Е) суетный человек?
10 при обсуждении того или иного вопроса:
а) высказываете свою точку зрения, хотя, может быть, она отличается от мнения большинства;
б) считаете, что в данной ситуации лучше промолчать, хотя и имеете иную точку зрения;
в) поддерживаете большинство, оставаясь при своем мнении;
г) не утруждаете себя раздумьями и принимаете точку зрения, которая преобладает?
11 Какое чувство вызывает у вас неожиданный вызов к руководителю:
А) раздражение;
Б) тревогу;
В) озабоченность;
Г) равнодушие?
12 Если в пылу полемики ваш оппонент «сорвется» и допустит личный выпад против вас, как вы поступите:
А) ответите ему в том же тоне;
Б) проигнорируете этот факт;
В) демонстративно оскорбитесь;
Г) предложите сделать перерыв?
13 Если ваша работа забракована, это вызовет у вас:
А) досаду;
Б) стыд;
В) гнев?
14 Если вы попадаете впросак, то кого вините в первую очередь?
А) себя самого;
Б) «фатальное невезение»;
В) прочие «объективные обстоятельства»?
15 Не кажется ли вам, что окружающие вас люди, будь то руководители, коллеги или подчиненные – недооценивают ваши способности и знания:
А) да;
Б) нет?
1. Если ваши друзья или коллеги, начинают над вами подтрунивать, то вы:
А) злитесь на них;
Б) стараетесь ретироваться;
В) не раздражаясь, начинаете подыгрывать им;
Г) отвечаете смехом и, как говорится «ноль внимания»;
Д) делаете безразличный вид и даже улыбаетесь, но в душе негодуете?
2. Если вы спешите и вдруг на обычном месте не находите свой портфель (зонтик, перчатки и т.п.), то вы:
А) будете продолжать поиск молча;
Б) будете искать, обвиняя своих домашних в беспорядке;
В) уйдете без нужной вам вещи?
3. Что скорее всего выведет вас из равновесия:
А) длинная очередь в приемной;
Б) толчея в общественном транспорте;
В) необходимость приходить в определенное место несколько раз по одному и тому же вопросу?
4. Закончив спор, продолжаете ли вы вести его мысленно, приводя все новые и новые аргументы в защиту своей точки зрения:
А) да;
Б) нет?
5. Если для выполнения срочной работы вам представится возможность выбрать себе помощника, кого из возможных кандидатов вы выберете:
А) человека исполнительного, но безынициативного;
Б) человека знающего, но упрямца и спорщика;
В) человека одаренного, но с ленцой?
Ключ к тесту.
1. а) – 0; б) – 1; в) – 2; г) – 3.
2. а) – 0; б) – 1.
3. а) – 1; б) – 1; в) – 0.
4. а) – 2; б) – 0.
5. а) – 0; б) – 2.
6. а) – 2; б) – 0;
7. а) – 2; б) – 0.
8. а) – 0; б) – 2.
9. а) – 0; б) – 1; в) – 3; г) – 2; д) – 2; е) – 0.
10. а) – 2; б) – 0; в) – 0; г) – 0.
11. а) – 0; б – 1; в – 2; г – 0.
12. а) – 0; б) – 2; в)– 1; г) – 3.
13. а) – 2; б) – 1; в) – 0.
14. а) —2; б) – 0; в) – 0;
15. а) – 0; б) – 2.
16. а) – 0; б) – 1; в) – 2; г) – 0; д) – 0.
17. а) – 2; б) – о; в) – 1.
18. а) – 1; б) – 0; в) – 2.
19. а) – 0; б) – 2.
20. а) – 0; б) – 1; в) – 2.
Просуммируйте набранные баллы.
Если вы набрали:
Ниже 15 баллов: то вы человек слабохарактерный, неуравновешенный и, скорее всего, беззаботный. В случающихся с вами неприятностях вы готовы винить кого угодно, кроме себя. И в дружбе и в работе на вас трудно положиться (задумайтесь над этим!).
От 15 до 25 баллов: У вас достаточно твердый характер. Вы обладаете реалистичными взглядами на жизнь, но не все ваши поступки равноценны. Бывают у вас и срывы, и заблуждения. Вы добросовестны и вполне терпимы в коллективе. И все же вам есть над чем подумать, чтобы избавиться от некоторых недостатков (можете не сомневаться, что это вам под силу!).
От 26 до 38 баллов: Вы принадлежите к числу людей настойчивых и обладающих достаточным чувством ответственности. Цените свои суждения и считаетесь с мнением других. Правильно ориентируетесь в возникающих ситуациях и в большинстве случаев умеете выбирать правильное решение. Это говорит о наличии у вас черт сильного характера. Избегайте только самолюбования и всегда помните: сильный – не означает жестокий.
Свыше 38 баллов: Вряд ли существуют люди с таким идеальным характером. Поэтому нам нечего сказать вам. Возможно, такая сумма баллов – результат не совсем объективной оценки своих поступков и поведения?
Глава 4. О трудоголизме или судьба трудоголика
Равикович Н. Е.В современном мире для достижения успехов на работе и процветания в жизни, да и просто для того, чтобы выжить, людям приходиться много и интенсивно работать.
С каждым годом доля умственного и высокоспециализированного труда, связанного, прежде всего, с умственными и эмоциональными нагрузками возрастает. Поэтому проблема трудоголизма, возникновения стресса, развития синдрома хронической усталости, развития невроза на фоне психического переутомления и риск заболевания психосоматическими заболеваниями, прежде всего такими как инфаркт миокарда, гипертония, язвенная болезнь, бронхиальная астма и др. стоит достаточно остро. В этой главе мне бы хотелось разобрать причины возникновения трудоголизма, показать, что этот такое и как с этим бороться, провести границу между трудолюбием и трудоголизмом.
Зависимость от работы, а именно так можно охарактеризовать трудоголизм, когда в угоду работе приносится в жертву все: семья, свободное время, дети, друзья, отдых, сон и др.
Трудоголизм развивается не сразу, а в течение определенного времени и многими рассматривается как нормальное явление, увлеченность работой, как польза для фирмы. При этом как-то упускается из виду тот факт, что пределы человеческого организма не безграничны, и нельзя черпать свои ресурсы бесконечно.
Когда-нибудь наступит конец и физическим и психическим силам, что приведет к возникновению целого ряда серьезных для организма человека последствий.
Давайте вместе попробуем разобраться, каковы же причины возникновения трудоголизма?
Можно выделить несколько групп факторов, которые могут приводить человека к такому состоянию:
– «Нравственные» факторы
(Внутренние ценности или установки человека, определенные психотипы и акцентуации характера, социально – психологическая среда, условия жизни в стране)
– Физиологические и биологические факторы
(Нейро-эндокринная система регулирования внутреннего состояния организма, адаптогенные и стрессоустойчивые механизмы защиты человека)
«Нравственные» факторы
К данным факторам относятся внутренние ценности и установки каждого человека, определенные психотипы и акцентуации характера (особенности характера разных людей), социально-психологическая среда, которая окружает человека, внешние условия жизни в стране.
