Однако верно и другое. Психологические перегрузки и стрессы, с которыми сталкивается каждый из нас, воздействуют на тело, оставляя свой след в организме. В теле образуются и фиксируются очаги напряжения, затрудняющие энергообмен и мешающие нормальной работе организма.
Думаю, что нам удалось хоть в какой-то мере убедить наших читателей, что не может быть успешного очищения организма без очищения сознания. Надо сказать, что в этих делах у верующих людей большое преимущество. Осознанная, глубоко прочувствованная молитва, особенно молитва в храме вместе с другими прихожанами, освобождает и душу, и сознание от грязной пены повседневности.
Мы сами в этом убедились. Переехав в деревню, мы познакомились с замечательными людьми – отцом Василием и его женой Ольгой. Он совсем недавно приехал в эти места, в новую, только что восстановленную церковь. Она стоит недалеко от нашего деревенского дома, прямо за рекой, на пригорке.
Взглянешь на нее, на громадное небо, на устремленный к нему сверкающий золотом крест, и так на душе хорошо станет: светло и чисто.
Когда мы говорили с отцом Василием об очищении души, то он предложил нам хотя бы однажды заглянуть в глаза верующему человеку, который отстоял службу в церкви, исповедался и причастился. По его наблюдениям, у таких людей появляется в глазах младенческая чистота, какая-то сила снимает с усталой и грешной души нажитую тяжесть, и с плеч – прожитые годы.
А ведь это, как хотите, по нашему мнению, не что иное, как признаки возвращенного здоровья. Не навсегда, понятно, возвращенного, потому что грешный человек и сам себе без устали роет яму в каждодневной суете. Но все же этого счастья никто у него не отнимет – прийти в храм и, помолившись, почувствовать в себе отсвет великой чистоты.
Но не все потеряно и для нас, атеистов. Существуют и неплохо показали себя некоторые способы очищения сознания. Один из самых эффективных методов основан на аутогенной тренировке и называется «Светлые мысли».
Что такое «Светлые мысли»?
Чтобы разобраться с системой самоубеждения, вспомним, что такое гипноз. Все знают, что с помощью гипноза можно внушить человеку что угодно. На представлениях гипнотизер внушит людям, что кругом на полу разлита вода, и вот вызванные на сцену люди ходят, как цапли, высоко поднимая ноги. Мне самому пришлось как-то наблюдать, как изысканная дама преспокойно зубок за зубком съела целую головку чеснока, так как гипнотизер сначала усыпил ее, а потом внушил, что это банан, разрезанный на ломтики. Конечно, не всем людям можно внушить что угодно, но хотя бы что-нибудь можно внушить каждому. Нужно лишь владеть техникой «Светлые мысли». И вот именно очищение сознания дает возможность каждому без помощи гипнотизера внушить себе очень многое. С помощью нашей методики можно даже вылечить некоторые болезни, но об этом речь пойдет у нас в одной из следующих книг. Пока же просто возьмем этот факт на заметку. Сейчас перед нами иная задача. Речь пока идет о том, чтобы изучить приемы, с помощью которых любой человек сможет очистить свое сознание и с чистым разумом войти в процесс очищения сознания.
«Зачем все-таки нужно это очищение сознания? – спросит кто-нибудь. – Какая разница, о чем я думаю, готовясь очищать толстую кишку? Ну, положим, я не могу забыть, какую гадость мне сделал сегодня на службе Антон Иванович. Разве это может помешать действию клизмы или тщательно выбранного природного слабительного? В конце концов, этот Антон Иванович – он же у меня не в толстой кишке засел, а в голове».
Нет, эти Антоны Ивановичи окапываются в каждой нашей клеточке, и эти клеточки вместо нормальной работы (ну, скажем, вместо плодотворного обмена веществ) занимаются тем, что шлют злодею свои биоэнергетические проклятия. А тут уж добра не жди – искажается весь энергетический фон, на котором должен развернуться процесс очищения. Вдобавок к этому нарушается кислотность желудочного сока, спазмы сводят мышцы кишечника, и все наши усилия идут насмарку.
Все начинается со слова
Каков же главный инструмент воздействия в очищении сознания? Слово – и на первых порах это трудно понять. Вот таблетка или настойка – другое дело. Лечебное действие слова на первых порах кажется необычным.
Другое дело лекарство. Оно материально и осязаемо. Но и слово может обладать такой материальной силой. Ведь оно вызывает те же рефлекторные реакции, что и другие раздражители внешнего мира. Слово может встревожить человека, вселить в него беспокойство. Оно обладает и замечательной способностью успокаивать, создавать уверенность в благополучном исходе дела, болезни и т. п.
Слово – это не случайное сочетание звуков, заложенный в нем смысл глубоко влияет на психику человека, а через нее на весь организм.
Однако если это так, почему больные не выздоравливают, сказавши себе попросту «Будь здоров!»?
В том-то и дело, что действует лишь правильно сказанное слово. Для этого необходимо, чтобы мозг человека получал как можно меньше посторонних сигналов из внешней и внутренней среды. Как этого добиться, мы сейчас поговорим.
Надо отметить, что только в этом случае мозг сможет полностью сосредоточиться на том, в чем необходимо его убедить: что-то сделать для вашего блага. Лечебное воздействие слова возрастает, когда:
• вы заинтересованы в услышанном и сказанное для вас желанно;
• ваши слова не встречают в вашей душе сопротивления;
• вы должны быть чуть-чуть взволнованы, но не раздражены;
• вы должны быть немного физически утомлены;
• ваши мышцы глубоко расслаблены и потому не посылают сигналов в мозг;
• вокруг вас тишина и покой.
Что из этого следует? Во-первых, вам необходимо искренне поверить, что самовнушение действенно! Мы можем подтвердить, мы убедились в действенности самовнушения на своей практике. Во-вторых, если вы сильно раздражены или возбуждены, то необходимо заранее успокоиться. Этому поможет легкое физическое утомление. В-третьих, важно, чтобы не было шума. Знаю, что для многих горожан это едва ли не самое серьезное требование, но соблюсти его необходимо.
Теперь самое главное. Импульсы от напряженных мышц очень сильно мешают мозгу сосредоточиться на произносимых словах. Поэтому, чтобы добиться наибольшей восприимчивости, необходимо научиться полностью расслаблять тело. Очень важно научиться угадывать момент полного расслабления мышц.
Попробуйте напрячь вашу вытянутую руку. Держите ее в сильном напряжении до дрожи в руке. Затем пусть рука упадет расслабленная, как плеть. Вот это и будет момент полнейшего расслабления мышц руки. То же самое нужно проделать со всеми основными группами мышц. Напрягайте, а затем расслабляйте мышцы ног, спины и т. д. Постепенно у вас в голове сложится что-то вроде образца мышечного покоя для всего тела. Достигнув этого состояния, можно переходить непосредственно к системе «Светлые мысли».
Очищение сознания
Ложитесь на спину. Поверхность должна быть достаточно мягкой, но не слишком прогибающейся. Подойдет обычный диван или кровать с плотным матрасом. Ноги слегка согнуты, но совершенно расслаблены. Под коленки можно подложить валик из чего-нибудь мягкого. Руки также чуть согнуты и расслаблены. Глаза закрыты.
Произносимый текст делится на две части.
1. Первая часть для расслабления организма.
2. Вторая состоит из тех слов, смыслом которых вы хотите зарядиться, – это так называемая Светлая мысль.
В зависимости от того, с какой целью вы проводите самовнушение, подбираются соответствующие слова. Проговаривать их лучше про себя. Естественно, что словесные формулы необходимо выучить наизусть, чтобы не отвлекаться на припоминание.
Если вы, например, хотите успокоиться после нервного дня, то текст для очищения сознания может быть таким.
1. Я отдыхаю. Расслабляюсь. Чувствую себя свободно и легко. Я спокоен. Я спокоен. Я спокоен. Все тело расслаблено. Мне легко и приятно. Я отдыхаю.
2. Расслаблены мышцы правой руки. Расслаблены плечо, предплечье, кисть, пальцы. Расслаблены мышцы левой руки. Расслаблены плечо, предплечье, кисть, пальцы. Обе руки расслаблены. Они лежат неподвижные и тяжелые. Приятное тепло проходит по рукам. Я спокоен.
3. Расслаблены мышцы правой ноги. Расслаблены мышцы бедра и голени. Расслаблены мышцы левой ноги. Расслаблены бедро и голень. Обе ноги расслаблены. Чувствую тяжесть ног. Я спокоен. Я спокоен.
4. Все тело расслаблено. Расслаблены мышцы спины. Расслаблены плечи. Расслаблены мышцы живота. Голова лежит свободно и спокойно.
5. Все тело расслаблено. Чувствую себя легко и непринужденно. Мне приятно. Я отдыхаю.
6. Я отдохнул. Чувствую себя освеженным. Чувствую легкость во всем теле. Чувствую бодрость во всем теле. Хочется встать и начать действовать. Открываю глаза. Я полон сил и бодрости. Встаю!
