• Отсутствие стратегии. вы не понимаете для чего читаете, что ищете в этой книге, какой результат преследуете.
• Отсутствие внимания. Сидишь, читаешь читаешь, дочитал страницу, перелистнул – и поймал себя на мысли, что не помнишь что ты только что прочитал. Знакомо? Это и есть пример отсутствия внимания.
Как со всем этим бороться?
• Что касается возвратов. вам необходимо научиться держать сознание усилием воли, другими словами – запрограммируйте себя на невозвращение. Даже если вы не поняли предыдущую строчку, сконцентрируйтесь и продолжайте читать дальше. Могу с уверенностью сказать, что в большинстве случаев, смысл раскроется в следующих предложениях, поэтому вам незачем возвращаться. И еще, этот прием стимулирует концентрацию и позволяет не отвлекаться. В результате, растет ваша внимательность. Ум как маленький шалопай, ему нравится отвлекаться и баловаться. Установите однажды правило, и начните следовать ему – ум поймет, что поблажек (возвратов) не будет и начнет исполнять задачу лучше. Это сильно ускорит ваше чтение.
• Для того, чтобы отучиться от проговаривания, многие практикуют отбивание ритма рукой. Вы читаете и при этом отбиваете ритм. Как только вы примените это на практике, вы поймете, что отбивать ритм и параллельно что то проговаривать, вы не можете. У некоторых (например, у меня) эта фишка не срабатывает: я отвлекаюсь и не могу сосредоточиться на смысле. Поэтому, и я делаю другое упражнение – «бег глазами по словам». Вы просто бежите по тексту, целиком охватывая слова или даже фразы, то есть здесь вы все свое внимание направляете на слова, а не на слоги.
• Тренировка для увеличения поля зрения осуществляется с помощью таблицы Шульте. Для этого упражнения существует множество приложений, советую вам загрузить одно из них на смартфон или планшет. Занимайтесь по этой таблице раз в день. Ограничимся десятью таблицами (подходами) в день, не больше, иначе потеряете темп в других областях развития.
• Если у вас рассеянное внимание, нужно учить себя сосредоточению. можно использовать музыку во время чтения. Музыку без слов, без смысла, расслабляющую. Я использую музыку Рэйки, она абсолютно не напрягающая, в некоторых композициях есть слова, но они не отвлекают от текста. Постепенно ум привыкает (как у собаки Павлова) слушать музыку и воспринимать информацию. Второй инструмент – составление карт памяти – майндмэпов. Возможно у вас, как и у меня, были такие учителя в школе, которые после окончания урока задавали вопросы по прослушанной теме, как бы проверяя, насколько она усвоена. Успеваемость по таким предметам всегда была лучше. Не только у меня, но и у всего класса. Ум нуждается в дрессировке – на этом принципе построен этот инструмент. Составляя карту памяти, мы улучшаем запоминание. Уже после пары таких упражнений, вы заметите, как во время чтения начинете запоминать и структурировать полученную информацию в тезисы, ожидая проверки. Так повышается его фокус внимания.
Для тех, у кого плохое зрение и кто хочет его улучшить.
Найдите в интернете фильм под названием «Очки пора снимать» профессора Владимира Жданова. Это запись с его тренингов, посвященных восстановлению зрения, где он дает ряд отличных упражнений. Я лично опробовал на себе его приемы, каждый день делаю эти упражнения на протяжении нескольких лет, и у меня сейчас стопроцентное зрение. Рекомендую.
Виды чтения
Существует 4 вида чтения
• Обзорное;
• Поисковое;
• Выборочное;
• Углубленное.
Почему именно такие?
Нас с детства учили читать следующим образом: открываешь книгу и читаешь введение, потом, читаешь первую главу, вторую, третью и так до конца. После чего, закрыл книгу, положил на полку, и как правило, тут же забыл все, что только что прочитал.
Я трачу много сил, времени и средств на свое обучение, много читаю и уяснил, что определенную литературу нужно уметь читать правильно. Один из моих учителей говорил, что книги сейчас создаются по аналогии китайской лапши – содержат лишь 20–40 % полезной информации, все остальное – вода, которой “разбавляют” ценное, чтобы придать книге объем. Цель – сделать книгу большой, чтобы выгоднее ее продать. Именно поэтому читать профессиональную литературу от корки до корки не всегда правильно. Повторюсь – профессиональную литературу, а не художественную или духовную.
Поэтому для быстрого изучения книги, понимания для чего она вам нужна, очень важно иметь цель чтения, и уметь выбирать информацию обзорно, это и будет обзорное чтение.
Когда к вам в руки попадает книга, название которой вас заинтересовало – это хорошо. Книгу всегда продает название. После этого смотрите кто автор, какие источники он использовал, пробегитесь по содержанию и зафиксируете фактографику. То есть, берете книгу и листаете ее с конца на начало. Быстро пролистывая книгу, останавливаете свой взгляд только на картинках, графиках, схемах и изображениях. Так возможно определить интересна и нужна вам эта книга вам или же нет. Если ни на чем абсолютно ваш взгляд не остановился, не тратьте время. Плохие книги тоже бывают и ваша задача их отсеять.
Поисковое чтение. Если фактографики в книге нет, или если вы уже знаете, что эта книга вам нужна, то необходимо включать поисковое чтение или сканирование. Это чуть более глубокое чтение, чем обзорное. Вы так же пролистываете страницы, но медленнее и обращаете внимание на ключевые слова в тексте. Как и в обзорном, вы смотрели на название книги, только тут вы смотрите на заголовки, на то, что выделено.
Уподобьте себя компьютеру, станьте поисковым роботом, как Google. Он ищет по ключевым словам в Сети, а вы берете эти слова, и ищете их в книге. Ищите в заголовках и цитатах, делайте закладки, это ваша поисковая стратегия. Цели делают ваше чтение осознанным, стратегически обдуманным.
Выборочное чтение. Внутри каждого из нас сидит жадина, который шепчет нам за надобностью и ненадобностью: «Это мне нужно. И это тоже нужно. А вот эта информация мне тоже очень нужна, дай-ка я ее прочитаю, вдруг пригодится». В результате вы ныряете в книгу с вопросом, а в ходе того, как она вас затянула, теряете его. Чтобы такого не происходило, и существует выборочное чтение. Метод, когда вы опять же знаете что ищете и изучаете книгу блочно. Делаете закладки и прорабатываете нужный вам блок. Открыли, изучили и закрыли (но не забыли)
Углубленное чтение. Углубленное чтение мы используем при чтении частей книг или целых книг, которые “включают” в вас потоки собственных размышлений, заставляют вас думать. Например, это становится очевидно при чтении эзотерической литературы (например книги Ошо или Зеланда, невозможно читать быстро). Вы вдохновляетесь, получаете инсайты. Есть блоки, которые вас приводят в восторг. Это самое вкусное для нас, это, что мы хотели узнать давно, или же то, что посчитали важным именно на этом этапе своей жизни. Наша цель, сделать тоже самое с профессиональной литературой, используя стратегическое чтение, и с его помощью найти золотую жилу мыслей и инсайтов.
Я, например, люблю читать книги Ошо и Эркхарта Толле. Их книги я читаю от и до. Эркхарт Толле отлично пишет книги о личностном росте и духовной психологии. После прочтения одного абзаца из шести строк его книги, меня, однажды настолько пробрало, что я “медитировал” около часа над смыслом его слов. В таких ситуациях быстро читать не нужно, тут необходимо углубленное чтение.
Атрибуты углубленного чтения
• Ручка
• Блокнот
• Заметки
• Остановка и обдумывание
• Озарения
Инсайты – это такой момент, когда вас вдруг озаряет, и вы внезапно понимаете что-то большее, чем есть в книге. Когда они случаются – останавливайте чтение и фиксируйте свои мысли: пишите эссе, комментарии, статьи.
В эти моменты вы – созидатели, вы становитесь творцами, именно в этот момент вы настоящий эксперт, которому нет равных.
Делитесь озарениями. Люди, конечно, будут ошарашены, удивлены, но это не имеет никакого значения, важно, что процесс запущен. И его уже не остановить. Теперь вы чувствуете смысл фразы: “понимание – всегда выше знания”.
Теперь Вы знаете, что такое стратегическое чтение и давайте используем это на практике:
• Выписываем зоны ответственности, где вам не хватает знаний и навыков, где вы считаете свою экспертность недостаточной.
• Выбираем одну из зон ответственности, на которой фокусируемся.
• Составляем список экспертов в этой области
• Делаем выборку и составляем список написанных ими книг, статей, любых других трудов, в которых они делятся своей информацией.
