На заметку
Считается, что кормление грудью уменьшает вероятность появления рака груди у женщины в более позднем возрасте.
Кормление грудью ускоряет восстановление организма женщины после родов, поскольку стимулирует сокращение матки.
Кормление грудью позволяет лучше сжигать жир, который появился во время беременности. Поэтому кормящая женщина может быстрее восстановить свою прежнюю фигуру.
Помните: искусственное вскармливание — это выход только в безнадежной ситуации с кормлением грудью.
Если, несмотря на все ваши усилия, приходится отказаться от кормления грудью, то постарайтесь выйти из этой ситуации с наименьшими потерями. Главное — не переживайте это как полное поражение, свою несостоятельность и тем более тяжкую вину перед ребенком. Опыт показывает, что лучше спокойствие мамы и малыша в сочетании с искусственным вскармливанием, чем взаимные мучения при бесперспективных попытках кормления грудью. Если кормление не складывается, то у мамы возникает излишнее напряжение, которое меняет вкус молока, что создает дополнительные проблемы для ребенка. В таком случае лучше перейти на искусственное вскармливание, зато сохранить эмоциональный контакт матери с ребенком.
Решение о выборе искусственного вскармливания всегда требует от матери большой выдержки и отваги, поэтому если уж вы уверены в правильности своего решения, то смело следуйте материнскому инстинкту и не бойтесь осуждения окружающих.
Молоко для искусственного кормления обеспечит малыша всеми необходимыми витаминами и минералами, а его питательные свойства близки к свойствам грудного молока. Как правило, молоко для искусственного вскармливания — обычное коровье молоко, только прошедшее специальную обработку и легкоусвояемое.
Впрочем, сегодня можно найти альтернативу и такому молоку. Например, соевое молоко специально предназначено для младенцев, не переносящих лактозу, или малышей с аллергией на молоко. Однако не стоит увлекаться новыми веяниями: используйте молоко со стандартной формулой, если доктор не рекомендовал иначе.
При приготовлении молока для искусственного вскармливания важно точно следовать всем инструкциям на упаковке. Кормление из бутылочки может вызвать колики, если вы приготовите слишком слабое или сильно концентрированное молоко или покормите малыша молоком, нагретым до неправильной температуры.
Готовое молоко, расфасованное в картонные коробочки или бутылочки, пригодится вам в путешествии, правда, стоит оно почти вдвое дороже обычного сухого молока для искусственного кормления.
Вы можете приготовить молоко с запасом на 24 часа, оставить его в холодильнике и пользоваться по мере надобности. Однако по прошествии 24 часов с момента приготовления неиспользованное молоко следует выбросить. Никогда не используйте повторно оставшееся молоко — это любимое место размножения бактерий!
Температура, до которой нужно подогревать искусственное молоко для кормления малыша, индивидуальна — некоторые малыши любят молоко, нагретое до комнатной температуры, а некоторые любят теплое молоко. Чтобы проверить, как подогрелось молоко, можно капнуть несколько капель себе на запястье.
Некоторые младенцы не хотят брать соску, поэтому несколько раз проведите соской по губам ребенка — он откроет рот и схватит соску.
Если ваш малыш слишком быстро глотает молоко, найдите соску меньшего размера, и наоборот — если малыш не спешит глотать, поищите большую соску.
Никогда не оставляйте малыша одного при кормлении. Даже, если вам нужно отлучиться всего на секунду, не забудьте забрать у него бутылочку, так как ребенок может подавиться или его может вырвать.
На заметку
В некоторых случаях искусственное кормление даже более подходит для малыша, чем кормление грудью, особенно если его мама курит, употребляет алкоголь или принимает вредные лекарства (определенные лекарства, алкоголь и никотин могут передаваться ребенку с молоком матери). Кроме того, искусственное вскармливание — единственное приемлемое решение для женщин, больных ВИЧ или страдающих от другой серьезной болезни, например анемии, туберкулеза или заболевания почек.
При кормлении всегда наклоняйте бутылочку — в этом случае соска всегда будет оставаться наполненной молоком и в нее не будет попадать воздух, что может вызвать метеоризм у ребенка.
Прежде чем полностью переходить на искусственное кормление, стоит рассмотреть вариант смешанного вскармливания. Так принято называть питание детей в тех случаях, когда их рацион состоит из женского молока (не менее чем на одну треть общего суточного объема) и специальных питательных смесей. Смесь следует давать после каждого кормления грудью, или чередовать прикладывание к груди с кормлением смесями. Женское молоко, даже если ребенок получает его немного, улучшает усвоение питательных веществ, из которых состоит искусственная пища.
Начало нового этапа в вашей жизни
Только что вы прошли через колоссальные эмоциональные и физические испытания.
Мир перевернулся с ног на голову, и теперь главный человек в вашей жизни — это крошечное существо, которое целиком и полностью зависит от вас.
С появлением ребенка ваша совместная жизнь изменится кардинально. Поэтому, чтобы привыкнуть ко всему этому, нужно время.
Необходимость помощи и поддержки
С прибавлением в семействе у вас прибавится и хлопот. Не пытайтесь сами все везде успеть, сейчас как никогда вам необходимы отдых и возможность восстановиться после родов, поэтому для вас очень важны помощь и поддержка. Лучше заранее позаботиться о том, чтобы основные хлопоты по домашнему хозяйству взял на себя кто-нибудь из родственников.
Как позаботиться о себе
Основная ваша задача на этот период — отдыхать как можно больше, вот, собственно, и все.
Конечно, что-то делать нужно: есть, кормить малыша, менять ему подгузники, но не более того.
В некоторых культурах молодым мамам после родов полагаются 40 дней абсолютного отдыха, и за ними ухаживает родня. И вы постарайтесь устроить все так, чтобы хотя бы 2–3 недели провести по возможности спокойно и расслабленно и тратить силы только на то, чтобы оправиться после родов, приспособиться к кормлению грудью и познакомиться с малышом.
Отец не проходит через физические испытания родов. Но и он в первые несколько дней устает, особенно если рожали вы долго, а он все время был при вас, поддерживал вас.
Если вы мать-одиночка, то ваша жизнь в первые недели после рождения малыша в чем-то будет более трудной, а в чем-то — более легкой. Вам не нужно будет заботиться ни о ком, кроме себя самой и своего ребенка. Вы сможете приспособиться к режиму жизни друг друга, не принимая больше никого в расчет. Но хотя знакомство с новорожденным — время ни с чем не сравнимой радости, это еще и много трудной работы. И практическая поддержка будет для вас бесценна.
Естественно, к вам потянутся гости, чтобы познакомиться с малышом, — друзья и родственники. Не допускайте, чтобы дом превращался в проходной двор, и если вы хотите, чтобы кто-нибудь пришел не сегодня, а на следующей неделе, то так и скажите.
Среди молодых мам наблюдается тенденция «доказывать», что они все успевают и со всем справляются. Они бросаются к утюгу и пылесосу с таким рвением, будто новорожденный — это строгая свекровь, которая будет придираться к их стандартам ведения хозяйства. Помните, что сейчас для вас гораздо важнее побольше спать, правильно питаться и отдыхать, чтобы у вашей семьи был хороший старт. Сейчас главное для вас — соглашаться на все предложения помощи от родственников и друзей.
Как бороться с послеродовой депрессией
Многие женщины после появления у них ребенка испытывают психологический дискомфорт. Если вы почувствовали временный спад настроения, то это совершенно естественно, ведь первое время малыш требует от вас слишком много сил: и душевных, и физических. Но если ваше состояние затянулось и уже больше похоже на депрессию, то вам необходима помощь. Правда, не всегда легко признаться себе в том, что у вас депрессия. Иногда женщина боится, что ее не смогут понять даже ее близкие и родные. Тем не менее их помощь в преодолении послеродовой депрессии незаменима.
Причины послеродовой депрессии
Основной причиной депрессии являются колоссальные гормональные перестройки в организме женщины. Эстрогены и прогестерон (женские половые гормоны), которые во время беременности вырабатывались яичником и плацентой в больших количествах, после появления на свет малыша начинают уменьшаться, возвращаясь к уровню, предшествовавшему беременности. Изменение гормонального состояния, которое обычно стабилизируется в течение недели после родов, оказывает сильное воздействие на нервную систему и влияет на самочувствие и эмоциональное состояние женщины.
