10) Тело делает, сердце ощущает. Есть выражение: «рот декламирует сердце ощущает». Как в литературе, так и в воинских искусствах. При таком подходе освоение идет гораздо быстрее. В тайцзи «тело должно выполнять округло и живо, сердце должно ощущать в пустоте и подвижности».
11) Относиться без жадности и без безалаберности. Часто занимающиеся страстно желают изучить тайцзи-цюань, другие же относятся не серьезно. В обоих случаях трудно добиться правильного выполнения поз, тонкого продвижения, самопроизвольности выполнения. Следует обратить на это внимание. [85]
Язык тайцзи-цюаня Краткий словарь встречающихся терминов
Атака, атаковать гун; цзиньгун; цзиньцзи; гунцзи (и др.)
Бинтование (скрещение ног, рук) го.
Ведение и привлечение (одно из древних наименований цигуна) даоинь.
Вздрагивание доу.
Взмывающая пустота (пустота рук при пустоте ног) тэнсюй.
Видоизменение, превращение – см. преобразование хуа.
Внешня энергия вайци.
Внутреннее усилие-цзинь нэйцзинь.
Внутренняя жизненная энергия нэйци.
Вобрать грудь и растянуть спину хань сюн ба бэй.
Возбуждение колебаний (духа-шэнь и ци; см. также колебания шэнь и ци) гудан.
Восемь ворот, восемь способов (видов внутреннего усилияцзинь: 4 ортогональных и 4 угловых) бамэнь, бафа.
Выпуск усилия-цзинь фацзинь.
Выравнивание (выравненность) по центру чжунчжэн.
Высвобождение, освобождение (от захвата) чжэнто, цзето
(см. также захват и освобождение).
Грубая сила чжоли.
Грубое усилие джоцзинь.
Двойная легкость шуанцин.
Двойная полнота шуанши (см. следующее)
Двойная тяжесть шуанчжун.
Тройное плавание шуанфу.
Двойное погружение (низ в двойной полноте, верх в двойной пустоте или полноте) шуанчэнь.
Действие локтем (см. «локтение»).
Дух глаз (направленность взгляда) яньшэнь.
Духовная ясность, духовное просветление шэньмин.
Дух-шэнь, духовная энергия шэнь.
Единая энергия ици.
Жесткая работа ингун, гангун.
Жесткий удар инцзи.
Жесткое (cм. также мягкое и жесткое) ган.
Закрывание хэ. Закрывание усилия-цзинь хэцзинь.
Запрос (запросить) усилие-цзинь вэньцзинь.
Захват цайна; на (захват сухожилия, канала); чжуана; цай
(захват срыванием); цинь; циньна; захват и высвобождение циньцзун.
Изначальная энергия юньци.
Истинная энергия чжэньци.
Колебания (духа-шэнь и ци, своего рода пульсация тела, возможная лишь при наличии жизненной энергии ци) дундан.
Количество движения (произведение числа суставов и выполняемых форм, например, 9х72) юньдунлян.
Комплекс (упражнений, состоящий из форм) итан цзяцы, тао, таолу, цюаньцзя.
Координационное наматывание нити фанвэй чаньсы.
Круглое и квадратное, круг и квадрат, граненый круг юань фан, фанъюань.
Круглый пах – см. округлый пах.
Легкое и погруженное цинчэнь.
Летящий шаг (прыжок) фэйбу.
Лицо кулака (плоскость, образованная первыми суставами пальцев кулака) цюаньмянь.
«Локтение» (удар локтем) чжоу.
Макушечное усилие*цзинь динцзинь.
«Мастер по болезням» (т. е. по отклонениям от нормы) бин шоу.
Мастер по работе (над собой) гуншоу.
Мастерство, работа над собой, проработка гунфу.
Медленное и быстрое манькуай.
Мутить, взбаламучивать воду цзяо шуй.
Мысль, сознание и.
Мягкая работа жоугун.
Мягкое и жесткое жоуган
Нажимание ань.
Накопление сюй.
Наматывание шелковой нити чаньсы.
Наступление цзинь, цяньцзинь.
Образование единой ци и ци хэ чэн.
Оглянуться влево (один из «пяти шагов у бу») дзогу.
Округлый пах юаньдан.
Опирание као.
Опускание в пустоту локун.
Откатывание люй.
Открывание кай. Открывание и закрывание кайхэ. Открывание ягодиц – см. раскрывание ягодиц. Открывание усилия-цзинь, усилие-цзинь открывания кайцзинь.
Отпускание на растяжение, отпускание в длину фанчан.
Отпускание усилия-цзинь фанцзинь.
Отражение (главное усилие-цзинь, оборонительное) пэн.
Отрубающее усилие-цзинь чжаньцзинь
Отступление туй, хоутуй.
Отталкивание (выбрасывание ноги с силой) дэн.
Отталкивание от земли дэнди.
Охват (воздействие ногой на ногу снаружи) тао. Падение де.
«Пасть тигра» (дуга между указательным и средним пальцами) хукоу.
Переворот чжуаньхуань.
Перенимание чжань.
Плавание-погружение фучэнь.
Плотное подбирание, сжаться цзиньцоу.
Погрузить, погружение, погруженность чэнь.
Подпор, подпирать дин.
Познание: познать себя чжицзы, познать других джиби, познание случая (времени) чжицзи, познание формы (пространства) чжиши, познание (другого) человека чжижэнь.
Поле пилюли (киновари, обычно нижнее) даньтянь.
Полное, полнота, в полноте (нагруженность) ши.
Полулегкость-полутяжесть баньцин баньчжун.
Понимание усилия-цзинь дунцзинь.
Поперечная ци (ненужная жесткость) хэнци.
Посаженное запястье цзовань.
Посмотреть вправо (один из пяти «шагов») юпань.
Потеря, терять дю.
Потеря позиции шиши.
Потеря случая шицзи.
Потирание моца.
Правильная энергия чжэнци.
Преобразование (в том числе преобразование усилия-цзинь) хуацзинь, хуа.
Преобразование движения, движение с преобразованием юньхуа.
Прерывание усилия-цзинь дуаньцзинь.
Привлечение к преобразованию, привлечение и преобразование иньхуа.
Привлечение наступления (противника), привлечение и наступление иньцзинь.
Приклеивание энергии к хребту ци те цзибэй.
Прилипать, прилипание, приклеивание нянь.
Пронизывающее усилие-цзинь гуанчуань цзинь.
Пустое (ненагруженное, без напряжения) и полное сюйши.
Пушечные удары (кулаком) паочуй.
Пять «шагов» (наступление, отступление, оглянуться влево, посмотреть вправо, центральная устойчивость) убу.
Работа над собой (см. также мастерство) гун, гунфу.
Равномерная чистота (одинаковая скорость как медленных,
так и быстрых движений на протяжении комплекса) юньцин.
Разгрузочный шаг себу.
Раскалывающее усилие-цзинь каньцзинь.
Раскрывание ягодиц, раскрытые ягодицы кайкуа.
Рассеянные шаги (произвольные шаги в толкающих руках) саньбу.
Расслабление поясницы, расслабленная поясница суньяо.
Сверлящее усилие-цзинь цзуаньцзинь.
Свесить локти дуйчжоу.
Свет глаз мугуан.
Сворачивание и отпускание (сжатие большого кольца до малого и наоборот) цзюаньфан.
Связывание лянь.
Священное понимание шэньмин.
Сердечная мысль (мысль, исходящая ив сердца, сердечный порыв, сердечное устремление) синьи.
Скрытое и проявленное (символ мягкого и жесткого) инь сянь.
Следование, следовать суй.
Слушание (слушать) усилие-цзинь тинцзинь.
Смена де.
Смена заставы (переход от «круглого» к «квадратному») чжуаньгуань.
Сметание сао.
Согнуть ноги в коленях цюйси.
Сопротивление, упираться кан.
Способы для глаз янъфа.
Способы для корпуса (для тела) шэньфа.
Способы для рук шоуфа.
Способы шагов буфа.
Средняя земля не покидает позиции чжун ту бу ли вэй.
Средняя ци (она же внутренняя, изначальная) чжунци.
Срезание земли чаньди.
Срывание цай.
Статическая работа цзингун.
Столбовой шаг чжуанбу.
Сустав за суставом нанизываются цзе цзе гуаньчуань.
Толкающие руки туйшоу.
Толкущий удар дао.
Точка опускания (где проявляется шэнь и собирается ци, достигается усилием-цзинь в своем движении) лодянь. Точка силы (в толкающих руках) лидянь.
Тренировка мысли ляньи.
Тренировка жизненной энергии ци ляньци.
Три заставы (находятся на канале управления думай у основания позвоночник, между почек и на затылке) саньгуань.
Угловая рука – см. четыре угловых руки.
Угрожающее (ожидаемое) усилие-цзинь яоцзинъ.
Удар, ударять, бить да, (напоминает рассечение ножом) цзи, удар кулаком чуй.
Уплощение («наподобие бамбукового подноса»), сплющивание бянь.
Упругое (пружинное) усилие-цзинь таньсин цзинь.
Усилие-цзинь в 1 цунь цуньцзинь.
Усилие-цзинь высвобождения чжэнтоцзинь.
Усилие-цзинь опирания с изломом спины бэй чжэ као цзинь.
Форма (форменное тело, тело) син , (часть комплекса) ши .
«Ходьба» (мягкое восприятие жесткого действия, своего рода привлечение) цзоу .
Хождение жизненной энергии синци .
Центральная устойчивость (один из видов «пяти шагов» у бу ) чжундин .
Четыре верхушки (пальцы рук и ног) сы шао .
