормления с ложки как компонент любви. Поэтому он протестует есть самостоятельно: его не просто не кормят, а отказывают ему в любви!
4. Нельзя вдаваться в крайности.
Не давайте ребенку сладкое в перерывах между едой (конфеты, жвачки, мороженое, пирожные), только фрукты (банан, яблоко). Но и не отказывайте в таких радостях совсем, иначе малыш может почувствовать себя обделенным и несчастным. Введите практику «сладенькое после стола».
5. Нельзя позволять ребенку управлять собой.
Не стоит бегать с тарелкой за малышом, следуя каждой его прихоти. Иначе обед так и превратится в «увлекательную» мамину беготню. Учитывать пожелания ребенка следует заранее, поинтересовавшись его мнением до приготовления обеда.
Пять шагов к решению проблемы
1. Проявите фантазию.
А что если сегодня на обед будет не просто рыба, а «акульи плавники»? Уже хочется попробовать, сгорая от любопытства, не правда ли? Нелюбимую молочную кашу можно назвать «кашей Карлсона», если добавить в нее варенье.
2. Привлекайте ребенка к совместному приготовлению.
Просто скажите: «А ты мне не поможешь с обедом?» Если ребенку поручить разбить яичко, посолить суп, помешать рагу… он сядет за стол и сообщит: «Это я готовил!», а потом с гордостью примется уплетать плоды своего труда.
3. Устраивайте семейные обеды.
Когда дружная семья собирается за обеденным столом и у каждого отменный аппетит, как тут можно капризничать. Тут только ложкой успевай махать!
4. Разнообразьте меню.
Даже если ваш ребенок без ума от рыбы – не стоит готовить ее каждый день. Рано или поздно он закапризничает и откажется от любимого блюда, а заодно и от всех новых блюд, непривычных его вкусу.
5. Больше гуляйте.
Ничто так не повышает аппетит, как прогулки на свежем воздухе и физические нагрузки. Поэтому долой телевизор, берем мячики, скакалки и в парк «нагуливать аппетит» и радоваться жизни. Здоровому голодному человечку будет не до капризов.
Сказки для еды
«Не хочу», «Не буду», «Все, уже поела»… Кричит малышка и убегает из-за стола. «Не понравилось», «Я хочу булку»… Заявляет мальчуган, деловито перебираясь на пол катать машинки. Как знакома эта картина… Тогда в ход идут мультики, игрушки и театральные постановки. И вроде бы удается накормить, но как неудобно все это для мамы и неполезно для ребенка. Конечно, самый лучший способ – привить ребенку здоровое отношение к процессу питания. Не бегать за ним с ложкой, не размениваться на конфетки, кормить исключительно за столом, но на промежуточном этапе, как своего рода нейтральный вариант, подойдет заобеденная сказка. Мама рассказывает «из головы», а значит, и руки свободны, и ребенок ни на что не отвлекается. Вот некоторые ориентиры, от которых можно отталкиваться в безудержном полете фантазии.
Сказка для ротикаЦель такой сказки в том, чтобы под игровые действия замаскировать реальный процесс поедания пищи.
Проснулась как-то белочка рано-рано, а в домике ни одного орешка, даже шишечки нет. Белочка не стала печалиться и побежала по лесу искать себе завтрак. Прыгнула под кусток, а там ежик сидит, грибочки жует.
– Дай грибочек, – попросила белочка.
– Не дам! – нахмурился ежик и грибочек в ротик – «Ам».
